فوائد الميرمية الصحيّة
فيما يأتي توضيح لبعض فوائد المريمية الصحية: [٣]
تحافظ على صحّة الجلد وسلامته، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين ج، الذي يساعد في تكوين الكولاجين المهم لتجديد خلايا البشرة، كما ويحميها من التأكسد والجذور الحرة التي تسبب التجاعيد. تعزّز مناعة جسم الإنسان لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة القوية وأهمها البيتا كاروتين، وفيتامين ج، وبالتالي فهي تقاوم الأمراض المعدية. تخفّف من الآلام المرافقة للدورة الشهرية عند النساء، ويعود ذلك لاحتوائها على مركبات إستروجينية، والتي تعمل عمل الهرمون الأنثوي إستروجين، كما ويقلل من الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث عند بلوغ سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. تحسن أداء الجهاز الهضمي وتقي من الإصابة ببعض مشاكله مثل الإسهال، والانتفاخات، والمغص وعسر الهضم، وآلام المعدة. تقوّي الذاكرة وتقي من الإصابة بمرض الزهايمر، ولكن ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك. تُحسن صحة الفم واللثة وقد تُساهم في القضاء على بعض أنواع البكتيريا الضارة التي تزيد من فرصة الإصابة بالتهابات اللثة. المراجع ↑ "Sage Tea – A Herbal tea With Many Benefits for Your Body!
- فوائد الميرمية للتنحيف على الريق | تخلصي من وزنك الزائد وتمتعي بجسم مشدود ورشيق
- فوائد شرب الميرمية للتنحيف - موضوع
- فوائد الميرمية للتنحيف - مجلة هي
- طريقة عمل كريم كراميل - YouTube
فوائد الميرمية للتنحيف على الريق | تخلصي من وزنك الزائد وتمتعي بجسم مشدود ورشيق
ذات صلة كيف أستخدم الميرمية للتنحيف فوائد الميرمية للتنحيف
الميرمية
الميرمية هي نوع من النباتات العشبيّة المعمّرة دائمة الخضرة، لها سيقان خشبيّة وأوراق رماديّة وأزهار زرقاء اللون مائلة إلى الرمادي، ويعود أصولها إلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعد من الأعشاب العطريّة المميّزة، والتي لها الكثير من الأسماء الأخرى، مثل: القصعين، وحشيشة مريم، والقويسية، والعيزقان، وقد استُعملت الميرمية منذ القدم في الكثير من الاستعمالات المختلفة، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد الميرمية وبخاصة للتنحيف. هل من فوائد لشرب المريمية للتنحيف
قد يكون لشرب شاي المريمية دور في خسارة الوزن ولكن لا توجد أدلة علمية كافية تدعم ذلك، وقد شاع استخدام شاي المريمية لذلك وذلك لفوائده الآتية: [١]
يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. يمتاز باحتوائهِ على مضادات الأكسدة التي تُساهم في زيادة عمليات الأيض وتقليل خطر الإصابة بالسمنة. وتجدر الإشارة إلى أنّ خسارة الوزن الصحيحة تتم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه وممارسة التمارين الرياضية المناسبة. [٢]
كيف تستخدم المريمية للتنحيف؟
يمكن استعمال الميرمية بعدّة طرق، أولها أن يتم تناول كوب من منقوع الميرمية قبل النوم دون إضافة أي أنواع من المحليات، أما الطريقة الثانية فهي تناول ملعقة صغيرة من بذور الميرمية المطحونة قبل النوم وملعقة أخرى صباحاً على الريق.
فوائد شرب الميرمية للتنحيف - موضوع
4- فوائد الميرمية لأمراض القلب
تحتوي الميرمية على أحد مركبات الفلافونويد المعروفة باسم "سالفجينين" والتي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما تحتوي أيضاً على العديد من الأملاح المعدنية كالزنك، والبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى مثل الكالسيوم، الحديد، الماغنسيوم، والنحاس. 5- الميرمية وآلام الدورة الشهرية (الطمث)
ينصح باستخدام عشبة الميرمية قبل الدورة الشهرية بفترة قصيرة، لأن لها القدرة على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف آلام وتشنجات الطمث، كما تعمل على حماية المبيض من الالتهابات. 5- فوائد الميرمية للبطن
تساعد الميرمية في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتساعد في علاج الإسهال، والمغص، والانتفاخات، وعسر الهضم وآلام المعدة. 6- تحسين الحالة المزاجية
يستخدم زيت الميرمية في تدليك الجسم، فهو يساعد على الإسترخاء والتخلص من العصبية والتوتر والقلق والصداع. 7- الميرمية لمرضى السكري
قد تساعد الميرمية على خفض نسبة السكر في الدم أو على الأقل التحكم فيه حسب بعض الدراسات. 8- فوائد الميرمية للعيون
تحتوي الميرمية على مجموعة فيتامين "ب"، مثل حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين، كما تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A والبيتاكاروتين، وبالتالي فهو مفيد في تقوية النظر و الحفاظ على صحة العين.
