كرّري هذه الخطوة 5 مرّات لشدّ محيط العينين. التمرين الرابع لشدّ العيون ورفع الحواجب
ضعي إصبعي السبابة والوسطى عند أطراف العينين. اضغطي بخفّة نزولاً إلى وسط الخدّين. كرّري هذه الخطوة 5 مرّات لشدّ عضلات العينين والحاجبين. التمرين الخامس لشدّ العيون ورفع الحواجب
ضغي إصبعي السبابة والوسطى عند أطراف العينين. قومي بحركات دائرية صعوداً نحو أطراف الجبين. فوائد القيام بالتمارين لشدّ العينين والحاجبين
تساهم تمارين تدليك منطقة العينين والحاجبين في تعزيز الدورة الدمويّة ممّا يساعد في تدفّق الأوكسجين إلى الخلايا الجلديّة ممّا يساهم في تجديدها، محاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة. هذا وتلعب التمارين دوراً مهمّاً في إعادة المرونة إلى الجلد بفضل تعزيز إنتاج الكولاجين. عضلات البطن : كيف يمكن شد عضلات البطن والحصول على عضلات بطن مشدودة ؟. الأمر الذي يساعد في معالجة ترهّل الحاجبين وشدّ البشرة المحيطة بالعينين. إذاً لا تتردّدي في القيام بهذه التمارين السهلة التي قدّمناها لكِ أعلاه، ستحصلين على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد حول العيون! يُذكر أنّه إلى جانب التمارين، الخلطات الطبيعيّة تلعب أيضاً دوراً مهمّاً في شدّ العين. سنقدّم لكِ في ما يلي 4 خلطات طبيعيّة يمكنكِ أن تلجئي إليها لشدّ العين:
شد العين بالخلطات الطبيعيّة
شد العين بالبيض
قومي بتنظيف الجفن.
- عضلات البطن : كيف يمكن شد عضلات البطن والحصول على عضلات بطن مشدودة ؟
- مباراة الاهلي والزمالك بث مباشر صوت عالي
عضلات البطن : كيف يمكن شد عضلات البطن والحصول على عضلات بطن مشدودة ؟
البعد عن التدخين والمشروبات الغازية: ان التدخين و المشروبات الغازية من اخطر العادات التي تعمل على زيادة تراكم الدهون في الجسم وتعمل على افساد عملية التمثيل الغذائي فيجب الابتعاد عنها حتى لا تفسد ما تقوم بانجازه. البعد عن الاضطرابات النفسية: دائما تؤثر الحالة النفسية على التغيرات التي تحدث في الجسم فالتوتر والعصبية والاجهاد تعمل على انهاك الجسد وزيادة تراكم الدهون في الجسم وذلك بسبب افراز هرمونات تعمل على زيادة تراكم الدهون. عدم تناول الاطعمة بين الوجبات الاساسية: من اخطر العادات التي يمكن ان تفسد كل الخطوات السابقة هو تناول الاطعمة بين الوجبات الاساسية وذلك لان تنازل الاطعمة في ذلك الوقت يزيد من خمول الجسم وبالتالي يؤدي ذلك الى زيادة الدهون في الجسم. ممارسة رياضة الجري: فكما نعلم ان رياضة الجري تعمل على زيادة اللياقة البدنية وتعمل على حرق الدهون وفي نفس الوقت تعمل على تهيئة العضلات للعمل بالشكل الصحيح وهو ما يسمى رياضيا بـ ( الاحماء) ودائما تؤدي الى نتيجة مثالية اذا تم ممارسته مع التمارين العضلية الاخرى فتعطيك جسم رشيق و رياضي في وقت قليل جدا. * دائما احرص على تطبيق تلك الخطوات يوميا وعدم التكاسل عنها.
في وعاء أفصلي صفار البيض عن البياض واحتفظي بهذا الأخير. امزجي بياض البيض جيّداً إلى أن يصبح كثيفاً. بواسطة فرشاة أو قطنة، ضعي بياض البيض على الجفن. انتظريه ليجفّ قليلاً ومن ثمّ كرّري الخطوة السابقة من جديد مرّات عدّة. اغسلي الوجه والجفن بالماء الفاتر. كرّري هذه الوصفة يوميّاً للحصول على النتيجة المرادة. شد العين بالبابونج
ضعي كيسين من شاي الكاموميل أو البابونج في الثلّاجة لتبرديهما. عند الإنتهاء من تبريد أكياس شاي الكاموميل، ضعيهما على عينيكِ لمدّة 15 إلى 20 دقيقة. شد العين بالخيار
يحتوي الخيار على حمض الاسكوربيك التي تشدّ البشرة وتقلّل من إنتفاخ العيون. ضعي شرائح الخيار الباردة على العيون لمدة 10 دقائق يومياً ولاحظي شد العين. يمكنكِ استبدال الخيار بشرائح البطاطا. شد العين بالشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على البوليفينولات، مادّة مضادة للالتهابات، التي تعمل على حماية البشرة من التلف. كما أكّدت الدراسات بأن وضع كمادات من الشاي الأخضر على جفنيكِ يساعد في زيادة الإيلاستين في الجلد مما يعمل على شد العين. ضعيها لمدّة 10 دقائق بمعدّل 3 مرات يومياً. شدّ العين من خلال تطبيق الكريمات
يمكنكِ أن تلجئي إلى كريمات العينين لشدّ هذه المنطقة ومحاربة التجاعيد فيها.
