41
التغيير(12 شهر)%:
(15. 35)
بيانات السهم (آخر فترة مالية)
عدد الأسهم (مليون)
القيمة الإسمية للسهم ()
10. 00
القيمة الدفترية للسهم ()
7. 60
القيمة السوقية (مليون)
926. 76
الشركات التابعة والزميلة
الشركة
النسبة
تبوك للمشاتل
100. 00%
تبوك للتسويق الزراعي
مصادر الأعلاف
60. 00%
آفاق الغذاء
50. أرقام : ملف الشركة - تبوك الزراعية. 00%
ساق
33. 33%
شرق آسيا للتنمية والاستثمار الزراعي
28. 57%
التطورات الرئيسية
1983-03
تأسست كشركة مساهمة سعودية
روابط سريعة
تابعونا على
أرقام
حساب الاخبار العالمية
حساب الامارات
حقوق النشر والتأليف © 2022، أرقام الاستثمارية, جميع الحقوق محفوظة
- أرقام : ملف الشركة - تبوك الزراعية
- احدث خصومات بنده الأسبوعية 4 أبريل 2022 الموافق 3 شعبان 1443 عروض رمضان - ثقفني
- شركة الشرق المتحدة, عرعر - السيارات | دليل بوك السعودية
- عدد السعرات في البطاطس المهروسه
- السعرات الحراريه في البطاطس
- السعرات الحرارية في البطاطس
أرقام : ملف الشركة - تبوك الزراعية
3090
17. 78
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
النتائج المالية
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
0. 20
التغير (%)
1. 14
الإفتتاح
17. 54
الأدنى
الأعلى
17. 80
الإغلاق السابق
17. 58
التغير (3 أشهر)
(3. 41%)
التغير (6 أشهر)
(8. 15%)
حجم التداول
30, 052
قيمة التداول
530, 796. 00
عدد الصفقات
101
القيمة السوقية
1, 600. 20
م. حجم التداول (3 شهر)
402, 047. شركة الشرق المتحدة, عرعر - السيارات | دليل بوك السعودية. 19
م. قيمة التداول (3 شهر)
7, 317, 005. 86
م. عدد الصفقات (3 شهر)
737. 92
التغير (12 شهر)
(14. 74%)
التغير من بداية العام
0. 69%
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
90. 00
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
14. 08
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
أكبر من 50
مضاعف القيمة الدفترية
1. 26
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
1. 41
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
1. 01
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
قيمة المنشاة (مليون)
1, 825. 80
إجراءات الشركة
المشاريع
احدث خصومات بنده الأسبوعية 4 أبريل 2022 الموافق 3 شعبان 1443 عروض رمضان - ثقفني
1- موقع canva
من أهم المواقع الشهيرة في مجال تصميم الشعارات وجميع أنواع تصميمات الجرافيك ، والأهم أنه أصبح يدعم اللغة العربية، وبه العديد من النماذج الجاهزة التي يمكن التعديل عليها. 2- موقع ucraft
يساعد هذا الموقع على تقديم شعارات ذات لمسات كرتونية، وهو مجاني تماماً، ويعمل على إنتاج شعارات ذات جودة عالية وخلفية شفافة. 3- موقع online logo maker
من أشهر المواقع التي تقدم خدمة إنشاء لوجو، حيث أنه سهل الاستخدام، ويوجد به العديد من النماذج الجاهزة، والخطوط المتنوعة
4- موقع logo type maker
وهي منصة إلكترونية تساعد رواد الأعمال لتصميم شعار مجاني للعلامات التجارية ، كما تقدم خدمة الدعم الفني عند الحاجة إلى ذلك. ترخيص متجر الكتروني
كي يتم انشاء متجر الكتروني السعودية يجب أولاً استخراج سجل تجاري في مجالات الاتصالات وتقنية المعلومات والتجارة الإلكترونية، وبعدها يتم تقديم الطلب من خلال الخطوات التالية:
1- فتح حساب في خدمة السجل التجاري. احدث خصومات بنده الأسبوعية 4 أبريل 2022 الموافق 3 شعبان 1443 عروض رمضان - ثقفني. 2- تسجيل الدخول إلى السجل التجاري من خلال رقم الهوية الخاص وكلمة المرور. 3- التوجه إلى الخانة الخاصة بالسجلات التجارية والضغط على كلمة إصدار. 4- الانتقال إلى استمارة البيانات الخاصة بالنشاط التجاري ويتم ملأها وإكمال بقية الخطوات.
