07:32 م
السبت 31 يوليه 2021
كتبت- أمنية قلاوون:
يعتبر الترمس المر أحد الوجبات الخفيفة أو المسليات التي اعتاد الأشخاص على تناوله خلال الأعياد، يُعرف الترمس المر في مصر باسم "الترمس البلدي"، ومرارة الطعم جاءت من مادة القلويد الموجودة في حبوب الترمس، هي مادة موجودة في معظم البقوليات، إلا أن فوائد الترمس المر متعددة دون زيادة مستويات الصوديوم بإضافة الملح. "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، فوائد الترمس المر والقيمة الغذائية التي يحصل عليها الجسم عند تناوله، وفقًا لموقعي "Health benefits times" و"WebMD". القيمة الغذائية في الترمس المر
يعتبر الترمس المر من البقوليات مرتفعة القيمة الغذائية، نظرًا لاحتوائه على معادن وفيتامينات ثمينة، حيث يحتوي كوب من الترمس أي ما يعادل 166 جرام دون إضافة ملح على التالي:
-الماء: 117. 99 جرام. -الكربوهيدرات: 16. 4 جرامًا. -الألياف الغذائية: 4. 6 جرامات. -الدهون: 4. فوائد الترمس المر المطحون لمرضى السكري | المرسال. 85 جرامات. -السعرات الحرارية: 198 سعر حراري. -البروتين: 51. 70% من القيمة الغذائية اليومية. -الكالسيوم: 85 ملليجرامًا. -المغنسيوم: 90 ملليجرامًا. -البوتاسيوم: 407 ملليجرام. -الفسفور: 212 ملليجرام.
- فوائد الترمس المر لازالة الشعر
- فوائد الترمس المر المطحون
- فوائد الترمس المرأة
- فوائد الترمس المر للتنحيف
- فضل سورة الأحقاف وخواصها
فوائد الترمس المر لازالة الشعر
التخلص من الشوائب:
بإمكانك التخلص من الشوائب والجلد الميت الذي يوجد على البشرة، وهذا من خلال خلط 2 ملعقة كبيرة من الترمس المطحون وتضاف إليه ملعقة من الزبادي وملعقة من عسل النحل، وتضاف إليها ملعقة صغيرة من ماء الورد وتقلب المكونات جيدًا، ونضعها على البشرة لمدة لا تقل عن ربع ساعة ثم يتم شطف البشرة بالماء الفاتر. علاج البشرة الجافة:
الترمس يعمل على التخلص من الجفاف الذي يصيب البشرة، وهذا من خلال خلط الترمس المطحون مع اللوز المطحون ويضاف إليهما القليل من اللبن وتقلب المكونات وتوضع على البشرة لمدة لا تقل عن ربع ساعة وتغسل البشرة بالماء الفاتر. فوائد الترمس للشعر الترمس يساعد على تطويل الشعر في وقت سريع. فوائد الترمس المر والحلو للبشرة ومشاكل الشعر - نواعم. الترمس مهم للشعر لأنه يساعد على التخلص من الشعر المجعد. الحماية من تساقط الشعر والتقليل من التساقط إن وجد. يساعد على تقوية الشعر من الجذور وحتى الأطراف. يخلصك الترمس من التقصف الذي يصيب الشعر. يعمل على تنعيم الشعر وجعله انسيابيا. وصفات الترمس للشعر تطويل الشعر:
لتطويل الشعر يمكنك نقع الترمس المر في الماء لمدة 7 ساعات، ونضع الماء الناتج عن النقع في بخاخة، ويتم وضعها بالثلاجة لمدة أسبوع ويتم رشها على الشعر مرتين يومياً، حيث يساعد هذا في الحصول على شعر طويل خلال 3 أشهر.
فوائد الترمس المر المطحون
4- تعزيز المناعة
الترمس هو مصدر كبير من الزنك الذى يقوى المناعة ويحفز الجسم على الشفاء. 5- الحفاظ على صحة العظام
الترمس غنى بمعدن الماغننيسيوم الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم من العظام وبالتالى المحافظة على كثافة العظام ومنع هشاشة العظام. 6- علاج فعال لمرضى السكر
يحتوى الترمس على نسبة مرتفعة من الألياف تجعله صديق لمرضى السكر، حيث يعمل على إبطاء امتصاص الجلوكوز من الجسم وبالتالى يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. وصفات وفوائد الترمس للبشرة والشعر. وفقا لموقع" natureword " ، يحتوى الترمس المر على مادة الالكالويد وهذه المادة تعتبر ضارة ويجب للتخلص منها عن طريق نقع الحبوب فترة ثم غليها والتخلص من مياه النقع أو الغلي ولا يعاد استخدامها مرة أخرى
تجنب أكل الترمس لما لديهم حساسية من الفول السوداني لاحتمال وجود حساسية ضد الترمس أيضا. فوائد الترمس
* يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف
تعمل الألياف التى يحتويها الترمس على تقليل امتصاص الدهون وبالتالي يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم، لذلك يفضل تناوله قبل الوجبات الدسمة، كما تحسن الألياف من أداء الجهاز الهضمي وتعطي الإحساس بالشبع لذلك يعد من أهم الوجبات الخفيفة التى تساعد على خفض الوزن.
