آخر تحديث: يوليو 3, 2021
معلومات عن اسباب النوم الكثير
معلومات عن أسباب النوم الكثير تختلف عدد الساعات باختلاف العمر والصحة البدنية وهناك العديد من العوامل التي تتحدد عدد الساعات من خلالها، واليوم في هذا المقال يسعدنا أن نقدم لكم شرحًا مبسطًا يعرفنا على معلومات عن أسباب النوم الكثير فتابعونا لتتعرفوا على التفاصيل
أسباب كثرة النوم
هناك العديد من الأسباب التي تسبب كثرة النوم ومنها:
بسبب الشعور بالخمول، وقلة النشاط. كما يجب تناول بعض من الأدوية. تحديدًا التدخين وتعاطي المخدرات. مثلاً مرض السمنة المفرطة. أيضًا الإصابة ببعض من الامراض. علاوة على الشعور بالاكتئاب. أيضًا الإحساس بفقدان الجسم للطاقة. كما يحدث الشعور ببعض من الآلام بالظهر والمعدة. شاهد أيضًا: علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم
نصائح عامة لتجنب كثرة النوم
هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على نظام حياة صحي ومنتظم ومنها:
لابد من القيام بممارسة بعض من التمارين التي تساعد الشخص على الاسترخاء. ما هي أعراض وأسباب وخطوات علاج النوم الثقيل ؟ » مجلتك. كما يجب أخذ الساعات الكافية. أيضًا الذهاب للسرير في حالة الشعور بالتعب. ثم الاستمتاع بحمام دافئ. وأخيرًا الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية.
- ما هي أعراض وأسباب وخطوات علاج النوم الثقيل ؟ » مجلتك
- من هو مخترع الواي فاي ، أحد أهم إنجازات العصر الحديث
- العالم المصري مخترع الواي فاي يحصل على 2 مليار دولار تعويضات - اليوم الإخباري
ما هي أعراض وأسباب وخطوات علاج النوم الثقيل ؟ &Raquo; مجلتك
الإستيقاظ مبكرًا والنوم مبكرًا. عمل بعض التمارين الرياضية لكي تزيد من نشاط الجسم. الإلتزام بعدد ساعات النوم وعدم التقليل أو الزيادة في وقتها. عدم الإفراط في تناول المُنبهات. عدم التدخين. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: كيف اعلم طفلي عدم التبول اثناء النوم في 10 خطوات مجربة
طرق علاج النوم الثقيل بالأعشاب
يوجد عدة طرق للتخلص من أسباب النوم الثقيل ومن أهم هذه الطرق العلاج بالأعشاب الآتية:
عشبة البابونج
وهو من الأعشاب التي تساعد على النوم، ويقدم على هيئة شاي وهو شاي البابونج، ويُفضل تناوله مرة باليوم قبل النوم. كما يساعد شاي البابونج على استرخاء الأعصاب والنوم بهدوء، أيضًا يعمل على التخلص من الأرق والتوتر والقلق. الشوفان الايرلندي
يساعد الشوفان على التخلص من النوم الثقيل، لأنه يحتوي علي نسبة من الكربوهيدرات التي تساعد في زيادة إنتاج نسبة الأنسولين في الدم بشكل منتظم وطبيعي. يعزز من زيادة هرمون الميلاتونين، ويساهم في علاج التخلص من النوم الثقيل. يفضل تناول مشروب الشوفان قبل النوم بساعة على الأقل. يمكن تناول الشوفان كوجبة خفيفة بوضع ملعقة من الشوفان على كوب حليب دافئ، ويمكن تحليته بعسل النحل الأبيض.
بعض الدراسات الأخرى تشير إلى أن نشاطات مكثفة في الدماغ وقت النوم هي المسؤولة عن النوم الثقيل. يذكر إن كل الأشخاص تكون أدمغتهم نشطة خلال النوم، ولكن البعض أكثر من غيرهم. وبالتالي يكون الدماغ مشغول بأنشطة ذهنية كثيفة مما يكون أقل استجابة للتأثيرات الخارجية. نمط الحياة يمكن أن يكون من أسباب النوم الثقيل فالأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل النوم مباشرة، ومن يستخدمون الأجهزة الإلكترونية في السرير وبالتالي تتعرض عيونهم لأشعتها من المحتمل أن يعانون من النوم الثقيل. اضطرابات الغدة الدرقية كذلك تسبب النوم الثقيل. أسباب أخرى تشمل إدمان النوم وبعض التغييرات الهرمونية في الجسم ويمكن أن يكون كتأثير لبعض الأدوية. علاج مشكلة النوم الثقيل
غالبًا من يعانون من النوم الثقيل يكون لديهم شبه إدمان على النوم أو على الأقل ينامون بشكل أكثر من غيرهم ممن لا تظهر عليهم حالة النوم الثقيل، بالإضافة لذلك تشمل الأعراض التي تظهر مع النوم الثقيل خمول وكسل وصعوبة في التركيز صعوبة في التذكر وكثرة النسيان.
