هل تتناول المكملات الغذائية؟ إذا كنت تعتني بتغذية صحي، أو بدأت في إيلاء اهتمام بما تأكله خصوصاً بعد جائحة كورونا، ستهتم بمعرفة فوائد وأضرار تناول المكملات الغذائية، لأن ليس جميعها صحياً، وبعضها قد لا يصلح مع الآخر أو مع بعض الأطعمة، فمثلاً فيتامين ك الذي قد يتدخل مع أدوية تخثر الدم، أو السمية، ويمكن أن تحدث مع الفيتامينات التي تذوب في الدهون أيضاً. وبالرغم من بيع المكملات الغذائية دون وصفة طبية، يمكن أن تكون خطيرة مثل الأدوية، وبعضها قد يكون إهداراً، مثل الجرعات الكبيرة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء؛ إذ يتم التخلص منها حرفياً في المرحاض عن طريق البول عندما لا تكون هناك حاجة طبية أو نقص تغذية حقيقي لدى الشخص الذي يتناولها. أولاً؛ أضرار تناول المكملات الغذائية وبجانب ضرورة قراءة نشرات المكملات الغذائية قبل استخدامها، هناك نصائح عامة يقدمها استشاري التغذية والأطباء بصفة دورية لتجنب أضرار المكملات الغذائية التي قد تسبب مشاكل صحية. عالم المكملات الغذائية للاعبى كمال الأجسام. إذ ذكرت جيمي لي ماكنتاير، اختصاصية واستشارية التغذية الأمريكية، عن مريض زارها في المستشفى وهو يعاني من نزيف في الجهاز الهضمي بسبب استخدامه المنتظم لقائمة طويلة من مكملات الفيتامينات، والتفاعلات الغذائية والدوائية المختلفة.
- عالم المكملات الغذائية – Bosa3ad
- عالم المكملات الغذائية للاعبى كمال الأجسام
- المكملات الغذائيه - عالم حواء
- ما العلاج المناسب لمرض الصدفية؟ - اليوم السابع
- طرق علاج الصدفية بالفازلين
- علاج الصدفية بالكركم - سطور
- علاج الصدفية بالفازلين - صيدلية.كوم
عالم المكملات الغذائية – Bosa3Ad
متى نحتاج إلى تناول المكملات الغذائية؟ لا يمكنك تعزيز جهازك المناعي باستخدام المكملات فقط، ولن تكون بحاجة لتناول المكملات الغذائية إذا كنت تأكل نظاماً غذائياً متوازناً، لذا يجب أن تكون التوصية بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي للحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم نظام المناعة لديك. المكملات الغذائيه - عالم حواء. وفي عالم مثالي، ستفعل ذلك بالضبط: أي أنك ستحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها، بدون مكملات. تناول المكملات الغذائية - Shutterstock ذلك أن المكمل الغذائي مهم فقط في حالة وجود نقص لا يمكن تعويضه عن طريق الغذاء، والمكملات لها دورها المهم في بعض الحالات مثل الحمل، أو أمراض فقر الدم، أو الأشخاص الذين من الصعب أن يوفروا احتياجاتهم من المواد الغذائية، بسبب نمط الحياة أو لحالة طبية معينة. كما أن بعض الأنواع من المكملات تركيزها عالٍ جداً؛ ومن ثم تعامَل معاملة الأدوية وتُستخدم في حالات النقص الشديد ويتم إعطاؤها بإشراف طبيب. ونعود للتأكيد رغم أن المكمل الغذائي يمكن بيعه دون وصفة طبية، فإن ذلك لا يعني أن الشخص قادر على تناوله دون إشراف، لأن هناك بعض الأنواع إذا استُهلكت بجرعات كبيرة فمن الممكن أن تؤدي إلى أعراض سُمية أو بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال أو الغثيان أو حصوات الكلى، وغيرها من الأمراض كما أشرنا.
