اخواتي
ممكن تفيدوني بخبرتكم
باقي لدورتي 7 ايام ومن بعد التبويض واحس بحراره ف جسمي ترتفع وتنخفض وألم في المبيض الايمن وصدري يوجعني زي وجع الدوره بس من امس وانا مش قادره من عظامي وجسمي مكسر وكسلانه ونومي ثقيل وطويل
نفسي ابلع مسكنات وخايفه ونفسي احلل دم ومنحرجه من زوجي من كثر شكوكي كل شهر
وماعندي صبر للدوره خاصة اني موقادره اتحرك من عظامي
عظامي توجعني بعد الولاده والاطفال
تزداد آلام العظام بعد الولادة لعدة أسباب لذلك يجب البحث عن علاج لها لدينا هنا معلومات عن افضل 8 طرق مجربه في علاج الام العظام بعد الولادة بالرياض
طرق مجربه في علاج الام العظام بعد الولادة بالرياض
التغذية السليمة والصحية والاشياء الي تقوي العظم مثل الحلبه والماش والعسل الأصلي
تحليل فيتاميننن دال
مساج التمريخ بعد الولادة
شرب حب الرشاد لمدة 15 يوم
ملعقه من الثفه مع الحليب
حليب فيه ملعقة. ماش مع حلبه مطحونين مدة عشرين
ماش ملعقة كل صبح على الريق لمدة اسبوع
استشارة طبيب
مصادر
عظامي توجعني بعد الولاده في
تاريخ النشر: 2012-10-11 10:27:05
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ولدت ولادة قيصرية منذ خمسة أشهر ونصف، بعد الولادة كنت أحس بطرقعة في عظامي، وكانت ساقي تؤلمني عندما أحرك قدمي يمينا ويسارا، ثم بعد الولادة بشهرين ونصف استخدمت اللولب كوسيلة لمانع الحمل لمدة شهرين، ولكني لم أتحمل آلامه فأخرجه الطبيب، ومنذ حوالي شهر وساقي تؤلمني ألماً مثل آلام البرد، وأحس بها أكثر مع المشي وساقي اليسرى خاصة تؤلمني، وأحس أنها متورمة نسبيا عن اليمين، وتؤلمني خاصة من أعلى الركبة إلى القدم، علماً أني أتناول كالسيوم منذ شهر مضى. آسفة جدا على الإطالة، أفيدوني جزاكم الله خيراً.
عظامي توجعني بعد الولاده والاطفال. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خديجة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فقد يحدث بعد العملية القيصرية أو بعد الولادة الطبيعية أن تعاني السيدة من بعض الآلام في الساقين والفخذين, والسبب هو أن الوضعية النسائية التي يتم بها وضع الساقين لعمل الكشف النسائي، أو تنظيف المهبل بعد الانتهاء من عمل القيصرية، قد تؤثر على المفاصل والعضلات في الساقين؛ حيث تكون مفاصل الجسم وعضلاته عامة في الحمل لينة جدا، كما يحدث ارتخاء في الأربطة المفصلية، ويسهل أذيتها.
عظامي توجعني بعد الولاده من الخاصره
2 العلاج بالدفء و البرودة: حيث يقوم الماء البارد بتسكين الألم، خاصة اذا كان المرض في
بداياته، اذ ممكن وضع بعض الثلج ف(كيس بلاستيكي بعدها وضع منشفه عليه، ووضع الكيس
علي المكان الذي يصدر منه الألم اكثر من مره فاليوم، ولكن ليس مدة اطول من(10 دقائق
فى جميع مرة. وبعد انتهاء الألم الشديد؛ يمكن استبدال الماء البارد بالماء الدافئ، حيث انه يساعد على ارتخاء
العضلات التي تحيط بالمفاصل المصابه و التي تسبب الألم، ويمكن ان يساعد فتخفيف
الأعراض اكثر من الماء البارد المثلج)، ولكن كذلك مدة لا تزيد عن(10 دقيقة فكل مرة. احذرو ياحوامل من حليب النياق - عالم حواء. 3 الجبائر: حيث تقوم بإسناد المفاصل الضعيفه و المتألمة، وحمايتها اثناء العمل، كما توفر لها
وضعية سليمه فالليل؛ مما يساعد على النوم المريح. غير انه لا ينصح بالاستمرار بالتجبير؛
فإن من شأنة ان يخفف من مرونه المفصل. 4 تقنيات الاسترخاء: بما بها التنويم، والتخيل، والتنفس العميق، واسترخاء العضلات، وغيرها
من التقنيات التي تساعد على تخفيف الألم. 5 تقنيات اخرى: كالتمارين الخفيفة، وتخفيف الوزن، واستعمال و سائل التقويم(مثل ضبان
الحذاء)، وأدوات المعاونه فالسير(كالعصى و قضبان المشي ذلك بالإضافه الى تقويه العضلات،
وتخفيف الضغط على المفاصل.
