جدول كيتو دايت مدة شهر فان سهل جدا جدا ذلك الكتاب نزل كمية كبار جدا جدا من الدهون فالجسم و هو اكلتها سهلة جدا جدا من الممبار تضعى فيه لحمة و كذلك سلطة البيض و هي من احسن الحاجات فاكلة كيتو
جدول الرجيم الكيتونى هو بالطبع ما يبحث عنه العديد من متتبعى الحميه الكيتونية، حتي يسهل لهم تحضير الوجبات الكيتونيه الصديقه للكيتو و الابتعاد عن الممنوعات. رجيم الكيتو دايت في شهر – جربها. ورجيم الكيتو هو ذاك النظام الذي حقق امال العديد من الاشخاص ففقدان الوزن، بل و تحسين الأنماط الحياتيه الخاصة بالأفراد اثناء المساعدة فالشفاء من الكثير من الأمراض خاصة، مرض السكرى النوع الثاني و مرض تكيسات المبايض عند النساء و هو ما اشارت الية الكثير من الأبحاث. واثناء ذلك الموضوع سوف نقدم لكم جدول الرجيم الكيتونى يسهل من خلالة اختيار طبخات نظام الكيتو دايت اليومية، دون بذل المزيد من العناء فالبحث عن الوجبات، مع توضيح طريقة تحضير تلك الوجبات بكل سهوله فالمنزل. فضلا عن ذلك، قمنا اثناء جدول نظام الكيتو ان يصبح هنالك نظام يومي مدة اسبوع، كما قمنا بإرفاق جدول احدث مدة شهر، وبذلك لن تقوم بالبحث عن ايه جداول اخرى. قام بتحضير ذلك الجدول نخبه من خبراء التغذيه الكيتونيه مع مراعاه حساب السعرات الحرارية للوجبات، ايضا السعرات لليوم الكيتونى بشكل كامل.
جدول كيتو دايت لمدة شهر - ووردز
العشاء: سمك بزيت الزيتون – سبانخ. الإفطار: علبة زبادي كامل الدسم – شوكولاته كيتو دايت. الغذاء: كوسة باللحم – سلطة خضروات. العشاء: قطعة جبن – 2 ثمرة خيار. الإفطار: بيض أومليت بالخضروات – طبق سلطة خضروات. الغذاء: دجاج مشوي – سلطة خضراء بزيت الزيتون. العشاء: شرائح السلمون المشوية – سلطة خضروات. الإفطار: بيضة مسلوقة – حبة أفوكادو. الغذاء: علبة تونة مصفاة – 2 ثمرة خيار – 1 ثمرة فلفل أخضر. العشاء: كبدة مطبوخة بزيت الزيتون – طبق سلطة خضراء. الإفطار: بيض أومليت بالخضروات – حفنة مكسرات. الغذاء: كرات اللحم المفروم بالخضروات في زيت الزيتون – خس. العشاء: علبة زبادة – ثمرة خضروات. الإفطار: قطعة جبن قريش – خس. جدول كيتو دايت لمدة شهرستان. الغذاء: سمك مشوي – سلطة خضروات. العشاء: زبادي – خيار. قد يروق إليك: الفول السوداني في الكيتو: معدل حرق أكبر لخسارة وزن أسرع
جدول كيتو كلاسيك للمبتدئين
الإفطار: بيض مقلي بالزبدة البلدي – فلفل أخضر. الغذاء: كوسة باللحم في الفرن بزيت الزيتون – طبق سلطة خضراء. العشاء: كفتة مشوية – سلطة خضراء. الإفطار: أومليت بيض بالخضروات – حفنة مكسرات. الغذاء: كبدة بالخضروات وزيت الزيتون – سلطة خضروات. العشاء: ثمرة من الأفوكادو – علبة زبادو.