فوائد الترمس المرأة
يعد الترمس الأصفر مصدرًا طبيعيًّا ممتازًا للبروتين، والألياف الغذائية، وحمض الفوليك، والمعادن الأساسية، مثل المغنيسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والزنك. ويشتهر الترمس بفوائده المتعددة لصحة الجسم، إذ يساعد على خفض الكوليسترول ما يسهم بشكل كبير في صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك فهو يساعد على الهضم، ويحسن حركة الأمعاء، ويقوي المناعة. ومع ذلك، فإن للترمس آثارًا جانبية عند تناوله بإفراط، إذ يجب أن تنتبهي إلى الكميات التي تأكلينها منه. فوائد الترمس المر المطحون. تعتمد الجرعة المناسبة من الترمس على عدة عوامل مثل عمركِ، وحالتكِ الصحية، والعديد من الأمور المهمة الأخرى، مثل الحمل، وحتى هذا الوقت، لا توجد معلومات علمية دقيقة لتحديد الكمية المناسبة الصحية للترمس، لذلك إذا كنتِ حاملًا، فيمكنك تناوله بكميات بسيطة وبعد استشارة الطبيب لتجنب أضراره. وفي هذا المقال، تخبركِ "سوبرماما" بفوائد الترمس للحامل، وكذلك أضراره. فوائد الترمس للحامل أي طعام مهما بلغت فوائده، الإفراط في تناوله يأتي بنتيجة عكسية، وعلى الرغم من أن هناك مصادر تفيد بأن الترمس قد يكون له فوائد للمرأة خلال فترة الحمل، تنصح أخرى بتجنب تناوله أو على الأقل عدم الإفراط في أكله، لذلك إذا أردتِ تناول تلك الحبوب، فيمكنك أخذ كميات بسيطة وبعد استشارة الطبيب، وإليكِ فيما يلي فوائد الترمس للجسم بشكل عام، التي قد يعود بعضها بالنفع على المرأة الحامل: تساعد فيتامينات "ب" الموجودة في الترمس على مد الجسم بالطاقة.
فوائد الترمس المر للتنحيف
٨- يستعمل الترمس فى التخلص من مشاكل الشعر المتعددة. ٩- يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم. ١٠- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف السليلوزية التي تنشط الجسم والأعصاب
الترمس للمرأة الحامل:
١- أشارت بعض الدراسات أن الترمس له العديد من الفوائد بالنسبة للمرأة الحامل لأنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية من أهمها حمض الفوليك الضروري للحامل. ٢- ولكن هذه الدراسات لم يتم التأكد من صحتها العلمية ولكنه معروف بأنه غير آمن للمرأة الحامل وخصوصا في شهور الحمل الاولى لأنه يسبب زيادة نشاط الرحم، مما يؤدي إلى زيادة احتمالات التعرض للإجهاض، والتشنجات الرحمية والإنقباض. ٣- يحتوي الترمس على مواد شديدة السمية. ٤- لذلك يفضل استبدال الترمس خلال فترة الحمل بمصادر أخرى تحتوي على حمض الفوليك ويجب تجنب تناول الترمس لأنه قد يؤدي إلى آثار سلبية عديدة
٥- من الأضرار التي يسببها الترمس للمرأة الحامل أنه قد يسبب أرتفاع ضغط الدم لأنه شديد الملوحة. فوائد الترمس المرأة. ٦- قد يسبب الترمس صعوبات في الولادة. ٧- ويجب على المرأة الحامل تجنب تناول الترمس المر لأنه يحتوي على مواد شديدة السمية. الأضرار العامة للترمس:
– قد يسبب الترمس البلغم في الحلق واصفرار الوجه.
