السعرات الحرارية في الجلاش باللحمة المفرومة واحدة من الأكلات العربية التي تشتهر بها مصر ، وفلسطين وبلاد الشام شهية ولذيذة ، وتصنف من المعجنات ، حيث تتكون من عجينة الفيلو في شكل رقائق عجين ، تستخدم فيها الكثير من الحشوات منها الجلاش باللحمة المفرومة، ويظن من يتبع النظم الغذائية أن به الكثير من السعرات الحرارية في الجلاش باللحمة المفرومة ، وهذا ما نوضحه في السطور التالية. السعرات الحرارية في الجلاش باللحمة المفرومة
اقرأ أيضا
طريقة عمل السمبوسة باللحمة المفرومة وكيف يتم عمل الحشو
– يحتوي الجلاش على ما يقارب 168 من السعرات الحرارية ، وبه 2 جرام فقط من الدهون والدهون المشبعة واحد جرام والكوليسترول 5 ، والكربوهيدرات حوالي 35 جرام ، والبروتينات أربعة جرام فقط
– بينما السعرات الحرارية للجلاش باللحمة المفرومة في القطعة الواحد ، حوالي من 130 سعر حراري
– السعرات الحرارية في مكونات صينية الجلاش باللحمة المفرومة ، كل 200 جرام من اللحمة المفرومة ، بها 400 سعر حراري. – العشر ورقات من الجلاش بها ألف سعر حراري ، حيث أن الجلاش مصنع من السميد ، والسكر ودقيق الذرة وماء الزهر وماء الورد والمستكة. – والبيضة بها حوالي من 70 سعر حراري ، وكل 100 مل من اللبن ، أو الحليب المنزوع الدسم بها 30 سعر حراري ، ونصف كوب الزبادي المنزوع الدسم به حوالي 25 سعر حراري.
السعرات الحرارية في الجلاش باللحمة المفرومة - هوامش
1 56. 3
السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 235 260
البروتين (غرام) 27. 06 25. 5
الدهون (غرام) 13. 4 16. 8
الدهون المشبعة (غرام) 5. 5 6. 4
الكالسيوم (مليغرام) 17 24
الحديد (مليغرام) 2. 2 2. 4
المغنيسيوم (مليغرام) 21 20
الفسفور (مليغرام) 218 192
البوتاسيوم (مليغرام) 341 302
الصوديوم (مليغرام) 382 396
الزنك (مليغرام) 5. 2 6. 2
النحاس (مليغرام) 0. 07 0. 08
السيلينيوم (ميكروغرام) 29. 8 21. 3
فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 04
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 2 0. 1
فيتامين ب3 (مليغرام) 7. 1 5. 07
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 6 0. 3
الفولات (ميكروغرام) 7 10
الكولين (مليغرام) 86. 7 80. 2
فيتامين ب12 (ميكروغرام) 1. 9 2. 7
فيتامين هـ (مليغرام) 0. 3 0. 1
فيتامين د (ميكروغرام) 0. 2 0
فيتامين ك (ميكروغرام) 1. 5 1. 7
القيمة الغذائية في لحم العجل يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائية المتواجدة لحم العجل، المفروم، والمطبوخ: [٥] [٦]
العناصر الغذائية القيمة الغذائية في 100 غرام من قطع لحم العجل القيمة الغذائية في 100 غرام من لحم العجل المفروم
الماء (مليلتر) 56. 6 66. 7
السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 229 172
البروتين (غرام) 29. 8 24.
5 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، و نصف ملعقة كبيرة من الزبدة، ونصف حبة من الفطر مقطعة، وثلاثة أرباع ملعقة صغيرة إكليل الجبل الطازج المفروم مع ثلاثة أرباع كوب من مرق الدجاج تحتوي على 555 سعرة حرارية. [٦]
شرائح لحم العجل مع البصل المكرمل المكون من 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من الزبدة غير المملحة، وحبة متوسطة الحجم من البصل الأبيض، وفص من الثوم مع شريحتان من لحم العجل تحتوي على 676 سعرة حرارية. [٧]
طبق لحم العجل مع الفطر والليمون المكون من 113 غرام من لحم العجل، ونصف ملعقة كبيرة لكل من الدقيق متعدد الاستعمالات وزيت الزيتون وعصير الليمون والبقدونس المقطع، وثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الزبدة مع نصف كوب من شرائح الفطر يحتوي على 615 سعرة حرارية. [٨]
كيف أحرق السعرات الحرارية المستهلكة من لحم العجل تساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية المستهلكة من الأطعمة، وفي ما يأتي بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناول 100 غرام من لحم العجل المفروم والمشوي والتي تحتوي على 159 سعرة حرارية: [٩]
1 ساعة و15 دقيقة من المشي. 21 دقيقة من الهرولة أو ركوب الدراجة.
