يتصدّر التوت الأزرق قائمة الأطعمة فائقة القيمة الغذائية، فهو مصدر غني بالمغذيات، و مضادات الأكسدة ، ويحتوي على مركّبات نباتية تعمل على تقليل الالتهاب، والحماية من أمراض القلب والسرطان. حول فوائده الصحية تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" في الآتي:
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد التوت الأزرق وصحة القلب
يساعد الأنثوسيانين الموجود في التوت الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. ويحتوي التوت الأزرق أيضاً على مضادات أكسدة تساعد في الحفاظ على التوازن الصحي بين الكوليسترول والدهون الثلاثية وبالتالي يقلّل من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين والسكتة الدماغية. فوائد التوت الأرزق وصحة الأمعاء
تساعد الألياف الغذائية الموجودة في التوت الأزرق على الهضم بسهولة حيث أنه يعتبر وجبة خفيفة، كما يساعد أيضاً على تعزيز حركة الأمعاء. فوائد التوت الأزرق ووظائف الدماغ
يعزّز التوت الأزرق من وظائف الدماغ، حيث يعمل على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالمشاكل العصبية، مثل مرض الباركنسون، لاحتوائه على مركّبات الفلافونويد والتي تقلّل من الإجهاد التأكسدي في الخلايا العصبية.
دراسة: فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري - مجلة هي
التوت الازرق هو واحد من انواع التوت الاكثر شعبية في جميع انحاء العالم، وهي اخبار جيدة بالطبع لان فوائد التوت الازرق عديدة لجسم الانسان ، ويعتبر التوت الازرق واحد من اغنى الفواكه الصيفية من حيث المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على مكافحة الكثير من الامراض الخطيرة ، التوت الازرق في حالته الخام هو الافضل علي الاطلاق ، لانه يساعد على الحفاظ على انزيماته ومكوناته المفيدة علي حالها. التوت الازرق ينمو في مجموعات ويتشابه حجم حبة التوت الازرق بحجم حبة البازلاء الصغيرة, ويتميز التوت الازرق باللون الازرق الغامق العميق الذي يقرب الي الاسود كما ان له غطاء شفاف موجود علي سطحه. تاريخ التوت الازرق: التوت الازرق الطازج هو واحد من فواكه الصيف الاكثر شعبية في كل العصور كما ذكرنا, فهو حلو الطعم، وبه مواد غذائية متكاملة ، وحديثا تم دمجه في مجموعة متنوعة من الوصفات ، التوت الازرق يعتبر جزء مهم من الثقافة الامريكية, فلقد اخذ المواطنين الامريكيين يستخدمون التوت الازرق لالاف السنين. فهم يستخدمونه مجفف ويضيفوه للكثير من الاطعمة الاخري, وله العديد من الاشكال الاخري حيث يستخدم علي هيئة بودرة وايضا يستخدم كمادة حافظة للحوم, كما ان جذور وورق التوت الازرق استُخدم للكثير من الاغراض الطبية علي مر العصور ومع مرور السنين بدأ استخدام التوت الازرق في العديد من كبسولات الفيتامينات والمكملات لاحتوائه علي الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة.
