القفز العالي
الفئة
القفز
سنة الظهور
للرجال: الألعاب الأولمبية 1896 للسيدات: الألعاب الأولمبية 1928
الرقم القياسي العالمي
رجال 2. 45 متر خافيير سوتومايور 27 يوليو 1993 شلمنقة
إناث 2. 09 متر ستيفكا كوستادينوفا 30 أغسطس 1987 روما
أبطال الفعالية
أبطال الألعاب الأولمبية الأخيرة
أندريه سيلنوف
تيا هيلبوت
أبطال بطولة العالم لألعاب القوى الأخيرة
يروسلاف ريباكوف
بلانكا فلاسيتش
تعديل مصدري - تعديل
القفز العالي أو الوثب العالي ويقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة. ما هو الوثب العالي. [1] [2] [3] ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الإسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3, 66 متراً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف الدائرة مضمار للجري. في المنافسات، لكل متنافس الحق في 3 محاولات للقفز على علو معين. يتم في البداية رفع الحاجز في كل مرة بـ5 سم ثم يصير التغيير بـ 3 سم. يستطيع المتسابق أن يبدأ السباق على أي ارتفاع فوق الحد الأدنى المتفق عليه، وإذا أخطأ ثلاثة أخطاء متتالية يستبعد من السباق. الفائز هو الذي يصل إلى أعلى ارتفاع.
- ما هو الوثب العالي
- معطف كلاسيكي للرجال (51 صور)
ما هو الوثب العالي
فرشاة يدوية لاكتساح منطقة الإطلاق بعد كل قفزة. Spike للحفاظ على الطرف الصفري للشريط عند أقرب حافة للعلامة التي وضعها الرياضي عند الهبوط. علامات المؤشر الموضوعة على كل جانب من لوحة التشغيل المحددة، والمؤشرات هي: أحمر، أبيض، أصفر. ساعة توقيت: لقياس وقت الرياضيين. مؤشر الرياح: لقياس الريح. [3]
اخطاء الوثب الثلاثي
بعد أن عرضنا الخطوات الفنية للوثب الثلاثي، يجب أن نعرف أن هناك الكثير من الاخطاء الشائعة في الوثب الثلاثي التي يقع فيها الرياضيون أو اللاعبون، ومن هذه الأخطاء:
الانخفاض في الخطوات النهائية
عادة ما يرتبط هذا الانخفاض بالضغط ونفاد الصبر. يجب أن تكون الخطوات النهائية للمقاربة سلسة للغاية ويمكن التحكم فيها. ما هو الوثب الطويل. ويجب أن يكون مركز كتلة الرياضي على أعلى مستوى ممكن حتى تلامس قدم الإقلاع اللوحة. لا ينبغي للرياضي أن يحاول خلق أي سرعة أو حركة إضافية في الخطوات القليلة الأخيرة. يجب أن يكون الهدف هنا هو الحصول على وضعية جيدة للجسم والحفاظ عليها. [4]
الانسحاب السريع بعد ملامسة اللوحة
غالبًا ما يحاول الرياضيون الإقلاع فورًا عند ملامسة اللوحة من خلال سحب اللوحة أو القيام بحركة من أجل الإمساك باللوحة.
ضُعف حركة اليدين وعدم انتظامها في الثلاث قفزات. المُبالغة في قصر طول الخطوة للدرجة القصوى؛ ممّا يؤدي إلى نقص في طول المسافة. ضُعف أداء الوثبة التي تكون بعد الحجلة والخطوة؛ ممّا يؤدي إلى ضعف الإنجاز أو المسافة. كلمات مفتاحية
وجود جيوب داخلية. سيتيح لك ذلك وضع محفظتك وهاتفك وغيرها من الأشياء الصغيرة المهمة بشكل آمن. الراحة. أثناء الحركة المناسبة ، امش ، ارفع يديك ، اجلس. إذا كنت مرتاحًا وتوفر الملابس حرية الحركة ، فهذا يعني أن النموذج والحجم يناسبك. مناسبا السليم. لا ينبغي أن يكون المعطف ضيقًا جدًا أو ، على العكس ، عريضًا عند الكتفين. ما لارتداء
معطف طويل للرجال هو ، قبل كل شيء ، الكلاسيكية. في حالة عدم وجود نظام صارم لباس ، يمكنك ارتداء سترة أو مجرد قميص مع بنطلون ملابس تحت معطفك والذهاب إلى العمل بهذه الطريقة. مطلوب بدلة صارمة لاجتماعات العمل ، والتي ، إلى جانب معطف ، ستضيف متانة إلى الصورة. في كلتا الحالتين ، يجب أن تكون الأحذية أحذية أو أحذية أنيقة. في الوقت البارد من العام ، سيكون وشاحًا ذا لون مقيد ، وقفازات جلدية وغطاء رأسًا إضافة ممتازة إلى المعطف. كما الأخير ، يمكنك اختيار قبعة أو قبعة الفراء. أنماط المعطف الحر مناسبة للأقواس الجانبية غير الرسمية. معطف كلاسيكي للرجال (51 صور). ويمكن الجمع بين هذه المعاطف مع الجينز ، أي السراويل والكنزات الصوفية ، الياقة المدورة. بطريقة غير رسمية ، يُسمح بارتداء أحذية عالية الارتفاع وأحذية رياضية وأحذية أخرى.
