بيروت- "القدس العربي": تحت عنوان "حكاية حب" طرح الفنان اللبناني الشامل مروان خوري المعروف بإحساسه المرهف ديو غنائيا جمعه بالفنانة العراقية أصيل هميم عبر المتاجر الموسيقية بالتزامن مع عيد الفطر السعيد. وهذه الأغنية هي باللهجة الخليجية من كلمات يوسف سليمان وألحان محمود عيد وتوزيع أليكساندر ميساكيان وميكساج روجيه أبي عقل، وأهداها خوري لمحبيه كما كتب في تغريدة له عبر حسابه الرسمي على "تويتر": "بمناسبة عيد الفطر السعيد ورغم كل الظروف والصعوبات أتوجه بالمعايدة للجميع، متمنياً أياماً أجمل وأمناً وأماناً لكل الوطن العربي! وأهدي أغنيتي الجديدة "حكاية حب" بمشاركة المطربة الجميلة أصيل هميم من كلمات الصديق يوسف سليمان وألحان الصديق محمود عيد". أما مطلع الأغنية فيقول "لمّا الجمال يوصل لقمة مداه ويلمس طرف ثوبك.. يعترف إنو انتهى
ولولا الكمال ما يِنسب إلا لله. متابعة نحنا – حكاية حب بين مروان خوري واصيل هميم.. هدية العيد | Ne7na Magazine. كان اتجه صوبك". وتجدر الإشارة إلى أن آخر أعمال خوري أغنيتان من كلماته وألحانه هما "مهلاً على قلبي" و"مش مرتاحة"، وقد حصدتا النجاح الباهر.
- حكي حب تويتر تنقذ عمالة من
- هل البرغل يزيد الوزن ؟ | مجرة
- هل مجدرة البرغل تزيد الوزن - موسوعة
- تعرف على فوائد الفريكة للرجيم - ويب طب
حكي حب تويتر تنقذ عمالة من
نقدم لكم هذه المقالة من موفع احلم تحت عنوان حكاية حب قصيرة قيس بن الملوح مجنون ليلي، وفيها نقدم لكم قصة حب قيس وليلي أجمل قصة حب في التاريخ نرجو أن تنال إعجابكم. حكاية حب قصيرة:
قيس وليلي:
قيس وليل هم أشهر الشخصيات العربية التى تأتى في بالك عند تفكيرك في الحب والمحبيبن، فقيس بن الملوح أوز الملق بمجنون ليلي كان من أشهر الشعراء الذين قالوا الشعر في محبوباتهم، بدأت قصة قيس بن الملوح الملقب بمجنون ليلي منذ الصغر، حيث كان قيس بن الملوح يرعي الغنم مع ابنة عمة ليلي العامرية، وكانوا يلعبون ويرعون الابل والغنم سويا فتعلق قلبه بها منذ طفولتهم، وعندما بلغت ليلي منعت من الرعي وبالتالى منعت من أن ترى قيس أو تلعب معه. تعب قيس وتألم بشدة لفراقه لحبيبته ليل، خاصة وأنه لا يستطيع ان يراها أبدا بعدمات حجبت عنه، فهم قيس بطلب يد ابنة عمه ليل العامرية وجهز لها مهرا خمسين ناقة حمراء، والنوق الحمر من أغلى انواع النوق عند العرب، لكن مع ذلك رفض عمه أن يزوجه من أبنته ليلي، وقد إختلف المؤرخين في سبب رفض والد ليل زواجها من قيس، فقيل أنه رفض بسبب إختلاف في الميراث بينه وبين أخيه والد قيس، ورأي آخر وهو الأ{جح أنه رفض لأن أمر حب قيس ليلي إنتشر وعرف للناس، وهذا عندما يحدث قديما عند العرب معناه أن يحرم الحبيبين من الزواج إن عرفت قصة حبهم كأن هذا الأمر عار عليهم.
