اقرأ أيضًا: دواء بريستافلام Bristaflam دواعي الاستعمال والآثار الجانبية
العلاج الطبيعي الجراحة
جراحة بطانة الرحم ا لم هاجرة الحاد، والتي تتضمن إزالة أنسجة بطانة الرحم من المناطق التي نمت فيها خارج الرحم. جراحة لانزلاق غضروفي. إجراءات أخرى
حقن الكورتيزون يساعد حقنة الكورتيزون في تقليل الالتهاب حول جذور الأعصاب. التردد الحراري للأعصاب. الوقاية من الم الظهر
هناك طرق للوقاية من آلام أسفل الظهر. وقد تساعد أيضًا في تقليل شدة الأعراض إذا كنتِ تعاني من إصابة أسفل الظهر:
تمرين عضلات البطن والظهر. فقدان الوزن إذا كنتِ تعاني من زيادة الوزن. تجنب رفع الأشياء الثقيلة. اسباب الام الظهر عند النساء - استشاري. رفع الأشياء بشكل صحيح عن طريق المحافظة على استقامة الظهر – دون التواء – وانحناء عند الركبتين فقط. النوم على سطح ثابت. الجلوس على الكراسي والمزودة بدعامة جيدة لأسفل الظهر ذات الارتفاع الصحيح مع تغيير الوضع بشكل متكر، على الأقل كل نصف ساعة. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي. الإقلاع عن التدخين. References
- علاج ألم أسفل الظهر عند النساء أسبابه وطرق تشخيصه - مقال
- اسباب الام الظهر عند النساء - استشاري
- الشعر والمباشرة - د. إبراهيم بن محمد الشتوي
- حكاية أغنية «الخلاعة والدلاعة مذهبي» التي أغضبت جمهور أم كلثوم
- استراحة البيان ـ «.. وفي بعض الوفاء مذلة»! ـ يكتبها اليوم: سعيد حمدان
علاج ألم أسفل الظهر عند النساء أسبابه وطرق تشخيصه - مقال
تمديد العضلات بلطف ، حيث أن التمديد المنتظم للعضلات قد يساعد على التقليل من ألم أسفل الظهر، أو قد يسهم في الوقاية من عودة الألم. استعمال الكمادات الثلجية ، قد يساعد استعمال الكمادات الثلجية على التقليل من الالتهاب والألم الناتج عن الإجهاد العضلي أو الإصابات، لا سيما عند استعماله خلال أول 48 ساعة من وقوع الإصابة. استعمال المخدات، حيث أن وضع مخدة بين الركبتين عند النوم على أحد الجانبين، أو وضع مخدة أسفل الركبتين عند النوم على الظهر قد يساعد على التقليل من ألم وعدم الارتياح في الظهر. استعمال الكراسي المريحة ، حيث أن استعمال الكراسي الطبية المريحة التي توفر دعماً جيداً لأسفل الظهر قد يساعد على التخفيف من ألم الظهر عند الجلوس. علاج ألم أسفل الظهر عند النساء أسبابه وطرق تشخيصه - مقال. اقرأ أيضاً: كيف تتجنب إصابات وآلام أسفل الظهر؟
اعرض طقطقة الركبه صعوبه في تحكم في القضيب واعراض نفسيه
متى ينبغي مراجعة الطبيب لالم اسفل الظهر عند النساء؟
قد يكون من اللازم مراجعة طبيب مختص في بعض حالات ألم الظهر التي تستلزم تحديد مسبباتها، حيث يوصى بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
عدم القدرة على المشي أو الوقوف. ترافق ألم الظهر بحمى ، أو عدم القدرة على التحكم بالمثانة (التبول) أو الأمعاء (التبرز).
اسباب الام الظهر عند النساء - استشاري
حجم الخط
صفير
متوسط
كبير
كبير جداً
هناك عدد من آلام الظهر والحالات ذات الصلة التي تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بها، وهناك بعض الدراسات التي ترجح أن آلام الظهر تكون لدى النساء مزمنة بمرور الوقت، لذلك يجب الاهتمام ب علاج الم اسفل الظهر عند النساء. علاج الم اسفل الظهر عند النساء:
يمكن تصميم العديد من خيارات علاج الم اسفل الظهر عند النساء ، وفقًا لاحتياجات المريض الفردية، وتشمل العلاجات الرعاية المقدمة في المنزل أو العلاجات الطبية أو الرعاية البديلة أو حتى الجراحة، وفي التالي نبذة عن هذه الخيارات:
العناية الذاتية لآلام أسفل الظهر
يمكن أن تكون العلاجات الأساسية المطبقة في المنزل فعالة في علاج الم اسفل الظهر عند النساء الخفيفة أو الحادة الناجم عن إجهاد العضلات، فضلاً عن تقليل آثار الآلام المزمنة الشديدة. الرعاية الذاتية يديرها الفرد ويمكن تعديلها بسهولة. تشمل هذه الطرق:
فترة راحة قصيرة
يمكن تحسين العديد من نوبات آلام أسفل الظهر عن طريق تجنب النشاط الشاق لفترة وجيزة. لا ينصح بالراحة لأكثر من بضعة أيام لأن كثرة الخمول قد تجعل الشفاء أكثر صعوبة. تعديل النشاط
أحد أشكال الراحة هو البقاء نشيطًا ولكن تجنب الأنشطة والأوضاع التي تؤدي إلى تفاقم الألم.
