ترجمة: د. زياد الزعبي بيتي مملوء بالظلال نوافذي مثقلة بالأوراق التي لا تبوح بشيء من أسرارنا وعندما تمسها أنفاسنا تستلقي أنت في قلبي كجناح طائر علق في غابة شعري المتوحش بيتي مملوء بالعطور الجدران مثقلة بالصور بالأحلام وبالاحتجاجات حقا لا شيء يمضي مما يربطنا معا …
التواشي السبع[1]
التواشي السبع[1] الزبير مهداد التوشية الأولى قال لي صديقي على رصيف المحطة، وهو يجذب نفسا من سيجارته الرخيصة: هل سمعت الأخبار؟ لقد وجدوا في باطن الأرض بقريتنا مخزونا هائلا من البترول. أشحت بناظري عنه: أتمنى ألا يجدوا شيئا،، تلك الأراضي القاحلة التي لا تنبت سوى الشوك، سينزعونها منا، ويحرمون عنزاتنا من …
المعجزة – قصيدة
أبريل 13, 2022
(ثقافات) المعجزة * آمال مختار كان الخريف أظن ذلك ،، الغيم يغشى قلبي المطر ينذر بالهطول من عيني الشجرة التي لا أذكر اسمها تلك التي كنّا نقف تحت رحمتها كانت بنيّة ،جرداء أوراقها الصفراء خيبات عمري متناثرات على اسفلت الطريق … طريق الغواية…الملتوية… بلا بداية ولا نهاية. قصص قصيرة مرفقة بأسئلة وتمارين لتدريب المتعلمين على القراءة و الفهم "ملف جيد" - موارد المعلم. الشجرة التي لا …
صرخة تعضّ شفاه الكون
أبريل 10, 2022
(ثقافات) صرخة تعضّ شفاه الكون بسمة المرواني* عواءٌ يعضُ شفاهَ الكونِ وهناكَ عند عتبةِ الرؤيةِ المقتولة على غبارِ الزمانِ بَصرتُ بفُتاتِ النهاياتِ المنذورة لبداياتها الطازجة لا شيء يُعادُ أو ينبعث بل هي اللغاتُ من تخلق خالقها دماً ترابي الرائحة وأما نحن فأنبياءُ المشهدِ الملعون على خشبةِ الحكاية الكذبة كاذبٌ هو الكذبُ والذات …
قصّة (ســـــــــــــــرّ) بقلم شێرزاد حسن
مارس 25, 2022
(ثقافات) ســـــــــــــــرّ بقلم شێرزاد حسن* من مجموعته " حيّ الفزاعات" ترجمة: خيرية شوانۆ تلك الأرملة الوحيدة….
- قصص قصيرة | نصوص إبداعية
- قصص قصيرة مرفقة بأسئلة وتمارين لتدريب المتعلمين على القراءة و الفهم "ملف جيد" - موارد المعلم
- افضل اقراص فيتامين ب المركب العضوي باحتوائه
- افضل اقراص فيتامين ب المركب الذي
- افضل اقراص فيتامين ب المركب الكيميائي
- افضل اقراص فيتامين ب المركب الأعلى
- افضل اقراص فيتامين ب المركب مادة تتكون من
قصص قصيرة | نصوص إبداعية
لولا هذا السرّ، لما اجتمع الناس أمام بابها المهترىء وهي تحتضر، توسل إليها الكبار والصغار، الرجال والنساء… المعدم والغني قبل أن تفقد قدرتها على النطق….. " حرام ياخالة، بالله عليكِ لقّني أحداً هذه الصنعة، …
سيرة جيل في مجموعة «بعد خراب الحافلة» لسعود قبيلات
مارس 21, 2022
سيرة جيل في مجموعة «بعد خراب الحافلة» لسعود قبيلات مجدي دعيبس من مليح، البلدة الزراعية الرعوية الوادعة جنوب مادبا، حيث تتدحرج الشمس على كفّ البادية الشرقية في الصباح، قبل أن تغطس عند الغروب خلف جبال القدس، من هناك خرج سعود قبيلات وعلى كتفيه قصص وحكايات كبيرة بانتظار من يحكيها. …
صعاليك الميتافيرس
مارس 9, 2022
