تجربتي مع قشر الرمان لإزالة الكرش، يعتبر ظهور الكرش واحد من الأمور المزعجة والمقلقة لدى الكثير من الشباب والسيدات، حيث أن ظهوره يزعج البعض ويتغلب في الحركة ويظهر مشكلة عند ارتداء بعض الملابس ويرغب الكثير من الأشخاص معرفة التجارب الخاصة بقشور الرمان لإزالة الكرش والتخلص من الدهون الزائدة في منطقة الكرش. تجربتي مع قشور الرمان لتخسيس الكرش تعتبر قشور الرمان من افضل الأدوية التي استخدمت في قديم الزمان حيث أنه يحتوي على قيمة غذائية كبيرة ويتمتع بالكثير من الفوائد، ويذكر أن أحد الأشخاص كان يعاني من زيادة كبيرة في الجسم خاصة في منطقة الكرش وكان ينزعج من الخروج امام زملائه وأصدقائه وجرب العديد من الوصفات ولكن لم يستفيد، وسمع عن قشور الرمان في تخسيس الكرش وقام بإجراء الوصفة وشرب كوب كل يوم وخلال فترة التزامه بشربها حصل على نتائج جميلة وتخلص من الكرش. فوائد قشر الرمان للتنحيف يحتوي قشر الرمان على العديد من العناصر الغذائية المختلفة ويستخدم في وصفات التخلص من الوزن الزائد خاصة التخلص من الكرش لما له العديد من الفوائد وهي كما يلي: يساعد قشر الرمان على زيادة معدل الحرق المتراكمة في الجسم مثل البطن.
- تجربتي مع عصير الرمان للتنحيف
- ماجدة أبو راس - أرابيكا
- جريدة الرياض | د. ماجدة أبو راس: ولي العهد يقود الفعل العالمي للإصحاح البيئي
- كتب ماجدة أبو راس - مكتبة نور
- الدكتور ماجدة ابو راس تدعو إلى توحيد جهود الجمعيات البيئية وتقديم الدعم المالي لبرامجها » صحيفة خبر عاجل
تجربتي مع عصير الرمان للتنحيف
وهناك وصفة أخرى قمت بتجربتها شخصياً وكانت نتائجها سريعة وهي تناول الزبادي منزوع الدسم مع نصف ليمونة كل مساء، مع عدم تناول أي أطعمة أخرى بعدها بالإضافة لإتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات والسكر والدهون. وصفات للتخلص من الكرش والأرداف وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون المكونات ملعقة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون. طريقة الاستخدام امزجي المكونين معاً ثم ادهني منطقة الأرداف والبطن واتركيه حتى يجف، بعد ذلك افركي تلك المناطق حتى تسخن ثم قومي بممارسة عدد من التمارين لتنشيط الدورة الدموية بها. وصفة الكرنب لتنحيف البطن المكونات 5 ورقات من الكرنب. 2 ملعقة كبيرة من العسل الجبلي. 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح. لفة من ورق السيلوفان المستخدم في تغليف الطعام. طريقة التحضير قومي بوضع ورق الكرنب فوق البخار حتى يذبل، قومي بإذابة العسل مع الخل وادهني به الجسم بشكل دائري، ثم ضعي ورق الكرنب على منطقة البطن، وبعدها لفي ورق السيلوفان على البطن بمعدل 3 لفات. يُترك الخليط مع ورق الكرنب على البطن لمدة 7 ساعات وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع، للتخلص من الأملاح والمياه الزائدة في هذه المنطقة. شوربة الكرنب لحرق دهون البطن المكونات 3 أعواد من الكرفس.