رجيم الكيتو دايت في شهر – جربها
بيتزا كيتو. عجة قرنبيط. جبن وقرنبيط مقلي. دبابيس فراخ بالجبن مع سلطة خضراء. سلطة تونة. كوب زبادي كامل الدسم وثمرة أفوكادو. كبد وقوانص فراخ مع سلطة خضروات. سلطة اللحم المشوي مع البيض. أومليت بالزبد مع ثمرة أفوكادو. طبق سردين مع سلطة. فول سوداني مع لبن رائب كامل الدسم. 3 – جدول الأسبوع الثالث
سوف يشعر الشخص في هذا الأسبوع بالنتيجة الملحوظة في فقد الوزن، لكن هذا ليس كافي، بل يجب استكمال النظام شهر على الأقل من أجل الوصول إلى الوزن المستهدف من ثم البدء في تثبيت هذا الوزن، وفي هذا الأسبوع يتم اِتباع التالي:
أومليت بالزبدة. سمك ماكريل بالخلطة وسلطة خضراء. سلطة باذنجان متبل بالطحينة. أومليت بالمشروم والفلفل الحلو. شوربة الجمبري بالكريمة. لفائف دقيق اللوز مع الجبن. بيضة مسلوقة مع شرائح شيدر وروزبيف. شرائح دجاج سوتيه مع السبانخ. سلطة سيزر مع شرائح دجاج مشوي. كوب قهوة بالكريمة مع قطعة شوكولاتة داكنة. شرائح اللحم بالجبن مع الأفوكادو. بيتزا كيتو بالدجاج. قهوة سادة مع قطعة كيكة بالشكولاتة. شرائح دجاج مع الأفوكادو والخس. سلطة باذنجان مشوي بالطحينة. جدول كيتو دايت لمدة شهر - ووردز. أومليت مع خس وشرائح رومي مدخن. طبق مسقعة كيتو. سلطة سيزر بالجمبري المشوي.
اِتبع الناس رجيم الكيتو دايت في شهر من البداية لعلاج بعض الأمراض العصبية مثل الصرع ثم مع الوقت اكتشف متخصصين التغذية أن حمية الكيتو تؤثر كثيرًا على مستوى الأنسولين في الجسم، لذا تم اِعتماده كأفضل نظام غذائي يمكن أن يتبعه مرضى السكري والمعرضين للإصابة به، واعتمده الأطباء كنظام غذائي موحد لِمن يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون في الجسم. الأطعمة المسموح بتناولها في حمية الكيتو
بعد التعرف على نظام رجيم الكيتو دايت في شهر يمكن ألا يتوافق النظام السابق مع نظام غذاء البعض وقد يكون هناك بعض الأطعمة الموضوعة لا يفضلها الكثير من الأشخاص، لذا سنقوم بذكر المأكولات المسموح بضمها للنظام أو استبدالها بوجبة من الوجبات عبر النقاط التالية:
الدواجن: من المأكولات ذات نسبة الدهون والبروتينات المناسبة لنظام الكيتو هي الدجاج والديك الرومي، كذلك يمكن أكل كبد الدجاج خلال الحمية. اللحوم الحمراء: يفضل نظام الكيتو بضعة أنواع من اللحوم الحمراء مثل لحم البقر ولحم الضأن، كما يمكن تناول كبد البقر والكلاوي خلال النظام. جدول كيتو دايت لمدة شهر. الأسماك الدهنية: من ضمن الأطعمة التي يتم ضمها إلى جميع أنواع الحميات الغذائية أما بالنسبة لحمية الكيتو فهناك أنواع محددة من الأسماك فقط يمكن أن تضاف للنظام مثل: السلمون والسردين والماكريل والتونة، باعتبار أنها أنواع ذات نسبة جيدة من الدهون وكذلك البروتين.