انزلاق الفقار
انزلاق الفقار (بالإنجليزية: Spondylolisthesis) هي حالة تنتج عن حدوث انزلاق في أحد فقرات العمود الفقري ، حيث تعاني النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الحيض بشكل أكبر من ما يعرف بانزلاق الفقار الانتكاسي (بالإنجليزية: Degenerative Spondylolisthesis) نتيجة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لديهن، إذ أن ذلك يؤدي إلى زيادة عملية تآكل الفقرات الظهرية، وارتخاء الأربطة التي تربط الفقرات ببعضها، مما يؤدي إلى حدوث عدم استقرار في العمود الفقري. يسبب انزلاق الفقار الانتكاسي تطور الآم في أسفل الظهر تنتشر إلى الرجلين، بالإضافة إلى ألم أثناء المشي في حال حدوث انضغاط للحبل الشوكي. التهاب مفاصل العمود الفقري التنكسي
يعتبر التهاب المفاصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis) الذي يؤثر على المفاصل الوجيهية (بالإنجليزية: Facet Joints)، وهي المفاصل التي تربط بين فقرات العمود الفقري، أحد المشاكل الشائعة لدى النساء، والتي يزيد خطرها مع التقدم في العمر، و/أو زيادة الوزن. يسبب التهاب مفاصل العمود الفقري التنكسي حدوث تآكل في الغضاريف الليفية الموجودة في المفاصل الوجيهية، الأمر الذي يسبب حدوث احتكاك بين العظام، والشعور بالألم.
الخميس 04/يناير/2018 - 08:36 م
أم كلثوم
كانت أول أسطوانة لكوكب الشرق «أم كلثوم» هي أسطوانة (أراك عصي الدمع) من شعر أبي الفراس الحمداني، لحن عبده الحامولي، وقد سجلتها «أم كلثوم» على أسطوانات أوديون عام 1926، وهى من مقام بياتي. أعاد زكريا أحمد تلحين هذه القصيدة في مقام السيكا، وغنتها «أم كلثوم» عام 1944، ولم تسجل. ثم أعاد رياض السنباطي تلحينها للمرة الثالثة من مقام الكرد، وغنتها «أم كلثوم» يوم الخميس 3 ديسمبر عام 1964، وأضاف إلى القصيدة الأبيات التالية بعد البيت الخامس: «وفيت وفي بعض الوفاء مذلة.. لفاتنة في الحي شيمتها الغدر.. حكاية أغنية «الخلاعة والدلاعة مذهبي» التي أغضبت جمهور أم كلثوم. تسائلني من أنت وهي عليمة.. وهل لشج مثلي على حالة نكر.. فقلت كما شاءت وشاء لها الهوى.. قتيلك قالت أيهم فهم كثر». وقد كانت معظم تسجيلات «أم كلثوم» من الأسطوانات في العشرينات، من الطقاطيق الخفيفة مثل: (يا كروان والنبي سلم، حبيت ولا بانش على، وأنا على كيفك)، إلى جانب بعض القصائد الشعرية القديمة مثل: (أفديه إن حفظ الهوى أو ضيعا، وأمانا أيها القمر المطل، وأكذب نفسي عنك في كل ما أرى). وبذلك استطاعت بأغانيها أن تواكب موجة الغناء الخفيف، إلى جانب حرصها على الارتقاء بذوق الجماهير بأدائها بعض القصائد.. وكان في هذا إرضاء لنفسها ولفنها.
