رغم أن الشهر التاسع من الحمل يشهد نمواً سريعاً للجنين يتطلب اهتماماً أكثر بنوعية وكميّة الغذاء الذي تتناوله الأم. من المتوقع أن تكتسب الحامل نصف كيلو جرام من الوزن في كل أسبوع من اسابيع الشهر الأخير للحمل. هذه بعض النصائح الغذائية التي عليك اتباعها في الأسابيع الأخيرة من الحمل:- تقسم الوجبات الثلاث إلى 5 أو 6 وجبات لتجنب تخمة المعدة ولا يفضل أن تظل المعدة خالية لوقت طويل. تناول الطعام الغني بالكالسيوم مثل منتجات الألبان قليلة الدسم لتقوية العظام وزيادة القدرة على تكوين لبن الرضاعة. الاسبوع التاسع من الحمل اي شهر jun. شرب كميات كبيرة من السوائل لتقليل الانتفاخ الذي يصل إلى أعلى معدلاته في هذا الشهر. تجنب الأطعمة المقلية والحلويات التي تزيد الوزن بشكل غير ضروري في هذه الفترة خاصة في ظل انخفاض قيمتها الغذائية.
الاسبوع التاسع من الحمل اي شهر هجري
اغسلي منطقة المهبل بشكل أكثر من مرة خلال اليوم بالماء والصابون غير القاسي على بشرتك، وتأكدي من تجفيف المنطقة جيدًا. امسحي منطقة المهبل من الأمام إلى الخلف وليس من الخلف إلى الأمام. استبدلي ملابسك الضيقة بملابس قطنية وفضفاضة في الليل حتى تسمحي لبشرتك بالتنفس. لا تحاولي التخفيف من رائحة الإفرازات بالعطور أو الكريمات ذات الروائح العطرية. تجنبي استخدام السدادات القطنية لتجنب إصابتكِ بالالتهابات ودخول البكتيريا السيئة إلى المهبل. استشيري طبيبك في حال شعرتِ بالاحمرار أو التورم أو الحكة في منطقة المهبل وتجنبي الاكتفاء باستخدام العلاجات المنزلية. جففي أعضائك التناسلية بعد الاستحمام أو ممارسة الرياضة أو السباحة. تجنبي استخدام المراحيض العامة لمنع أي عدوى. لا تقومي باستخدام الدش المهبلي فقد يقتل البكتيريا النافعة الموجودة في المهبل. أخبري طبيبك فورًا عندما تلاحظين زيادة الإفرازات لدرجة تبلل الملابس الداخلية قبل موعد ولادتك. الاسبوع التاسع من الحمل اي شهر هجري. ضمني الأطعمة المخمرة والزبادي في نظامك الغذائي لتعززي من البكتيريا الصحية في جسمك و المهبل. استخدمي وسائل الجماع الآمنة للوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا. من قبل
سلام عمر
-
الخميس 14 تشرين الأول 2021
بعض النصائح للعناية بنفسك
إليك بعض النصائح التي يجب أن تضعينها في الاعتبار في هذه المرحلة:
ما يجب فعله
تناولي الأطعمة المغذية كوجبات صغيرة بأوقات متباعدة ومناسبة للحفاظ على مستوى السكر في الدم. اشربي الكثير من السوائل لتبقى مرتوية. التأمل والقيام ببعض اليوغا للتغلب على أي آثار سلبية بسبب الهرمونات الزائدة
مالا يجب فعله
لا تعرضي نفسك لبيئات مليئة بالمخاطر مثل الإشعاع لأنه يمكن أن يؤثر على الطفل. يجب أن تتوقفي عن ممارسة التمارين الرياضية المرهقة لأنها قد تؤدي إلى الجفاف أو تحويل تدفق الدم من الرحم. قللي من الكافيين بشكل كبير لأنه قد يؤدي إلى الأرق. يجب إيقاف تناول منتجات الحليب الخام والحليب غير المبستر لأن الميكروبات الموجودة في اللبن قد تسبب الالتهابات أو التسمم الغذائي. ما الذي يجب عليك شراؤه
أول شيء ستحتاجين إلى شراؤه الآن هو حمالة صدر مريحة. نظرًا لأن ثدييك يشعران بالفعل بالحساسية والألم، فستساعدك حمالة الصدر الداعمة على الشعور بالراحة. إذا لم تكونين قد فعلت ذلك بالفعل، فتأكدي من شراء بعض الكتب الجيدة عن الحمل والأبوة والأمومة لأنها سوف تبقيكي منشغلة عن الشعور بالغثيان والتعب. الاسبوع التاسع من الحمل اي شهر يناير. بالنسبة لمعظم النساء، هذه هي المرحلة التي تبدأ فيها التسوق لشراء ملابس فضفاضة أو بنطلون جديد أو موسع للحزام.