عظامي توجعني بعد الولاده للعزباء
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
احذرو ياحوامل من حليب النياق - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
سجل انجاز المعلم والمعلمة الجديد بكامل محتوياته - ملف انجاز المعلم والمعلمة الجديد بكامل محتوياته سجل انجاز المعلم والمعلمة الجديد بكامل محتوياته مواضيع قد تهمك
المشاهدات
421145
رد: سجل انجاز المعلم والمعلمة الجديد بكامل محتوياته
[ 5]
08-24-2013, 07:08 PM
شكرا لجهودكم
المبذوله ف هذا المنتدى
و جعلها الله ف ميزان حسناتكم
رد مع اقتباس
ملف انجاز الكتروني المعلمة
والمعلم مسئول كذلك عن متابعة تنفيذ التقييمات إلكترونيا من خلال متابعة صفحته باستمرار ، حيث يتاح له إلكترونيا رؤية حركة تقييمات ملف الترقي الخاص به. صور اعداد ملف انجاز معلم
فيديو كيفية اعداد ملف انجاز معلم
مقدمة ملف انجاز المعلمة
ملف الإنجاز الخاص بالمعلم من الأشياء المهمه جدا فى ترقيات المعلمين ، وذلك بعد أن اعلنت الاكاديمية المهنية للمعلمين اجراءات الترقي الجديده لعام 2020 وإليكم اهم نقاط ملف انجاز المعلم
ملف الإنجاز الخاص بالمعلم
إذكر البرامج التدريبية التي حصلت عليها ، مع وصف أوجه الإستفادة من أحد هذه البرامج:
نشاط قمت بتصميمه لتبسيط عمليات التعليم والتعلم في مجال تخصصك أو تطبيق الأنشطة بالنسبة لوظائف الأخصائيين وأمناء المكتبات. ملف انجاز المعلمة قابل للتعديل. مشاركتين لك مع المجتمع المحلي المحيط بمدرستك
مشاركتك في حل مشكلتين من المشكلات التى تواجه المجتمع المدرسي
أفضل طالبين قمت بالتدريس أو بتنفيذ نشاط في مجال عملك بالنسبة للأخصائئين وأمناء المكتبات يتصفان بالإبداع والتفكير الناقد ، وآلية التعامل معهما
أفضل كتاب أو بحث قرأته في مجال تخصصك وكان له أثر إيجابي في تدريسك أوفي مجال عملك بالنسبة للأخصائيين وأمناء المكتبات موضحا كيفية الإستفادة. أحد نقاط القصور في مجال أداء مهامك كمعلم أو أخصائي أو أمين مكتبة ، وكيفية معالجتها:
نشاط تدريسي قمت به مع طلابك من خلال توظيف تكنولوجيا التعليم. أذكر مثال تطبيقي في مادة تخصصك – أو طبيعة مجال عملك بالنسبة للأخصائيين وأمناء المكتبات – موضحا كيفية توظيف بنك المعرفة في إعداد الدرس أو النشاط طبقا لطبيعة عملك:
موقف مهني قدمت فيه توجيه وإرشاد لأحد زملاءك في المدرسة
إقـــرار
المعلم مسئول مسئولية كاملة عن إستيفاء بنود إستمارة ملف إنجاز المعلم إلكترونيا وبعد الإنتهاء والمراجعة يضغط على أيقونة حفظ وتسجيل ،ويتحمل كافة الآثار المترتبة على عدم قيامه بذلك.
