إن طريقة عمل شوربة عدس من الأكلات المصرية المعروفة منذ القدم والتي قام المصريين بتشكيلها بأكثر من وصفة وطريقة، وتعد شوربة العدس من أفضل الأكلات التي تمتلئ بها الموائد المصرية في فصل الشتاء حيث أنها تعطي سعرات حرارية عالية للجسم مما يشعر بالدفء وذو تكلفة بسيطة وفي متناول ميزانية كل بيت لذا نقدم لكم طريقة عمل شوربه عدس المصرية. طريقة عمل شوربة عدس المصرية بالطريقة التقليدية مكونات طريقة عمل شوربة عدس عدد 2 كوب من العدس
الأحمر. أربع أكواب من
الماء أو المرقة اللحم أو الفراخ. ثمرة واحدة من
البصل كبيرة الحجم مبشورة ناعم جدا. ثمرة واحدة من
الجزر المبشور ناعم جدا. ثلاث فصوص من
الثوم المفروم ناعم. نصف كوب من عصير
الطماطم المصفى. شوربة عدس صحية تحت إشراف بعض. ملعقة صغيرة من
الملح الأبيض. نصف ملعقة صغيرة
من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من
الكمون المطحون. ربع ملعقة صغيرة
من الشطة (حسب
الرغبة). طريقة التحضير نقوم بغسل العدس
جيدا ثم نقوم بتصفيته تماما من الماء. في إناء كبير
نقوم بوضع الماء أو المرقة مع العدس والجزر والبصل والثوم والطماطم والملح والفلفل
الأسود والكمون ونتركهم على النار حتى تبدأ في الغليان. وعند بدأ الغليان
نقوم بتهدئة النار ونحكم الغلق عليها ثم نتركها فيما لا يقل عن نصف ساعة.
- شوربة عدس صحية بلدي
- شوربة عدس صحية قادتني للتعليق
- شوربة عدس صحية وفنية للرجال والنساء
- شوربة عدس صحية تحت إشراف بعض
- شوربة عدس صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
- الغاء طلب هنقرستيشن اليوم
شوربة عدس صحية بلدي
أمثلة لوجبات صحية للرجيم سلطة الفواكه بالزبادي وتتكون من أنواع مختلفة من الفواكه مثل البرتقال والتفاح والفراولة والكيوي والتوت مع العسل والزبادي منزوع الدسم وتجهز بتقطيع الفواكه، وإضافة العسل والزبادي وخلطهم ووضعهم في الثلاجة وتقدم باردة. طريقة عمل شوربة عدس الشهية بأفضل وأشهي 4 طرق تحضير مميزة. حمص بالطحينة وتتكون من حمص وثوم وعصير ليمون وطحينة وبيكربونات صودا ورشة ملح، وتجهز بسلق الحمص بعد نقعه ليلة وتصفيته وطحنه بالخلاط مع باقي المكونات. سلطة الدجاج المشوي وتتكون من صدور دجاج مشوي ومقطع وجبن بارميزان وخس وصلصة مكونة من زبادي، مايونيز وثوم بودر وخل وتجهز الصلصة بخلط مكوناتها بالخلاط وتسكب على قطع الدجاج وتزين بالجبن المبشور. دجاج بالخضار وتتكون من صدور دجاج وجزر وفلفل ألوان وفطر وبصل، وثوم وملح وزيت نباتي وتجهز بتحمير الدجاج وإضافة الخضروات مع إضافة ملعقة نشا وصويا ويقلب حتى يتمازج الخليط ويقدم. كريب الشوفان وتتكون من شوفان ودقيق القمح وحليب وسبانخ، وجبن أبيض وبيض وفلفل أسود وزيت زيتون وتجهز بخلط الدقيق والشوفان وإضافة الحليب والبيض والفلفل في الخلاط ويدهن مقلاة بالزيت وتسوية الكريب ويخلط باقي المكونات مع السبانخ بعد تسويتها واستخدامها حشوة الكريب.
شوربة عدس صحية قادتني للتعليق
مكون أساسي لطعام الأشخاص المواظبين على اتباع نظام غذائي. وينصحون بتناول شوربة العدس يوميا. شاهد أيضًا: مكونات شوربة العدس بالخضار
هكذا في نهاية هذا المقال سوف نكون قد تعرفنا على بعض المعلومات الخاصة بشوربة العدس، وفوائدها للأشخاص المتبعين لنظام غذائي بهدف التقليل من وزنهم الزائد والحفاظ على حيوية وطاقة الجسم.
