ويعتقد البعض بأن الثقة بالنفس تتمثل بالإيمان المطلق بخلو الشخصية من العيوب والمثالية التامة والتشبث بمعتقداتٍ غير واقعيةٍ إطلاقًا، ولكن ذلك مخالف تمامًا للمفهوم الحقيقي، إذ أن المفهوم الحقيقي هو العيش في حياةٍ يحترم بها المرء ذاته مع وجود مشاعرَ إيجابيةٍ قادرة على بث الطاقة في النفس، والأفكار الإيجابية حول الذات والعالم المحيط، والقدرة على إنجاز الأهداف وتحقيق النجاح بها، وقبول الذات والاندماج مع العالم. أ ولا مفهوم الثقة بمعنى أدق: عند توضيح مفهوم الثقة بالنفس وأهميتها فيجب ذكر أن الثقة بالنفس تعتبر صفة من الصفات التي يتمتع بها الشخص المتوازن, و يمكن ملاحظة الثقة بالنفس عند تعرض الشخص إلى موقف ما، أو مع عدد من الأشخاص الآخرون. يعتقد الكثير أن صفة الثقة بالنفس هي ثقة فطرية ولدنا بها، ولكن الثقة بالنفس ما هي إلا صفة مكتسبة، ويستطيع أي شخص أن يطورها ويعمل على دعمها, حيث أن لا يمكن لأي أحد أن يلاحظ الثقة بالنفس بشكل دائم كل يوم، بل هي تظهر في عدد معين من المواقف التي يتعرض لها الإنسان، وتكون بشكل مفاجئ. هنا يمكننا القول أنه يمكن تعريف مفهوم الثقة بالنفس على أنها استطاعة الفرد على فعل شيء، أو تحقيق أي هدف مهم له عن طريق التخلص من الخوف.
- عبدالعزيز الفيصل: حان وقت استضافة الأحداث الكبرى
- عبد الله الفيصل بن عبد العزيز آل سعود - المعرفة
وتعتبر الثقة بالنفس هي شعور يكون داخل الفرد، وتكون بمثابة حالة إيجابية لدعم قدرات الفرد والاستعدادات الخاصة به. ثانيا: أسباب عدم الثقة بالنفس تختلف العوامل التي تساهم في تدني الثقة بالنفس من شخص لآخر، وقد حدد موقع "psychology today" بعض الأسباب، نذكرها كما يلي: 1- الجينات: تلعب جيناتك خلفيتك الثقافية وخبراتك في مرحلة الطفولة دوراً كبيراً في ثقتك بنفسك وقيمتها, فقد أظهرت الدراسات أن تركيبتنا الجينية تؤثر على كمية بعض المواد الكيميائية المعززة للثقة التي يمكن لي دماغنا الوصول إليها، مثل السيروتونين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالسعادة يمكن أن تثبط بعض الاختلافات الجينية. وقد يتم توريث ما بين 25 إلى 50% من سمات الشخصية المرتبطة بالثقة. 2- تجارب الحياة الشخصية: يمكن أن يؤدي عدد من التجارب الفردية إلى الشعور بعدم اليقين تماماً في النفس، بالطريقة التي عملنا بها في عائلتنا في الصغر يمكن أن تؤثر علينا لفترة طويلة بعد الطفولة. على سبيل المثال، إذا كان أحد والديك يقلل من شأنك باستمرار، أو يقارنك بالآخرين، أو أخبرك أنك لن تصل إلى أي شيء، فمن المحتمل أنك تحمل هذه الرسائل معك اليوم. ومن أسباب ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس كذلك: يلعب التنمر والتحرش والإذلال دوراً كبيراً في اهتزاز ثقتنا بأنفسنا، يمكن أن يترك التنمر في مرحلة الطفولة أثراً على ثقتك بنفسك عندما يتعلق الأمر بالمظهر والقدرات الفكرية والرياضية وغيرها من مجالات حياتك.
