يوجد الكثير من طرق تنحيف الأصابع، خاصةَ لأن الأصابع النحيلة تعتبر كواحدة من علامات الجمال والأنوثة، فهل من الممكن تجميل الأصابع بحلول غير جراحية؟ أبرز طرق تنحيف الأصابع يكمن السبب المباشر لمشكلة الأصابع الممتلئة عموماً في زيادة الوزن. لذلك فخسارة الوزن الزائد هي أبرز طرق تنحيف الأصابع، وبذلك تعمل حميات خسارة الوزن على التخلص من الدهون في كامل الجسم والأصابع كجزء منه. فالحل إذن يكمن بزيادة الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة في البرنامج الغذائي. كما يكمن بالتقليل من الأطعمة المصنعة بالتأكيد. لكننا للأسف لا نستطيع التحكم بخسارة الدهون مباشرةً من الأصابع عند اتباع الحميات الغذائية. كيف أنحف يدي وأصابعي - موقع مصادر. لذلك، قد يحتاج هذا الحل للكثير من الوقت والصبر أيضاً. "اقرأ أيضاً: مرض السمنة " انتفاخ الأصابع نتيجة احتباس السوائل انتفاخ الأصابع، احتباس السوائل في الجسم لا بد من الإشارة بأن احتباس السوائل في الجسم يساهم أيضاً في وجود هذه المشكلة. فتحديداً، تتجمع السوائل المحتبسة في الأيدي والأقدام، وذلك يجعل الأصابع تبدو أكثر امتلاءً. لذلك لا بد من مراقبة كميات الملح والنشويات التي ندخلها لأجسامنا، وذلك بقراءة المعلومات الغذائية المكتوبة على المنتجات.
كيف انحف اصابع يدي النبي
4. تمرين تشين أب
من المعروف أن تشين أب تمرين يساعد بناء قبضة قوية وتقوية عضلات الساعدين ويجب أن تدعم وزن الجسم. قم بالوقوف بالقرب من العارضة والإرتفاع لأعلي بالذراعين
حتى يصبح الصدر بالقرب من العارضة ورفع القدمين عن الأرض ثم فرد الذراعين وتكرار ذلك 10 – 12 مرة. يمكنك أيضاً قراءة مقالة كيف تكون قويا جسدياً و نفسياً
تضخيم كف اليد
تُعد تمرينات القوة والمقاومة هي أفضل طريقة لبناء عضلات الأطراف عموماً. يمكن القيام من 2 إلى 4 تمرينات لكل مجموعة عضلية خلال كل جلسة من التدريبات التي تستغرق من يومين إلى ثلاثة أسابيع. كيف انحف اصابع يدي بيدك. تعد تمرينات المطرقة، والسحب، والدفع، وتمرينات العضلة ثلاثية الرؤوس، وتمرين الفراشة، من أفضل الاختيارات لزيادة قوة اليدين والذراعين،
بالتالي بناء العضلات واكتساب الوزن فيهما بشكل صحي. يمكنك أيضاً قراءة مقالة ترهل الذراعين أنواعه و أسبابه
كيف أجعل أصابع يدي أنحف وقوية
يعاني الكثيرين من مشكلة الأصابع والأيدي الممتلئة، وتزداد المشكلة بالنسبة للنساء خاصة الفتيات في مرحلتي الخطوبة والزواج. ما يثير من قلقهن بخصوص ظهورهن بصورة أقل أنوثة بالنسبة لشريك الحياة خاصة ،ويطرح لديها سؤال كيف أجعل أصابع يدي أنحف وقوية
بناء على ما سبق تلجأ كل فتاة أو سيدة لطريقة مختلفة نصحتها بها صديقة أو قريبة لمساعدتها في الحصول على أيدي وأصابع أكثر نحافة.