- مشاركة في حلقة تلفزيونية على قناة نور العرب للتحدث عن عادات وتقاليد الزواج. - مشاركة على تلفزيون ال nbn اللبنانية، للحديث عن الإصدار الأول "بلا عنوان". حكي حب تويتر ترامب يتهم الموقع. - مشاركة على قناة مريم، نورسات، بحلقة متنوعة تناولت مواضيع إجتماعية والتجربة الأدبية. - مشاركات على قنوات تلفزيونية لبنانية كال MTV, OTV
- مشاركات إذاعية عبر إذاعة البشائر
- إطلالات متنوعة كمقدمة لمجموعة من الأمسيات الأدبية في منتديات مختلفة. - مشاركات في مجموعة من المقالات والحوارات الأدبية والثقافية في عدد من الصحف والمواقع العربية. - تمّ ترجمة بعض القصائد من ديوان "بلا عنوان" إلى اللغة الإنكليزية. - تمّ ترجمة بعض القصائد من ديوان "دوران" إلى اللغة السريانية.
إن دور المواد الغذائية التي تساعد في تقليل عواقب مرض السكري يزيد من فرص الإصابة بالعدوى ، حيث يعمل البرغل على تنظيم مستوى السكر في الدم ؛ وذلك لأن برغل المجدارة يحتوي على الكثير من الألياف التي بدورها تساعد على التحكم في مستوى الأنسولين في الدم. 4- تحسين مستوى الكوليسترول في الدم من أهم الأشياء التي تساعد بها مجدرة البرغل هو خفض مستوى الكوليسترول في الدم. تعرف على فوائد الفريكة للرجيم - ويب طب. أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على هذا الغذاء أنه من أكثر الحبوب التي تحتوي على مستويات عالية من الألياف ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحماية الجسم من العديد من الأمراض. الشرايين. بشكل عام ، الأمراض المتعلقة بمعدل تدفق الدم في الأوردة والشرايين والأوعية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والأمراض المتعلقة بتصلب الشرايين. 5- تحسين أداء الموزع يحتوي برغل المجدرة على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد بشكل كبير في تقوية صحة القلب ، بالإضافة إلى صحة الشرايين. وذلك لكونه غذاء يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات والألياف والعديد من العناصر الأخرى ، ومن خلال النقاط التالية سوف نشرح لكم تلك العناصر ودورها في تحسين أداء الدورة الدموية النظام وهي: ومن العناصر الغذائية التي يحتويها البرغل على المنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى الصوديوم والكالسيوم ، كل هذه العناصر الغذائية تساعد في تنظيم معدل ضربات القلب وكهرباءها ، بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم داخل الشرايين.
هل البرغل يزيد الوزن ؟ | مجرة
هناك بعض الحالات التي قد تتأثر من أضرار البرغل أثناء تناوله:
1- الأشخاص المصابين بإضطرابات هضمية وتحسس الجلوتين:
وهذا بسبب إحتواء الحبوب بشكلٍ عام على البروتين،
فهناك بعض الأشخاص الذين لا يتحملونه لأن لديهم حساسية الجلوتين
والتي تتسبب في حدوث الأعراض السلبية مثل صعوبة الهضم والتعب وآلام المفاصل،
ويفضل في هذه الحالة استخدام حبوب لا تحتوي على الجلوتين مثل الأرز والشوفان والحنطة السوداء. 2- الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي:
إذ أنه لا ينصح لهم بتناول هذا النوع من الحبوب لإحتوائها على كربوهيدرات قصيرة السلسلة والتي تسبب نتائج عكسية عند تناولها. هل مجدرة البرغل تزيد الوزن - موسوعة. 3- تجنب تناول البرغل للأشخاص المصابين بداء الرتج:
لإحتوائه على الألياف ويتسبب في حدوث التهاب الجيوب الصغيرة المتواجدة داخل الأمعاء. 4- تناوله بكثرة يؤدي إلى إصابة القلب بالأضرار وارتفاع معدل السكر في الدم وزيادة في نسبة الكوليسترول:
وأيضاً يؤدي إلى إرتفاع السعرات الحرارية التي قد تضر الشخص. فوائد البرغل:
يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم. مفيد جداً للأشخاص المصابين بمرض السكر لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
هل مجدرة البرغل تزيد الوزن - موسوعة
4 ملليغرام
كروهيدرات
26 غرام
الألياف
4 غرام
البروتين
8 غرام
السكر
وصفات الفريكة للرجيم
يتم طهي الفريكة تمامًا مثل الأرز حيث يحتاج كل كوب من الفريكة الجافة إلى كوبين ونصف من الماء أو المرق الخالي من الدهن ثم تركه لينضج على النار لمدة 20 - 25 دقيقة. إليك مجموعة من الوصفات التي يمكنك تجريبها بالفريكة خلال الرجيم في ما يأتي:
1. سلطة الأفوكادو بالفريكة
في ما يأتي توضيح لكيفية تحضيرها:
المكونات المستخدمة:
كوب من الفريكة المغسولة جيدًا. كوبين ونصف من المرق النباتي. كوب ذرة مشوية. ثلث كوب كزبرة مفرومة. بصل أخضر مقطع. ربع كوب عصير ليمون. كوب من الطماطم المقطعة. حبتين من الأفوكادو المقطع. هل البرغل يزيد الوزن ؟ | مجرة. طريقة التحضير
قومي بطهي الفريكة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج ثم ترفع عن النار وتبرّد. أضيفي الخضراوات السابقة في وعاء كبير ثم الفريكة المبردة، جهزي التتبيلة المكونة من عصير اليمون والكزبرة والملح والفلفل وأضيفيها للسلطة. 2. فطور الفريكة بحليب جوز الهند
في ما يأتي التوضيح:
المكونات المستخدمة
كوبين ونصف من حليب جوز الهند قليل الدسم. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. نصف كوب من الزبادي قليل الدسم. بعض الفاكهة للتزين (حسب الرغبة).
تعرف على فوائد الفريكة للرجيم - ويب طب
كما تحتاج البروتينات الموجودة في الفريكة الكثير من الطاقة لتفكيكها وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة اللازمة. 3. تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء
تساعد الفريكة على تحسين البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي بدورها تحافظ على معدلات التمثيل الغذائي لدينا كما أنها تساعد في إنتاج الفيتامينات والحماية من الأمراض. 4. تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والدهون
إن الفريكة لها مؤشر منخفض من السكر وهو 43 فقط مقارنة بالأرز طويل الحبة فهو 75 و الخبز الأبيض وهو 70 حيث أن ذلك يقلل من فرصة حدوث تقلبات مفاجئة وارتفاع في مستوى السكر في الدم بعد تناول الحصة. كما أنها تقلل من تحفيز كميات كبيرة من الأنسولين بالإضافة إلى ذلك فهي خالية من الدهون المشبعة مما يجعل الفريكة مثالية في النظام الغذائي الخاص بمرضى السكر والرجيم. القيمة الغذائية للفريكة
للحصول على فوائد الفريكة للرجيم تعرف على القيمة الغذائية للحصة الواحدة بما يعادل 40 غرام من الفريكة:
العنصر الغذائية
لبقيمة الغذائية للحصة الواحدة
السعرات الحرارية
130 سعرة حرارية
الدهون الكلية
1 غرام
الدهون المشبعة
0 ملليغرام
الكوليستيرول
الصوديوم
كالسيوم
20 ملليغرام
حديد
1.
البرغل هو من الحبوب الكاملة، التي تدخل في كثير من المأكولات مثل التبولة والفلافل وغيرها، يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف والمعادن والبروتينات، مما يدل على فوائده العظيمة لجسم الإنسان، مثل الوقاية من مرض السكري، والحفاظ علي صحة القلب والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي وغيرها. البرغل وزيادة الوزن نظرا لاحتواء البرغل على كمية كبيرة من الألياف فهو يعمل علي سد الشهية، وعدم قدرة الجسم على تلقي نسبة كبيرة من الأطعمة، وبالتالي يتم استخدامه بكثرة لمن هم يعانون من ارتفاع وزن الجسم ولديهم شهية مفتوحة.