). مميزات كل أنواع زيت جوز الهند وعيوبها | سوبر ماما. هذا المستحضر المتعدد الإستخدامات غني بفيتامين E، البروتين، و الدهون المشبعة للحفاظ على حيوية و نضارة شعرك و بشرتك. ميزة إضافية؟ يمكن إستخدام هذا الكريم كمزيل للمكياج. لذلك ستقومين بتوفير بضعة دولارات كنت تنفقينها عادة على المناديل. ربما يعجبك أيضا
عن المؤلف إهتماماتي تتركز في التقنية ومقارنة أحدث الأدوات والأجهزة وزيارة معارض التقنية الحديثة مثل معرض اللإلكترونيات الاستهلاكية في لاس فيغاس و معرض جايتكس (معرض تجاري سنوي للحواسيب والإلكترونيات في دبي) ـ أيضا أقوم بالبحث عن الإنترنت و في الحياة اليومية عن أهم الصفقات التجارية للعديد من المنتجات ، يمكنك أن تجدني في أحد متاجر الملابس أو أبحث عن أحدث الألعاب المناسبة للأطفال أو عن أفضل أكسسوارات السيارات.
افضل زيت جوز الهند الاصلي
زادت شعبية زيت جوز الهند في السنوات الأخيرة بشكل كبير بعد أن كشفت الدراسات عن فاعليته في تغذية الشعر وإصلاحه وتسريع نموه، كما أنه مفيد للبشرة والصحة العامة. في هذه المقالة، سنتعرف على أفضل 10 منتجات زيت جوز الهند للشعر المتاحة حالياً في السوق
قد يهمك: أفضل شامبو لعلاج جفاف الشعر والتقصف
أفضل 10 زيت جوز الهند للشعر
1- Viva Naturals Organic Extra Virgin Coconut Oil
يعتبر هذا الزيت أفضل زيت جوز الهند للشعر لعدة أسباب ومنها أنه زيت جوز الهند عضوي بكر ممتاز متعدد الأغراض للشعر مع فوائد لكامل الجسم. بجانب فوائده الكثيرة للشعر يمكنك استخدامه للبشرة والأظافر وحتى يمكنك تناوله مع الطعام. زيت جوز الهند أفضل من معجون الأسنان | المرسال. ------------------------------------------------------------
أربح 1$ يوميا
تكافئك عملة "هاي" بقيمة 1$ يومياً من خلال إجابتك على سؤال من خلال تطبيق واتساب أو تيليغرام. ستتمكن يومياً من الإجابة على السؤال المطروح والحصول على مكافئتك اليومية. للإشتراك بعملة "هاي" ما عليك سوا الدخول إلى موقع "هاي كوين" من هنا
الإشتراك بتطبيق "هاي كوين"
قم باختيار التطبيق الذي ترغب باستخدامه "واتساب", "تيليغرام" أو يمكنك استخدام جميع التطبيقات المتاحة لمضاعفة المكافئة.
افضل زيت جوز الهند العضوي
Alpha DME Virgin Coconut Oil
من أكثر أنواع الزيوت بخلاصة جوز الهند المستخدمة على مستوى العالم، فهي ماركة معروفة جدا حتى في الوطن العربي، كما أنه من أجود أنواع الزيوت المستخلصة من جوز الهند في جزر سليمان، فهو زيت من جوز الهند طبيعي مائة بالمائة وذو عطر قوي جدا. Tropical Traditions Virgin Coconut Oil
يحمل هذا النوع من زيت جوز الهند كل معايير الجودة ، فيصنع الزيت من أجود أنواع جوز الهند الطازج من الفلبين، كما يصنع الزيت من الطرق التقليدية والتي يمكن من خلالها الحصول على زبت بكر من جوز الهند بدون أي إضافات صناعية أخرى. افضل زيت جوز الهند صور. Dr. Mercola's Fresh Shores Coconut Oil
هذا النوع من زيت جوز الهند هو من العلامات التجارية الرائدة في شتى أنحاء العالم، وهو من المنتجات المتوفرة في الأسواق في وعاء زجاجي محكم الغلق، كما يحتوي على العناصر الطبيعية المرطبة للشعر والمفيدة في حل كافة مشاكل الشعر. Klassic Coconut Oil
هذا النوع من زيت جوز الهند هو من الزيوت البكر المصنعة بأجود أنواع جوز الهند والموصي باستخدامه طبيا، خاصة وأنه يحتوي على الكثير من المواد المرطبة للشعر والتي تمنحه التغذية المناسبة، ويتوفر الزيت في وعاء زجاجي محكم الغلق.
