الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة خلال اليوم. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المسموحة خلال الثلث الأول من الحمل بانتظام. الابتعاد عن الأطعمة التي قد تحفز حدوث الصداع النصفي، مثل الشوكولاتة، الفول السوداني، الألبان، اللحوم المعاجة، الكحول وغيرها من الأطعمة. أسئلة شائعة حول الصداع في الشهر الثالث من الحمل
ما هي الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب؟
عامًة يصيب الصداع نسبة مرتفعة من النساء خلال الحمل، ويمكن التخفيف منه بالعلاجات المنزلية التي ذكرناها سابقًا، ولكن إذا استمر الصداع للحامل لأكثر من أربع ساعات، أو رافق الصداع الشعور بأعراض أخرى مثل الاضطرابات البصرية أو زيادة الوزن المفاجئة، أو تورُّم اليدين والقدمين أو الحمى، فهنا يجب استشارة الطبيب؛ للتأكد من عدم وجود مشكلة مرضية كامنة. [٥]
متى يبدأ صداع الحمل؟
يحدث صداع الحمل بسبب التغيرات الهرمونية الحاصلة في جسم المرأة بالإضافة لتغير حجم الدم، بالإضافة لهذا فتلعب العديد من المحفزات دورًا مهمًا في الإصابة بصداع الحمل، لذلك يمكن أن تصاب المرأة بصداع الحمل في أي فترة خلال الحمل. [٥]
ما هي مسكنات الصداع غير الآمنة خلال الحمل؟
العديد من مسكنات الألم تعدُّ غير آمنة خلال الحمل وقد تسبب الأضرار الجسيمة للجنين، أبرزها مضادات الالتهاب غير الستيرودية مثل دواء الإيبوبروفين (ibuprofen) والأسبرين (aspirin)، والتي يسبب تناولها خلال الثلث الأول من الحمل الإجهاض وقد تسبب بعض العيوب الخلقية للجنين، وعند تناولها في الأشهر الأخيرة من الحمل يمكن أن يسبب قلة السائل الأمينوسي للجنين وصعوبة المخاض، كما يمنع تناول المسكنات الأفيونية (Opioid Painkillers) خلال الحمل، والتي تسبب العيوب الخلقية للجنين وتزيد من احتمالية الولادة المبكرة أو ولادة جنين ميت.
مسكنات الصداع للحامل بتؤام
أجبناكِ عزيزتي عن سؤال "هل يمكن استخدام مسكنات الصداع للحامل؟"، وبصفة عامة فإن الصداع أمر طبيعي، لكنه قد يكون مؤشرًا لحالة مرضية، لذا حاولي استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراءه وعلاجه. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
مسكنات الصداع للحامل استعمال مخدر للضر
هل علقت بداخل أحد هذه الأماكن؟ جربي على الأقل فتح إحدى النوافذ. غيري نظام الإضاءة. خذي وقتك في تفحص بيئتك المحيطة وبالأخص الإضاءة من حولك، تجد بعض النساء أن أماكن العمل المغلقة المضاءة بمصابيح الفلورسنت قد تسبب لهن نوبات صداع، وقد يساعدك استبدال تلك المصابيح بمصابیح موفرة للطاقة أو مصابیح اليد أو الانتقال لغرفة أخرى ذات نوافذ، على الرغم من أن ذلك لن يحدث غالبا إلا إذا كنت المديرة (أو مسئولة عن قسم الديكور بالعمل). إذا كنت عالقة في مكان مضاء بمصابيح الفلورسنت، خذي استراحة واخرجي من الغرفة كلما أمكن، كما عليك أخذ استراحة من شاشات اللاب توب أو الحاسوب أو الجهاز اللوحي، حيث إن قضاء وقت طويل أمامها بسبب الصداع أيضا. استقيمي في جلستك. إن إحناء ظهرك وأنت تجلسين أمام الحاسوب أو التنقل بين تطبيقات جهازك اللوحي أو تصفح المواقع الخاصة بمستلزمات حديثي الولادة، أو للقيام بأي عمل مماثل لساعات طويلة يمكن أن يصيبك بالصداع، لذا أستقيمي في جلستك.
