04/10 13:23
يقدم "اليوم السابع" يوميًا وجبات صحية على الفطار والسحور فى رمضان وذلك لتجنب أى مشاكل صحية أو الشعور بالتخمة والحموضة، ونقدم اليوم وجبة غذائية متكاملة وهى شوربة المشروم بالخضار. وحسب ما ذكره موقع goldengateobgyn فإن للمشروم والخضار فوائد عديدة على صحة الجسم حيث يؤكد عدد متزايد من الدراسات أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية يرتبط بتقليل مخاطر المشكلات الصحية المتعلقة بنمط الحياة مثل الطماطم والفلفل والجزر والخضروات الملونة الأخرى، وأن المشروم غني بمضادات الأكسدة. المشروم من الأطعمة النباتية التي تساعدنا على تجنب السمنة وأمراض القلب والوفيات بشكل عام، حيث يمكن للنظام الغذائي الغني بالنباتات أن يفعل أكثر من مجرد تقليل المخاطر وتناول الخضار، وقد تجد قريبًا أن لديك شعرًا أكثر صحة وبشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة وخصرًا أنحف. لمرضى السكر.. تعرف على أعراض ارتفاع الأنسولين في الدم وأهمية ا.... ولأن المشروم غني بالسيلينيوم، فإن تناوله يساعد في تعزيز وظيفة إنزيم الكبد، ويمكن أن يساعد عمل الكبد هذا في إزالة سموم المركبات المسببة للسرطان بالإضافة إلى ذلك، يساعد السيلينيوم في تقليل أو منع الالتهاب ويوقف معدلات نمو الورم. تحصل صحة القلب والأوعية الدموية على دفعة من البوتاسيوم وفيتامين ج والألياف الموجودة في المشروم، إلى جانب الصوديوم ، يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم، نظرًا لأن المشروم او الفطر يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وقليل من الصوديوم ، فإن تناول الفطر يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- لمرضى السكر.. تعرف على أعراض ارتفاع الأنسولين في الدم وأهمية ا...
- «لو أني أعرف خاتمتي» دراما خليجية بين الحاضر والماضي
- «لو أني أعرف خاتمتي» على قناة «أبوظبي» في رمضان
لمرضى السكر.. تعرف على أعراض ارتفاع الأنسولين في الدم وأهمية ا...
- النوم بعد تناول الطعام مباشرة: يمكن أن يؤدي النوم على معدة ممتلئة إلى زيادة ضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES)، ما يزيد من فرص ارتجاع المريء، لذلك من الأفضل الانتظار ما لا يقل عن 2-3 ساعات بعد تناول الطعام قبل النوم، وتجنب تناول الوجبات الخفيفة ليلا. - التدخين: إذا كنت من المدخنين، يجب عليك التفكير في الإقلاع عنه على الفور، نظرا لأنه يمكن أن يسبب انخفاض إنتاج اللعاب، وحدوث تغييرات في حمض المعدة، وضعف أداء العضلة العاصرة للمريء، ماقد يحفز الإصابة بارتجاع المريء. - الكحول: يساعد تناول الكحول في زيادة كمية الأحماض التي تنتجها المعدة، فضلا عن الإصابة بحرقة المعدة، لذا عليك تجنب تناولها قدر الإمكان. - ارتداء الملابس الضيقة: الملابس التي تُثبَّت بإحكام حول البطن، مثل الأحزمة الضيقة وأحزمة الخصر، يمكن أن تضغط على المعدة وتجبر الطعام على الارتجاع إلى المريء. - الشعور والإجهاد بالتوتر المستمر: يمكن أن يتسبب الشعور بالتوتر والإجهاد المستمر إلى حرقة في المعدة، لذا فمن المهم إيجاد طرق لتخفيف التوتر، وبالتالي تقليل الإصابة بحرقة المعدة، عن طريق القيام بتمارين التنفس، أو التأمل، الاستماع إلى الموسيقى، وممارسة الرياضة.
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا كانت هذه تفاصيل احذر هذه العادات الخاطئة إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
خصّصت أسرة مسلسل "لو أني أعرف خاتمتي" صفحةً للمسلسل على تويتر، قال القائمون عليها إن الصفحة ستغطي أخبار العمل، وبعدها ستُخصّص لأخبار النجمين هيفاء حسين وحبيب غلوم. في "لو أني أعرف خاتمتي" تعود الفنانة حسين للعمل مجدداً مع زوجها الفنان حبيب غلوم، وهو المسلسل الذي ينتجانه باسميهما، على أن يُعرض في رمضان المقبل، على قناة البحرين، وقنوات أخرى. ونشرت الفنانة هيفاء حسين صورة من عقد المسلسل، وإلى جانبها كل من زوجها الفنان حبيب غلوم، والكاتب إسماعيل عبدالله. «لو أني أعرف خاتمتي» على قناة «أبوظبي» في رمضان. وقالت الفنانة حسين، عبر صفحتها على تويتر، "إن المخرج أحمد المقلة، سيتولّى إخراج العمل"، مشيرةً إلى أنه "مخرج مبدع تشهد له أعماله"، التي كان آخرها مسلسل " يا من هواه"، مُشددةّ على القول إنه "صانع النجوم". من المُنتظر أن يبدأ المخرج المقلة تصوير المسلسل في يناير (كانون الثاني) المقبل، في البحرين، بمشاركة كل من الفنانين حسين وغلوم، وإلى جانبهما نجوم الخليج سعد الفرج، عبدالعزيز جاسم، أحمد ايراج، عبدالمحسن النمر، ملاك، ـمل العوضي، أحلام محمد، ومن المُحتمل أن ينضمّ إلى فريق العمل مجموعة من الممثلين.