ملف انجاز المعلمة قابل للتعديل
محتويات ملف الإنجاز للمعلمة بالصور حيث يحتوي هذا الملف على عينات من أهم الإنجازات والفعاليات التي قامت المعلمة بتنفيذها، وذلك في فترات متفاوتة من العام الدراسي، ويعكس ملف الإنجاز التقدم في أداء المعلمة على مدار العام الدراسي، لذلك نعرض لكم من خلال موقع المرجع كافة التفاصيل الخاصة بمحتويات هذا الملف وأهميته وخطوات إعداده. ما هو ملف الإنجاز للمعلمة؟
ملف الإنجاز للمعلمة هو عبارة عن ملف أو مجلد يتم وضع فيه إنجازات المعلم أو المعلمة كأسماء المواد التي تم دراستها، والواجبات الدراسية، والتمارين، والاختبارات، وحلول لبعض المشكلات في المدرسة، بالإضافة إلى تقارير من المدرسة عن إنجازات المعلم، والفعاليات التي قام بها، وهو بمثابة دليل للتطورات التي مر بها المعلم أو المعلمة. محتويات ملف الإنجاز للمعلمة
يحتوي ملف الإنجاز للمعلمة على مجموعة من الصفحات، وإليكم فيما يلي تفاصيل صفحات هذا الملف ومحتوياته:
السيرة الذاتية للمعلمة. ملف إنجاز المعلم والمعلمة جاهز DOC 2022 – جربها. أهمية وأهداف ملف الإنجاز. جدول الحصص اليومية. الأنشطة والوسائل المقترحة من قبل المعلمة. الفلسفة التعليمية والتربوية التي تقوم بها المعلمة، ويشمل ذلك التقويمات الذاتية بشكل دوري، مع الاختبارات، والجوائز التي من شأنها أن تحفز الطالب على تنمية مستواه الدراسي.
تقرير خاص بالتدريبات التي قام الطالب به تحت إشراف المعلمة في الفصل الدراسي والواجبات المدرسية كما هي مقررة من قبل وزارة التربية والتعليم. ذكر بعض المواقف في العمل التي كان فيها المعلم موجهًا مفيدًا لمعلمين آخرين. أهمية ملف الإنجاز للمعلم
يتساءل البعض عن أهمية هذا الملف بالنسبة للمعلم، لذلك سوف نقوم بمدى أهميته في النقاط التالية:
قدرة المعلم على معرفة مدى التقدم الذي يحرزه مع الطلبة وتقييم مستواهم بشكل مستمر. ملف انجاز المعلم 1440 pdf كامل جاهز للطباعة – المختصر كوم. يعمل على توضيح مدى إيجابية الخطة الدراسية وتوافقها مع الجدول الزمني الخاص بالسنة الدراسية. يساعد المعلم على تعزيز رغبته في الارتقاء بمستوى الطالب ورغبته في التجديد والعمل بشكل مميز. يؤكد مدى إدراك المعلم والمعلمة للتطور الذي يحدث في المنظومة التعليمية بشكل سريع حاليًا وتوافق فكره مع كل المستجدات. يزيد من توثيق العلاقة بين المعلم والطالب والتخلص من الفجوة الموجودة بينهما. اقرأ أيضًا: سيرة ذاتية عن نفسي
طريقة عمل ملف الإنجاز
يُمكن للمعلم أن يحصل على ملف إنجاز المعلم والمعلمة جاهز 2022 doc من خلال تحميله من بعض المواقع، ولكن من الممكن أيضًا أن يقوم المعلم بعمله بنفسه. حيث لا يوجد شكل محدد لملف الإنجاز فيختلف شكله على حسب صاحب الملف وطريقة عرضه لمحتويات الملف وإبداعه فيه، ولكن سوف نوضح فيما يلي التصميم العام له وهو كما يلي:
صفحة بها البيانات الخاصة بالمعلم وسيرته الذاتية والمادة الدراسية التي يقوم بتدريسها للطلبة.
* أسماء الدورات و الورش و المحاضرات و الندوات التي حضرتها أو نفذتها المعلمة. * مقدمة عن حقيبة الانجاز * توزيع المقرر * جدول الحصص * بيان تحضير الدروس. * تقرير عن الباب. * نموذج من الاختبارات * مطوية الباب * النشاط المنهجي ( أوراق عمل – دروس نموذجية – خرائط مفاهيم حلقات تنشيطية –عروض تقديميه – منظمات بيانية * النشاط اللامنهجي ( إذاعة مدرسية) * تقارير أعدتها المعلمة عن تبادل الزيارات. * أوراق عمل و أنشطة خاصة بالتلميذات اللاتي لم يتقن ( الصفين الأول و الرابع) * سجل المتابعة. محتويات ملف الإنجاز للمعلمة بالصور - موقع المرجع. * نسخة من تقييم المشرفة للأعمال التحريرية للمعلمة. * نسخة من بطاقة الملاحظة الصفية تعريف محتويات البورتفوليو – فهرس الموضوعات 3-أهداف البورتفوليو في الرياضيات 4- مقدمة البورتفوليو وتختارها المتعلمة بناء على رغبتها. القسم الثاني: تجميع الخبرات التي تشير إلى تقدم المتعلمة وتشمل: 1- أوراق العمل اليومية الخاصة بمادة الرياضيات. 2- أوراق الاختبارات الأسبوعية والشهرية. 3- شهادات الشكر، والعبارات التشجيعية التي حصلت عليها المتعلمة الأسبوعية حسب الموضوعات.