تتربع "السودة" عرش جبلٍ غني بالروائح العطرية، لتسكبها فوقها شققٍ جميلة للغاية بمواصفاتٍ وإطلالات عدديدة، منها للإيجار وأخرى للبيع.. هذه القرية السياحية المليئة بالسحر والجاذبية، وفرت كل ماسيحتاجه الزائر والمقيم ليسعد ويستمتع بلحظاته بين روابيها. ذات صلة:
شقق للايجار في ابها السودة
افضل فنادق أبها البهية
حديقة السلام في أبها
أفضل 7 مطاعم عائلات في أبها
بالصور.. أجمل الأماكن السياحية في أبها البهية
مدينة أبها في السعودية.. كل ما تود معرفته عنها
شقق مفروشة في أبها.. أفضل الخيارات للسياح
شقق دار الفهد في جدة.. رقم الهاتف.. العنوان.. الصور وكل التفاصيل
شقق للإيجار بالسودة للإقامة المؤقتة سنوياً أو شهرياً ويومياً، قريبة من اماكن العبادة، وعلى مقربة من الأسواق الغنية بمختلف السلع والمنتجات. ترفد زائريها بمتع جمة أهمها التحف التذكارية التي ستعود برفقتهم ليتذكروا أحلى أماسي أبها. شقق مفروشة بكل أناقة وجمال، بمواصفات عديدة، وتقنيات متطورة، تم إنشاؤها على المرتفعات والروابي الجميلة. أنظمة امنية عالية الدقة، وخدمات عقار، تشطيبات ديلوكس عصرية هواء عليل، ينأى بكم إلى عالم يختلف كل الاختلاف عن حر المملكة.
شقق للايجار في السودة للابتعاث
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول K khaledaa4 تحديث قبل 23 ساعة و 34 دقيقة أبها شقه في السوده تتكون من ثلاث غرف نوم وصاله ودورتين مياه وحوش مستقل 92550318 حراج العقار شقق للايجار حراج العقار في أبها شقق للايجار في أبها شقق للايجار في حي ابها الجديدة في أبها تجنب قبول الشيكات والمبالغ النقدية واحرص على التحويل البنكي المحلي. إعلانات مشابهة
شقق للايجار في السودة في ابها
نعرض في هذا التقرير لمحة موجزة عن أفضل شقق مفروشة في السودة تلبي حاجات العميل من موقع تتوافر فيه مختلف المتطلبات الحياتية، حمامات بتجهيزات حديثة، ديكورات متناسقة، استقبال الأُمسيات من شرفات الشقق، التمتع بمنظر الغروب، وتناول الإفطار مع شروق الشمس الممتع للغاية. شقق للإيجار في السودة
بيوت للإيجار في السودة أبها بعيدة عن دخان المدن الخانق، هي دعوة للاستجمام وسط الطبيعة الغناء. تم توفير كافة مستلزمات الرخاء المعيشي لينعم المصطاف بكل ماهو جميل زاخر بالحياة. بالإمكان استئجار ـشقة من غرفة واحدة، مساحتها 40 م2 ـ دش وأدوات مطبخ، استيعاب شخصين بالغين. ستائر ومفروشات أثاث أنيقة، حمام ومستلزمات عناية شخصية، وسائل ترفيه مدفوعة. مرافق للراحة سجاد وغسالة ملابس، السعر250ريال سعودي.. شقة للإيجار مُطلة على طريق السوده ـ غرفتين وحمامين ومطبخ حديث مزود بثلاجة ومختلف مستلزمات الطعام، تكييف مركزي ـ أثاث جديد وأنيق ـ أرضيات سجاد وموكيت ـ تصلح للعائلات فقط متوافر موقف للسيارات. شقق السوده أبها ، فخامة وهدوء ـ تنزه وراحة بال ـ لاتفوتو عطلة العيد دون التوجه إلى نسيم أبها العليل هذا العام، تم الاستعداد للاحتفالات بالأضحى المبارك.
شقق للايجار في السودة ابها
إعلانات مشابهة
شقق للايجار في السودة للتطوير
طريق الملك فيصل, حي الجامعة, 62431 أبها, المملكة العربية السعودية – موقع جيد – عرض الخريطة.
شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-09 09:31:50
مزود المعلومات: فيصل عبدالله
2021-07-27 20:08:08
مزود المعلومات: هادي فالح
2021-07-28 18:23:41
مزود المعلومات: Not me
2021-08-15 04:14:54
مزود المعلومات: Jamal Alkuwari
2021-06-06 14:55:55
مزود المعلومات: [email protected] 0505161133
الصفحة الرئيسية
من نحن
البحث التفصيلي
الاسئلة المتكررة
اتصل بنا
× تسجيل الدخول
× نسيت كلمة المرور
الصفحة الأساسية
الإسكندرية
الحضرة، الإسكندرية
| شقق ايجار 59سنة |
شقه فى الراس السودة شارع احمد عبد الوهاب
EGP250. 00
أرسلت بواسطة...... on 21-05-01
الوصف
تفاصيل
شقه الراس السودة ايجار قديم ٢غ ك-ربسبشن قطعتين-مطبخ-حمام ٦٥٠٠٠ ايجار شهرى ٢٥٠ج شقه البحريه بسعر مغرى ٣غ-صاله قطعتين-مطبخ-حمام ج العددات أو تمليك بسعر مغرى
المساحة بالمتر
80. 00
قيمة المقدم
65000.