من نحن
تم إنشاء هذه المتجر لفنانات اجهزة القص الالكتروني, لتلبية إحتياجهم من مستلزمات تجهيز الهدايا والتوزيعات,, ولجميع من لديها مناسبة وتريد تنسيق توزيعاتها,, وايضا يوجد قسم لمستحضرات العناية والتجميل
- ورق طباعة A4 لامع للطباعة ، ورق مجلة لامعة ، مخصص الحجم
- جدول اكل صحي للرجيم 7 أيام لخسارة 7 كيلو - مختلفون
ورق طباعة A4 لامع للطباعة ، ورق مجلة لامعة ، مخصص الحجم
خدمة صانعي القطع الاصلية متاح عينة متاح مجانا ورقة A4 وزن 105gsm، 115gsm، 128gsm، 157gsm، 200GSM، 250gsm، 300gsm و، 350gsm، 400gsm. لمعان لامع: 70 ± 2 ٪ ماتي: 20-28 ٪ التعبئة الفيلم PE ملفوفة ، 4 زوايا حامية ، ورطتها على منصات خشبية قوية. تحميل الكمية 18-22 طن لكل 20 قدم 25 طن لكل 40FT المعايير الفنية ورقة فن C2S فهرس وحدة تخصيص مستوى ز / م 105 115 118 128 148 157 200 250 الفرجار ميكرون 88 95 98 108 128 136 176 238 سمك PPS ميكرون ≤1. 3 ≤1. 6 Brigheness (ISO) ٪ الأعلى: 90 ؛ العودة: 90 لمعان السطح ٪ 70 ± 2 K & N ٪ 15-22 الوضعية 1. ورق طباعة A4 لامع للطباعة ، ورق مجلة لامعة ، مخصص الحجم. ورقة الفن يستخدم لطباعة ورقة ورقة ورقة عالية السرعة وطباعة دورة الأعمال ، أساسا ل الراقية الكتب والمجلات والإدخالات والمواد الإعلانية والتقويمات والملصقات. itable لصحافة عالية السرعة الصحافة الصحافة والصحافة على شبكة الإنترنت. 3. حزمة لينة التبغ ، وارتفاع قوة الرطب والتسميات قوة غير الرطب ، ورقة مطلي بالالومنيوم ، منقوع الفيلم مجمع ، كتاب سترات ، مغلفات ، تغليف الهدايا ، تنسيق واسع وتطبيقات الطباعة التجارية. التعبئة 1 في لفات ، ملفوفة PE الفيلم ، 4 زوايا محمية.
0 صندوق
(أدني الطلب)
الانقلاب على الرجيم. كم شخص رسم جدول اكل صحي للرجيم معقد، وفي لحظة من الليل فتح الثلاجة ودمر كل ما بناه، إنه الإنقلاب. نمو حالة نفسية سلبية إتجاه الرجيم. الجسم ينقسم إلى شقين شق يرغب بالإنجاز، وشق أخر كسول، في حالة فشل الرجيم ينتصر الكسول على الشق الراغب بالإنجاز. تأثر ثقة المرء بذاته. بكل فشل يمنع إنجاز ما، تتراجع نسبة الثقة في قدراتنا الذاتية بشكل أو بأخر، وعند كسرك للرجيم ستتأثر ثقتك كثيراً. الأضرار الجسدية لجدول الرجيم القاسي:
أمراض القلب. حدوث أنيميا. ظهور الصفرا. مشاكل الكبد الدهني. ارتفاع الضغط. ارتفاع القلق. امراض السكر. جدول اكل صحي للرجيم. كيفية عمل جدول اكل صحي للرجيم والدايت:
لمعرفة كيفية عمل جدول اكل صحي للرجيم يجب أولا معرفة أمور بدائية حول الأسباب التي جعلت أجسامنا مريضة بالسمنة وغيرها. وهو قد تكون الأسباب بدائية ولكن لا يضعها الكثير من الناس في الحسبان عند الدخول في الرجيم وعند عمل الحمية. أسباب تؤدي للمرض:
الطعام الضار. زيادة عدد الوجبات اليومية. السكريات. قلة الحركة والنشاط. قلة تعرق الجسد. الضغط النفسي، والحالة المزاجية. الإصابات المرضية والفيروسية. مشاكل هرمونية. أسباب وراثية. إذا هذه المجموعة من الأسباب هي الي تسبب السمنة، والمشاكل الصحية، والسقم في الجسم وتدمر حياتنا بشكل مختصر.