لا تَنس عَمل جَدولٌ رياضي لَخسارةِ الوَزن أيضاً باستشارة طَبيبك، إن كُنت تُحبّ الرِياضات الخارجية تَستطيع ممارسة المَشي أو السِباحة، أما داخل المَنزل تَستطيع استخدام واللعب على (Wii Fit)، أو تَستطيع التمرّن مع المُدربين في أَشرطة الفيديو المُختلفة وهذا سَيُساعِد على الحُصول على يَدين نَحيلتين. ارفع الأثقال لا تَرفع أَثقال بِأوزان عالية، فَقط ارفع الأثقال ذو وزن 2 كغ في كُل يَد، ويُمكنك أيضاً القيام بِهذا التَمرين في أي مَكانٍ تَقريباً، فَقط قُم تدريجياً بتقليل عَدد السُعرات الحَرارية المُستهلكة وزِيادة التمارين الرِياضة وهكذا سوف تُلاقي نَتيجة جَيدةً حين تُدرك أَنك خَسرت وَزنك الزائد وعاد جسدك لرشاقته وبالطبع أَصبحت يَداك نحيلتان، واطبَع كثيراً فإنّ التنقّل الدائم لأَصابعك سوف يَجعلها أَنحف، قد تَتعب أَصابعك ولكن إن طِبعت كثيراً فهم سَينحفون بالتأكيد. كيف انحف يدي وأصابعي - منتديات درر العراق. نَصائح الأظافر الطَويلة سَتُوهمُ الآخرين أن لك أصابع أطول وأنحف. قُم بالأَعمال التي تَتطلب القِيام بالكَثير من تحريك لليدين، كغَسل الصُحون، ومَسح الأَرض، ونَفض الغُبار وحتى أنك تَستطيع لَكم أي وسادة عدد من المَرّات وهذا سَيُساعد على تمرين اليدين بالإضافة الى الذراعين وجَعلهما أنحف، واشرب الكثير والكثير من الماء؛ لأنّه يقوم بَتخليص الجِسم من السموم، واتّبع طَريقة سَريعة، فبعض الناس يرون أن أَصابعهم وأيديهم تَبدو أطول عند تَقليم وقَص أظافرهم، آخرون يَرون أن أيديهم تَبدو أنحف عندما تَكون الأظافر طَويلة، وحاول القِيام بالطريقتين والمُقارنة بَينهما ومَعرفة الطريقة الصحيحة التي تنفع معك.
العمل/الترفيه: طالبه المزاج: مشتاقه للعبط:(... و مع ذالك مستنزله ع الدوام x'D رقصها ي جدع موضوع: رد: اختار رقم وشوف حظك الإثنين 30 ديسمبر 2013, 18:58 برتقال -_- صومال عجوز ملقوفه ورقم (وجع) تنين يعني السالفه خربانه خربانه -_- كوماوه ي قلبي ههههه كرهت نفسي تاكدت ان حظي معفن مشاعل. كوري جديد البلد: بلاد الحرمين الجنس: عدد المساهمات: 33 نقاط: 614937 السٌّمعَة: 25 تاريخ التسجيل: 23/11/2013 العمر: 22 في البيت العمل/الترفيه: طالبة المزاج: مبسووووووووطة ع الآخر موضوع: رد: اختار رقم وشوف حظك الأربعاء 01 يناير 2014, 10:25 اهلين نورتوا.. بماذا ستنتهي قصة حبك..!♥️ اختر رقم وشوف حظك " - YouTube. ههههههههههههههههههههه الله يسعدكم مثل ما اسعدتوني مشاعل.