يطبق المزيج علي البشرة مع التدليك برفق وبحركات دائرية ثم يترك علي البشرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة. تشطف البشرة بالماء البارد وتكرر الوصفة مرتين اسبوعيا. خلطة الترمس لتبيض الوجه ولتفتيح الجسم:
تخلط ملعقتان من الترمس المطحون مع ملعقة من العسل وملعقة من اللبن الزبادي او يستبدل بماء الورد وتمزج جيدا ثم يطبق الخليط علي البشرة لمدة ثلث ساعة ثم يشطف بالماء البارد مع التكرار ثلاث مرات أسبوعيا. تخلط خمس ملاعق من الترمس المطحون مع ملعقتين من عصير الليمون وملعقتين ماء ورد ونصف كوب من الحليب الطازج ويتم مزجهم جيدا ثم يطبق المزيج علي البشرة مع التدليك ويترك لمدة لا تقل عن ربع ساعة وتشطف البشرة بالماء البارد وتكرر الوصفة مرتين اسبوعيا للحصول علي افضل النتائج سريعا. تخلط ملعقة من الترمس المطحون مع ملعقتان من الزبادي ومزجهم جيدا ثم يوضع علي البشرة ويترك لمدة تتراوح من ساعة إلي ساعتين ثم تشطف البشرة جيدا بالماء البارد. فوائد الترمس المر للتنحيف. لتفتيح المناطق الحساسة:
يخلط نصف كوب من الترمس المطحون مع نصف كوب من عصير الليمون وقليل من الماء الدافئ عند الحاجة حتي الحصول علي قوام عجينة متماسكة. يوضع المزيج علي المناطق الداكنة والمناطق الحساسة لمدة ساعة علي الاقل.
الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الأمعاء ويساعد في حل مشاكل الإمساك، كما أن محتواه العالي من الألياف يجعل منه مادة حيوية تتغذى عليها البكتيريا الجيدة التي ترتبط ارتباطاً مباشراً مع حالة الجهاز المناعي. يقدم الترمس فوائد للقولون مثل التخفيف من متلازمة القولون العصبي. يحتوي على الزنك الذي يعمل على تعزيز المناعة ودعم الصحة الإنجابية وتنظيم نشاط الجينات. خفض ضغط الدم المرتفع، إذ أن وجود خلل في البطانة الداخلية للأوعية الدموية هو أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم، وأظهرت خلاصات بروتين الترمس قدرتها على تصحيح خلل بطانة الأوعية الدموية. وكما هو معروف فإن ضغط الدم المرتفع قد يؤدي إلى نوبة قلبية، أو سكتة دماغية أو شلل أو ضعف في العيون، لذلك يعد تناول الترمس من الطرق التي توفر بعض الحماية للجسم من مخاطر ارتفاع ضغط الدم إلى حد ما. يدعم نمو العظام والغضاريف بسبب احتوائه على معدن المنغنيز. يساعد في علاج فقر الدم، حيث يحتوي الترمس على كميات جيدة من الحديد الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين وذلك عدا عن قدرته على تعزيز امتصاص الحديد التي تعود إلى احتوائه على فيتامين سي. يمنع الشيخوخة المبكرة ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط في سن مبكرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
هو شفاء لأمراض القلوب والأبدان، وقد قال الشوكاني رحمه الله: "اختلف أهل العلم في معنى كونه شفاء على قولين: الأول أنه شفاء للقلوب بزوال الجهل عنها وذهاب الريب وكشف الغطاء عن الأمور الدالة على الله سبحانه، والقول الثاني: أنه شفاء من الأمراض الظاهرة بالرقى والتعوذ ونحو ذلك ولا مانع من حمل الشفاء على المعنيين". وقال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله: "تأثير قراءة القرآن في المرضى أمرٌ لا ينكر، قال عز وجل: { وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلاَّ خَسَارًا}، ويشمل الشفاء هنا أمراض القلوب وأمراض الأبدان"، وقد جاءت الأحاديث الواردة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم بإثبات فضائل زائدة لبعض سور القرآن الكريم، وتأثيرها في حدوث الشفاء من الأمراض، مثل سورة الفاتحة التي تعدّ أعظم سور القرآن الكريم، وسورة الإخلاص التي تعادل ثلث القرآن الكريم، وسورة الفلق وسورة الناس. ولا يوجد حديث عن رسول الله صلى الله عليه وسلم يدل على أن لسورة الرحمن فضلًا ليس لغيرها في علاج الأمراض، وما ينتشر في هذا السياق في بعض المواقع أقرب إلى البدعة والكذب، وذلك لأن مثل هذا التحديد الدقيق كتحديد سورة محددة، وقراءتها لعدد محدد من المرات، ولفترة محددة، ولأمراض معينة لا يمكن علمه إلا من جهة الوحي؛ لذلك فإن تخصيص آيات معينة لعلاج بعض الأمراض بلا دليل شرعي لا يجوز، فإن في القرآن كله شفاءً، وهو خير للمؤمنين.