شركة الشرق المتحدة, عرعر - السيارات | دليل بوك السعودية
6040
(تبوك الزراعية)
الشركات التي لديها خسائر متراكمة من 20٪ إلى أقل من 35٪ من رأسمالها
23. 66
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
0. 34
التغير (%)
1. 46
الإفتتاح
23. 70
الأدنى
23. 50
الأعلى
23. 94
الإغلاق السابق
23. 32
التغير (3 أشهر)
(27. 58%)
التغير (6 أشهر)
(37. 56%)
حجم التداول
69, 278
قيمة التداول
1, 642, 368. 00
عدد الصفقات
315
القيمة السوقية
926. 76
م. حجم التداول (3 شهر)
560, 604. 51
م. قيمة التداول (3 شهر)
16, 052, 840. 75
م. عدد الصفقات (3 شهر)
1, 507. 41
التغير (12 شهر)
(15. 35%)
التغير من بداية العام
(22. 01%)
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
39. 17
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
(1. 80)
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
7. 60
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
سالب
مضاعف القيمة الدفترية
3. 11
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
-
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
(14. 83)
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
(26. 94)
قيمة المنشاة (مليون)
918. 05
إجراءات الشركة
المشاريع
2- توافر حساب بنكي في أحد البنوك الموجودة في السعودية على أن يكون الحساب باسم الشركة أو المؤسسة. 3- توافر حساب مع شركة شحن لضمان خدمة التوصيل، والحفاظ على حقوق العملاء. اختيار اسم متجر الكتروني
توجد عدة نقاط هامة يجب مراعاتها عند اختيار اسم متجر الكتروني وهي:
أن يكون الاسم سهل الحفظ بحيث يستطيع العميل تذكره مرة أخرى حين يرغب بالعودة إلى الشراء من المتجر مرة أخرى. أن يكون الاسم جذاب وذلك من خلال تميزه بصورة أو رسمة ما بحيث يظل الاسم راسخا في ذهن العميل. أن يكون الاسم سهل النطق ويجب ألا يكون الاسم حاملا لمعنيين، وغير صعب، حتى يتذكره العميل. أن يكون الاسم فريداً فلا يكون مكرراً من قبل لمتاجر أخرى. أن يكون الاسم مختصراً؛ حيث أنه غير مستحب أن يكون الاسم طويلا لذلك يفضل عند اختيار اسم لمتجرك الالكتروني أن يكون قصيراً. لوجو شعار متجر الكتروني
يعبر تصميم لوجو للمتجر الالكتروني عن الهوية للنشاط التجاري؛ حيث أن اللوجو أو الشعار ليس مجرد صورة واسم، بل هوية ووسيلة تساهم في ترسيخ مكانة المتجر الالكتروني في أذهان العملاء ويعد وسيلة تسويق أيضاً، إلا أن التكلفة الخاصة بإنشاء تلك الشعارات تكون عالية، لذلك سوف نعرض عدة مواقع تقدم خدمة تصميم اللوجو مجاناً وبطريقة احترافية.
متوسط البطاطس المقلية يتراوح ما بين 3 إلى 6 سعرات حرارية لكل وحدة حسب الحجم والنوع. يختلف محتوى السعرات الحرارية في البطاطس المقلية بالزيت من 220 سعرة حرارية إلى 540 سعرة حرارية لكل حصة اعتمادًا على عدد الحصص التي تحصل عليها في الحاوية ونوع الزيت المستخدم. تعتبر البطاطس المقلية طبق جانبي لذيذ ولكنه غير صحي بالنسبة لكثير من الناس. قد يكون تناول البطاطس المقلية أمرًا خطيرًا بسبب ارتفاع عدد السعرات الحرارية ونقص القيمة الغذائية، ومع ذلك هناك طريقة واحدة لجعلها أكثر صحة وهي التخلص من الزيت. إذا كنت ترغب في توفير بعض السعرات الحرارية أو الحصول على بعض الدهون الصحية في نظامك الغذائي، قم بقلي بعض البطاطس بدون أي زيت على الإطلاق. ما عليك سوى استخدام المقلاة الهوائية لمدة خمس دقائق على درجة حرارة منخفضة للحصول على بطاطس مقرمشة. تحتوي البطاطس المقلية بدون زيت على حوالي 120 سعرة حرارية لكل وجبة. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة بالبيض عادة ما تكون البطاطس رهان آمن عندما يتعلق الأمر بوجبة الإفطار، ومن الجيد تضمين البيض في نظامك الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين. تعد البطاطس مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي، بالإضافة إلى أنها من الخضروات الرخيصة التي يمكن تناولها بمفردها أو استخدامها في أطباق أخرى مثل السلطات والحساء.
عدد السعرات في البطاطس المهروسه
السعرات الحرارية في البطاطس المقلية
تحتوى السعرات الحرارية في البطاطس ذات الحجم المتوسط على 418 سعر حراري، وهذا يتطلب 114 دقيقة مشي، 47 دقيقة هرولة، 34 دقيقة سباحة. فوائد البطاطس
تمد البطاطس الجسم بالفيتامينات مثل (ج ، ب6). تحتوى البطاطس على بعض الأحماض مثل حمض الفوليك، والنّياسين، وحمض البانتوثينيك، والحامض الأميني التربتوفان. تمد البطاطس الجسم بالعديد من العناصر الغذائية مثل المنجنيز، والنحاس، والبوتاسيوم، والكربوهيدرات مما يساعد الجسم على الوقاية من الأمراض. فوائد البطاطس لمرضى ضغط الدم
تسيطر البطاطس على ضغط الدم ، لأنها تحتوى على مركب كوكوماينس الذى يساعد فى السيطرة على ضغط الدم، كما تعمل البطاطس على خفض ضغط الدم لأنها تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذلك تُعد البطاطس غذاء صحي لمرضى الضغط. فوائد البطاطس على الهضم
تسهل البطاطس عملية الهضم، وتساعد القولون على التخلص من الفضلات والتغلب على مشاكل الهضم، وعلاج الجهاز الهضمي، والتهابات الأمعاء لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات. فوائد البطاطس للبشرة
تساعد البطاطس على حماية البشرة من التجاعيد، وإزالة البقع الداكنة لأنها تحتوي على فيتامين ج وبعض المعادن الهامة ومضادات الأكسدة، كما تعمل البطاطس على تفتيح البشرة، عن طريق وضع البطاطس فى الماء وتقشيرها ثم إضافة العسل، ووضع هذا الخليط لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء.
