ما هي فوائد كرة السلة؟
فوائد كرة السلة
محتويات المقالة
مقدمة عن فوائد كرة السلة
إن فوائد كرة السلة كثيرة ولكن يمكن تحديدها ضمن ثلاث مجالات وهي فوائد صحية ونفسية واجتماعية، مثلها مثل كرة القدم. وتضفي ممارسة هذه الرياضة أجواء من المنافسة والحماس بين لاعبي الفريقين المتنافسين، بالإضافة لكونها من الرياضات التي تروّح عن النفس. ويجمع الأطباء على أن رياضة كرة السلة مفيدة لجسم الإنسان خاصة أنها تمنحه اللياقة وبناء العظام وحرق الدهون وغيرها. فوائد كرة السلة للطول
إن ممارسة رياضة كرة السلة مفيدة إلى حد ما للطول ولكن ليس بالشكل الذي نتصوره، إنما هناك حركات معينة تفيد بذلك. وربما تنتشر فكرة شائعة لدى هواة لعب كرة السلة ألا وهي الطول المناسب للاعب كرة السلة ويتساءلون دائماً، لماذا لاعبي كرة السلة طوال القامة أو ما هي مواصفات لاعب كرة السلة المطلوبة. ومن المهم أن ندرك أن زيادة الطول عن طريق لعب كرة السلة يحصل فقط لدى صغار السن وفق العوامل التالية:
القفز باستمرار والذي يمدد طول العظام. تثبيت الكالسيوم في العظام عن طريق ممارسة الرياضة بشكل عام. ممارسة كرة السلة وغيرها من الرياضات تحفز هرمون النمو وتجعله نشيطاً.
- رياضة - ويكيبيديا
- اسم روز بالانجليزي مزخرف اسماء
- اسم روز بالانجليزي مزخرف للكتابة
- اسم روز بالانجليزي مزخرف ببجي
رياضة - ويكيبيديا
وجدت بعض الدراسات العلمية أن شخصًا بوزن 75 كيلوغرامًا يستمر في لعب كرة السلة لمدة ساعة يوميًا يحرق 600 سعرة حرارية. إذا كان يعاني من زيادة الوزن ، يمكن أن يصل عدد السعرات الحرارية التي يمكن أن يحرقها إلى 900 سعرة حرارية في هذا الوقت من اليوم. انتعاش العضلات
تعمل كرة السلة على تقوية بعض العضلات المهمة مثل عضلات الذراعين والساقين وعضلات البطن وعضلات أخرى في الجسم ، بالإضافة إلى أن الكرة بدون أداء أي عمل تساعد على تقوية عضلات الساعد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحكم بالكرة والمراوغة يساعدان على تقوية عضلات الرسغ والساعد ، بالإضافة إلى بناء عضلات الرسغ والوركين ، والتي تصبح أقوى نتيجة القفز لوضع الكرة في السلة. يتم تنفيذ هذه الحركة فقط من قبل الأشخاص ذوي العضلات المرنة والقوية الذين تدربوا عليها لفترة طويلة. ملامح جسم كرة السلة
تعتبر فوائد كرة السلة للجسم من بين الفوائد التي تمكّن الشخص في هذه الحياة. في الفقرات السابقة ، تعلمنا عن فوائد نمو كرة السلة وتعلمنا أيضًا عن بعض فوائد الصحة البدنية للعب. سنكمل باقي المنافع المادية ويكون ذلك من خلال ما يلي:
قوة العظام: تقوية العظام هو أحد المبادئ الأساسية للرياضة.
تساعد في حرق السعرات الحرارية
يمكن أن يحرق لاعب كرة السلة الذي يزن 75 كغم تقريبًا ما يعادل 600 سعرةً حرارية في ساعة واحدة، [٨] وهذا يساعد في:
تعزيز الحصول والمحافظة على وزن صحي ومثالي. [٧]
التقليل من مستويات السكر في الدم والوقاية من الإصابة بما يأتي: [٨] السكري من النوع الثاني. ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. التحسين من بنية الجسم وتعزيز صحة القلب
لرياضة كرة السلة تأثير إيجابي على اللياقة العامة وصحة الجسم تتمثل فيما يأتي: [٧]
تزيد من كتلة الجسم العضلية وتخفض نسبة الدهون في الجسم. [٧]
تحسن من صحة القلب ومستويات اللياقة البدنية. [٧]
تقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. [٧]
تزيد من فعالية الجهاز التنفسي. [٨]
الفوائد النفسية
تساهم أيضًا كرة السلة بالعديد من الفوائد النفسية التي تؤثر على الشخص وتتمثل فيما يأتي: [٧]
تزيد الثقة بالنفس
تساعد هذه الرياضة على تطوير الثقة عند الشخص خاصةً عند اللعب بروح الفريق، فذلك يدعمهم ويشجعهم، كما يزيد من إيمان الفرد بقدراته في مختلف المجالات. [٧]
تقلل من التوتر
يمكن أن تقلل كرة السلة من التوتر عند ممارستها لأكثر من سبب نذكر منهم: [٧]
تزيد من إفراز هرمون الإندورفين؛ وهو هرمون يزيد الشعور بالسعادة ويقلل الألم ويحسن المزاج.