عالم المكملات الغذائية للاعبى كمال الأجسام
10-مكمل Clutch Bodyshop Baking Mix
من أهم المكملات الغذائية البروتينية الخاصة بالرياضيين النباتيين؛ فهو المصدر الأساسي المكمل لحصولهم على البروتينات بجانب المصادر الطبيعية من الطعام حيث يوفر 13 غراماً من البروتين في كل مقدار، ولا يحتوي على الغلوتين؛ وهو الأمر الذي يجعله آمناً للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح، فهو مصنوع من بروتين الأرز والبازلاء ونبات القنب المعدل.
المكملات الغذائيه - عالم حواء
[دليل شامل] أكمل القراءة »
من المهم الحفاظ على جميع أجهزة الجسم وخاصة الجهاز العصبي، وذلك لأنه في حالة أصيب هذا الجهاز الحيوي بأي خلل فسينعكس ذلك على صحتك فوراً، في هذه المقالة سنتعرف على أفضل وأقوى مكمل غذائي للحفاظ على صحة جهازك العصبي ووقايته من الأمراض المختلفة بشكل خاص ، والمحافظة …
عرف الاسد dxn [أفضل مكمل غذائي لصحة الجهاز العصبي! ] أكمل القراءة »
تعرف على الغذاء المعجزة، سبيرولينا Dxn أفضل مكمل غذائي خارق! لكثرة ما يحتويه من الفوائد الكثيرة، والعناصر الغذائية، التي توفر لك تغذية صحية متكاملة وآمنة!!! فهي تحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي متوازن، يجعلها من أقوى الأغذية لصحة الجسم، وبسبب ذلك سميت بـ(الغذاء …
سبيرولينا Dxn وسر الحفاظ على صحتك وجمالك! أكمل القراءة »
هل سبق أن سمعت عن خصائص وفوائد الكورديسبس من dxn ؟ هل تعلم أن هذا الفطر النادر يعتبر من أهم كنوز الطبيعة، ومن أروع المكملات الغذائية، التي تحتوي على الكثير من الجواهر الفعالة والمعجزات الطبية لجسمك! عالم المكملات الغذائية – Bosa3ad. بما في ذلك (تقوية مناعتك – زيادة قوة …
الكورديسبس من dxn [فوائد خارقة لجسمك! ] أكمل القراءة »
تعرف الآن على أفضل وأقوى علاج طبيعي لكل مشاكل الضعف وقلة الخصوبة من الأيام الأولى!
بروتين البيض "
يعتبر هذا أيضا من أشهر الأنواع لإحتوائه أيضا على نسبة بروتين عالية لايستهان بها كما أن سرعة إمتصاصه تعتبر متوسطة.
" بروتين الجبن "
يعتبر هذا النوع سرعة إمتصاصه أقل بكثير من النوع الذى قبله.
" بروتين الصويا "
يستخرج هذا النوع من النباتات البروتينية ويعتبر نوع مفيد وفعال ولكن ليس بدرجة بروتين مصل اللبن أو بروتين البيض.
" بروتين زيادة الوزن "
يحتوى هذا النوع على سعرات حرارية عالية لذا يتم إستخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من نحافة عالية وأيضا يحتوى على عناصر غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات والبروتينات. 2-الكارنتين:-
الكارنتين عبارة عن أحماض أمينية ويتم إنتاجه فى الجسم بشكل طبيعى لكن طبعا بيكون الإنتاج غير كافى لذا يتم اللجوء للمكملات لتعويض النقص, الهدف من الكارنتين هو إعطاء الطاقة للاعبى كمال الأجسام أثناء تأدية تمارينهم الرياضية,
يمكن الحصول على الكارنتين من خلال تناول السمك واللحوم. 3- الجلوتامين:-
الجلوتامين أيضا عبارة عن أحماض أمينية ويتم أيضا إنتاجه فى الجسم بشكل طبيعى ولكن وفقا لإحتياجات أجسامنا منه ويتوفر بكثرة فى الدم, يعمل على حرق الدهون فى الجسم وبالتالى إنقاص الوزن, يقوى جهاز المناعة.