لعبة اختر رقم وشوف حظك باع لك
اختار من 1 الى 15 وشوف حظك؟!!!! جبت لكم لعبه رسالتها صديقتي لي على الجوال وانشالله ماتكون موجوده من قبل الي هي ان كل واحديتميز بابتسامه او ضحكه خاصه ايش يقولون الناس اذا شافوك تبتسم اوتبتسمين او تضحكون؟!! اختار من 1 الى 15 امانه ماتنزال ال حاط رقم في بالك اخترت اكيد يله نبدا انا اخترت رقم6 1-جذابه. 2- غبيه. 3-ياريت دايم الدوم تضحك. 4-بريئه. 5-غدار. 6-تسوى الدنيا ومافيها. 7- البقره الضاحكه. 8-رقيقه. 9-مهرج. 10-تجنن. لعبة اختر رقم وشوف حظك باع لك. 11- فيلم مرعب. 12- روعه. 13-ضحكتك مالها داعي. 14- بتوقع القمر وبتكسر الصخر. 15- بالله عليك لأتضحك ماراح انام الليله دي. ها وش طلع قولولي انشالله اعجبتكم بااااااااااااااااااااااي
لعبة اختر رقم وشوف حظك برج
01-04-2010, 07:45 AM
# 1 {. ::قــمر مــبدع::. } تاريخ التسجيل: May 2009 الدولة:.. أيفون..
المشاركات: 8, 003
''اختر من 1- 15.. وشوف حظكـ ل 2010 اختر من واحد ل15 وشوف حظك ل 2010.. بعرف اسُتهلكت هاللعبه كتير بس حبيت نلعبا مع بعض يلا اختارو وشوفو تحت.. 1- فلوس بانتظاركـ 2-توبهـ 3- على نفس حالك 4-خسارة وزن 5-نجاح وتألق 6-زواج 7-حب ينعش 8-افلاس << ياساتر 9-مولود 10-خيانهـ 11-سمنه مفرطهـ 12-سفره ممتعه << انا 13-مشاكل عائليهـ 14-انفصام شخصيه>> شهدنا كتير ب2009 15-وظيفهـ جديده. خبرونا.. وسلامتكم يالرًبع
__________________ آخر مواضيعي
0::: جاكيتات رجاليــهـ لشتاء 2010::: 0,,.. ~ الصــديق الحقيــقي..,, ~ 0,, '' كل حرف من اسمك يهديك نصيحه,, '' 0..,, مسطول أول مره بالمشفى. '' 0.. لعبه مسليه... جديه.... لعبة اختر رقم وشوف حظك هذا. ؟؟
01-04-2010, 08:00 AM
# 2 {. } تاريخ التسجيل: Oct 2009 الدولة: السعودية
المشاركات: 2, 494
هههههههه مانتي بصاحيه ياقلبي على هالصبحيات الصديق وقت الضيق ياغلى زوز انا اقولك السفرة ذي حقت الفلبين جهزي نفسك بشهر3نقلع.. وانا 7 الحمدلله مازلت رجلي وطحت على 8 والا انضم لشلة 2009هههههههههههه تسلممممميييييييييييييييييييين يابعد قلبي.. موتيني ضحك..
__________________ سبحان الله وبحمده.... سبحان الله العظيم....
01-04-2010, 08:10 AM
# 3 {. }
وشوف النصيحة المناسبة لك عليك الاختيار من 1 إلى 26 قبل أن تنزل إلى تحت وراح تتعرف على النصيحة وبعدين احكيلنا النصيحة اللي طلع حزك فيها وبكل صراحة وأمانة أرجو من الجميع. خيرة ام البنين ع خيره مجربه ومضبوطه ان شاء الله اختار رقم وشوف حضك خيرة السيد خيرة ام البنين ع خيره مجربه. أختار رقم وشوف نصيحتك. اختار من 1-20 وشوف من جالس يفكر فيك هاي قيرز يبتلكم لعبة وايد حلوة وتمنى محد يغش يالله اختارو الاررقام اختار من واحد الى 20 وشوف مين من جالس يفكر فيك الحين الصفحة 1. اختار و شوف حظك. لعبة اختر رقم وشوف حظك برج. Read اختار رقم وشوف اسمك الحقيقي from the story اختار رقم. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.