الثقة بالنفس من أهم الأشياء التي
يجب أن يتحلي بها الشخص ، وثقة الفرد في نفسه تجعل من حوله أكثر تقبلاً له وتجعله
مندمجاً مع من حوله ومدركاً لقدراته وما له وما عليه. فما تعريف الثقة بالنفس؟
الثقة بالنفس هي ثقة الإنسان في
صفاته وقدراته وتقييمه للأمور، وهي إيمان الإنسان بأهدافه وقراراته وبقدراته
وإمكاناته، أي الإيمان بذاته، ويعرف الإنسان الواثق من نفسه في علم النفس بأنه
الشخص الذي يحترم ويقدر ذاته، ويحب نفسه ولا يعرضها للأذى، ويثق بقدراته على اتخاذ
القرارات الصائبة ويدرك كفاءاته. أهمية الثقة بالنفس
تتمثل أهمية الثقة بالنفس في:
السعادة: فالأشخاص الذين يتمتعون
بثقة جيدة بأنفسهم هم الأكثر سعادةً ورضًا عن حياتهم مقارنة بالأشخاص الذين
يفتقرون للثقة بالذات. التواصل الاجتماعي: يتمتع الشخص
الواثق من نفسه بشخصية هادئة ومتزنة في الأوساط الاجتماعية وعند مقابلة الأشخاص
الجدد، وذلك بسبب إيمانه الداخلي بنفسه وبأنه لا يخضع لحكم الآخرين. الحماس للمستقبل: يتميز الأشخاص
الواثقون من أنفسهم بأنهم أكثر حماسًا تجاه المستقبل ويشاركون هذا مع الآخرين خلال
تحقيق أهدافهم، بالإضافة لتمسكهم بأحلامهم وطريقة تحدثهم أي أنهم يميلون لجذب
الناس حولهم.
أنظر إلى المصاعب بشكل بناء: هنا سوف نعطي مثالا حيا برافع الأثقال حيث أن مقاومته للوزن تجعله أقوى، إبدأ بأثقال صغيرة ثم امض لتصل إلى الأثقل منها ثم لأثقل مما كنت تحلم به، واعلم أن الفشل هو تجربة نتعلم منها لا غير. فكر قبل أن تتحدث: إذا كنت من الأشخاص الذين يندمون بعد التحدث فتعلم أن تسيطر على أعصابك, و قم بها من حين لآخر حتى تتعود. ساعد الآخرين: قم بمساعدة الآخرين دون انتظار المقابل فهذا يشعرك بالتحسن، كما يجعل علاقتك إيجابية معهم إعتنِ بصحتك: مارس الرياضة بانتظام، حافظ على جسمك بتناول وجبات صحية، فإن ذلك يساعدك على إنجاز مهامك بسلاسة ونشاط، كما يزيدك ثقة بنفسك.
مارس هواياتك المفضلة
ممارسة الهوايات تعمل على تعزيز
الثقة بالنفس وتحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة. كما أن القراءة أيضا تساهم في
توسيع مدارك الشخص وزيادة المعرفة وتعزيز التفكير الإيجابي. لا تقارن نفسك بالآخرين
عندما تقارن نفسك بالآخرين، فقد
تسلب من نفسك الثقة التي تأتي من الإيمان بقدراتك، قم بتنمية الثقة الداخلية على
أساس القيام بالأشياء الصحيحة لنفسك وعملك، إذا كنت تتطلع إلى نجاح الآخرين،
فاجتهد أن تكون ناجحًا لنفسك ليس مقارنة لهم فقط. حدد أهدافك
حدد الأهداف والخطوات التي عليك
اتخاذها حتى تستطيع تحقيقها، وليس من المهم أن تكون هذه الأهداف كبيرة، إذ يجوز أن
تكون صغيرة، وعند تحقيقها يجب أن تبحث عن أهداف أخرى، وهذا جدير بأن يجعلك تكتسب
ثقة زائدة بالنفس ومن خلالها تستطيع إنجاز المهام المختلفة. تحدث مع نفسك بإيجابية
التخلص من التفكير في الأشياء
السلبية والتحدث مع النفس بشأن الإيجابيات مهم جدا، ومن الممكن اللجوء إلى صديق
مقرب للتحدث إليه، على أن يكون من المتمتعين بالثقة بالنفس. اهتم بنفسك
يجب الحرص على الاهتمام بالصحة
والنفس من خلال الحصول على قسط من الراحة أثناء النوم، كما يجب الحرص على تناول
أنواع من الغذاء الصحي وممارسة الرياضة، ما يساعد على تقوية وبناء الثقة بالنفس.