4- مكمل برايم نيتروشين -Prime Nutrition Intra-MD
إذا كنت تبحث عن المكملات الغذائية الأفضل المتخصصة والرائعة في تعزيز مستويات الطاقة والقدرات البدنية وقوة التحمل، فإن مكمل برايم نيتروشين "Prime Nutrition Intra-MD" هو الأفضل على الإطلاق؛ فهو يحتوي على الدكسترين "Dextrins"، وهو عبارة عن كربوهيدرات تشتق طبيعياً من عملية استخراج الغلوتين من القمح. وبجانب رفع القدرات البدنية فإن مكمل برايم نيتروشين "Prime Nutrition Intra-MD" يحتوي على 2. 5 غرام من حمض الليوسين "L-Leucine" لرفع قدرات الجسم على تخليق البروتين وتأمين زيادة الضخامة العضلية بجانب حمض التورين "Taurine" الأميني المهم في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وتعزيز قدرات الجسم على استخلاص الطاقة من الطعام. 5- مكمل كرياتين - BSN Creatine DNA
من المكملات الغذائية التي وضعت فيها شركة BSN العملاقة عصارة خبراتها في إنتاج مكملات الكرياتين، فهذا المكمل الرائع الأسرع امتصاصاً يحتوي على 100% من الكرياتين النقي لتأمين بناء الكتلة العضلية وضخامتها من خلال تكيثف أنسجتها وأليافها ورفع قدرات ومعدلات الجسم في تسريع عملية الاستشفاء العضلي والتخلص من الإجهاد العضلات.
الآثار الجانبية قليل جدا ما دمت لم تفرط في استخدام الجرعة. مثبتات الكالسينورين (Calcineurin inhibitors)
يستخدم إذا لم تكن كريمات الكورتيزون غير فعالة. مثل Tacrolimus كريم (تاروليمس)
يقلل من نشاط الجهاز المناعي يساعد على تقليل الالتهابات. يستخدم في علاج مرض الصدفية الجلدي إذ يؤثر في المناطق الحساسة مثل:
فروة الرأس. الأعضاء التناسلية. ثنيات الجلد. الآثار الجانبية: عند البدء في استخدامه يسبب للجلد
حرقان. تهيج. حكة. لكن هذا الآثار الجانبية يتحسن بعد أسبوع من استخدامه. قطران الفحم
من الزيوت الثقيلة ويعتبر أقدم علاج استخدام في علاج مرض الصدفية الجلدي. طريقة عمله:
غير معروفة ولكنه يساعد على تقليل الكسور في الجلد. يهدئ الالتهابات. يقلل الحكة. يستخدم في علاج الصدفية التي تصيب:
الأطراف. جذع الجسم. فروة الرأس. هذا إذا لم يؤثر بها العلاجات الموضعية الأخرى ويمكن استخدامه مع العلاج الضوئي. عيبه:
صبغ الملابس باللون الأسود. له رائحة نفاذة. ديثرانول(Dithranol)
استخدم في علاج الصدفية منذ أكثر من 50 عام. طريقة استعماله
يوضع على الجسم بمساعدة شخص آخر يرتدي قفازات اليد. يترك لمدة (10-60) دقيقة. يتم غسل الجلد.
