يونيو 12, 2021 541 مشاهدات
عندما تتأثر صحة الجهاز الهضمي فإن ذلك ينعكس على الحالة المزاجية للإنسان؛ فآلام البطن المستمرة والمغص والإسهال وغيرها من الأعراض تصيب المريض بالضيق والتوتر على مدار اليوم. ويعد التهاب القولون من أشهر أمراض الجهاز الهضمي؛ وأثبتت لنا الأبحاث أن تناول الأكل المناسب للقولون الملتهب أحد أهم عناصر خطة العلاج التي لا يجب الإغفال عنها. هل الجوع يهيج القولون ؟
يتساءل الكثيرون هل الجوع يهيج القولون ؟ وعلى عكس المتوقع، أثبتت لنا الدراسات والأبحاث العلمية أن الجوع لفترات طويلة (أو الصيام بمعنى أدق) يقلل من التهاب القولون ويحسنه بشكل ملحوظ. يحد الصيام من عملية التهاب وتدمير جدار القولون كما أنه يحسن من حالة الأمعاء ويعطيها فرصة لاستعادة قوتها؛ حيث أنه:
يقلل من وسائط الالتهاب (inflammatory mediators)؛ وبالتالي يقل التهاب وتدمير جدار القولون. الأكل المناسب للقولون الملتهب - مقال. يعطي فرصة لتكاثر البكتيريا النافعة في الأمعاء مرة أخرى، مما يقلل من فرص تكاثر الجراثيم الضارة. يحسن الحالة المزاجية ويقلل التوتر المصاحب لالتهاب القولون. يستعيد الجسم قدرته على هضم وامتصاص الطعام وبالتالي يستعيد القدرة على اكتساب الوزن مرة أخرى.
- الأكل المناسب للقولون الملتهب
- الأكل المناسب للقولون الملتهب - مقال
- الأكل المناسب للقولون الملتهب – جربها
- سعر ومواصفات هاتف آيفون 14.. موعد انطلاقه في الأسواق
- «KIB تكافل»: 29.5% نمواً في الأرباح لعام 2021 .. اخبار كورونا الان
- اليهود المغاربة يقيمون حفل أفطار رمضاني ببروكسيل - أخبارنا الجالية
الأكل المناسب للقولون الملتهب
الأكلات الحارة أو "المسبكة": التوابل (البهارات) تهيّج القولون خاصةً الشطة و الفلفل الأسود. الكافيين: الشاي والقهوة من المشروبات المحتوية على كمية كبيرة من مادة الكافيين التي ترفع خطر الإصابة بقرح المعدة وتؤثر سلبيًا على صحة الجهاز الهضمي. البقوليات: من أسوأ الأطعمة للقولون إذ تحتوي البقوليات على مادة الغلوتين التي تؤدي إلى التهاب القولون، خاصة الأشخاص المُصابين بحساسية الغلوتين (يتحسس منها حوالي 50% من مرضى القولون العصبي). المشروبات الغازية: المياه الغازية تجعل الأمر أكثر سوءًا وتزيد درجة انتفاخ المعدة وإخراج الغازات. نصائح عامة لمرضى القولون
بعد أن بينّا فيما سبق " الأكل المناسب للقولون " سواء الممنوع أو المسموح منه، نضع بين يديك مجموعة من النصائح العامة لتحسين صحة القولون والجهاز الهضمي بوجهٍ عام:
قسّم وجباتك إلى أجزاءٍ صغيرة على مدار اليوم؛ فالوجبات الكبيرة على دفعة واحدة تُجهد الجهاز الهضمي. الأكل المناسب للقولون الملتهب. كُل ببطء لتجنب دخول الهواء في أثناء الأكل، مما يزيد الغازات وتفاقم أعراض القولون. شرب كمية مناسبة من الماء يوميًا حفاظًا على صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركته. الحد من التوتر والابتعاد عن مصادر القلق والضغط النفسي، لتجنب زيادة آلام المعدة وانتفاخها.