الثقة بالنفس من أهم الأشياء التي
يجب أن يتحلي بها الشخص ، وثقة الفرد في نفسه تجعل من حوله أكثر تقبلاً له وتجعله
مندمجاً مع من حوله ومدركاً لقدراته وما له وما عليه. محتويات المقال
تعريف الثقة بالنفس
أهمية الثقة بالنفس
أسباب انعدام الثقة بالنفس
كيفية زيادة الثقة بالنفس بالخطوات
فما تعريف الثقة بالنفس؟
الثقة بالنفس هي ثقة الإنسان في
صفاته وقدراته وتقييمه للأمور، وهي إيمان الإنسان بأهدافه وقراراته وبقدراته
وإمكاناته، أي الإيمان بذاته، ويعرف الإنسان الواثق من نفسه في علم النفس بأنه
الشخص الذي يحترم ويقدر ذاته، ويحب نفسه ولا يعرضها للأذى، ويثق بقدراته على اتخاذ
القرارات الصائبة ويدرك كفاءاته. ويقول د / إبراهيم الفقي إن كل إنسان لديه الثقة بنفسه بطريقة
معينة،
والشخص الذي يقول أنه ليس لديه ثقة
تمامًا فكلامه غير صحيح، فالذي حدث أنه ركز على شئ تنقصه الثقة به. والثقة بالنفس لاتعنى الغرور أو
الغطرسة, وإنما هى نوع من الإطمئنان المدروس إلى إمكانية تحقيق النجاح والحصول على
ما يريده الإنسان من أهداف. لذا نجد الشخص الواثق بنفسه يتسم
بالتفاؤل والاطمئنان والقدرة على تحقيق أهدافه وتقييم الأشخاص والعلاقات بصورة
صحيحة وفقاً لنظرته لنفسه وتقديره لذاته.
تعلم أن تقول "لا"
يجب على الإنسان أن يتعلم رفض
الأشياء التي لا يتقبلها ولا يحبها عوضًا عن القيام ببعض الأمور المختلفة رغبة في
إرضاء الغير، لا يعد هذا الأمر سهل في بادئ الأمر ولكن يجب التدريب عليه مرارًا
وتكرارًا حتى يصبح عادة لدى الإنسان. استغل نقاط قوتك
يجب ألا يصاب الشخص باليأس ويتجنب
الاعتقاد بعدم امتلاكه نقاط قوة بل عليه أن يبحث في ذاته جيدًا عنها، ويعمل على
إظهارها وتطويرها واستغلالها بالطريقة الصحيحة. اهتم بصحتك الجسدية
لا يمكن الإحساس بالثقة بالنفس
بجميع أشكالها في نفس الوقت الذي يقوم به الشخص بإيذاء جسده من خلال تناول الطعام
غير الصحي وإهمال الرياضة بجميع أشكالها. إن الاهتمام بصحة الجسد يساعد على تعزيز
الأفكار الإيجابية والثقة بالنفس بشكل كبير. توقف عن جلد ذاتك
جلد ذاتك هو عندما توبخ نفسك
باستمرار على أي فشل، سواء كانت حقيقية أو في خيالك فقط، بدلًا من النقد الذاتي
الشديد، فكر في ممارسة قبول الذات الذي يمكن أن يساعد في تعزيز ثقتك بنفسك. كانت تلك أهم الخطوات العملية
لزيادة الثقة بالنفس والتي إن اتبعتها ستغير من حياتك بأكملها. يمكنك ايضاً قراءة هذا المقال من هنا.