مسكنات الصداع للحامل ونوع الجنين
ممارسة الرياضة حيث ثبت أن التمارين المنتظمة يمكن أن تقلل من شدة الصداع النصفي وتقلل من الإجهاد الذي يمكن أن يسبب صداع التوتر. إذا كنت معرضًا للصداع النصفي، فابدأ ممارسة الأنشطة ببطء حيث النشاط المفاجئ يزيد من الصداع. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واليوغا، والتنويم المغناطيسي الذاتي قد يكون مفيدا لتخفيف الضغط والصداع لدى بعض المصابين. تدليك الجسم وخاصة الرأس يساعد من تخفيف الصداع، وذلك من خلال استخدام زيوت طبيعية للتدليك مثل زيت اللافندر والبابونج والنعناع. هل يمكن تناول مسكنات الألم لعلاج آلام الصداع أثناء الحمل؟
يستخدم عقار اسيتامينوفين لعلاج الصداع النصفي أثناء الحمل حيث أنه امن ويجب إتباع الإرشادات الصحية المرافقة له. هناك بعض الأدوية الأخرى لا يمكن استخدامها مثل الأسبرين والأيبوبروفين ومعظم أدوية الصداع النصفي، لا ينصح بها للنساء الحوامل ما لم يوافق عليها الطبيب المعالج، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حتى لا تحدث أضرار للأم وللجنين.
مسكنات الصداع للحامل بالاسبوع
ديكلوفين. بانادول. وهناك أيضا بعض الأدوية التي تحتوي على مضادات الالتهاب الخالية من الكورتيزون ومسكنة للآلام ولكن لها تأثير قوي على المعدة وتؤثر عليها، ومنها:
الفولتارين
الكتافلام
وأشار إلى مجموعة جديدة مضادة للالتهاب وخالية من الكورتيزون وامنة على المعدة بشكل كبير، وهي:
سيليكوكسيب
أضرار الإفراط في تناولها
ولكن أكد "كامل"أن هذه المسكنات تقلل الألم لفترة مؤقتة ولا تعالجه، لذا شدد على أهمية استشارة الطبيب في حال استمرار الصداع بشكل طويل. كما حذرا من الإفراط في تناول المسكنات لأنها تتسبب في التهابات الكلى، والتهابات المعدة، وقد يصل الأمر إلى قرحة المعدة. قد يهمك: ماذا تفعل المسكنات بصحة الكلى؟
ومن أبرز المسكنات الآمنة للصداع في الشهر الثالث من الحمل هو دواء الباراسيتامول (paracetamol) ومع هذا فيجب تناوله عند الضرورة فقط ولأقصر مدة ممكنة، ولتحديد الجرعة المناسبة يجب استشارة الطبيب المختص. [٣]
نصائح للتخفيف من صداع الحمل في الشهر الثالث
يوجد العديد من الطرق الطبيعية المنزلية والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع أثناء الحمل دون الحاجة إلى العلاجات الدوائية، ومن أهم النصائح للتخفيف من صداع الحمل في الشهر الثالث ما يلي: [٤]
اللجوء إلى الاسترخاء في غرفة مظلمة بعيدة عن الضجيج والقيام بتمارين التنفس العميق. الحرص على تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة، فغذاء الحامل يجب أن يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى. تقسيم وجبة الطعام إلى عدة وجبات صغيرة خلال اليوم؛ فهذا يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي، مما يساعد في الوقاية من الصداع. إذا كان الصداع بسبب الجيوب الأنفية فيمكن وضع كمادة دافئة حول الأنف والعينين؛ فهذا قد يخفف من الصداع. تدليك الرقبة والكتفين؛ فهذا يساعد على التخفيف من حدة الصداع. وضع كمادة باردة على مؤخرة الرأس للتقليل من الصداع التوتري.
لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا
جودة الطباعة - ألوان جودة الطباعة - أسود ملف نصّي
بل الإنسان على نفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره
قال الله تعالى:
بل الإنسان على نفسه بصيرة ، ولو ألقى معاذيره
( القيامة: 14 – 15)
—
أي بل الإنسان حجة واضحة على نفسه تلزمه بما فعل أو ترك، ولو جاء بكل معذرة يعتذر بها عن إجرامه، فإنه لا ينفعه ذلك. التفسير الميسر
بالضغط على هذا الزر.. تفسير: بل الإنسان على نفسه بصيرة ⁐ ولو ألقى معاذيره ⁐. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ
تفسير: بل الإنسان على نفسه بصيرة ⁐ ولو ألقى معاذيره ⁐
2- ومن مجالات تفعيل هذه القاعدة في مجال التعامل مع النفس:
أ- أن مِنَ الناس مَنْ شُغف - عياذاً بالله - بتتبع أخطاء الناس وعيوبهم، مع غفلة عن عيوب نفسه، كما قال قتادة في تفسيره لهذه الآية: { بَلِ الْإِنسَانُ عَلَى نَفْسِهِ بَصِيرَةٌ وَلَوْ أَلْقَى مَعَاذِيرَهُ} قال: "إذا شئت والله رأيته بصيراً بعيوب الناس وذنوبهم، غافلاً عن ذنوبه" [تفسير ابن جرير]، وهذا - بلا ريب - من علامات الخذلان، كما قال بكر بن عبدالله المزني: "إذا رأيتم الرجل موكلاً بعيوب الناس، ناسيا لعيبه، فاعلموا أنه قد مُكِرَ بِهِ". ويقول الشافعي: "بلغني أن عبدالملك بن مروان قال للحجاج بن يوسف: ما من أحد إلا وهو عارف بعيوب نفسه، فعب نفسك ولا تخبىء منها شيئاً" [حلية الأولياء:9/146]، ولهذا يقول أحد السلف: "أنفع الصدق أن تقر لله بعيوب نفسك" [حلية الأولياء:9/282]. ب- ومن مواضع تطبيق هذه القاعدة: أن ترى بعض الناس يجادل عن نفسه في بعض المواضع - التي تبين فيها خطؤه - بما يعلم في قرارة نفسه أنه غير مصيب، كما يقول ابن تيمية في تعليقه على هذه الآية: { بَلِ الْإِنسَانُ عَلَى نَفْسِهِ بَصِيرَةٌ وَلَوْ أَلْقَى مَعَاذِيرَهُ} فإنه يعتذر عن نفسه بأعذار ويجادل عنها، وهو يبصرها بخلاف ذلك [مجموع الفتاوى:14/445].
بل الإنسان على نفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره – تجمع دعاة الشام
فأما إقرار الغير على الغير بوارث أو دين فقال مالك: الأمر المجتمع عليه عندنا في الرجل يهلك وله بنون ، فيقول أحدهم: إن أبي قد أقر أن فلانا ابنه ، أن ذلك النسب لا يثبت بشهادة إنسان واحد ، ولا يجوز إقرار الذي أقر إلا على نفسه في حصته من مال أبيه ، يعطى الذي شهد له قدر الدين الذي يصيبه من المال الذي في يده. قال مالك: وتفسير ذلك أن يهلك الرجل ويترك ابنين ويترك ستمائة دينار ، ثم يشهد أحدهما بأن أباه الهالك أقر أن فلانا ابنه ، فيكون على الذي شهد للذي استحق مائة دينار ، وذلك نصف ميراث المستلحق لو لحق ، وإن أقر له الآخر أخذ المائة الأخرى فاستكمل حقه وثبت نسبه. بل الإنسان على نفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره – تجمع دعاة الشام. وهو أيضا بمنزلة المرأة تقر بالدين على أبيها أو على زوجها وينكر ذلك الورثة ، فعليها أن تدفع إلى الذي أقرت له قدر الذي يصيبها من ذلك الدين لو ثبت على الورثة كلهم ، إن كانت امرأة فورثت الثمن دفعت إلى الغريم ثمن دينه ، وإن كانت ابنة ورثت النصف دفعت إلى الغريم نصف دينه ، على حساب هذا يدفع إليه من أقر له من النساء. الثالثة: لا يصح الإقرار إلا من مكلف ، لكن بشرط ألا يكون محجورا عليه; لأن الحجر يسقط قوله إن كان لحق نفسه ، فإن كان لحق غيره كالمريض كان منه ساقط ، ومنه جائز.