والأمر ذاته، أيضا، بالنسبة للأطفال والرضع الذين ولد آباؤهم (أو أمهاتهم) في مناطق يكثر فيها انتشار الفيروس. وفي كثير من الدول النامية، يعتبر نقل العدوى من الأم إلى وليدها، أو من طفل إلى آخر يعيش معه في المنزل نفسه، أكثر طرق العدوى انتشارا. كما أن نسبة انتشار الآثار الجانبية تكون أعلى لدى المرضى الذين يتعرضون لهذا المستحضر للمرة الأولى، مقارنةً مع الأشخاص الخاضعين لهذا العلاج بشكل ثابت. لذا، يتطلب الأمر الإشراف والمتابعة لتعقب ظهور آثار جانبية لمدة ساعة كاملة على الأقل بعد إعطاء اللقاح في المرة الأولى، ولمدة 20 دقيقة عند إعطاء الوجبات التالية. عند ظهور آثار جانبية، يُنصح بإبطاء سرعة التسريب أو وقفه. يجب إعطاء اللقاح الفاعِل ضد التهاب الكبد البائي بالتوازي مع اللقاح الخامل. إذا لم يكُن اللقاح الفاعِل متوفراً، يتوجب إعادة إجراء التطعيم بـ"هايبرهِب" مجدداُ بعد مرور 3 و 6 أشهر، على التوالي، للوصول إلى مستوى أضداد ناجع. التهاب الكبد ب الخامل. التحضيرات
عند إعطاء التسريب، يتوجب إعطاء سوائل، رصد البول، رصد مستويات الكرياتينين (Creatinine) في المصل والامتناع عن تناول الأدوية المُدرَّة للبول، مثل الفوسيد (Fusid). بداية الفعالية:
بصورة فورية.
التهاب الكبد ب الخامل
سؤال
السلام عليكم دكتور, جزاك الله خيرا عن الرد على إستشارتي بخصوص إلتهاب الكبد الفيروسي ب و عندي بعض الأسئلة و هي: هل هناك علاقة بين التهاب الكبد الوبائي ب الخامل والزواج و الإنجاب ؟ و أنا خريجي ماجستير أيمكنني أن أعمل كأستاذ و أنا حامل هذا المرض و هل تناول العسل مع إبر الإنترفيرون يساعد في الشفاء ؟ لأنني تناولته لمدة 3 أشهر الماضية و أنا الآن أتناول مغلي أوراق الزيتون و الزنجبيل. طب وصحة 8 سنوات
2014-06-22T15:28:26+03:00
2014-06-22T15:28:26+03:00 1 إجابة
0
هل هناك علاقة بين التهاب الكبد الوبائي ب الخامل والزواج و الإنجاب ؟ - استشارتي
خالد يسال أعانى من فيروس بى وأنا شاب عمرى 29 عاما، ومنذ حوالى عام توجهت للتبرع بالدم، فأخبرنى الطبيب أنى مصاب بفيروس بى، ولكنة خامل، وقمت بعمل فحوصات فكانت أنزيمات الكبد طبيعية وسائر وظائف الكبد، وقمت بعمل فحوصات negative, HBE ab posstive, HBE ag.
ثانيا لوجود تطعيم متوافر لفيروس بى، من الممكن أن تأخذة زوجته ويعطى مناعة ضد الفيروس تدوم، وبالتالى لا داعى لانزعاج المريض، لسببين السبب الأول هو عدم وجود أى سبب يستدعى علاجه لعدم وجود الفيروس فى دمه، كما أنه غير معدى لعدم وجود الفيروس فى كامل هيئته فى الدم، حيث أن البى سى أر سلبى، ولا يوجد فقط فى دمه سوى بروتين السطح. والجدير بالذكر أن فيروس بى يتكون أساسا من نواة الفيروس والصبغة الجينية "الدى إن إيه"، محاطين ببروتين السطح، وبروتين الغلاف، ولا يوجد عند هذا المريض إلا جزء واحد فقط من الأجزاء الأربعة فى دمه، وهو بروتين السطح. وللتبسيط فهناك بعض المرضى يستطيعون بجهاز المناعة التخلص التام من الفيروس والشفاء التام، وهناك مرضى آخرين مثله لا يستطيعون التخلص من كل الفيروس، ولكن يبقى جزء من الفيروس مثل بروتين السطح فى الدم لفترات طويلة، وهذا المريض يحتاج إلى متابعة كل 6 أشهر، بعمل تحليل وظائف كبد، بالإضافة إلى أنة ليس هناك موانع لزواجه حسب ما ذكرناه سابقا ويتم تطعيم الزوجة للاحتياط، ولكى يتم أخذ مناعة للفيروس دائمة، ومتابعته لدى استشارى الكبد حرصا على عدم نشاط الفيروس مجددا، ويجب الاحتياط عند أخذ مثبطات للمناعة مثل الكورتيزون، لأن ضعف المناعة يتيح لبعض الأشخاص نشاط الفيروس.