شوربة عدس صحية وفنية للرجال والنساء
طريقة شوربه العدس الدايت رائعه لاتفوتكم - YouTube
شوربة عدس صحية تحت إشراف بعض
طريقة التحضير:
نغسل العدس جيداً تحت الماء وينقى من الأتربة، نضع العدس تحت الصنبور ثم استعمل يديك في فرك حبات العدس، ثم نكرر العملية حتى تحصل على ماء نظيف من العدس، وبعدها نصفي العدس جيداً من الماء. نحضر وعاء متوسط الحجم به كمية الماء ونضع به العدس ونضيف إليه البصل بعد التقطيع. نضع القدر على نار متوسطة الحرارة ويترك حتى الغليان، تطفو على سطح الماء رغوة بيضاء. عند غليان القدر نترك العدس على نار هادئة ونقلب الخليط من وقت إلى آخر. تضاف التوابل إلى العدس كالفلفل الأسود والكمون والملح مع التحريك المستمر ثم يرفع القدر من على النار. تصفى شوربة العدس في وعاء مقاوم للحرارة ويخلط العدس في الخلاط الكهربائي لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً تماماً. نضع ماء الشوربة مع العدس المهروس في وعاء على النار ونضيف الزيت ثم نتركها حتى الغليان. شوربة عدس صحية وفنية للرجال والنساء. يرفع القدر من على النار وتسكب شوربة العدس وتقدم ساخنة ونرش على وجه الطبق البقدونس المفروم للزينة. فوائد شوربة العدس
شوربة العدس هي الغذاء الرئيسي في فصل الشتاء فتجد أغلب الأسر في البلاد العربية تعد حساء العدس كل مرة في الأسبوع وربما تزد عند بعض الأسر لـ فوائد شوربة العدس الصحية المذهلة، وهي:
تخفض من مستوى السكري في الدم، لذا يهتم الأطباء بنصح مرضى السكري بتناول شوربة العدس لأنها ترفع من معدلات الأيض وتحسن من عملية التمثيل الغذائي للجسم، كما أنها تقاوم الكربوهيدات الموجودة بكثرة في النظام الغذائي لمريض السكري.
شوربة عدس صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
طريقة عمل شوربة العدس الأحمر
طريقة عمل شوربة العدس الصحية بالعدس الأحمر وصفة سهلة وبسيطة يمكن تحضيرها في أقل من ساعة، إليكم طريقة إعدادها:
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. 2 فصوص من الثوم مفرومة. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. فلفل وملح يضاف حسب الذوق. كوب من مرق الدجاج أو الخضار. اكتشف أشهر فيديوهات شوربة العدس الصحيه | TikTok. 2 كوب من الماء. كوب من العدس الأحمر. جزرة كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات. 3 ملاعق طعام من الكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس. نذكر خطوات طريقة عمل شوربة العدس الصحية بالعدس الأحمر في ما يأتي:
قم بإضافة الزيت في وعاء كبير على النار إلى أن يسخن قليلًا، ثم أضف إليه البصل والثوم المفروم، وقلبه لمدة دقيقتين أو يتحول لونه إلى ذهبي. أضف إليه معجون الطماطم، والكمون، والملح، والفلفل. ضع العدس و الجزر المفروم في وعاء آخر كبير، ثم أضف إليه المياه ومرقة الدجاج أو الخضار، ومن المفضل تجنب استخدام مرق الدجاج إذ إنه غني بالصوديوم والدهون المشبعة. دع العدس على نار هادئة حوالي 30 دقيقة حتى ينضج، ثم أضف إليه خليط البصل والثوم والطماطم. اسكب الشوربة في وعاء لتقديمها بعد نضج الشوربة، وأضف إليها القليل من الكزبرة أو البقدونس.
يمتاز العدس بغناه بالبروتين تحديدًا الأمر الذي جعله خيارًا للعديد من الأشخاص، يتم تناول العدس بطرق مختلفة إلا أن أشهرها شوربة العدس، تعرف معنا على أهم فوائد شوربة العدس الصحية. تعد شوربة العدس من أكثر أنواع الشوربات شيوعًا في الوطن العربي، وتنبع فوائدها من فوائد المكون الرئيس بها وهو العدس، إليك فوائد شوربة العدس في هذا المقال:
فوائد شوربة العدس
كما ذكرنا تنبع فوائد شوربة العدس من العدس نفسه، بالتالي فوائدها تشمل ما يأتي:
1. مصدر مهم للبوليفينولات (Polyphenols)
والبوليفينولات هي مركبات نشطة تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة، وبما أن العدس غني بهذه المركبات فإن شوربة العدس غنية بها أيضًا. تعمل هذه المركبات على محاربة الجذور الحرة، كما أنها تعد مضادة للالتهابات. إليك مجموعة من أهم فوائد البوليفينولات:
تصلح الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم. شوربة عدس صحية قادتني للتعليق. تفيد البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة. تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تحمي من الإصابة بالالتهابات. تعزز صحة القلب. تنظم وزن الجسم. 2. مصدر جيد للحديد
يعد الحديد من المعادن المهمة والتي يجب الحصول عليه باستمرار وبكميات كافية، حيث أن انخفاضه من شأنه أن يترافق مع التعب الشديد وفقدان الطاقة بالإضافة إلى ارتفاع خطر الإصابة بفقر الدم.