الأكل المناسب للقولون الملتهب - مقال
مثل تناول الأفوكادو وزيت الزيتون، وهذا لأنه يحتوي على عدة خصائص تكون مضادة لجميع الالتهابات. مقالات قد تعجبك:
الأكل الغير مناسب لدى القولون الملتهب
يجب تجنب جميع الأطعمة التي تكون غنية بالألياف، وهذا لأن الأطعمة التي تكون قليلة الألياف أسهل في الهضم من الأطعمة الغنية بالألياف. كما أنه يجب تجنب شرب جميع الكحوليات، وكذلك السجائر. بالإضافة إلى أنه يجب التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: شرب الشاي والقهوة. يجب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على المكونات الحارة، مثل الشطة. كذلك يجب تجنب جميع المشروبات الغازية. كذلك يجب ألا يتناول الشخص الذي يعاني من القولون الملتهب الحلويات التي تحتوي على السكر الزائد عن الحد. الأكل المناسب للقولون الملتهب – جربها. وهذا لأن تلك الحلويات تزيد من حدة الإسهال الذي يعمل على ضرر القولون الملتهب. يتطلب من الشخص ألا يأكل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وكذلك الأطعمة المقلية، وهذا لأنها تشكل ضرر كبير للغاية على القولون الملتهب. يجب تجنب شرب الحليب ومشتقاته، أما في حالة أراد الشخص شرب الحليب. فيجب عليه أن يستبدل الحليب العادي بحليب اللوز وكذلك حليب الشوفان، كذلك يمكن شرب حليب جوز الهند. كما يمكنكم التعرف على: فوائد الزبيب للمعدة والقولون
بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من القولون الملتهب
يجب تناول الوجبات الصغيرة والخفيفة للغاية كل أربع أو ثلاثة ساعات، بالإضافة إلى أنه يجب تجنب الوجبات الكبيرة.
الأكل المناسب للقولون الملتهب – جربها
أما في وجبة الغداء: أضف البطاطس، والأسماك، والأرز، والمكرونة، وكذلك العصائر الطبيعية. أما في العشاء فيمكنك إضافة الموز. ويمكنك استشارة طبيب التغذية في فترة التهاب القولون لوضع نظام غذائي مناسب.
الابتعاد تمامًا عن المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، ومنها الشاي والقهوة؛ إذ تعمل مادة الكافيين على زيادة تهيج القولون وإصابته بالتشنجات الخطيرة. ينصح أيضًا بتجنب أو استبدال الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة، بغيرها من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة معقولة من الدهون الصحية، التي لا تؤثر بشكل سلبي على القولون. كما يجب الابتعاد بشكل نهائي عن الكحوليات بمختلف أنواعها. نصائح لمرضى القولون الكثير من النصائح قد تساعد بصورة كبيرة في الحفاظ على صحة مرضى القولون، وما ينتج عنه من أعراض جانبية بعضها مؤلم بشكل مزعج للغاية، وتشمل تلك النصائح ما يلي: ينصح الكثير من الأطباء بضرورة تناول 4 أو 5 وجبات صغيرة خلال اليوم الواحد، وذلك بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة. كما يُنصح بممارسة التمارين والأنشطة الرياضية، التي تساعد في التخلص من التوتر والقلق الذي يزيد من خطر الإصابة بمرض القولون، مع زيادة الأعراض الجانبية الناتجة عنه. لا بد من الابتعاد بشكل نهائي عن التدخين، خاصةً وأن التدخين يؤثر على القولون والأمعاء الدقيقة بشكل واضح. الالتزام بتناول الأدوية العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج، في التوقيت المناسب لها وبالجرعة المحددة أيضًا.
إعلان من الأمانة العامة للجان الفصل في منازعات الأوراق المالية عن صدور قرار لجنة الاستئناف رقم 1900/ل. س/2020م لعام 1441هـ بإدانة مخالفين لنظام السوق المالية ولوائحه التنفيذية
تعلن الأمانة
العامة للجان الفصل في منازعات الأوراق المالية عن صدور قرار لجنة الاستئناف في
منازعات الأوراق المالية رقم 1900/ل.