القاعدة الرابعة: (بَلِ الْأِنْسَانُ عَلَى نَفْسِهِ بَصِيرَةٌ وَلَوْ أَلْقَى مَعَاذِيرَهُ) - عمر بن عبد الله المقبل - طريق الإسلام
وبيانه في مسائل الفقه. وللعبد حالتان في الإقرار: إحداهما في ابتدائه ، ولا خلاف فيه على الوجه المتقدم. والثانية في انتهائه ، وذلك مثل إبهام الإقرار ، وله صور كثيرة وأمهاتها ست: الصورة الأولى: أن يقول له عندي شيء ، قال الشافعي: لو فسره بتمرة أو كسرة قبل منه. والذي تقتضيه أصولنا أنه لا يقبل إلا فيما له قدر ، فإذا فسره به قبل منه وحلف عليه. الصورة الثانية: أن يفسر هذا بخمر أو خنزير أو ما لا يكون مالا في الشريعة: لم يقبل باتفاق ولو ساعده عليه المقر له. الصورة الثالثة: أن يفسره بمختلف فيه مثل جلد الميتة أو سرقين أو كلب ، فإن الحاكم يحكم عليه في ذلك بما يراه من رد وإمضاء ، فإن رده لم يحكم عليه حاكم آخر غيره بشيء ، لأن الحكم قد نفذ بإبطاله ، وقال بعض أصحاب الشافعي: يلزم الخمر والخنزير ، وهو قول باطل. وقال أبو حنيفة: إذا قال له علي شيء لم يقبل تفسيره إلا بمكيل أو موزون ، لأنه لا يثبت في الذمة بنفسه إلا هما. وهذا ضعيف; فإن غيرهما يثبت في الذمة إذا وجب ذلك إجماعا. الصورة الرابعة: إذا قال له: عندي مال قبل تفسيره بما لا يكون مالا في العادة كالدرهم والدرهمين ، ما لم يجئ من قرينة الحال ما يحكم عليه بأكثر منه.
ثم ساق الإمام ابن حزم جملة من العيوب التي كانت فيه، وكيف حاول التغلب عليها، ومقدار ما نجح فيه نجاحاً تاماً، وما نجح فيه نجاحاً نسبياً(7) اهـ. د ـ ومن مواطن استفادة المؤمن من هذه القاعدة:
أن الإنسان ما دام يدرك أنه أعلم بنفسه من غيره، وجب عليه أن يتفطن أن الناس قد يمدحونه في يومٍ من الأيام، بل قد يُفرطون في ذلك، وفي المقابل قد يسمع يوماً من الأيام من يضع من قدره بمنسم الافتراء، أو يخفض من شأنه، وربما ضُرِّس بأنياب الظلم والبغي، فمن عرف نفسه: لم يغتر بمدحه بما ليس فيه، ولم يتضرر بقدحه بما ليس فيه، بل يفيد من ذلك بتصحيح ما فيه من أخطاء وزلات، ويسعى لتكميل نفسه بأنواع الكمالات البشرية قدر المستطاع.