ما هو البديل للرجيم الكيميائي؟:
البديل واضح، هو نظام غذائي تستطيع الالتزام به طوال حياتك، ليس نظام تلتزم به شهر أو شهرين ثم تكسب وزنك مرة أخرى. ماذا ستفعل لو خسرت وزن على الرجيم الكيميائي، ما الخطوة القادمة؟ هل ستستمر عليه للأبد؟ كيف ستحافظ على وزنك لو كل معلوماتك عن الرجيم هي تناول بيضتين على الإفطار و فواكه على الغداء و خضروات على العشاء؟
يجب ان تسير على نظام غذائي متوازن، يحقق أحتياجاتك اليومية من الفيتامين و المعادن و الدهون الاساسية و الأحماض الأمينية و الألياف، يغذي جسمك و عضلاتك، لا يجعلك تشعر بدوخة و إجهاد و أكتئاب طوال اليوم، نظام لا يسبب لك نوبات شراهة تجبرك على الخروج عن الدايت. نظام يتضمن تمارين الحديد لبناء العضلات و تشكيل الجسم، بدلاً من خسارة العضلات و ترهل الجسم. يمكنك أن تبدأ بمقالة 50 نصيحة للتخسيس لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
الرجيم الكيميائي تجارب - الطير الأبابيل
و لا ننسى أن كمية كبيرة من الوزن التي تخسرها أول أسبوع تكون من مياة الجسم، هذا طبيعي مع أي دايت تحت ال1000 سعر حراري و لا علاقة له بكيمياء الطعام. ولا، لن يجعلك الرجيم الكيميائي تخسر دهون الكرش بعينها، لا يوجد رجيم يجعلك تخسر دهون الكرش هنا و رجيم آخر له كيمياء مختلفة يستهدف دهون المؤخرة، هذا الهراء لو شغلت مخك لمدة 3 ثواني. ما هي أضرار الرجيم الكيميائي:
هذا بالطبع يعتمد على تعريف هذا النظام، فكل موقع له أبداع مختلف، الأضرار سوف تتفاوت من رجيم ردئ إلى رجيم كارثي، ممكن نرى مثال لرجيم كارثي:
هذا نظام ينصح ب9 أيام متتالية بدون تناول بروتين و دهون، فالبروتين مسئول عن تصنيع الخلايا و الأنزيمات و يلعب دوراً هاماً في جميع العمليات الحيوية في الجسم، توقع على هذا النظام تساقط شعرك و ضعف اظافرك و جلدك و الاصابة بالوهن و ضعف المناعة و سوء الحالة النفسية ، و العشرات من أعراض سوء التغذية، و لا أستبعد أن تحدث الوفاة لشخص لو ضغط على جسمه بشدة للأستمرار على هذا النظام.
بيكون الفطور فيه دائما 1 ـ 2 بيض مسلوق + نصف برتقالة اوجريب فروت وعلى فكرة في كتاب خاص بالرجيم الكيميائي ( اخذته من مكتبة تهامة)
اختي توني شايفة نفس الريجيم اللي انا عملته في نفس هذي الصفحة اللي هو بعنوان ( الريجيم الكيميائي. ( تجمع جديد))للاخت كيكة. اتمنى اكون افدتك......... تحياتي. انا سويته من سبع سنوات نقصت خلال ثلاث اسابيع 9 كيلووو بس مايشجع الواحد يرجع له من كثر البيض
اختي ام فهد.. في خلال شهر كم كيلو نزلتي؟؟؟انا ابغى 20 يعني ممكن انزلها ولا لا؟؟وهل كنتي تمشي او تسوي رياضه؟؟؟؟
والف شكر مره تانيه
يحل الفريق الأول لكرة القدم بنادى الاتحاد السكندري ضيفا ثقيلا الليلة في التاسعة والنصف مساء اليوم على نظيره فريق المقاولون العرب باستاد المقاولون ضمن منافسات الجولة السادسة عشر من بطولة الدورى الممتاز لكرة القدم هذا الموسم في مباراة قوية بين الفريقين بحثا عن الثلاث نقاط. يدخل فريق المقاولون العرب اللقاء وعينه على تحقيق الفوز واقتناص نقاط المباراة الثلاث على حساب زعيم الثغر الذي يأمل هو الآخر في العودة بالفوز على حساب ذئاب الجبل. يطمح كلا الجهازين الفنيين في اللعب على الثلاث نقاط والفوز بعد تعثرهما هذا الموسم في المباريات منذ بداية الموسم. مباراه الاتحاد اليوم بث مباشر. يحتل فريق المقاولون العرب المركز الخامس عشر برصيد ١٢ نقطة من فوزين و٦ تعادلات و٧ هزائم في المقابل يدخل فريق الاتحاد اللقاء وهو في المركز الثالث عشر برصيد ١٥ نقطة من ٣ انتصارات و٦ تعادلات و٦ هزائم.