صعاليك الميتافيرس قصَّة قصيرة الأديب السُّوري موسى رحوم عباس السُّويد رغم كل محاولاتي للتقرب من أحفادي، وأحيانا بطرق أعتبرها قريبة من التزلُّف والنِّفاق، ومن ضمنها الرِّشى الصَّغيرة أحيانا، ومشاركتهم في حمل حقائب الملابس الرِّياضية، آخر مرة حضرت مبارياتهم المدرسية في كرة السَّلة علما أنني من عشاق كرة القدم، وحضرت …
أكمل القراءة »
قصص قصيرة مرفقة بأسئلة وتمارين لتدريب المتعلمين على القراءة و الفهم "ملف جيد" - موارد المعلم
ونظرتْ هي كذلك نحوي ثم إلى الأرض. وحدقتُ مرة ثانية في وجهها لأستكشف ما يخفيه. كانت تقاسيمه جميلة. لكنه ليس وجه عارضة أزياء. كم سنها يا ترى؟ ربما الخامسة والعشرون. إلى ما تنظر؟ ماذا تنتظر؟ … مر باص آخر ذو علامة زرقاء. دلف إلى داخله الرجل والمرأة والطفلان. وبعد أن تحرك الباص بدوننا نظرت الفتاة نحوي ولم تحاول هذه المرة أن تخنق الابتسامة التي بدت بين شفتيها اللتين تحركتا وكأنهما أرادا أن يقولا شيئا. لكني لم أسمع حرفا… ثم سمعت، أو هكذا تهيأ لي. زعمت أنها لا تفكر في الحب – وأعتقد أنها لا تفكر إلا فيه-. ستكتفي بالقليل منه، بالفتات، فتات الإنسانية؛ ابتسامة. نظرة. كلمة. كان جسمها المكتنز كان يتحدث نيابة عنها. لديها بعض الصديقات. لكنها كانت بحاجة إلى رجل. ليس ملكا ولا أميرا. فقط رجل. لكنها مترددة، وخائفة، خائفة أن … لهذا أحبطت محاولة كل من يقترب منها. تحاشت الرجال ونظراتهم. حتى الذين يفهمونها ويقدرونها. وظلت وحيدة تدمر نفسها بأحلام مجنونة تتحطم دائما أمام صخرة الواقع القاسي. قاس مثل الباص ذي العلامة الخضراء الذي وصل وصعدتُ فيه. بمفردي. مدخل
نصوص إبداعية
مدونة تهتم بنشر مختلف أنواع النصوص الأدبية حتى تلك التي تتجاوز الأجناس الأدبية المعروفة: قصيدة قصة قصيرة خاطرة مقالة رواية سيرة ذاتية مذكرات
ولأي كاتب كان
نصوص إبداعية لا تهتم إلا بالبعد الإبداعي في النصوص
وأهلا وسهلا بنصوصكم الإبداعية
بعد الزواج صار حبهما حسيا؛ في البداية نوعا من الشبق والهيجان المتواصل، ثم ودا ساميا ممزوجا بالمداعبات اللبقة واللمسات الشاعرية اللطيفة والخليعة. وغابت عن أعينهما تلك النظرات البريئة إذ أن كل حركاتهما كانت تذكـّرهما دفئ ساعات الليل الحميمة. إقرأ المزيد ←
ندم
قصة قصيرة
نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدم
تأليف:جي دي موباسان
إنـّه يومٌ خريفيٌّ حزين. حينما نهض سافال من نومه كانت السماء تمطر، وأوراق الأشجار تتساقط كأنها مطراً آخر أكثر غزارة، وأكثر رتابة،
إنـّه يومٌ خريفيٌّ حزين. وسافال، الذي يطلقون عليه في نانت: الأب سافال ليس مرحاً هذا الصباح. وحالما نهض، شرع يتنقل من المدفأة إلى النافذة، ومن النافذة إلى المدفأة
تكتظ الحياة بالأيام الكئيبة. بالنسبة لسافال، من الآن وصاعدا، لن تحتوي الحياة إلا على أيامٍ كئيبة. إذ أنه قد أنهى عامه الثاني والستين، ولا يزال وحيدا, عانسا، دونما أحد من حوله. كم هو محزن أن تموت هكذا وحيداً، بعيداً عن أي إنسان يمكن أن يشعر نحوك بالامتنان! شرع يفكر في حياته الخاوية. تعود به الذاكرة إلى ماضيه البعيد، إلى طفولته، في المنزل مع أهله، ثم المدرسة والنزهات، وفترة دراسة الحقوق في باريس.