4. الحفاظ على مستويات السكر في الدم
من أبرز فوائد التوت الأزرق المجفف أنه يساعد في تنظيم والحفاظ على مستويات السكر في الدم بصورة صحية حيث أنه يقلل من مقاومة الأنسولين، كما يحتوي أن التوت الأزرق المجفف له قيمة منخفضة لمؤشر السكر الغلايسيمي وبالتالي يأخذ وقتًا أطول للهضم والامتصاص وارتفاع أقل وأبطأ في نسبة السكر في الدم. 5. الحفاظ على صحة العظام
يحتوي التوت الأزرق المجفف على الكالسيوم والفسفور واللذان يلعبان دورًا رئيسيًا في صحة العظام. 6. دعم جهاز المناعة
تعد أحماض هيدروكسي بنزويك (Hydroxybenzoic acid) وأحماض هيدروكسي سيناميك (Hydroxycinnamic acid) ومضادات الأكسدة الأخرى، مهمة لدعم وتقوية جهاز المناعة والحماية من العديد من الأمراض، كما يعد غني جدًا بالببتيروستيلبين (Pterostilbene) والذي يلعب دورًا مهمًا في التقليل من خطر الإصابة بالعدوى. 7. إصلاح الأنسجة
من فوائد التوت الأزرق المجفف وجود فيتامين ج والذي يساعد على إصلاح الأنسجة وتعزيز تكون الكولاجين لربط الجلد والأوعية الدموية والأوتار والغضاريف، حيث أنه يعد فيتامين قابل للذوبان في الماء. 8. زيادة الطاقة
يحتوي التوت الأزرق المجفف على سعرات حرارية عالية ودهون منخفضة، حيث أنه خيار صحي للرياضيين الذين يبحثون عن زيادة سريعة في الطاقة.
جهاز تناسلي أنثوي
الترجمات جهاز تناسلي أنثوي
أضف
système génital femelle
appareil reproducteur féminin
عبارات مماثلة
إيقاف
مباراة
كلمات
رايلي) ولد بالجهازين التناسليين الأنثوي و الذكري)
Riley est né avec les deux gênes garçon et fille. OpenSubtitles2018. v3
كان لديك جهازان تناسليان أنثوي و ذكري
Vous aviez les organes génitaux d'une fille et d'un garçon. ٦٨- ورحّبت بوتسوانا باعتماد الدستور والقوانين المتعلقة بتشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية ، والاتجار بالبشر، والجهاز القضائي. كتب جهاز تناسلي أنثوي - مكتبة نور. Le Botswana a salué l'adoption de la Constitution et de lois concernant les mutilations génitales féminines, la traite des êtres humains et l'appareil judiciaire. UN-2
وتمشيا مع الأهداف التي حددت في استعراض نتائج المؤتمر الدولي للسكان والتنمية + 5 سنوات، وجهت الاستراتيجية العالمية للصندوق نحو مساعدة الحكومات على تعزيز قدرتها على "كفالة أن تكون جميع مرافق الرعاية الصحية الأساسية وتنظيم الأسرة قادرة، بحلول عام 2015 على أن توفر، بصورة مباشرة أو عن طريق الإحالة، أوسع طائفة ممكنة من الوسائل المأمونة والفعالة لتنظيم الأسرة ومنع الحمل؛ وخدمات التوليد الأساسية؛ والوقاية من أمراض الجهاز التناسلي وعلاجها، بما في ذلك الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي؛ وإتاحة الوسائل العازلة، مثل الواقيات الذكرية والأنثوية ومبيدات الميكروبات، إذا كانت متاحة، للوقاية من العدوى".
كتب جهاز تناسلي أنثوي - مكتبة نور
6_غدة بارثولين (Bartholin's Gland):- وتقع على جانبي المهبل وتفرز مادة مخاطية تساعد أثناء الجماع. 7_فتحة القناة البولية:- وتقع أسفل البظر. صورة توضيحية:
ب- الأعضاء التناسلية الداخلية:- وتتكون من: 1_المهبل(Vagina):-
وهو عبارة عن نسيج عضلي قابل للتمدد والتقلص ويبدأ بفتحة محاطة بغشاء البكارةتؤدي إلى الرحم ومبطن داخلياً بالجلد الذي يكون على شكل طيات وطوله حوالي 10سم ولديه القابلية لأن يمط ويصبح أطول عند الولادة والجماع بسب إحتوائه على نهايات عصبية حسية والتي تكون أكثر في الثلثين الداخليين. جهاز تناسلي أنثوي - الطب بالعربي. 2_ الرحم (Uterus):- وهو يشبه شكل الإجاصة المقلوبة وطوله 7. 5سم وعرضه 5سم ويبدأ العنق الرحم (Cervix)
ثم جسم الرحم. يبطن الرحم طبقة خاصة تدعى بطانة الرحم
(Endometrium) وهذه تتخن قبل مجيء الدورة الشهرية ثم تتساقط أثناء حدوث نزيف الدورة الشهرية لتتكون بدلها طبقة جديدة. 3_ قناتا فالوب ( قناتا الرحم) Fallopian tubes:- وتمتد كل منهما من جسم الرحم إلى المبيض وطول كل منهما حوالي 11سم وتنتهيان بأهداب Finger - Like Process ويمثل كل أنبوب القناة الموصلة بين الرحم والمبيض ويبطن كل أنبوب خلايا تساعد على دفع البويضة عندما تخرج من المبيض باتجاه تجويف الرحم الداخلي.