ويجهل الكثيرون أن الأمير الشاعر قد كتب الشعر الشعبي، فهو الذي ولد وعاش في بلاد الجزيرة، في محيط كبير أكثر شعرائه ينظمون الشعر الشعبي الدارج، وقد كان رائعاً ومتميزاً في هذا الجانب. أعماله
تولى في عهد جدة الملك عبد العزيز آل سعود المناصب التالية:
مساعد نائب الملك (والده الأمير فيصل) على الحجاز. عبدالعزيز الفيصل: حان وقت استضافة الأحداث الكبرى. وزير الصحة والداخلية. بعد ذلك تفرغ لأعمالة الخاصة (التجارية) منذ عهد والده حيث أسس مجموعة الفيصلية التي تعمل في عدة مجالات. وهو أيضا شاعر كبير من شعراء الأغنية العربية(الفصحى والنبطي) حيث تغنى بقصائده العديد من نجوم الغناء العربي مثل:
أم كلثوم
نجاة الصغيرة
عبدالحليم حافظ
فايزه احمد
محمد عبده
طلال مدّاح
محمد عُمر
خالد عبد الرحمن
عبد الكريم عبد القادر
نبيل شعيل
وغيرهم من نجوم الغناء العربي. لهُ دواوين مطبوعة وهي:
(وحي الحرمان) صدر عام 1953م/1373هـ (قصائد فصحى) الطبعة الأولى
(حديث قلب) صدر عام 1980م/1400هـ (قصائد فصحى) ترجم إلى الإنجليزية والفرنسية والروسية
(مشاعري) صدر عام 1985م/1405هـ (قصائد شعبية نبطية)
دراسات عن شعره
اهتم بالكتابة عن شعر الأمير عبد الله الفيصل الكثبر من الباحثين والنقاد سواء أكانت كتابات في صحف ودوريات سيارة أودراسات متخصصة في رسائل جامعية, ولعل أبرز من كتبوا عنه الدكتور طه حسين, والدكتور أحمد كمال ذكي, والدكتور حسن الهويمل والدكتور سعد ظلام والدكتور صابر عبد الدايم.
عبدالعزيز الفيصل: حان وقت استضافة الأحداث الكبرى
الأمير عبد الله الفيصل بن عبد العزيز آل سعود
الأمير عبد الله الفيصل بن عبد العزيز آل سعود ( 1923 - 8 مايو 2007). هو الابن البكر للملك فيصل بن عبد العزيز.
عبد الله الفيصل بن عبد العزيز آل سعود - المعرفة
عن عمر يناهز 84 عاما إثر مرض عانى منه. ولقد تمت الصلاة عليه صلاة العشاء في المسجد الحرام بمكة المكرمة ثم نقل جثمانه إلى مقابر العدل حيث دفن هناك. موقع الأمير عبد الله الفيصل
أكد الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، وزير الرياضة، أهمية الدور الذي تنتهجه الرياضة السعودية في تحقيق أهداف رؤية 2030 لتنويع الاقتصاد وصناعة مجتمع حيوي، وهو ما انعكس في إنجازات القطاع الرياضي بالسعودية في السنوات القليلة الماضية. عبد الله الفيصل بن عبد العزيز آل سعود - المعرفة. وخلال مشاركة وزير الرياضة في الندوة التي نظمها فرع جمعية خريجي كلية لندن للأعمال في الرياض "عن بُعد" يوم الجمعة، بمشاركة أكثر من 170 طالبًا وطالبة، ناقش خلال الندوة الكثير من الموضوعات المتعلقة بقطاع الرياضة وفرص الاستثمار، والعائد من استضافة الفعاليات الرياضية العالمية في السعودية. وأشار الفيصل إلى دور القطاع الرياضي الكبير: نؤمن جميعاً أن وطننا يحمل فكراً نيراً ويصنع مستقبلاً زاهراً برؤية طموحة وندرك أهمية تحقيق أهداف ومرتكزات هذه الرؤية في صناعة رياضة متنوعة وشاملة بكل ما فيها من تشويق وجذب وإثارة وفتح نوافذ للاستثمار الرياضي وزيادة الفرص المرتبطة بهذا التوجه، إلى جانب زيادة عدد ممارسي الرياضة التي تعد إحدى الأولويات التي تعمل عليها وزارة الرياضة إلى جانب صناعة جيل جديد من الرياضيين المتميزين في جميع الألعاب. وأضاف: بدأنا في إنشاء أكاديميات للأطفال في جميع مدن السعودية؛ لتشجيعهم على ممارسة الرياضة، وتكوين أساس قوي ينطلقون من خلاله، ومن ثم تبدأ عملية استكشاف قدراتهم.