جدول اكل صحي للرجيم 7 أيام لخسارة 7 كيلو - مختلفون
عليك اتباع نظام رجيم صحي يحتوي على العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل البروتين والدهون الصحية، فيما يلي جدول رجيم صحي للرجال. دائما ما يكون الرجيم لدى الرجال مختلف عن النساء، لأن الرجال تحتاجون إلى سعرات حرارية أكثر، وهذا يرجع إلى أن كتلة عضلات جسم الرجل تكون أكبر، لهذا فهو يحتاج إلى رجيم صحي مختلف. فيما يلي جدول رجيم صحي للرجال. العناصر الغذائية الهامة في رجيم الرجال: السعرات الحرارية:
الرجال الذين يمارسون الرياضة بشكل يومي يمكنهم تناول حوالي 2200 إلى 2800 سعر حراري، يمكن الحصول عليها من الخضراوات والفواكه والتي تحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والمعادن والفيتامينات. الألياف:
الجدير بالذكر أن الألياف مهمة للوقاية من بعض الأمراض لدى الرجال منها سرطان البروستاتا وسرطان القولون، ولهذا يمكنك إضافة الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان إلى النظام الغذائي. جدول اكل صحي للرجيم 7 أيام لخسارة 7 كيلو - مختلفون. الدهون الصحية:
من المهم التقليل من تناول الدهون المشبعة التي توجد في الأطعمة السريعة، ولكن يمكنك تناول الدهون الصحية مثل التي توجد في الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا والمكسرات والأفوكادو والبذور.
شرب الماء بانتظام وبكميات كافية قد يُجنبك استهلاك سعرات حرارية إضافية لمجرد الخلط بين شعوري العطش والجوع. الحفاظ على مواعيد محددة للوجبات وممارسة الرياضة بانتظام من أهم عوامل نجاح أي جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن. جدول نظام غذائي للتخسيس اليوم وجبة الإفطار وجبة الغداء وجبة العشاء الأول طبق من الشوفان مع اللبن الدافئ، واللوز النيئ، من أشهر وجبات أي جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن. طبق من مكرونة القمح الكامل بالجبن والزيتون والفلفل الألوان. واحدة من التوست البني، مغطاة بزبدة الفول السوداني. الثاني مبشور البطاطس والكوسة مع البيض المخفوق والجبن قليل الدسم، ويُطهي في نقطتين من زيت الزيتون. سمك سلمون أو ماكريل، مع أرز بني وسلطة خضراء، بحيث يُقسم الطبق نصفه سمك وربعه سلطة وربعه أرز. علبة زبادي يوناني، مُضاف إليه قطع التوت البري والفراولة واللوز النيئ. الثالث عدد ٢ من كب كيك الشوفان بالتفاح والقرفة واللوز. طبق من القرنبيط المسلوق ومهروس، مع ملعقة من الكريمة والثوم، مع شريحة من اللحم المشوي. عصير نصف ثمرة أناناس، ونصف تفاحة خضراء، ونصف ثمرة أفوكادو مع اللبن. الرابع واحدة من التوست البني، مغطاة بنصف ثمرة أفوكادو مهروسة، مع بيضة مسلوقة، ويُضاف إليها قطع الطماطم أو حفنة من المكسرات المجروشة.