سعر ومواصفات هاتف آيفون 14.. موعد انطلاقه في الأسواق
بالتالي تم تحقيق فائض تأميني جيد بعد احتسابات اكتوارية دقيقة ومحافظة للمخصصات والاحتياطات الفنية. وأكد ان الشركة ستعمل خلال عام 2022 وما بعده على تحسين وضعها التنافسي لرغبتها في المزيد من النمو لاستقطاب أعمال جديدة، مع إجراء مواءمة بين الظروف المختلفة لتحقيق الأهداف. سعر ومواصفات هاتف آيفون 14.. موعد انطلاقه في الأسواق. أقرت الجمعية العامة العادية لشركة الدولي للتأمين التكافلي «KIB تكافل»، جميع بنود جدول الأعمال بما فيها توزيع أرباح نقدية للمساهمين بواقع 7% من القيمة الاسمية للسهم. انتخاب مجلس الإدارة أقرت عمومية الشركة تزكية انتخاب مجلس الإدارة للثلاث سنوات القادمة وهم: ٭ أسامة جواد بوخمسين رئيسا لمجلس الإدارة. ٭ صالح سليمان الطراد نائبا لرئيس مجلس الإدارة ٭ جاسم عبدالله جاسم العبد الهادي «عضوا» ٭ عبدالله عبدالرحمن عبدالله العسعوسي عضو مجلس الإدارة ٭ مشاري منصور يوسف النشيط عضو مجلس الإدارة إنجازات 2021 حقق مجلس إدارة الشركة جملة من الأهداف والإنجازات خلال 2021 كما يلي: ٭ تطوير خدمات تأمين شاملة ومبتكرة ومتنوعة خاضعة لأحكام الشريعة الإسلامية من خلال دراسة احتياجات العملاء والسوق المحلي، والعمل على تقديم الخدمات عبر قنوات توزيع متعددة تخدم العملاء على نطاق واسع.
«Kib تكافل»: 29.5% نمواً في الأرباح لعام 2021 .. اخبار كورونا الان
آيفون 14
اليهود المغاربة يقيمون حفل أفطار رمضاني ببروكسيل - أخبارنا الجالية
٭ دراسة واعتماد كافة توصيات اللجان المنبثقة عن المجلس، والمصادقة على العمليات المنفذة مع أطراف ذوي صلة، مما حقق رقابة فعالة على كافة أنشطة وعمليات الشركة. kib تكافل 29 5 نموا في الأرباح لعام 2021 الكويت كانت هذه تفاصيل «KIB تكافل»: 29. «KIB تكافل»: 29.5% نمواً في الأرباح لعام 2021 .. اخبار كورونا الان. 5% نمواً في الأرباح لعام 2021 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الأنباء الكويتية وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
وذكر العاصمي ان هذه الجهود افرزت عددا كبيرا من البرامج والمشاريع الوطنية التي استهدفت رفع كفاءة راس المال البشري وتعزيز مستوى مساهمته في مسيرة التنمية، لافتا إلى ان الطموحات لتطوير التعليمولارتقاء به ورفع جودة مخرجاته كبيرة في ظل ما يشهده العالم من تحديات كثيرة بسبب الاوضاع الصحية الراهنة التي حرصت معها وزارة التعليم على استمرار العملية التعليمية عن بعد، وهو ما عكس الدعم الكبير الذي توليه الحكومة الرشيدة للتعليم من أجل الوطن ورفعته. واشار نائب وزير التعليم إلى ان الوزارة اخذت على عاتقها تبني الموهوبين والموهوبات ورعايتهم في كافة مناطق المملكة، للعناية بمنابع الابداع والتركيز على اظهار الطاقات البشرية الهائلة للمتميزين من ابناء الوطن، مؤكدا أن وزارة التعليم تعمل جاهدة بالتعاون مع الجهات المعنية على مقياس يشمل شريحة اكبر من الطلبة بدءا من مرحلة الطفولة المبكرة والطلبة ذوي القدرات العالية من ذوي الاعاقة، لرعاية المواهب وتغذيتها والوقوف معها من اجل مجتمع قادر على تجديد خبراته. ووجه العاصمي رسالة الى الطلاب والطالبات مؤكدا انهم امل الوطن ومستقبله المشرق قائلا إن من اهم شروط التفوق والابداع ليس امتلاك الموهبة فحسب بل العمل الدؤوب بجد واجتهاد لبلوغ اعلى درجات النجاح.