تناول الأسماك الزيتية تُعد أوميجا 3 الموجودة في السردين والسلمون والتونة بمثابة عنصر هام وفعال جداً في التقليل من الدهون الحشوية. تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك البروبيوتيك هو بكتيريا نافعة توجد في أنواع معينة من الطعام وبعض المكملات الغذائية، وتمتاز بقدرتها على تعزيز صحة الجهاز المناعي والهضمي، بالإضافة إلى إنقاص وزن الجسم وتقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن ومن ضمن الأطعمة الغنية بهذه البكتيريا "الزبادي، مخلل الكرنب، مخلل الخيار، الموز الأخضر". كيفية التخلص من الكرش بطرق طبيعية اتباع نظام غذائي صحي. تناول حليب منزوع الدسم. تجنب تناول الطعام والنوم مباشرة. عدم تناول الطعام بعد السابعة مساءً. المشي يومياً لمدة نصف ساعة. تناول 6 أكواب من الماء لزيادة معدل الحرق وطرد السموم من الجسم. ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بـ 3 ساعات. التقليل من حجم وجبات الطعام. تجنب تناول المشروبات الغذائية مثل البيبسي. تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية كالعنب والتين والبلح قبل النوم مباشرة. ضبط مواعيد النوم والتخلص من الإرهاق. خلطة لتنحيف الكرش مضمونة خلطة الزعتر والبابونج مكونات الخلطة كوب ماء.
وشددت الدكتورة ماجدة ابو راس على الأمن البيئي باعتباره ركيزة أساسية ومحورية تعكس فاهيم الحس البيئي من واقع تربيتنا ونشأتنا وتعليمنا، وهل اهتمت الإستراتيجيات والخطط والبرامج التعليمية والتربوية في كافة المستويات بتطوير هذا الحس من أجل تحقيق ما يسمى بالأمن البيئي والحفاظ على مكتسبات الوطن وحضارته وحماية الأجيال في المستقبل. وشددت ماجدة ابو راس على أن التلوث البيئي أصبح يشكل حربًا حقيقية (من دون حمل السلاح)، فالغازات المنبعثة من المصانع وعوادم السيارات ورمي المخلفات وتدمير الشعاب المرجانية، وسكب النفط ومياه التوازن من السفن في عرض البحار، واستعمال المبيدات الحشرية من غير رقيب واستنزاف الموارد الطبيعية، والاعتداء على المحميات الطبيعية يشكل خطرًا حقيقيًا يواجه العالم. ولفتت إلى أن جمعية البيئة السعودية طوال مسيرتها تعد الجمعية الرائدة في المنظومة البيئية ليس في المملكة فحسب وإنما على مستوى المنطقة والعالم حيث طرحت سلسلة من المبادارات والغعاليات كان من أبرزها البرنامج الوطني للبيئة والتنمية المستدامه بيئتي علم أخضر وطن أخضر وهو برنامج طويل المدى ونتج عنه العديد من البرامج التي تستهدف البيئة ومن أبرزها مدارس الحس البيئي و طرح فكرة انشاء الشرطة البيئية.
ماجدة أبو راس - أرابيكا
الصور من حساب الدكتورة "ماجدة أبو راس" على "تويتر".
جريدة الرياض | د. ماجدة أبو راس: ولي العهد يقود الفعل العالمي للإصحاح البيئي
نالت درجة الماجستير في العلوم، قسم الأحياء الدقيقة، تخصص فسيولوجي كائنات دقيقة، جامعة الملك عبدالعزيز. كما حازت على الماجستير في الفلسفة بالتقنية الحيوية للملوّثات العضوية البترولية في التربة، جامعة سري بريطانيا. نالت درجة الدكتوراه في التقنية الحيوية للملوّثات البيئية من جامعة سري – بريطانيا، وتعد أول باحثة سعودية متخصصة في علاج الملوّثات البترولية للتربة. مناصب تقلدتها
تقلدت «أبوراس» عدة مناصب، كان لها جميعًا أثر طيب في خدمة المجتمع، حيث عملت كعضو مجلس إدارة، ونائب المدير التنفيذي المكلّف لجمعية البيئة السعودية، وهي أستاذ مساعد في كلية العلوم قسم التقنية الحيوية، جامعة الملك عبدالعزيز، جدة، المملكة العربية السعودية، وأيضًا شغلت منصب مشرف على الكرسي العلمي: كرسي الأمير تركي بن ناصر بن عبدالعزيز للتنمية المستدامة لجزء المجتمع المدني، جامعة الملك عبدالعزيز. ماجدة أبو راس - أرابيكا. وهي عضو شرف متابع التنسيق لتبادل التعاون بين الجامعات السعودية، وجامعات الدول الأعضاء في المنظمة الفيدرالية الدولية لسيدات الأعمال «وصاحبات المهن المتميزة». عضو ومديرة برنامج تطوير المرأة العربية بيئيًّا، المنظمة العربية -الأوروبية للبيئة- سويسرا.
