أدخل رابط قائمة التشغيل يوتيوب بعلامة جميع المقاطع التي ترغب في تحميلها. في الجزء السفلي، اختر الصيغة و الجودة تريد وانقر على تحميل. تحديد المكان الذي سيتم تحميل الفيديو به
اختيار الصيغة المفضلة لك
اختيار جودة الفيديو
بدأ التحميل
يفضل ترك الجودة والصيغة كما هي
البرنامج لا يدعم يوتيوب فقط بل يمكنك التحميل من:
تحميل البرنامج من هنا [تحميل ##download##]
افضل أدوات تحميل الصوت من اليوتيوب – جديد اليوم
التحميل من يوتيوب صوت او فيديو بواسطة برنامج YouTube ByClick
البرنامج لا يدعم يوتيوب فقط بل يمكنك التحميل من
YouTube, Facebook, Instagram, Twitter, Vimeo, Dailymotion, LiveLeak, MyVideo, Niconico video, Flickr, FC2, Vine, Veoh, Izlesene, Metacafe, Viki, Break, Rutube, Tumblr, SoundCloud, YouKu, Tudou. الكثير منا يتمنى التحميل بسهولة من موقع اليوتيوب ، خصوصاً تحميل الصوت..
مع هذا البرنامج الرائع يمكنك تحميل اي شئ يعجبك من اليوتيوب بسهولة تامة
برنامج YouTube By Click هو برنامج ليس مجاني وانما يتوفر هنا الكراك الخاص لتشغيله
البرنامج يحتوي على ميزات رائعة جداً. الصفحة الرئيسية للبرنامج
اختيار مكان لحفظ الملفات المحملة
اختيار الصيغة المراد التحميل بها يعني MP4 او MKV او غيرهما
اختيار الجودة
مكان لصق رابط صفحة اليوتيوب الذي تحتوي الفيديو المراد تحميله
مسار تحميل الفيديو او الصوت ، التحميل الحالي وحالة التحميل
يمكنك تحميل أي شيء بنقرة واحدة بخطوتين سهلتين:
فتح متصفح الويب الخاص بك وأدخل صفحة الفيديو التي ترغب في تحميله وسوف تظهر رسالة العرض
واختر تحميل صوت او فيديو
تحميل الصوت
تحميل الفيديو
يمكنك تحميل قوائم التشغيل من يوتيوب بالكامل في وقت واحد!
هل تريد تحميل صوت من اليوتيوب ؟ تابع القراءة و ستتعرف على أفضل أدوات تحميل الصوت من اليوتيوب بصيغة mp3.
تحميل صوت من اليوتيوب بصيغة Mp3 - أفضل إجابة
الإصدار الأساسي من البرنامج مجاني و إذا كنت ترغب في إزالة الإعلانات وتنزيل قوائم التشغيل من اليوتيوب وتلقي التحديثات المستقبلية للبرنامج فيمكنك الاشتراك في الإصدار المدفوع الذي يكلف 15 دولارًا لثلاثة تراخيص شخصية. باستخدام برنامج 4K Video Downloader يمكنك تحويل وتنزيل مقاطع اليوتيوب كملفات فيديو أو صوت و بالنسبة لملفات الصوت يمكنك اختيار التنسيق الذي تريده و اختيار الجودة الأصلية أو جودة عالية أو جودة متوسطة أو جودة منخفضة في كل مرة تقوم فيها بتحويل وتنزيل مقطع فيديو أو تعيين الخيارات الافتراضية الخاصة بك عن طريق النقر فوق رمز الوضع الذكي. انسخ رابط الفيديو ثم الصقه مباشرةً في البرنامج بالنقر فوق الزر "لصق الرابط" و إذا اخترت عدم استخدام الوضع الذكي فاختر تنسيق الصوت وجودته بالإضافة إلى مكان حفظ المقطع. تحميل صوت من اليوتيوب بصيغة mp3 - أفضل إجابة. 4. MediaHuman's YouTube to MP3 Converter
هو برنامج مجاني يوفر مجموعة من الخيارات المتقدمة. و للبدء ، ما عليك سوى نسخ رابط الفيديو ولصقه أو النقر عليه واسحبه إلى البرنامج ، ثم النقر فوق الزر "بدء التنزيل". و يمكنك تحويل وتنزيل مقاطع فيديو متعددة في نفس الوقت. للعثور على الملف انقر فوق الزر تحديد موقع الملف الذي تم تنزيله و هناك أيضًا خيار يضيف الملف الصوتي تلقائيًا إلى مكتبة iTunes الخاصة بك.