افضل زيت جوز الهند صور
يستخدم عديد من المنتجين أيضًا المواد الكيميائية لاستخراج أكبر قدر ممكن من الزيت من لحم جوز الهند، ففي كثير من الأحيان يضاف هيدروكسيد الصوديوم لزيادة العمر الافتراضي (مدة بقائه) للزيت، لذا فإن زيت جوز الهند المكرر يكون مهدرجًا جزئيًا في بعض الأحيان مما ينتج عنه دهون متحولة. هذه ليست الحال مع جميع زيوت جوز الهند المكررة. افضل زيت جوز الهند العضوي. زيت جوز الهند المكرر تكون له رائحة محايدة في الطبخ لذا يمكن استخدامه في القلي والخبز. كيفية اختيار زيت جوز الهند لا يُعالج زيت جوز الهند العضوي غير المكرر أبدًا بالمواد الكيميائية، لذا فاختيار غير المهدرج منه هو الخيار الأكثر صحة، فقلة المواد الكيميائية المستخدمة في معالجة الزيت تعني وجود مواد كيميائية أقل في المنتج النهائي، أما بعض زيوت جوز الهند المكررة، خاصةً تلك المستخدمة في الخبز التجاري والشوكولاتة فمهدرجة جزئيًا، ما يزيد من ارتفاع الكوليسترول الضار ومن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا افحصي المكونات جيدًا قبل الشراء. اقرئي أيضًا: فوائد زيت جوز الهند لبشرتك وشعرك تعرفتِ عزيزتي من خلال هذا المقال إلى أنواع زيت جوز الهند وهو زيت جوز الهند غير المكرر وهو الأفضل والأكثر فائدة وزيت جوز الهند المكرر، الذي يخضع لبعض العمليات الكيميائية التي تغيّر في مكوناته لكن ليست كل الأنواع المكررة مهدرجة لذا اقرئي الملصق على العبوة جيدًا لتتأكدي من مكوناته.
يعزز صحة فروة الرأس ويكافح قشرة الرأس والحكة والجفاف. ويمكنه أيضًا تقوية جذور الشعر وتعزيز نمو الشعر الصحي من خلال حمض اللوريك فيه الذي يتغلغل داخل الشعر ليغذيه بالفيتامينات. لعلاج جفاف الشعر، دلكي شعرك جيدًا بهذا الزيت، واتركيه لمدة ساعة أو طوال الليل، واغسلي شعرك في اليوم التالي بشامبو مخصص للشعر التالف. ركزي الزيت على أطراف الشعر لترطيب الشعر المجعد وتقليل الأطراف المتقصفة. يحسن من صحة الشعر
يغذي ويرطب شعرك
يعمل على إصلاح خصلات الشعر التالفة
يضيف الحياة إلى الشعر الباهت
مناسبة لجميع أنواع الشعر
5- Viva Naturals Organic Fractionated Coconut Oil
يعتبر زيت فيفا ناتشورالز العضوي المجزأ أفضل زيت جوز الهند للشعر لأنه مصنوع من جوز الهند العضوي الطازج والمختار يدويًا وهو خفيف الوزن وغير دهني ويقوم بترطب شعرك. أفضل أنواع زيت جوز الهند التي ستعطي التغذية و الرعاية لخصلات شعرك - بست عربية. يغذي الزيت شعرك ويساعد على مكافحة التجعد والجفاف. يمكنك أيضًا استخدامه لتسريح تشابك الشعر لأنه يساعد على فك العقد. مع الاستخدام المنتظم، يعيد الترطيب ويعزز اللمعان. يمكن أن يكون زيت جوز الهند خيارًا جيدًا لعلاج الشعر الجاف والتالف
مليئ بالزيوت الأساسية
خالي من الإضافات
يمتص بسرعة
يرطب الشعر
رائحة قوية
6- Pure Body Naturals 100% Pure Fractionated Coconut Oil
يعمل هذا الزيت المستخرج من جوز الهند الطبيعي كالمعجزة على الشعر والبشرة لأنه يملك تركيبة غير دهنية يمكن أن تعمل كمرطب وبلسم مثالي للشعر.