فوائد الميرمية للتنحيف - مجلة هي
الشاي الأخضر بالميرمية: وذلك عن طريق وضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، ونصف ملعقة كبيرة من البابونج، ونصف ملعقة كبيرة من الميرمية، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في وعاء من الماء المغلي، ثمّ تناوله قبل النوم، مع الحرص على المواظبة عليها مدة شهر للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن. الميرمية والبابونج وإكليل الجبل: وذلك عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من الميرامية، وملعقتين كبيرتين من البابونج، مع ملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل في وعاءٍ من الماء المغلي، ثمّ تناولها في الصباح الباكر، مع الحرص على المواظبة عليها للحصول على نتيجة جيدة. فوائد الميرمية العامة
تخفف من حب الشباب. تنشط الدورة الدموية في البشرة مما يزيد حيويتها. تمنع وتعالج تساقط الشعر. تعالج مشكلات فروة الرأس كالقشرة. تقلل آلام الدورة الشهرية. تقوي مناعة الجسم، حيث تحد من نمو الخلايا السرطانية. تعالج التهابات اللثة.
تدعم فوائد الميرمية للتنحيف أي نظام غذائي صحي متبع لفعاليتها في حرق الدهون كنبات طبي يقلل الشهية ويدر البول ويقدم الكثير من الفوائد الآخرى لـ التخسيس. أهم فوائد الميرمية للتنحيف السريع وتخسيس أماكن الدهون في جسمك
كما تعرفنا من قبل عن فوائد نظام الكيتو دايت تساعدك فوائد المرامية في الحصول على الوزن المثالي الذي طالما حلمتي به.. فهي تقوم بـ:
تساعد فوائد الميرمية للتنحيف وخسارة الوزن والتخلص من السمنة عند شربها مع إتباع نظام غذائي صحى لـ التخسيس. تحرق الدهون وتذيبها في أماكن تراكمها بالبطن والأرداف نظراً لإنها تحتوي على مادة "السمسمين". تعزز فوائد الميرمية للتنحيف عمليات الأيض والتمثيل الغذائي. تقلل من الشهية والرغبة في تناول الطعام. تزيد الميرمية من الإحساس بإمتلاء المعدة لفترات طويلة. من فوائد الميرمية للتنحيف على الريق أنّها تساعد في الحصول على بطن مستوية نظراً لإحتوائها على حمض الفوليك. تدعم إدرار البول لتخلص الجسم بشكل طبيعي من السوائل والسموم المحبوسة فيه والذي يخفف بدوره إنتفاح البطن. القيمة الغذائية للمرامية:-
تحتوي الكمية الصغيرة من المرامية على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كما أنها تساعد الجسم ايضا في التخلص من الدهون، لذلك تعرف على فوائد المرامية للتخسيس وما ينصح به الكثير من الأطباء لتناولها…فيفضل تناولها خلال الرجيم، والجدول التالي يوضح القيمة الغذائية للميرمية:
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
2سعر حراري.
لكلّ سيدّة تبحث عن خسارة الوزن من دون تعب أو حرمان، نحمل لكِ خبراً ساراً! فالدهون العنيدة التي أتعبتكِ لوقتِ طويل وإستعصى عليكِ إزالتها بكافّة الطرق لن تستطيع الصمود أمام نبتة المرامية. إنّها عشبة مزهرة تختلف تسميتها أحياناً بين الميرمية والمرمرية أيضاً، وتُعرف بفوائدها العديدة المثبتة علمياً على الصحّة، وخصوصاً في مجال تذويب الشحوم، فكيف تستفيدين من مكوّناتها الفعالة لصالحكِ؟ للمزيد: هكذا تساعدكِ قشور الرمان على خسارة الوزن! الطريقة سهلة، فكلّ ما عليكِ فعله هو تحضير منقوع المرامية على الشكل التالي:
انقعي في كوب من الماء الساخن المغلي مقدار ملعقة كبيرة من نبات الميرمية واتركي المنقوع ليستريح لمدّة 15 دقيقة. بعدها، صفّي الوصفة وها هي جاهزة للشرب، ولكن إحذري ألّا تضيفي إليها أيّاً من المحليات كالسكر أو العسل وإلّا لفقدت فاعليتها. حضّري هذه الوصفة يومياً عند المساء، حيث تستبدلينها بوجبة العشاء لتلحظي الفارق في أقلّ من أسبوع! فنبات المرامية أو الميرمية تساعدكِ في إذابة الدهون العنيدة في كافّة مواضع الجسم من خلال تسريع معدّل الأيض ونسبة الحرق. ولعلّ هذه الوصفة لا تفيدكِ فقط في خسارة الوزن بل لها فوائد صحيّة عديدة أخرى، وأبرزها الوقاية من السرطان.