الشعر والمباشرة - د. إبراهيم بن محمد الشتوي
ولأنني عاشقة للشعر والشعراء كنت قد أوشكت أن أسلم عقلي لمن دعوا للتذلل ثم الذل، حتى كدت ان أراها مسلمات لا تقبل المناقشة كونه الحب والحبيب …. وكونني اعتقدت أن منتهى الوفاء في الشعور يشي بمنتهى الحب. الشعر والمباشرة - د. إبراهيم بن محمد الشتوي. ولكنني بعد جولتي مع "عصي الدمع" اعترف انني تعرضت للغواية من قبل الشعراء المشاكسين الذين كانوا في كل واد يهيمهون ويقولون ما لا يفعلون. جولتي في سجن وأسر الأمير الأسير "عصي الدمع" علمتني أن الحلبة كبيرة وأن عز العاشق بيده
فلا خير كما قال فى دفع الردى بمذلة،
حتى لو كان الليل هو الوحيد… شاهدا على ألم الفارس وضعف قوته وقلة حيلته أمام جبروت الحب كما في …
بلى ، انا مشتاق وعندي لوعة ولكن مثلي لا يذاع له سر
إذا الليل أضواني بسطت يد الهوى وأذللت دمعاً من خلائقه الكبر
إن مقاييس الوفاء يجب ألا تحكمها ذات المحب المخلص بل ان يجعل الآخر هو المقياس وان اضطر لتغييرعاداته الوفية المغدقة
خصوصا لمن كان وفاؤه سببا لبلوغ حبيبه به منتهى الإذلال …ةوهو الموصوف أيضا كفارسنا بالعزيز، عصي الدمع، خلائقه الكبر، شيمته الصبر. استدعوا عقولكم واحذروا الوفاء ففي بعضه مذلة أيها المحبين المخلصين المقيدين…..
فكّوا قيود أسركم ….
حكاية أغنية «الخلاعة والدلاعة مذهبي» التي أغضبت جمهور أم كلثوم
ربما لم يعد للوصل طريق بين العرب اليوم، بل ضاع الوصل والوفاء مع ضياع زمانه أعني زمان الأندلس ، لله درنا…. تضيع دول وأقاليم…. فكيف بمحبوب أو محبوبة كما صدح الشاعر:
يا زمان الوصل بالأندلس …..
لم يكن وصلك إلا حلما في ال…. كرى أو خلسة المختلس
حتى أصبح الوصل حلما او خلسة وغادر أرض الواقع إلى غير رجعة ، ليس بفقدان الوصل عنوة او دون يد ، بل فقدانه بإرادة نافذة شيمتها الغدر ، أي مع سبق إصرار وترصد، فانقطاع الوصل بين المحبين بالموت أهون من انقطاعه بالغدر. بعض الشعراء قد يختلف مع أبي فراس ومع ما أقنعنا به تعززا، فقد ينعي الشعراء الآخرون على الذل في كل شيء الا في الحب فيجعلون التذلل للحبيب هو أسمى آيات المحبة والشعور وأعظم دليل على بلوغ الحب مداه، خصوصا وسط نظريات تلاشي الذات في سبيل الآخر. استراحة البيان ـ «.. وفي بعض الوفاء مذلة»! ـ يكتبها اليوم: سعيد حمدان. غير أن ابا فراس أبدع في قلب الصورة ليعلن ان الخنوع في الحب لم يعد من صفات الفارس ولا الفروسية حيث ان بعض الوفاء مذلة … وليس ذلك فحسب بل يعظُم ظلم الغدر بقدر المعطيات والتضحيات التي يبذلها المحبوب لمن يحب، خصوصا لمن لا يدير الحب ومشاعره وحتى عطاءاته او تضحياته وسط سياسات المقاضاة أو حسابات المقايضة، أعني من يتقلد بشفافية وروحانية ونقاء شعار ان: "المحبة عطاء" لا مكان للبخل فيها ولا المقايضة والمقابل ولا الأخذ وبالتأكيد ولا الغدر مع التسليم سلفا بان المشاعر تبادلية وليست موقع مقايضة، خصوصا ان البخل بالمشاعر هو أقسى درجات البخل.
استراحة البيان ـ &Laquo;.. وفي بعض الوفاء مذلة&Raquo;! ـ يكتبها اليوم: سعيد حمدان
ومن هنا فليس من معنى أن يكون الحديث هنا عن امرأة لأن المرأة لا صلة لها بما حل به من أسر أو إهمال وتأخر بالفداء، ومع ذلك فإن الشاعر هنا يسند الضمير عند حديثه عن الوفاء والغدر إلى المرأة، وهذا ما يجعل البحث عن حقيقة المعنى أمراً لزاماً نظراً لما يتسم به الموقف من استحالة حمله على المعنى الظاهر.
لكن أم كلثوم أخطأت مرة، بنزولها على رغبة الجمهور، وسجلت لإحدى شركات الأسطوانات أغنية من ألحان الدكتور صبري النجريدي، الذي كان يتميز بألحانه الخفيفة المرحة ومطلعها: «الخلاعة والدلاعة مذهبي من زمان»، ولما طرحت الأسطوانة في الأسواق، إذا بمحبي فن كوكب الشرق «أم كلثوم» يلومونها على انسياقها وراء موضة العصر من الأغاني الهابطة الخليعة. فسارعت أم كلثوم إلى جمع الأسطوانات من الأسواق، بعد أن دفعت تعويضًا لشركة إنتاج الأسطوانة. ولكنها عادت وغنت الأغنية من جديد، بعد أن أجرى أحمد رامي تعديلًا على الكلمات، فأصبح مطلعها «الخفافة واللطافة مذهبي من زمان».