يسمع الكثير عن فيتامين ب ومجموعة المعروفة وعائلته المتنوعة، ولكن هل تعرف فيتامين ب المركب؟ وهل تعرف جميع فوائده وعلى رأسها فوائده فى علاج الأعصاب؟ لذا دعنا نتجول سوياً بهذه السطور القصيرة لتعرف إجابات تلك الأسئلة عبر مقالنا اليوم عن فوائد فيتامين ب المركب للأعصاب. أولاً وقبل أن نتعرف هلى فوائد فيتامين ب المركب علينا أن نعرف مما يتكون فيتامين ب المركب؟، حيث يتكون من اختلاط عدة أنواع من فيتامين ب سوياً وتلك الأنواع تتمثل فى:
فيتامين ب 1 والذي يسمى الثيامين. ب 2 وهو الريبوفلافين. فيتامين ب3 وهو النياسين ويعمل على الحفاظ على صحة الأعصاب والجلد. ب5 ويسمى حمض البانتوثنيك وهو أحد الفيتامينات الهامة التي تعمل على الحفاظ على صحة نشاط الجهاز العصبي والدماغ. فيتامين ب 6 وهو البيريدوكسن. ب7 وهو البيوتين الذي يعمل على تقوية كل من الأعصاب والشعر والأظافر. فيتامين ب9 ويسمى حمض الفوليك ويعد من الفيتامينات المهمة جداً لصحة المرأة الحامل وصحة ونمو جنينها. افضل اقراص فيتامين ب المركب cao يُسمى. ب 12 وهو كوبالامين. فوائد فيتامين B complex للجسم
نجد لفيتامين ب المركب العديد والكثير من الفوائد، ومن بينها فوائده الخاصة بالاعصاب وتتمثل تلك الفوائد فى هذه النقاط حيث:
يقي من الإصابة بالصداع النصفي.
افضل اقراص فيتامين ب المركب العضوي باحتوائه
ومن المعروف أيضًا أن الفيتامين D
يساعد على سرعة امتصاص الكالسيوم وخسارة الوزن. 3- الفيتامين C
أظهرت بعض الدراسات أن الفيتامين C يساعد على خسارة الوزن من خلال
تعزيز نتائج ممارسة التمرينات الرياضية، كما يزيد من مستويات الطاقة ويزيد أيضًا من
معدل حرق السعرات الحرارية. وعلى الرغم من عدم وجود دليل علمي يثبت أن تناول
جرعات متزايدة من الفيتامين C يخلصنا من كيلوغرامات إلا أن
نقص الفيتامين C في
الجسم قد يقلل من معدل التمثيل الغذائي، كما يؤدي إلى زيادة في الوزن. 4- الكالسيوم
وجدت بعض الأبحاث العلمية أن هناك علاقة بين
الكالسيوم وفقدان الوزن. وعلى الرغم من تناقض بعض الدراسات، إلا أنه قد أشار
الكثيرون بأن المكملات الغذائية من الكالسيوم والأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعد
على خسارة الوزن. أفضل أقراص فيتامين ب المركب في مصر - مقال. كما أكد بعض الخبراء أن الكالسيوم يلعب دورًا هامًا في تسريع
عملية حرق الدهون ومنع تخزينها داخل الجسم. 5- الكروم
الكروم يزيل الوزن الزائد نظرا لقدرته
الفائقة على حرق الدهون والكربوهيدرات. كما يزيد من نشاط الإنسولين لإنتاج
الجلوكوز وزيادة معدلات الطاقة داخل الجسم. 6- الكولين
الكولين هو أحد العناصر الغذائية الأساسية الذي
غالبا ما يتم جمعه مع مجموعة الفيتامين B المركب.