جهاز تناسلي أنثوي - الطب بالعربي
OpenSubtitles2018. v3
الجهاز المماثل في الإناث هو الجهاز التناسلي الأنثوي. The corresponding system in females is the female reproductive system. كان لديك جهازان تناسليان أنثوي و ذكري
You had both female and male genitalia. الجهاز التناسلي الأنثوي - Mayo Clinic (مايو كلينك). المرض التناسلي الأنثوي هو المرض أو الظرف الذي يصيب الجهاز التناسلي الأنثوي. A female genital disease is a condition that affects the female reproductive system. الجهاز التناسلي الأنثوي له وظيفتين: الأولى هي إنتاج البويضات، والثانية هي حماية وتغذية النسل حتى الولادة. The female reproductive system has two functions: The first is to produce egg cells, and the second is to protect and nourish the offspring until birth. ثم يتم إلقاء هذه الأجسام الأولية الجديدة في السائل المنوي أو إطلاقها من الخلايا الظهارية في الجهاز التناسلي الأنثوي ، والتعلق بالخلايا المضيفة الجديدة. These new elementary bodies are then shed in the semen or released from epithelial cells of the female genital tract, and attach to new host cells. أظهرت نتائج مسح (MICS-4) الذي قام به الجهاز المركزي للإحصاء لعام 2012 مدى انتشار ختان الإناث في أوساط النساء حيث قدرت (12 في المائة) من النساء بعمر (15-49) سنة خضعن لشكل ما من أشكال تشويه أو بتر الأعضاء التناسلية الأنثوية.
الجهاز التناسلي الأنثوي - Mayo Clinic (مايو كلينك)
الجهاز التناسلي الأنثوي (أو جهاز التكاثر الأنثوي) يتكون من الأعضاء الجنسية الداخلية والخارجية والتي تقوم بوظيفتها في التكاثر. في أنثى الإنسان، يكون الجهاز التناسلي غير ناضج عند الولادة ويتطور للنضج عند البلوغ ليصبح قادرًا على إنتاج أمشاج، وحمل الجنين حتى الولادة. الأعضاء الجنسية الداخلية هي الرحم وقنوات فالوب، والمبيضين. يستوعب الرحم الجنين الذي يتطور لجنين حي. ينتج الرحم كذلك إفرازات مهبلية ورحمية تساعد في نقل الحيوان المنوي إلى قناة فالوب. ينتج المبيضان البويضات (الخلايا البيضية). الأعضاء الجنسية الخارجية تعرف كذلك بالأعضاء التناسلية وهي الفرج ويشمل الشفران، والبظر وفتحة المهبل. يتصل المهبل بالرحم عن طريق عنق الرحم. على فترات محددة، يحرر المبيض بويضة، تمر عبر قناة فالوب إلى الرحم. إذا التقت البويضة بحيوان منوي، أثناء عبورها، يستطيع حيوان منوي واحد أن يدخل ويندمج مع البويضة، مخصبًا إياها. يحدث التخصيب عادة في قناة فالوب ويشير لبداية تكوين الجنين. تنقسم بعد ذلك البويضة المخصبة عبر عدد كاف من الأجيال من الخلايا لتكوين كيسة أريمية، التي تغرس نفسها في جدار الرحم. يبدأ هذا فترة الحمل ويستمر الجنين في النمو حتى نهاية الحمل.
المطابقة: 8. الزمن المنقضي: 44 ميلّي ثانية.