مخترع الواي فاي مصري يحمل الجنسية الكندية ، معروف عالميا بسبب الإختراع العظيم الذى قدمه للبشرية و الذى جعل العالم الكبير قرية صغيرة يتواصل سكانها بسهولة و يسر. للدكتور حاتم زغلول مجموعة من الأبحاث والاختراعات من أهمها بحثين مشتركين مع صديقه الدكتور "ميشيل فتوش اللذان بنيت عليهما تقنية الـ Wi-Fi التي تتيح الإتصال اللاسكلي عالي السرعة بين الأجهزة الإلكترونية وبعضها ( مثل ، الحواسيب الشخصية والهواتف المحمولة). من هو مخترع الواي فاي ( Wi -Fi) ؟: يعتقد الكثير أن مخترع شئ بهذه الأهمية والشهرة قد يكون أمريكي أو أجنبى ، ولكن في حقيقة الأمر أن مخترع الواي فاي هو الدكتور العربي المصري حاتم زغلول. الدكتور حاتم زغلول وزميله الدكتور ميشيل فتوش بالطبع يعد الواي فاي أو إتصال البيانات الخلوية cellular data من أهم إنجازات العصر الحديث حيث أتاح الواي فاي لأكثر من شخص تصفح الإنترنت في نفس الوقت و بإستخدام نفس شبكة الإتصال. الدكتور المصري حاتم زغلول: الدكتور "حاتم زغلول" من مواليد محافظة الجيزة عام 1957م ، درس حاتم زغلول الهندسة الإلكترونية وتخرج من كلية الهندسة جامعة القاهرة عام 1979م ، وكذلك درس الرياضيات التطبيقية بجامعة عين شمس ، ثم هاجر الدكتور حاتم زغلول إلى كندا عام 1983م.
من هو مخترع الواي فاي ، أحد أهم إنجازات العصر الحديث
مخترع الواي فاي
بالصور.. مؤتمر مبادرة سفنكس لأصدقاء مدينة زويل بالأقصر
الخميس، 11 فبراير 2016 10:02 ص
نظمت جمعية أصدقاء مدينة زويل أول مؤتمر لمبادرة "Sphinx سفنكس"، وإعداد الشباب للقيام بأدوار علمية، الهدف منها إعداد جيل جديد من شباب الباحثين.
العالم المصري مخترع الواي فاي يحصل على 2 مليار دولار تعويضات - اليوم الإخباري
آخر تحديث 10/2/2021 - 9:59 م
مخترع الواي فاي
كشف الدكتور حاتم زغلول، مخترع الواي فاي والذي طور فكرة اتصال الأجهزة الإلكترونية بالإنترنت، وساهم في زيادة سرعتها ونقلها للهواتف المحمولة، حجم التعويضات التي حصل عليها من شركات أخري لم تراعي حقوق الإختراع والملكية. وأوضح زغلول في حوار مع صحيفة أخبار اليوم، أن حصل علي 2 مليار دولار كتعويضات من أكثر من 18 شركة حول العالم تخص حقوق ملكية اختراعه للواي فاي، بأحكام قضائية سددت جميعها التعويضات إلا شركة آبل الأمريكية. وروي العالم المصري تفاصيل التعويضات، حيث أوضح أن صاحب اختراع الواي فاي منذ عام 1989 حيث توصل له مع صديقه الدكتور ميشيل فتوش حينما كان يعمل في شركة اتصالات كندية بعد هجرته من مصر، وفي عام 2000تم إنشاء شركة "رادياتا" لإنتاج واي فاي سريع من قبل مركز بحوث إسترالي وبعد مفاوضات استمرت أسبوعين تم توقع عقد بحيث تحصل الشركة علي رخصة للواي فاي. ويضيف أنه رفع قضية ضد الشركة "رادياتا" وشركة سيسكو بعد أن باعت الأولي نفسها للثانية علي الرغم من الاتفاق المبرم، حيث وصلت الصفقة بين الشركتين بمبلغ وصل 780 مليون دولار، والذي اعتبره العالم المصري حقه لان السلعة المباعة وهي الواي فاي ملكه لا ملك للشركة الأمريكية سيسكو حتي تبيعه للشركة الكندية رادياتا.
تكنولوجيا الجيل السادس 6G
ميشيل يعمل على تكنولوجيات أسرع وأكثر كفاءة لزيادة عدد المعلومات في الثانية/هرتز، بينما ينشغلٌ دكتور زغلول حالياً بفكرة تخفيض سعر الاتصالات، إذ برى أن المشكلة لم تعد في السرعة، بل في استخدام الاتصالات عبر تقنية الواي فاي، وهذا جزء من تكنولوجيا الجيل السادس (6G) التي يعمل عليها الآن، وستُحدِث ثورة جديدة في عالم الاتصالات المعلوماتية، كما ستتيح تحكم ولي الأمر في استخدام أبنائه الصغار في الإنترنت، وتخفض سعر جهاز الموبايل بحيث لا يزيد سعره على 1500 جنيه فقط، فسيكون بالإمكان وضع كل "الداتا" على "سيرفر" عملاق وليس داخل مساحة التخزين داخل الهاتف المحمول.