مباراه الاتحاد اليوم مباشر
وخاض الاتحاد مباراته ضد الأهلي بمعنويات مرتفعة بعد تأهله لنصف نهائى كأس خادم الحرمين الشريفين بالفوز على التعاون فى بريدة بهدفين مقابل هدف. ويغيب أحمد حجازى عن مباريات الاتحاد خلال الفترة الحالية بسبب خضوعه لبرنامج علاجى مكثف على إثر الإصابة التى تعرض لها أثناء مشاركته مع منتخب مصر فى بطولة كأس أمم أفريقيا الأخيرة. وجاء تشكيل الأهلي ضد الاتحاد، كالتالى..
حراسة المرمى: محمد الربيعي
خط الدفاع: مجرشي، دانكلير، عبد الباسط هندى، اليوسكي
خط الوسط: فيليب، فرانك كوم، ادواردو
خط الهجوم: عبدالرحمن غريب، عمر السومة، هيثم عسيري
تشكيل الاتحاد ضد الأهلى
حراسة المرمى: جروهي
خط الدفاع: مدالله ، حمدان ، الحافظ ، الشنقيطي
خط الوسط: البيشي ، هنريكي ، فليبي ، العبود
خط الهجوم: رومارينهو ، حمدالله
الإثنين، 04 أبريل 2022 - 11:57 ص
يحل الاتحاد ضيفا ثقيلا على الفيحاء مساء اليوم الإثنين في مباراة مرتقبة خارج ملعبه، ضمن منافسات الدور نصف النهائي لبطولة كأس خادم الحرمين الشريفين. وكان الفيحاء حقق فوزا كبيرا على نظيره أبها في ثمن النهائي برباعية، وفاز على الباطن في دور الثمانية بنتيجة 2-1. أما الاتحاد فقد تخطى الفتح بصعوبة في دور الـ16 بالفوز 3-2، قبل أن يقهر التعاون في ربع النهائي بنتيجة 2-1. ملخص مباراة الاتحاد والحزم 3-0- أهداف مباراة الاتحاد والحزم 3-0 اليوم - اهداف مباراة الاتحاد اليوم - YouTube. يخوض فريق الاتحاد مباراة التأهل للنهائي اليوم أمام نظيره الفيحاء في ملعب مدينة الملك سلمان الرياضية. وتنطلق المباراة في تمام الساعة التاسعة مساء بتوقيت القاهرة، العاشرة بتوقيت مكة المكرمة. يذكر أنه قد تحدد الضلع الأول من مباراة نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين وهو فريق الهلال، والذي ينتظر ملاقاة الفائز من مباراة اليوم بين الاتحاد والفيحاء. كما أجبر الإيقاف المفاجئ للاعب الاتحاد فهد المولد، بعد ظهور عينة إيجابية في فحص المنشطات، مدرب الفريق الروماني كوزمين كونترا لتغيير طريقته ضد الفيحاء في نصف نهائي كأس الملك. ومن المتوقع أن يبدأ كوزمين كونترا، المدير الفني لفريق الاتحاد مباراة اليوم أمام الفيحاء بتشكيل مكون من:
حراسة المرمي: مارسيلو جروهي.