أما الاتحاد فقد حقق الفوز على ضيفه سموحة بنتيجة 91/78، فيما كانت آخر المواجهات قد انتهت بفوز المصرية للاتصالات على الزمالك بنتيجة 78/70. اليوم الأهلي يصطدم بالزمالك في قمة دوري سوبر السلة
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
مباراة الاهلي والزمالك بث مباشر صوت عالي
الرياضة الخميس، 28 أبريل 2022 09:23 مـ بتوقيت القاهرة
يستضيف استاد برج العرب مباراة الزمالك والمصري في مواجهة من العيار الثقيل ضمن مباريات الجولة الـ 16 من الدورى، وهي المباراة التي لا تقبل القسمة علي اثنين، حيث يطمح كل فريق في الحصول علي نقاط المباراة الثلاثة للاستمرار في المنافسة علي لقب المسابقة. مباراه الاهلي والزمالك بث مباشر mbc2. مباراة اليوم علي استاد برج العرب بالإسكندرية وتأتي ضمن مباريات الجولة الـ 16 من بطولة الدورى، حيث يحتل الزمالك المركز الأول مؤقتا برصيد 35 نقطة من 15 مباراة، حقق الفوز في 11 مباراة وتعادل في مباراتين وخسر مثلهما، واحرز لاعبوه 28 هدفا وتلقت شباكه 14 هدفا، بينما يأتي المصري في المركز الـ 8 برصيد 19 نقطة جمعها من 13 مباراة حيث حقق الفوز في 4 مباريات وتعادل في 7 مباريات وخسر مباراتين، واحرز لاعبوه 17 هدفا وتلقت شباكه 13 هدفا، ويتبقي له مباراتين مؤجلتين بسبب المشاركة في الكونفيدرالية الافريقية. تقام مباراة الزمالك والمصري اليوم في التاسعة والنصف مساء علي استاد برج العرب وسيتم اذاعتها علي قنوات اون تايم سبورت. شاهد بث مباشر الآن
بالنسبة للزمالك فان البرتغالي جيسوالدو فيريرا المدير الفني للفريق سيجري بعض التعديلات في تشكيل المباراة اضرارية بسبب غياب محمود علاء للايقاف، فيما سيعود للمشاركة كل من اشرف بن شرقي وسيف الجزيري للمشاركة أساسيا، بعد انتهاء إيقاف بن شرقي ، فيما يرغب فيريرا في منح الفرصة للجزيري لاراحة عمر السعيد الذي يعاني من اجهاد نتيجة المشاركة أساسيا في المباريات الماضية.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت مصر.. بث مباشر مباراة الأهلي والزمالك في ختام سوبر اليد .. مباشر نت. 5 معلومات عن مباراة الزمالك والمصري فى الجولة 16 بالدوري والان إلى التفاصيل: يستضيف استاد برج العرب مباراة الزمالك والمصري في مواجهة من العيار الثقيل ضمن مباريات الجولة الـ 16 ، وهي المباراة التي لا تقبل القسمة علي اثنين، حيث يطمح كل فريق في الحصول علي نقاط المباراة الثلاثة للاستمرار في المنافسة علي لقب الدورى. موعد مباراة الزمالك والمصري تقام مباراة الزمالك والمصري في التاسعة والنصف مساءً على استاد برج العرب بالإسكندرية وتأتي ضمن مباريات الجولة الـ 16 من بطولة الدورى. مركز الزمالك والمصري في جدول الدوري يحتل الزمالك المركز الأول مؤقتا برصيد 35 نقطة من 15 مباراة، حقق الفوز في 11 مباراة وتعادل في مباراتين وخسر مثلهما، واحرز لاعبوه 28 هدفا وتلقت شباكه 14 هدفا، بينما يأتي المصري في المركز الـ 8 برصيد 19 نقطة جمعها من 13 مباراة حيث حقق الفوز في 4 مباريات وتعادل في 7 مباريات وخسر مباراتين، واحرز لاعبوه 17 هدفا وتلقت شباكه 13 هدفا، ويتبقي له مباراتين مؤجلتين بسبب المشاركة في الكونفيدرالية الافريقية. التشكيل المتوقع للزمالك ومن المتوقع ان يدفع فيريرا بتشكيل مكون من: حراسة المرمي: محمد أبو جبل خط الدفاع: حمزة المثلوثي – محمود الونش – محمد عبد الغني – احمد فتوح خط الوسط: طارق حامد – امام عاشور – يوسف أوباما خط الهجوم: احمد سيد زيزو – اشرف بن شرقي – سيف الدين الجزيري.