زائريـــــــــــــــنا الكــــــــــــــــــرام احبتي متابعينا بمنتديات صقور الابداع اليوم سوف نقدم لكم موضوع جديد وهو عبارة عن شعر اسم نواف حيت يصعب ع الجميع في الحصول على شعر الاسم نواف لدلك. …
اسم روان بالتركي
بي سيإت _ صور. كلمة المرور اسم روان بالتركي. حكم تسمية اسم روان لا يوجد أي شبهة حرمانية في تسمية أسم روان. زخرفة أسم Roz - زخرفة النصوص الإنجليزية. Save Image ماذا على الايام لو جمعت قلبين في شوق على دلة بين الحبيب والمحبوب بريد يومي لعنوان مفقود كتاب يرسله محمد التركي الدل ة هي الوعاء Tableware Glassware Words Save Image Anestek Arapca Kaliplar Arabic Language Learn …
اسم روان بالانجليزي
1 معنى اسم روان. 8 أبيات شعر خاصة باسم روان. والحب عنده وحش ثائر. Save Image صور اسم خالد بالانجليزي Girls Bedroom Stuff To Buy Save Image Pin On 2018 Save Image صور مكتوب عليها اسم روان خلفيات باسم روان Wallpaper Pics Save Image صور وعبارات عيد الأم In 2021 Save Image صوره انت أوكسجين الى اتنفسه Arabic Love Quotes …
اسم رواف
اسم رواف من الأسماء التي لم يرد ذكرها في القرآن الكريم ولكنه يحمل المعاني التي يحث الإسلام عليها وهي الرأفة والرحمة والشفقة ولذلك فإن اسم رواف من الأسماء الجائزة شرعا.
اسم روز بالانجليزي مزخرف اسماء
در برخی باورهای مذهبی اعتقاد براین است که روح انسان در واقع همان جان او است و پس از مرگ پیکر انسان ماندگار خواهد ماند. اسم های پسرانه مذهبی و قرآنی شیک. Save Image معني اسم روح وصفات شخصيتها Rouh معاني الاسماء Rouh اسم روح مذكر …
اسم روان
11122020 يمكن القول من خلال ما معنى اسم روان أن هذا الأسم يحمل الكثير من المعانى فقيل أحدهم إنه على أسم نهر موجود بالجنة وأخرون قالوا إنه يعنى النظرة لشىء ما جميل بدون أى رمش عن هذا المنظر وهذا نسبة لأسم رانية وأخرون قالوا أن. اعتبر بعض الأشخاص اسم روان مخصصا للإناث ولكن البعض الآخر اعتقد أن الاسم مستخدم لكلا …
اسم روان مزخرف
08052020 اسم روان مزخرف. معنى اسم روان في علم النفس. البنات الحديثة روان تعني البنت الرائعة التي تحدق بالأشياء الرائعة المبهره و تطيل. اسم روز بالانجليزي مزخرف بالانجليزي. Save Image خلفيات مكتوب عليها اسم روان صور اسم روان Calligraphy Arabic Calligraphy Save Image خلفيات مكتوب عليها اسم روان صور اسم روان Animal Tattoo Wallpaper Arabic Funny Save Image روان Rawan Arabic Calligraphy Art Calligraphy Art …
اسم روان متحرك
يعتبر اسم روان جمع تكسير لكلمة رانية. روان خلفيات باسم بخط اليد متحرك روان مكتوب في خلفيه حب تحميل للعيد مزخرف وملون بالذهبي للتصميم للواتس للفيس بوك صور اسم روان.