فضل سورة الأحقاف وخواصها
سورةُ الرحمن
سورةُ الرّحمن هي سورةٌ مكية،عدد آياتها 78 آيةً، وعدد كلماتها 352 كلمةً، ويبلغُ عدد حروفها 1585 حرفًا، يقع ترتيبها بين سور القرآن الكريم الخامسة والخمسين، في الجزء السابع والعشرين، والحزب الرابع والخمسين، جاء نزولها على الرّسول صلى الله عليه وسلم بعد نزول سورة الرّعد مباشرةً، وقد اتخذت اسمها من أوّل آياتها التي ذكرت اسم الجلالة (الرحمن)، إذ تميزت هذه السورة عن بقية سور القرآن الكريم بذكر اسم من أسماء الله في بدايتها وهو الرحمن الذي يعدّ اسمًا من أسماء الله الحسنى وصفة من صفات الله عز وجل، وهي صفة لا يتصف بها أهل قريش، فقلوبهم قاسية. وتتسم سورة الرحمن بأنها ذاتَ نسقٍ خاصٍّ؛ فهي إعلام عن آلاء الله الباهرة في جميل صنعه، وفيض نعمائه، وإبداع خلقه، وفي تدبيره للوجود وما فيه [١] ، وتمتازُ سورة الرحمن بقصر آياتها وتناغم نهاياتها، وقد عالجت القضايا المتعلقة بأصول العقيدة، وأظهرت نعم الله -عز وجل- على الإنسان وأكدت عليها، وذلك عن طريق تكرار آية { فَبِأَيِّ آلَاء رَبِّكُمَا تُكَذِّبَان} [٢]. [٣]
فوائد قراءة سورة الرحمن على الماء
في القرآن هدى وشفاء ورحمة للمؤمنين بصورة عامة، قال عز وجل: { وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ} [٤] ، وقال تعالى: { قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ} [٥].
وقال تعالى واصفًا أحوال الكافرين: "خذُوهُ فغُلُّوهُ * ثمَّ الجَحِيمَ صلُّوهُ *ثمَّ في سِلسِلَةٍ ذَرعُهَا سبعُونَ ذرَاعًا فاسْلُكُوهُ" [٦] ، ثمَّ تؤكدُ الآياتُ على صدقِ رسول الله محمَّد -صلَّى الله عليه وسلم- وعلى صدقِ الدعوة التي جاء بها إلى البشرية، وتردُّ على المشركينَ الذين كانوا يزعمونَ أنَّ القرآن الكريم عبارة عن كلامِ كاهن أو شاعر وتثبتُ بطلانَ أقوالهم بالأدلة القطعيَّة وتعظِّم من شأن القرآن الكريم، قال تعالى: "وَلَوْ تَقَوَّلَ عَلَيْنَا بَعْضَ الْأَقَاوِيلِ * لَأَخَذْنَا مِنْهُ بِالْيَمِينِ * ثُمَّ لَقَطَعْنَا مِنْهُ الْوَتِينَ * فَمَا مِنْكُمْ مِنْ أَحَدٍ عَنْهُ حَاجِزِينَ" [٧] [٨]. فضل سورة الحاقة
لم ترِدْ في فضل سورة الحاقة أحاديثُ خاصَّة بالسورةِ وحدها عن النبيِّ -صلَّى الله عليه وسلم- بل إنَّ كلَّ ما رودَ عبارة عن أحاديث ضعيفة أو موضوعةٍ لا أصلَ لها، كالحديثِ الذي رواه أنس بن مالك -رضي الله عنه- أنَّ رسولَ الله -صلَّى الله عليه وسلم- قال: "شيَّبَتْنِي سورةُ (هودٍ) وأخواتُها، الواقِعَةُ والقارعَةُ والحَاقَّةُ وإِذَا الشَّمسُ كوِّرتْ وسَألَ سَائِلٌ" [٩] ، إنَّما فضل سورة الحاقة كفضلِ بقيَّة سورِ القرآن الكريم ، ففي قراءتِها كما في قراءةِ القرآن الكريم كلِّه للمسلمِ في قراءتِه أجرٌ كبير وفضل عظيم لا يعلمه إلا الله تعالى.