كتب ماجدة أبو راس - مكتبة نور
والأكيد أنّ قيادة سمو الأمير للفعل البيئي العالمي لهي خطوة كبيرة نحو صياغة مستقبل سعودي عربي عالمي جديد نحو حياة جديدة مستدامة نقية واعدة. د. ماجدة أبو راس
الدكتور ماجدة ابو راس تدعو إلى توحيد جهود الجمعيات البيئية وتقديم الدعم المالي لبرامجها » صحيفة خبر عاجل
[10]
تكريم
كرمت في أبريل 2012 من قبل رئيس جامعة الدول العربية بالقاهرة الدكتور نبيل العربي ، لجائزة القيادات النسائية العربية للبيئة على مستوى الوطن العربي من قبل المنظمة العربية الأوروبية للبيئة في سويسرا. [11]
حصلت في عام 2013 على جائزة قاعة المشاهير من النساء في العلوم "من وزارة الخارجية الأمريكية للتعليم وللصحة والتكنولوجيا البيئية" على مستوى الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. كرمت في عام 2013 من اثنينية عبد المقصود خوجة في جدة. كتب ماجدة أبو راس - مكتبة نور. [12]
في عام 2014 حصلت على لقب سفيرة الريادة البيئية في المملكة، وعلى لقب رائدة العمل التطوعي البيئي من الأمير تركي بن ناصر بن عبد العزيز الرئيس العام للإرصاد وحماية البيئة، ورئيس مجلس إدارة جمعية البيئة السعودية. كرمت عام 2018 بجائزة «تكريم» للتنمية البيئية المستدامة في دولة الكويت برعاية من أمير دولة الكويت الشيخ صباح الأحمد الجابر الصباح. [13]
مراجع
تعد الدكتورة والعالمية السعودية "ماجدة أبو راس" مؤسس ورئيس مجلس إدارة جمعية البيئة السعودية، من أهم وأبرز الناشطين السعوديين في مجال حماية البيئة، بل وتعتبر من السعوديات الأكثر تأثيراً في هذا المجال على المستوى الإقليمي والعالمي أيضا. تعرفوا على الدكتورة السعودية "ماجدة أبو راس"
كانت العالمة الدكتورة السعودية "ماجدة محمد أبوراس" أول سعودية متخصصة في معالجة تلوث البترول في التربة، وأول سعودية تفوز بجائزة القيادات العربية النسائية للبيئة عام 2011 من قِبَلِ المنظمة العربية الأوروبية للبيئة في سويسرا، ولقد تم اختيارها لتكون أول عربية ضمن فريق وكالة "ناسا" العلمي لتنفيذ مشاريع علمية وبحثية وبرامج لتطوير الخليج. وهي حاصلة على دكتوراه في التقنية الحيويَّة للملوثات من جامعة سري البريطانية، وعملت أستاذة مشاركة في جامعة الملك عبدالعزيز قسم التقنية الحيوية، وعضو مجلس إدارة ونائب مدير تنفيذي بجمعيَّة البيئة السعودية، ومديرة برنامج المرأة العربية والأوروبية لتطوير البيئة بالمنظمة العربية الأوروبية للبيئة ومقرها سويسرا. ولقد حظيت الدكتورة أبوراس خلال مسيرتها بالعديد من التكريمات والجوائز، ومن أبرزها أن منحتها مبادرة "تكريم" جائزة "التميز" لعام 2018 للتنمية البيئية المستدامة، وحصولها في عام 2014 على لقب سفيرة الريادة البيئية في المملكة، وعلى لقب رائدة العمل التطوعي البيئي من الأمير تركي بن ناصر بن عبدالعزيز الرئيس العام للإرصاد وحماية البيئة، ورئيس مجلس إدارة جمعية البيئة السعودية.