افضل اقراص فيتامين ب المركب الذي
هل ترغب في التعرف على افضل حقن فيتامين ب مركب VITAMIN B COMPLEX؟ إذا كانت إجابتك بنعم،
فننصحك بقراءة هذا المقال فسوف نوضح لك أفضل الأنواع مع توضيح فوائدها وسعرها في الصيدليات. افضل حقن فيتامين ب مركب
بيكوزيم ( Becozyme)
ديبوفيت ب12 ( Depovit B12)
بيتولفكس ( Betolvex)
نيوروتون (Neuroton)
بور ب كومبلكس ( Power B Complex)
بي كوم (B-Com)
ديبوفورت (Depofort B12)
تراى بى (Tri-B)
نيوروفيت (NEUROVIT)
نيوروبيون (Neurobion)
بيوفيت 12 (Biovit 12)
أفضل أنواع فيتامين ب المركب في مصر
قد يعاني بعض الأشخاص من بعض المشكلات التي تمنعهم من تناول فيتامين ب المركب في صورة حقن،
مما يدفعهم لتناوله في صورة أقراص فموية، لذا قررنا أن نوضح لكم أيضًا أفضل أقراص فيتامين ب المركب وهي كالآتي:
أقراص نيوروفيت
حبوب لايف
أقراص ميلجا
حبوب ناتشرز ميد. أقراص نيوروتون
دواء Pyridoxine 40
أقراص أمازون. افضل اقراص فيتامين ب المركب مادة تتكون من. أقراص دلتافيت
حبوب ميثيكوبال 500
أقراص ناتشورال. اقراص نيورو ب NEURO-B
حبوب ناو فودز. أقراص جارن. يستحب أن يتم تناول هذه الأقراص في الصباح الباكر أو فترة ما بعد الظهر، وتجنب تناولها في فترة الليل
لأنها قد تسبب صعوبات في النوم.
افضل اقراص فيتامين ب المركب الكيميائي
وأشار الأمين العام لـ«القومية للسكر»، إلى أن الأقراص أثبتت كفاءة أيضاً في دعم كفاءة الأعصاب في الجسم، وفعالية قوية في تحسين الحالة الصحية لمرضى السكر ممن يعانون من مرض «التهاب الأعصاب الطرفية»، وهو أحد المضاعفات الشائعة للمرض، موضحاً أن نصف مرضى السكر في مصر معرضين للإصابة بالتهاب الأعصاب الطرفية. وقال إن الدواء لا يؤخذ فقط للمصابين لمرضى التهاب الأعصاب الطرفية أو مرضى السكري فقط، ولكن المصابين بضغط عصب على العمود الفقري، أو التهاب الأعصاب بصفة عامة، وغيرها. وعن الأعراض التي يُصاب بها مريض السكر الذي يعاني من التهاب الأعصاب الطرفية، أشار «الحفناوي»، إلى أنها تتضمن التنميل في الأطراف، والشعور بـ«شكشكة» في القدمين بما يجعل المريض غير قادر على الوقوف أو السير بشكل طبيعي. البحث عن أفضل شركات تصنيع سعر فيتامين ب المركب وسعر فيتامين ب المركب لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. وقال الدكتور ممدوح النحاس، عضو اللجنة القومية للسكر، وأستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة المنصورة، إن الأقراص تميزت بتوفير مادة «بنفوتيامين» لأول مرة بمصر في شكل أقراص، والتي تزيد من نسبة امتصاص فيتامين ب المُركب في الجسم بنسبة أعلى 5 مرات، وكفاءة بقرابة 120 مرة مقارنة بأقراص فيتامين ب المُركب التقليدية المتوفرة بالسوق المصرية.