معطف كلاسيكي للرجال (51 صور)
هذا يناسب أي السراويل أو الجينز ، سترة أو البلوز. صور أنيقة
مع معطف كلاسيكي وحيد الصدر ، يمكنك تكوين عدد كبير من الصور الأنيقة. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن الأمور أفضل في اختيار أحادية اللون ، دون رسومات مشرقة. سوف الألوان تناسب الظلام أو الهدوء. أحذية للأسلوب عارضة قد تكون مختلفة. يمكن أن يكون أوكسفورد أو متعطل ، دربي أو تصليحات ، رهبان ، أحذية رياضية أو أحذية رياضية. واحدة من المظهر الجميل هي مزيج من قميص كلاسيكي مع البلوز وبنطلون كلاسيكي. قميص لا يمكن إعادة الملء. ومع ذلك ، فمن الأفضل اختيار معطف طويل على الأرض. يمكن ارتداء نفس المجموعة مع قميص مدسوس مع معطف قصير. ويمكن إجراء مجموعة مماثلة مع البلوز. يمكن ترك القميص أو استبداله مع خط العنق طويل الأكمام الذي يتبع خط العنق تي شيرت. يمكن استبدال السراويل من قبل الجينز. يمكن ارتداء معطف قصير مع أي سترة محبوكة عادية وجينز وأحذية رياضية. أحذية رياضية في هذه المجموعة يمكن استبدالها بأحذية رياضية. معطف هو أفضل لاختيار الرمادي. تتوافق بشكل أفضل مع الألوان الأخرى وبأسلوب عارضة بشكل عام. سوف يساعد الوشاح على إحياء أي صورة. لا سيما عندما تفكر في أن وشاح طويل كبير هو حاليا ملحق المألوف للغاية.
عند اختيار لباس خارجي ، يعتمد بعض الرجال على التطبيق العملي والراحة القصوى ، بينما يعتمد البعض الآخر على اتجاهات الموضة والأزياء. الأكثر أناقة كانت دائما وستظل معطف الرجال الكلاسيكية. مثل أي عنصر آخر في خزانة الملابس بأسلوب كلاسيكي ، فهو لا ينفد أبدًا من الموضة ويسمح لك بمظهر لائق دائمًا. ملامح
معطف كلاسيكي للرجال هو معطف واحد الصدر أو مزدوجة الصدر بأطوال مختلفة من الألوان التقليدية. يمكن أن يكون الشتاء أو ديمي الموسم ، مباشرة أو تركيبها. الأكمام من هذا المعطف طويلة ، وهي تغلق الأصفاد من القميص والأكمام من سترة. يجب اختيار طول المعطف على أساس الطول. يمكن للرجال طويل القامة ارتداء معطف طويل ، قصير - قصير. بالنسبة للرجال المتوسط والطويل ، فإن الطول المثالي هو معطف بأربعة أصابع أعلى أو أسفل الركبة. لا تنسى العملية. معطف طويل على الأرض هو أحر. لكن معطف الركبة لا يتداخل مع دخول السيارة. إنه أكثر تكيفًا مع الشباب النشطين. يمكن أن تكون مواد المعطف طبيعية وصناعية. المعاطف الاصطناعية تبلى بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أكثر برودة بكثير من الطبيعي. يخدم معطف من الصوف لفترة طويلة ويوفر لك أفضل من البرد.