السعرات الحراريه في البطاطس
على الرغم من طعم البطاطس اللذيذ إلا أن الجدل حولها كبير، فهي مرتفعة السعرات الحرارية، فماذا تعرف عنها؟ وما هي فوائد البطاطس؟
تعد البطاطس من ضمن عائلة الخضراوات الجذرية، وهي واحدة من أكثر أنواع الخضراوات انتشارًا حول العالم، وتمتاز بطعمها اللذيذ والغني، فما هي فوائد البطاطس؟ وهل لها أضرار؟
فوائد البطاطس الصحية
بما أن البطاطس تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، فهذا يعني أن لتناولها بعض الفوائد الصحية، أهمها:
1. حماية العظام
تحتوي البطاطس على الكثير من المغذيات الضرورية والمفيدة لصحة العظام، مثل: الحديد، والفسفور، والكالسيوم، وهذا يعني أن تناولها يساعد في حماية العظام وتعزيز صحتها. في المقابل، يلعب الحديد والزنك دورًا كبيرًا في تصنيع الكولاجين المهم للحفاظ على صلابة العظام. 2. تعزيز صحة القلب
من فوائد البطاطس أنها تحتوي على الألياف الغذائية والبوتاسيوم وكل من فيتامين ج وفيتامين ب6، وجميعها تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة. هذه المكونات والمغذيات تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، بالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. 3. خفض خطر الإصابة بالسرطان
من أهم فوائد البطاطس أنها تعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان، وذلك من خلال احتوائها على حمض الفوليك الذي يلعب دورًا مهمًا في إصلاح الشيفرة الوراثية المتضررة في الجسم ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار.
السعرات الحرارية في البطاطس
تحتوي البطاطس على الكربوهيدرات المعقدة الجيدة بعكس الكربوهيدرات الضارة التي تعمل على إفراز كميات كبيرة من السكر في الدم وتتحول إلى دهون، مما يترتب عليه تناولها للمساعدة في التخلص من بعض الكيلو جرامات الزائدة، بشرط مراعاة النوعية والكمية. الخاتمة يرغب الكثيرون في معرفة السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة خاصة ممن يتبعون حمية غذائية، وتعتبر البطاطس المسلوقة مفيدة جدًا للصحة، لاحتوائها على الكثير من المعادن الأساسية والعناصر الغذائية، وهي من أكثر الخضراوات الصحية والمفيدة لصحة جسم الإنسان، وبإمكانك تناولها في وجبات الإفطار والغداء والعشاء، أو مع الوجبات. وللمزيد من المعلومات والتعرف على السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة يمكنك ترك تعليق وسنقوم على الفور بالرد عليك. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ثقف نفسك ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ثقف نفسك ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
نصائح لحفظ البطاطس
هل تعرف أن حفظ البطاطس يجب أن يكون بشروط معينة. ، تعرف عليها:
حفظ البطاطس في مكان بارد، وجاف، ومعتم لا تتجاوز حرارته عن 10 درجات مئوية. تعريض البطاطس لأشعة الشمس من شأنه أن يكون مادة تعرف باسم السولانين (Solanine) تحول البطاطس إلى اللون الأخضر، وهي مادة سامة. تجنب حفظ البطاطس في الثلاجة، فذلك من شأنه أن يحول النشا إلى سكريات ويسبب ظهور رائحة غير محببة لها. تجنب حفظ البطاطس بالقرب من البصل. امكانية الاحتفاظ بالبطاطس لفترة تصل إلى شهرين تقريبًا، إلا أنه في حال وجود حبة متعفنة فذلك قد يسبب تعفن الخضراوات من حولها بسرعة كبيرة. مخاطر ومحاذير تناول البطاطس
بعد التعرف على فوائد البطاطس الصحية، نذكر بعض المحاذير والمخاطر المرافقة لتناولها في ما يأتي:
تجنب تناول براعم البطاطس أو أوراقها لأنها تعد سامة. تجنب تناول البطاطا ذات اللون الأخضر لاحتوائها على مادة السولانين السامة والتي قد تسبب مشاكل في الدورة الدموية، ومشاكل في التنفس، وصداع، وتشنج في العضلات، والإسهال. تجنب الإفراط في تناول البطاطس من قبل المصابين بمرض السكري أو السمنة لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة والتي قد لا تكون مفيدة لهم.