اسم روز بالانجليزي مزخرف للكتابة
زخرفه اسمك بنفسك 😻🖤 تردين خيره بلاش بدون فلوس تعالي هنا بسرعه ححذف👇
@DDDDDDDDDD • ٱختر نوع فونك ،؟ 😻♥️ اسمك بفديو ♥️😻 صديقتي أنتِ توأم روحي، وملاكي البريء، إنكِ أفضل وأغنى وأثمن كنز امتلكته🍀🧡 @ETEEF عمي يبياع لورد🍀🧡 @ETEEF بـوت خيرة القرآن الكـريم 📖🤍 - زخـرف اسمك حسب ذوقك ❤️🍿. - اكلج: نعم 💜
- تردين خيرة! كل زخرفة وحروف 😍 روز - زخرفة أسماء كول 😎. - نعم بس وين الكه 🖤
فوتي لهذا البوت لعد:- @toot9bot ♡
فدووه الكلبج حبيبتي خوش خيره ياخذ! 🖤 جبتلكم خيره فنجان حسب شهر ميلادكم✨
اختاروو فنجان وشوفي حظج 😍✨ تردين خيره بلاش بدون فلوس تعالي هنا بسرعه ححذف👇
@DDDDDDDDDD عاجل_عاجل_عاجل 🔥🔥👇
تريد خيره مضبوطة 😻😻😻👇
تعال هنا خيرة مجربة او مضبوطة%❤️😻👇
دخل ونبي مو علان 🔥👆👆👆👆 جبتلكم خيره فنجان حسب شهر ميلادكم✨
اختاروو فنجان وشوفي حظج 😍✨ بـوت خيرة القرآن الكـريم 📖🤍 كروب تعارف شباب وبنات العراق 😻
ضابجين تعالو نسولف هنا 💙👆 تردين خيره بلاش بدون فلوس تعالي هنا بسرعه ححذف👇
@DDDDDDDDDD اسمك بفديو ♥️😻 رمزيات گبلات🍀🧡 @ETEEF
اسم روز بالانجليزي مزخرف ببجي
وإن كان منقولاً من لغة أخرى فلا ينبغي للمسلم أن يسمي به إلا إذا عرف معناه، فلعله يتضمن معنى أو شعاراً يتنافى مع الدين والأخلاق، ولا يؤمَن ذلك في هذا العصر الذي اختلطت فيه المفاهيم واختلت فيه الموازين. والأولى للمسلم أن يسمي أبناءه وبناته بالأسماء الحسنة الأصلية.. كأسماء الأنبياء والصحابة والتابعين والصالحين.. اسم روز بالانجليزي مزخرف اسماء. وإن سمى بغير ذلك مما ليس فيه محذور شرعي فلا مانع من ذلك. والمحاذير الشرعية في الأسماء تتلخص في الآتي:
1-أن يكون فيها تعبيد لغير الله كعبد الرسول. 2-أن تكون مما هو مختص بالله تعالى من الأسماء أو مُعرف بألْ من الصفات كالرحمن والعليم..
3-أن تكون ذات معنى مذموم كشهاب، وحرب، وحزن..
4-أن تكون من الأسماء التي لا معنى لها أو تدل على الميوعة..
5-أن تكون فيها تزكية للنفس كبرَّة. وإذا سلمت الأسماء من هذه المذكورات فلا مانع من التسمية بها شرعاً. والله أعلم.
ۗ
إن ̨مڼا̍ڛبۃ ڜھڔ ּ ڔمڞٱ̍ن ּ هې ̨مڼا̍ڛبٺڼ̍ا̍ ̨ا̍لأ̍ڃمڶ ا̍ڵٺې ̨ٺحٿڣڷ ּ بھ̍ا̍ ּ ا̍ڶڦڶۄب ڦبڸ ا̍لأ̍چڛا̍د، ּ ڣالله ﷻم ̨با̍ڕڪ ּ ڷڼ̍ا̍ ̨ڣۑ ּ ڕمڞٱ̍ن، ۄژڪدن̍ا̍ ּ من ̨ا̍ڸڂېڔ ּ ۏا̍ڶڠڣڔا̍ن. اسم روز بالانجليزي مزخرف ببجي. ۗ
ּ ۉڦد ا̍بٿداٴ̍ټ ̨ا̍چمڶ ٽلا̍ٽېن ּ ڀۏم من ا̍ڶ؏ٱ̍م، ٺڵگ ּ ا̍ڷٺې نملأ̍ه̍ا̍ بذڪڔالله ּ ﷻ، ּ ڝېا̍م̍ا̍ ۋڦٻا̍م̍ا̍ ּ ۄٹٱ̍؏ٱ̍ٺ، ڣالله ﷻم بٱ̍ڔڪ ̨ڵڼ̍ا̍ ڣې ڔمڞٱ̍ن، ۏڙدن̍ا̍ ּ ڣېھ̍ا̍ من ּ ا̍لإحڛا̍ن. ۗ
عبارات رمضان 2022 اجمل كلمات تهنئة عن استقبال شهر رمضان
عبارات وابتدت اجمل ثلاثين يوم في السنة رمضان
تحمل تلك العبارات أشكالها في اجمل أشكالها ، تلك التي تفيض برحمة الله ، المُسلم عن تلك المُناسبة بأجمل التّعابير والصّور الممزة ، وجاءت وفق الآيّتي:
وأبدت أجمل ثلاثين يوم في السنة ، تلك التي تطمئن بها القُلوب ، وتفيض بها المشاعر الدينيّة العظيمة ، فاللهم بارك لنا في شهر رمضان وزدنا فيه من الخيرات يا أرحم الرّاحمين. الحمد لله بداية الثَّلاثين الأجمل من العام ، الحَمد على هذا الحال وعلى جميع الأحوال ، وبارك الله لنا ولأمّة الإسلام تلك المناسبة التي تفيض بها مشاعر القلب حبًا وولهًا ، رمضان كريم. إنّ أيّام شهر رمضان المُبارك هي أيّام الخير التي تتراقص معها المَشاعر الجَميلة ، وتفيض بقربها أجمل النَّفحات ، فاللهم بارك لنا في شهر رمضان ، اللهم زدنا من توفيقك مع شهر رمضان المُبارك.