كوبون خصم (MBOEK7) هنقرستيشن. كود خصم (al3rod) هنقرستيشن 2021. رمز ترويجي (OS3D9T) هنقرستيشن. الرمز الترويجي (25LWFN4) هنقرستيشن. كود (WD5LAN) هنقرستيشن توصيل. كود خصم هنقرستيشن 2021 وكوبون اليوم (WMJ8HQH@). رمز كوبون (2NR97OB) هنقرستيشن. ماهي عيوب هنقرستيشن - إسألنا. كود خصم (YONI30) هنقرستيشن 50% فعال على كل الطلبات. شاهد أيضاً: كود خصم تويو جديد ToYou توصيل مجاني 2021
مميزات تطبيق هنقرستيشن
يتميز موقع وتطبيق هنقرستيشن لطلب الطعام أون لاين عبر الانترنت بكل من الآتي:
سهولة الدخول إلى الموقع الإلكتروني لشركة توصيل الطلبات وتصفح قوائم الطعام المقدمة من المشتركين في التطبيق " من هنا ". خصومات مغرية عن طريق كود خصم أو كوبون خصم هنقرستيشن في الموقع والتي تقدم خصم يصل إلى 30 ريالاً سعودياً من الموقع. مجانية الموقع دون رسوم للعملاء للتصفح وطلب الطعام وتلقي أجور التوصيل فقط من الموقع أو التطبيق. إطلاق الموقع تطبيقات تعمل على الجوال لكل من نظامي الأندرويد ونظام ios الخاص بجوالات الآيفون. إمكانية تتبع الطلب عبر خريطة الموقع والتحدث مع عامل التوصيل بنظام الشات المتاح للعملاء لتأكيد توصيل الطلب. المحافظة على خصوصية العميل دون الحاجة إلى التزود رقم الجوال وإتمام مهمة التوصيل عبر التطبيق فقط.
الغاء طلب هنقرستيشن اليوم
أو لنظام الأيفون:
شاهد أيضاً: نموذج شكوى ضد شخص في العمل word قابل للتعديل:
مصادر:
فيسبوك هنقرستيشن انستقرام هنقرستيشن تويتر هنقرستيشن هنغرستيشن
أسئلة ذات صلة:
ما هي ساعات عمل هنقرستيشن؟ يعمل هنقرستيشن طيلة اليوم والأسبوع. أين تقع مكاتب هنقرستيشن؟ تقع مكاتب هنقرستيشن في كل من الرياض، جدة، الدمام و المنامة. ما هي طريقة الدفع؟ للزبون الحق في اختيار طريقة الدفع بين الدفع: نقداً. البطاقة الإئتمانية أو بطاقة مدى. من خلال محفظة التطبيق الالكترونية. هل يجب علي التسجيل لأتمكن من الطلب؟ نعم، لا بد من التسجيل من أجل إنهاء عملية الطلب. الغاء طلب هنقرستيشن تحميل. كيف يمكنني معرفة و متابعة حالة طلبي؟ يمكنك متابعة حالة الطلب من الموقع نفسه أعلى الصفحة. كما بسيظهر لك العد التنازلي لاستلام الطلب.
1 إجابة واحدة
عيوب هنقرستيشن:-
_ تأخير الطلبات عن الميعاد المحدد. _ إلغاء الطلبات ولم يخبر صاحب الطلب. كيف الغي الطلب من هنقرستيشن - سؤال وجواب. _ سحب مبلغ الطلب من الفيزا، ثم إلغاء الطلب وعدم إرجاع المبلغ مرة ثانية لصاحب الطلب. _ إعطاء العملاء طلبات خاطئة، وعدم السماح بإرجاع الطلبات أو أخذ الطلبات المطلوبة. _ عند طلب الرقم الموحد لهم يظهر للمتصل (فشل الإتصال). _ لا يوجد لهم أي أرقام تليفونات أخري سوي الرقم الموحد. تم الرد عليه
مايو 26، 2019
بواسطة
amal khatan
✦ متالق
( 186ألف نقاط)