&Laquo;لو أني أعرف خاتمتي&Raquo; دراما خليجية بين الحاضر والماضي
القاهرة - بوابة الوسط الثلاثاء 19 مايو 2015, 03:08 مساء أعرب الفنان الإماراتي أحمد فاضل عن سعادته بالمشاركة في مسلسل «لو أني أعرف خاتمتي»، والذي انتهى من تصويره أخيرًا مع المخرج أحمد المقلة. وأكد فاضل في بيان له أنه يجسد في المسلسل دورًا ممتعًا، معربًا عن سعادته لتواجده مع نخبة من نجوم الخليج في مقدمتهم هيفاء حسين وعبد المحسن النمر. وعن مشاركته في مسلسل «فتنة زمانها» والذي يواصل تصويره قال: «أجسد دور رامز وهو رجل ثري ميسور الحال، ولكنه كثير الشك في زوجته التي تفني حياتها في الأعمال الخيرية، وتأتي الشكوك كلها في قالب كوميدي، إلى أن تكون النهاية بتفهمه الأمور». وعبّر فاضل عن اعتزازه بتواجده مع نجوم كبار في العالم العربي مثل سامية جزائري وحسام تحسين بك وأحمد راتب وديمة الجندي، السيناريو لعماد سيف الدين، وإخراج عمار رضوان. ومن ناحية أخرى يواصل النجم الإماراتي تصوير إعلان جديد مع النجم قصي خولي ويجتمع فيه مع النجم حبيب الغلوم. مسلسل لو اني اعرف خاتمتي. ويقرأ فاضل حاليًا سيناريو مسلسل عربي ضخم -على حد وصفه- يتناول حياة المغترب العربي، لكنه لم يحدد بعد مشاركته فيه من عدمه. ولعب أحمد فاضل أدوارًا مميزة في مسلسلات مهمة في الموسم الماضي، فكان قاضي المحكمة في «وش رجعك» مع رشا شربتجي، وقف فيه مع النجم السوري أسعد فضة، كما جسد دور دكتور المستشفى في مسلسل «حصاد الزمن» مع المخرج ضيف الحارثي، فضلاً عن مشاركته في مسلسل «الحب سلطان» مع المخرج محمد البكر.
&Laquo;لو أني أعرف خاتمتي&Raquo; على قناة &Laquo;أبوظبي&Raquo; في رمضان
وأتمنى أن نكون قدمنا شيئاً من خلال هذه الأعمال لأنفسنا وللمجتمع ولهذه المؤسسات، وأحب أن ألفت إلى أن إصرار هذه المؤسسات على وجودنا كفنانين إماراتيين، والتأكيد على مآثر الشيخ زايد بعمل فني يعتبر موضوعاً في غاية الأهمية، ولا ننسى أنها تصرف على الفن بشكل كبير وعلينا أن نشجعها. } ما الأعمال التي استوقفتك للمتابعة في شهر رمضان؟
- لم أتابع الكثير بسبب ضيق الوقت، ولكن لفتني «الكابوس» للفنانة غادة عبد الرازق، و أعترف أنني احترمت فيها تنازلها عن الشكل والبهرجة بتحدٍ واضح، لتبرز المضمون، وكان العمل يستحق المشاهدة حقاً، وهناك أيضاً مسلسل «سليفي» الذي رأيته مميزاً في بعض الحلقات، وليس كلها، ولكنه استطاع أن يترك أثراً في رمضان، بالإضافة إلى الأعمال التي شاركت بها، ومسلسل «عام الجمر» للفنان أحمد الجسمي.
قدمت نفسك كمنتج إماراتي، يحمل هم الدراما و يسعى إلى تقديمها بصورة تليق بها، ما هي رؤيتك الخاصة؟
- أنا واحد من الناس الذين حملوا هم الدراما الإماراتية في قلوبهم، ومثلي الفنان أحمد الجسمي، وجمال سالم، ومحمد سعيد الضنحاني، وسلطان النيادي، كلنا منتجون نسعى لهدف واحد، وهو رفع الدراما المحلية، وأعتبر أنني أكمل هذه المجموعة وأعتز بها، فنحن كفنانين أولاً فرضنا على أنفسنا رقابة ذاتية، نحمل هم المجتمع و نحاول أن نكون جزءاً من هذه المنظومة، ونقدم ما يليق بالإمارات. كما أننا كممثلين لا نقبل المشاركة في أي عمل إن لم يكن يناقش القضايا المجتمعية الحقيقية ويحمل رسالة حقيقية، فنحن ندخل بيوت الناس بدون استئذان، ونتحمل مسؤولية ما نقدمه وتشاهده الأسرة، وبالذات الفئة المراهقة التي لا تستطيع التمييز بين الصح والخطأ، هؤلاء يتأثرون بمظهرنا وأقوالنا وأفعالنا وكل ما نقدمه في مسلسلاتنا. } بعد النجاح في تجربتك الإنتاجية الأولى، هل بدأت التخطيط للخطوات التالية؟
- حالياً نتهيأ لمشروع جديد لا يزال في مرحلة الكتابة مع المؤلف إسماعيل عبد الله، وبالاتفاق مع نفس المخرج أحمد المقلة، لاستثمار نجاح العمل الأول في عمل آخر، وهذا مهم جداً، عندما تحقق نجاحاً عليك أن تستثمر المجموعة، مثلما حصل مع مسلسل «حاير طاير»، و«شبيه الريح»، و«عجيب غريب»، والكثير غيرها.