تنبيه! ان رابط الموقع المستخدم في الفيديو يكون في آخر المقالة انتبه!
التحميل من يوتيوب صوت او فيديو بواسطة برنامج Youtube Byclick | ميني سوفت
صورة الموقع للدخول للموقع اضغط هنا كيفية الدخول للرابط من المدونة........................... لمشاهدة الفيديو التعليمي وانتهى الدرس🖐️🖐️🖐️ اتمنى الاستفادة.. احمد الموسوي
و هكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال اليوم وقد ذكرنا فيه أفضل الأدوات التي تمكنك من تحميل صوت من اليوتيوب و طريقة تحميلها والصوت التحميل اسهل محول فيديوهات تطبيق مجانا بجودة مباشرة للكمبيوتر الطريقة للاندرويد بشكل أيام قم أكثر أهم إمكانية لتنزيل سهلة الطرق للحصول وتحميل متصفح وتحويل سريع أسرع
رياضة حرق دهون البطن
يمكن لبعض التمارين الرياضية أن تركز على عضلات البطن، وتعزز من حرق الدهون في هذه المنطقة، وهي: [3] [4]
تمرين الكرانش: يحتل المركز الأول ضمن تمارين حرق دهون المعدة. يتم تنفيذه من خلال الاستلقاء على الأرض وثني الركبتين بحيث تكون القدمان على الأرض وقريبة من المؤخرة، ثم وضع اليدين خلف الرأس، والبدء برفع الرأس والصدر باتجاه الركبتين والعودة إلى الأرض (تجنب الضغط بيديك على رأسك فهذا يؤدي إلى مشاكل في الرقبة). الركض: يعتبر من أبسط التمارين الرياضية، ويساهم في فقدان دهون البطن والحفاظ على لياقتك، بالإضافة إلى أن له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي و معدل ضربات القلب. لتحقيق أكبر فائدة من الركض، حاول ألا تركض بسرعة واحدة، أي اركض بالسرعة التي ترغب بها ثم هرول لمدة دقيقة ثم أركض بسرعة مجدداً وهكذا. تمرين البلانك: يعزز هذا التمرين التوازن لدى الشخص ويعمل على خسارة الدهون من معظم مناطق الجسم. أفضل رياضة لتخفيف الوزن - موضوع. يتم تنفيذه من خلال مد الجسم بشكل خط مستقيم على أصابع القدمين والساعدين اللذين يكونا بشكلٍ مستوٍ مع الأرض، وتكون وجهة النظر إلى الأمام، بحيث لا يكون هناك انحناء في العمود الفقري والرقبة، سواء للأعلى أو الأسفل.
تمارين حرق دهون البطن والارداف - حياتكِ
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي تحققها الرياضة سواء على صعيد الصحة النفسية أو الجسدية للإنسان، إلا أن معظم من يمارسها يكون هدفه خسارة الوزن و حرق الدهون الزائدة لديه. لذا سنساعدكم في هذا المقال بالتعرف على أفضل رياضة لحرق الدهون وشد الجسم في المنزل
رياضة حرق الدهون للمبتدئين
يمكنك البدء بحرق الدهون في المنزل، عبر مجموعة من التمارين لا تحتاج إلى معدات أيضاً، وهي: [1] [2] [3]
تمرين نط الحبل: يستهدف هذا التمرين كل عضلات الجسم، ويساهم في تحسين صحة القلب ، وخسارة الدهون التي تتركز في منطقة البطن. تقتصر صعوبة أداء هذا التمرين على إتقان آلية تنفيذه فقط، حيث ستواجه صعوبة في البداية، لكن مع مرور يومان على البدء به ستتقن تكنيك هذا التمرين وسيصبح سهلاً بالنسبة إليك. تمرين القفز المفتوح: يعمل تمرين القفز المفتوح على حرق الدهون التي تتركز في منطقة الفخذين والأرداف والذارعين. تمارين حرق دهون البطن والارداف - حياتكِ. يمكن القيام به من خلال الوقوف بشكل مستقيم، بحيث تكون قدماك متقاربتين، والذراعان ممدودتين إلى جانبيك، وتبدأ بالقفز مع فتح الساقين والذراعين، ثم ضمهما برفق، مع ثني الركبتين قليلاً. تمرين القرفصاء: يستهدف عضلات الفخذ والبطن وأسفل الظهر والمؤخرة بشكل رئيسي، إضافة إلى أوتار الركبة، حيث يساهم في تعزيز مرونة وقوة المفاصل والعظام، ويعتمد مدى الاستفادة منه على تنفيذه بطريقة صحيحة.