ما العلاج المناسب لمرض الصدفية؟ - اليوم السابع
تعد الصدفية من الأمراض الجلدية التي تسبب ظهور بقع قشرية حمراء تسبب الحكة، تظهر على المرفقين، والركبتين، وجذع الجسم، وفروة الرأس، وقد لا يمكن علاج الصدفية نهائياً ولكن يمكن السيطرة عليها، وتوجد العديد من العلاجات الطبيعية، أو الدوائية، أو الليزر. يتم اختيار العلاجات حسب نوع الصدفية، أو شدتها، أو منطقة الجلد المصابة، فقد يبدأ الطبيب بالعلاجات الخفيفة مثل الكريمات الموضعية، وفي حال عدم فعاليتها ينتقل إلى علاجات أقوى إذا لزم الأمر. تعرف في هذا المقال حول أنواع الكريمات الموضعية التي تستخدم علاج الصدفية ، أو الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم، و العلاج البيولوجي للصدفية. علاج الصدفية بالادوية
توجد العديد من العلاجات الموضعية أو الفموية لعلاج الصدفية ، فما هو أفضل خيار دوائي لعلاجها؟ أو أسرع علاج للصدفية؟،ولكن في الحقيقة لا يمكن الجزم بذلك إذ يختلف العلاج باختلاف استجابة الأفراد وحالتهم الصحية. علاج الصدفية بالفازلين
يمكن علاج الصدفية بالفازلين وغيره من المطريات التي توضع على الجلد مباشرة، كي تمنع فقدان الماء، وبالتالي تحافظ على رطوبة الجلد، وتساعد في الحد من التقشر والحكة، وتستخدم المطريات كعلاج أولي لصدفية البسيطة.
طرق علاج الصدفية بالفازلين
نتناول في هذا المقال الحديث عن علاج صدفية الشعر في المنزل من خلال موقع موسوعة ، نتعرف على أهم العلاجات الطبيعية التي تؤثر تأثيرًا إيجابيًا في القضاء على مرض صدفية الشعر، كما أن تلك العلاجات يمكن تطبيقها بكل سهولة في المنزل، أضف إلى ذلك عزيزي القارئ نستعرض أبرز الأعشاب الفعالة في علاج الصدفية، ونقدم لك أيضًا طريقة استخدام الفازلين في علاج الصدفية، ونتناول في هذا الصدد، علاج صدفية الشعر بزيت الزيتون، بالإضافة إلى علاج صدفية الشعر بالحناء، ونقدم لكم أبرز فوائدها. علاج صدفية الشعر في المنزل
يوجد الكثير من العلاجات لصدفية الشعر، وهناك بعض العلاجات التي تناسب حالة، وقد لا يلائم نفس العلاج حالة أخرى، وكل ذلك يتحدد على أساس مدى أنتشار الصدفية في الجسم، وهل هي في منطقة الشعر فقط، أم تصيب مناطق أخرى من الجسم؟. يمكنك علاج صدفية الشعر من منزلك، وبطرق بسيطة، هذا ما أكد عليه الأطباء، فتلك العلاج تساعد على الحد من صدفية الشعر، وتخفيفها بقدر كبير، دون الحاجة إلى وصفة طبية. تعتبر تلك العلاجات المنزلية آمنة، وليست لها أي أعراض جانبية، أو آثار سلبية على الشعر، نعرض لك عزيزي القارئ بعضًا من تلك العلاجات:
أملاح البحر الميت
يطلق على أملاح البحر الميت اسم آخر، وهو "الملح الإنجليزي"، يمكنك استخدامه في علاج صدفية الشعر من خلال وضعه في حوض الاستحمام الممتلئ بالماء، وكل ما عليك الاسترخاء في الماء، مع تغطيس الشعر لمدة ربع ساعة.
علاج الصدفية بالكركم - سطور
المرطبات
تعدد المرطبات من أوائل الأدوية التي يتم وصفها في علاج مرض الصدفية الجلدي فعند وضعها على الجلد تعمل على صنع طبقة حماية وتقلل من فقدان الماء. وتكمن أهمية المرطبات في علاج الصدفية هي تقليلها للاحتكاك وتكون القشرة لذا يتم تطبيق علاج الصدفية بالفازلين إذ يعد أحد المرطبات الهامة المستخدمة في ترطيب الجلد. قد يتم استخدام بعض الأدوية الموضعية مع المرطبات ولكن يجب الانتظار على الأقل 30 دقيقة قبل وضع الدواء الموضعي بعد استخدام المرطب. كريمات ومراهم الكورتيزون
تعد الأكثر شيوعا على الإطلاق في علاج مرض الصدفية الجلدي إذ تعالج مرض الصدفية الخفيفة والمتوسطة في معظم مناطق الجسم. يعمل الكورتيزون على تقليل الالتهابات. يبطئ نمو خلايا الجلد. يقلل الاحتكاك. يختلف الكورتيزون الموضعي في شدته من الخفيف إلى القوي عليك فقط باستخدام الجرعة التي أوصى لك بها الطبيب. الآثار الجانبية: يضعف الجلد عند الإفراط في استخدامه. نظائر فيتامين د
تستخدم مع كريمات الكورتيزون أو كبديل له في المناطق المصابة بالصدفية الخفيفة والمتوسطة في:
الأطراف. الجذع. فروة الرأس. ويساعد على تقليل إنتاج خلايا الجلد وتقليل الالتهابات مثل كالسيبوتريول(calcipotriol).