يعتبر الكريم كاراميل من حلى الكاسات الأكثر شهرة في المطبخ العالمي. تعلّمي مع أطيب طبخة طريقة عمل الكريم كراميل الجاهز وأعديه لضيوفك وزوارك! تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 5 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة مجموع الوقت 15 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 ضعي الماء في قدر على النار وأضيفي ظرفي الكريم كاراميل والحليب البودرة. 2 حركّي المكوّنات إلى أن تغلي لدقائق. 3 أفرغي أكياس السكر المرفقة بالكريم كراميل في كاسات أو طبق للتقديم ثم اسكبي فوقها مزيج الكريم كاراميل الساخن. 4 ضعي الأواني في الثلاجة حتى يتجمّد الكريم كاراميل وقدّميه بارداً. نصائح وصفات ذات صلة #زيها بس غير: بدل "أبل باي"، وصفة "تمر باي" في رمضان هشة ولذيذة! 20 دقيقة طريقة عمل ارز بلبن حلى اقتصادي! 10 دقيقة كيكة شوكولاتة بالصوص مثالية للقهوة! طريقة عمل كريم كراميل - YouTube. 30 دقيقة كيكة الشوكولاته بالصوص بالصور الحلى الاشهى علي الاطلاق! 20 دقيقة #زيها بس غير: قطايف بالفواكه المجففة! جربيها وادعيلي! 10 دقيقة #زيها بس غير: كنافة بحشوة التيراميسوا لذيذة مرة! 10 دقيقة حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة جربيها وادعيلي! 10 دقيقة حلى رز بالحليب من الحلويات اللذيذة والشهية 20 دقيقة #زيها بس غير: طريقة عمل لقيمات بصلصة الشوكولاتة جربوها علي ضمانتي!
طريقة عمل كريم كراميل - Youtube
1695 views Discover short videos related to طريقة عمل كريم كرميل on TikTok. Watch popular content from the following creators: رؤى السورية(@ferasnasra). ferasnasra رؤى السورية 1695 views TikTok video from رؤى السورية (@ferasnasra): "ايس كريم ب 3 مكوناتطريقة سهلة وطعم لذيذ ينافس الجاهز 🍦🍨 روحو شوفو الطريقة على اليوتيوب". الصوت الأصلي. ايس كريم ب 3 مكوناتطريقة سهلة وطعم لذيذ ينافس الجاهز 🍦🍨 روحو شوفو الطريقة على اليوتيوب الصوت الأصلي Get TikTok App Point your camera at the QR code to download TikTok Text yourself a link to download TikTok
خمسمئة غرام من الحليب الساخن. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة صغيرة ونصف من بودرة النسكافيه. طريقة التحضير:
نذيب بودرة النسكافيه في كوب من الحليب السائل الساخن. نرتب البسكويت السادة في صينية، ثمّ نضيف خليط النسكافيه والحليب فوقه. نفرد طبقة من القشطة فوق طبقة البسكويت. نضع في وعاء على النار الكمية المتبقية من الحليب السائل، والسكر، والكريم كراميل. نحرّك جيداً حتى تصبح المكوّنات متجانسة، ثمّ نترك الخليط حتى يصبح قوامه سميك. نسكب خليط الكريم كراميل فوق طبقة القشطة، ثمّ ندخله إلى الثلاجة لمدّة لا تقل عن ساعتين حتى يبرد ويجمد. الكريم كراميل والجلي
مغلفان من الكريم كراميل الجاهز. لتر من الحليب السائل. ثلاثة أرباع الكوب من السكر. مكوّنات الجلي:
مغلف من الجلي البودرة. ثلاثة أرباع الكوب من الماء الساخن. ثلاثة أرباع الكوب من الماء البارد. طريقة التحضير:
نضع في وعاء الجلي البودرة والماء الساخن، ثمّ نحرّك حتى يذوب الجلي تماماً، ثمّ نضيف الماء البارد ثمّ نحرّك المكوّنات جيداً حتى يصبح خليط متجانس. نوزّع خليط الجلي على قاع أكواب الطبقات، ثمّ نُدخل الأكواب إلى الثلاجة لمدّة ساعة تقريباً. نضع في وعاء على النار السكر، والحليب، وبودرة الكريم كراميل، ثمّ نحرّك جيداً حتى يغلي الخليط ويصبح متجانس.