أفضل رياضة لتخفيف الوزن - موضوع
– الحرص على نظافة ملابسك الرياضية وغسلها بعد كل تمرين. – التاكد من نظافة المكان والادوات الي تمارس فيها الرياضة سوا ببيتك او في النادي. – اختيار مكان تكون فية التهوئة جيدة.. وتجنبي عمل الرياضة في مكان مكيف لان الجسد لن يتجاوب ويكون بارد. – تذكر انك اذا لم تعرقي فهذا دليل على انك لم تقومي ب اداء تمارينك بفعالية تحرك بشكل اكبر..
– كل مرة تقوم فيها بالتمارين نوعي عن المجموعة السابقة حتى لاتشعر بالملل.. – بعد الانتهاء من التمارين انتظر من ساعه الى نصف ساعة قبل اخذ الدش او انتظر الى ان تعود درجة حرارة جسمك طبيعيه. والأن هيا بنا ننفض عنا رداء الكسل ونتحلي سويا بالنشاط والطاقة والصحة وذلك بإتباع بعض التمارين التي عليك اتباعها لتتخلص من دهون الجسم الزائدة:
1)استخدام كرة الوزن الثقيلة..
– تمدد على ظهرك بشكل مستقيم.. وارجع ذراعيك للخلف ومط جسمك باتجاة الذراعين ، ثم قوم برفع يديك باتجاه القدم اليسرى.. رياضة حرق الدهون في عشر دقائق. واحرص ان تكون القدم واليدين في منطقة الوسط.. مع ثبات القدم الاخرى على الارض.. بادل بين الساقين.. كرر.. 20 مرة لكل ساق..
– ضع الكرة على الارض.. ارفع جسدك الى الاعلى.. وارجع التقطها وارفعها الى الاعلى.. مع الحرص على رفع كعب قدميك عند الرفع.. كرر هذا التمرين 30 مرة.
الجري أو الهرولة: تعدّ رياضة الجري إحدى أكثر أشكال التمارين الهوائية فعالية، حيث يساعد الجري على تحسين صحّة القلب، وحرق الدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى تحسين المزاج. المشي: تُساعد ممارسة رياضة المشي بشكل يومي على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسمنة، والسكري، وارتفاع مستويات ضغط الدم، والاكتئاب. القفز: يساعد تمرين القفز على حرق حوالي 100 سعرة حرارية في غضون 10 دقائق. [٦]
الركض في المكان: يعدّ تمرين الركض في المكان من التمارين البسيطة التي تساعد على زيادة معدّل ضربات القلب، كما تعدّ من تمارين الإحماء التي تسبق التمارين الأكثر شدّة. [٦]
تمرين صعود الدرج: تعدّ رياضة صعود الدرج من التمارين الهوائية الممتازة، كما يمكن استخدام الدرج لممارسة مجموعة متنوّعة من التمارين الرياضيّة الأخرى. [٦]
تمارين يمكن ممارستها في النادي الرياضي: ونذكر منها ما يأتي: [٥] استخدام الآلات الخاصة: مثل آلة المشي، والدراجات الثابتة، وآلات التمرين (بالإنجليزيّة: Elliptical machines). السباحة: تعدّ السباحة من التمارين منخفضة التأثير، لذلك فهي خياراً جيداً للأشخاص المعرّضين للإصابة أو الأشخاص محدودي الحركة، كما تساعد السباحة على شدّ العضلات، وتعزيز القوّة والتحمّل.