علاج الصدفية بالفازلين - صيدلية.كوم
علاج و دواء الصدفية بطرق ووسائل أخرى
العلاجات الموضعية وتشمل الكوتيكوستيرويد الموضعي؛ حيث يعد العلاج و دواء الأكثر فعالية عند المداومة على استخدامه لأكثر من ثمانية أسابيع، كما يستخدم أيضاً قطران الفحم في علاج و دواء ذلك، إلا أن العلاج و دواء بالكوتيكوستيرويد له نتائج قوية جداً. العلاج و دواء بالضوء يلجأ الأطباء إلى استخدام هذا الأسلوب العلاجي منذ أمدٍ طويل، حيث يكون على هيئة أشعة الشمس؛ وتتراوح الأطوال الموجية للأمواج ما بين 313-311 نانومتر؛ نظراً لفعالية هذا الأسلوب فقد طُورّت مصابيحاً خاصة لذلك. الجراحة أشارت مصادر محددة إلى أن لاستئصال اللوزتين دور فعال في إفادة مرضى الصداف اللوحي المزمن والنقطي والبثار الراحي الأخمصي أيضاً. #الصدفية, #بالفازلين, #دواء, #و, علاج
أمراض جلدية
تصفّح المقالات
الحكة. انتفاخ الوجه. 4. أضرار أخرى
لا تقتصر أضرار الفازلين للوجه على السابق بل هناك عدد من الأضرار الأخرى، مثل:
بقاء طبقة دهنية على الوجه. بطء الامتصاص. تشكيل طبقة سميكة يصعب وضعها قبل المكياج. لا يضيف الفازلين رطوبة إضافية للوجه، إنما يحبس الرطوبة والأوساخ في البشرة. ما هي فوائد الفازلين للوجه؟
بعد الانتهاء من الحديث حول أضرار الفازلين للوجه سننتقل للحديث عن فوائد الفازلين للوجه، والتي تشمل على الآتي:
1. الترطيب
يعمل الفازلين على ترطيب البشرة من خلال تشكيل طبقة عازلة على الوجه تمنع خروج السوائل منه وتحافظ على رطوبته، وبحسب إحدى الدراسات فإن الفازلين يعمل على منع تسرب السوائل من الوجه بنسبة تصل إلى 98% مقارنةً بالمرطبات الزيتية الأخرى: مثل اللانولين التي تساعد على تشكيل طبقة تمنع تسرب السوائل من الوجه بنسبة 20% - 30% فقط. 2. تشكيل طبقة عازلة
يُساعد الفازلين على تشكيل طبقة عازلة على البشرة بحيث يمنع دخول أي نوع من الجراثيم أو حتى الأوساخ أو التلوثات الجوية التي من شأنها تدمير الجلد، بالإضافة إلى تشكيل طبقة عازلة على الشفاه مما يساعد على منع تقشرها. 3. التقليل من الحكة
يساعد الفازلين في تقليل الحكة المرتبطة بعدد من الأمراض، مثل: التهاب الجلد التأتبي (Atopic dermatitis) بحيث يشكل طبقة تعمل على الحفاظ على رطوبة الجلد مما يساعد على الوقاية من الحكة.