افضل اقراص فيتامين ب المركب الأعلى
أقراص فيتامين ب المركب هي عبارة عن مجموعة من فيتامينات ب تساعد في علاج نقص فيتامين ب نتيجة الحمل أو سوء التغذية أو بعض الأمراض ويعد من الفيتامينات المهمة لصحة وسلامة الجهاز العصبي ويمد الجسم بالإنزيمات الضرورية لعمليات بناء الطاقة والحمض النووي. ويتوفر فيتامين ب المركب في أقراص نذكر منها:-
حبوب ميلجا. حبوب نيورتون. حبوب دلتا فيت. حبوب نيوروفيت
وسنتحدث في هذا المقال عن أهمية فيتامين ب المركب وأشهر أنواعه وجرعته اليومية وموانع الاستخدام. فيتامين ب المركب. فوائد فيتامين ب المركب
نوبات الصداع النصفي: يساعد فيتامين ب المركب في التخفيف من حدة نوبات الصداع النصفي وخصوصاً فيتامين ب6 ،ب9،ب12. التقليل من الاكتئاب والقلق حيث أن فيتامين ب له دور مهم في إنتاج بعض المواد الكيميائية بالمخ التي تتحكم في الحالة المزاجية فإن نقص فيتامين ب قد يؤثر على حالة الإكتئاب ولكن ليست بديل عن علاج الإكتئاب
علاج قرح الفم. مهم للمرأة الحامل للحماية من تشوهات الجنين. يساعد في علاج التهابات الأعصاب الطرفية الناتج من مرض السكري. يساعد في بناء العضلات. تحسين القدرة الذهنية لمرضى الزهايمر. مفيد للبشرة ولتساقط الشعر وتقصفه. الحفاظ على صحة القلب والجهاز المناعي.
افضل اقراص فيتامين ب المركب مادة تتكون من
مثل الارتباك، والتهيج، وضعف الذراعين والساقين، والخمول، والكسل، وضعف العضلات، ويؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، وشلل العين. الريبوفلافين الذي يساعد هذا الفيتامين في إنتاج الطاقة وتحسين الرؤية وله بشرة صحية. ويمكن العثور عليه في الحليب واللبن والجبن والبيض والخضروات الورقية والكبد. يمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين التهابات حمراء على اللسان وتشققات حمراء في الفم والتهاب الجفون وتساقط الشعر والطفح الجلدي. النياسين، وهو فيتامين يمكن أن يحول الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة، وله تأثير في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي. والحصول على بشرة صحية، ويمكن الحصول عليه من اللحوم والأسماك والفطر والبيض والمكسرات. افضل اقراص فيتامين ب المركب الأعلى. يمكن أن يسبب الإفراط في تناوله احمرار العين والغثيان وتلف الكبد، في حين أن النقص يمكن أن يسبب التهابات الجلد واللسان وفقدان الشهية. أنواع فيتامين ب
يمكن الحصول على حمض البانتوثنيك، وهو فيتامين ينتج خلايا الدم الحمراء وهرمونات الستيرويد، من الحليب واللحوم والكبد والبيض والفول السوداني والفاصوليا. ويمكن أن يسبب النقص الأرق والتعب والإمساك واضطراب المعدة. بالإضافة إلى أن حمض الفوليك يلعب دورًا مهمًا في تكوين الجهاز العصبي و الحمض النووي للجنين، فإنه يشكل أيضًا خلايا الدم الحمراء.
يمكن العثور على الحديد في اللحوم، والطماطم، والبنجر، والقرنبيط، والسبانخ، واليقطين، ويمكن أيضًا تناولها كمكملات غذائية مركبة إذا كانت مستويات الحديد منخفضة. مستويات الحديد العالية تقلل من خطر فقر الدم المرتبط بالحمل، مما يجعله مهم للغاية. 5. فيتامين ( هـ)
أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين ( هـ) بالنسبة لخصوبة المرأة أمر ضروري. كما أنه مهم للرجال أيضًا لأنه يساعد على تحسين جودة إنتاج الحيوانات المنوية. فيتامين ( هـ) مهم أيضًا لحماية البويضة وتكامل الحمض النووي للحيوانات المنوية بعد الحمل. فيتامين ( هـ) هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا، وبالتالي يتركك عرضة للعدوى. عند الرجال، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ( هـ) أيضًا إلى تلف الخصية وبالتالي التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية. وعند النساء، يمكن للنقص فيه أن يمنع هبوط التبويض، مما يؤثر على فرص الحمل. يمكنك زيادة استهلاكك اليومي من خلال ضم أنواع مختلفة من البذور مثل عباد الشمس والقرع والمكسرات مثل اللوز والبندق وزبدة الفول السوداني في نظامك الغذائي. حتى الفواكه مثل الكيوي والمانجو غنية بفيتامين ( هـ).