عشيري كل ما مريت هـلآ. - YouTube
عشيري كل مامريت هلا يلا
عشيري كل ما مريت هلاّ... وحّياني ولا عني تخلاّ
ابنعم في هوى خلي ليالي... علشانه على غيره تعلا
رفيع القدر عندي والكرامه... إلى شفته جميع الحزن ولى
عيونه جرحها ماينتداوى... رموش ٍ جالها في الخد ظلا
انا المرهون في حبه ولا لي... غناة ٍ عنه لو انه تغلا
حشا والله عمري ما نسيته... تملكني وهوى غيره تولى
احبه حب واعزي لحالي.. على فرقاه دمع العين هلا
يوازي بالغلا روحي ونفسي.. وربي مثل خلي ما يخلا
عشيري كل مامريت هلا هلا
تبث قناة وناسة عند الساعة الحادية عشرة مساء اليوم الأربعاء رائعة الشاعر الأمير خالد الفيصل (رفيع القدر) بصوت الفنان راشد الماجد وألحان الفنان رابح صقر في أول تعاون فني يجمع الثلاثي. وستكون الأغنية التي تعرض لأول مرة ضمن عدة أعمال فنية تبثها القناة مساء اليوم يشارك فيها محمد عبده، ومشاعل، وسعد الفهد، وماجد المهندس، ومنى أمرشا، ومحمد الزيلعي، وعبد المجيد عبد الله، وشذى حسون، وابراهيم الحكمي، وراشد الماجد، بالإضافة إلى رابح صقر الذي قال: "للأغنية الخليجيّة ظروف وأجواء خاصة تتمثل في عدد الموسيقيين المشاركين، ولعل الجلسات الغنائية تعطي الأغنية الخليجيّة حقها وتساهم في وصول الفلكلور السعودي والخليجـــي إلى العالمية". وأكد صقر "أن الهدف الأجمل من وراء إقامـــة الجلسات الغنائية الخليجيــة يكمن في إثراء وتعزيز الأغنية الخليجية بمكوناتها وقيمتها التي تُعدّ جزء من التراث الثقافي في منطقة الخليج العربي، وهو ما يسهم بالتالي في نقل هذا التراث من جيل إلى جيل ليبقى حياً محفوظاً. " رفيع القدر:
عشيري كل ما مريت هلَّا
وحيّاني ولا عني تخلَّا
ابنعم في هوى خلي ليالي
علشانه على غيره تعلَّا
رفيع القدر عندي والكرامه
إلى شفته جميع الحزن ولَّا
عيوني جرحها ما ينتداوى
رموشٍ جالها في الخد ظلَّّا
أحبه حب وأعزي لحالي
على فرقاه دمع العين هلَّّا
يوازي بالغلا كل الولايف
وكل الخلق من دقٍ وجلَّا
كلمات: خالد الفيصل
لحن: رابح صقر
غناء: راشد الماجد
عشيري كل مامريت هلا والله
عشيري كل ما مريت هلاّ ~♥~ و حّيا ني ولا عني تخلاّ ♫ - YouTube
عشيري كل مامريت هلا سيما
عشيري كل ما مريت هلاّ وحّياني ولا عني تخلاّ
ابنعم في هوى خلي ليالي علشانه على غيره تعلا
رفيع القدر عندي والكرامه إلى شفته جميع الحزن ولى
عيونه جرحها ماينتداوى رموش ٍ جالها في الخد ظلا
انا المرهون في حبه ولا لي غناة ٍ عنه لو انه تغلا
حشا والله عمري ما نسيته تملكني وهوى غيره تولى
احبه حب واعزي لحالي على فرقاه دمع العين هلا
يوازي بالغلا روحي ونفسيوربي مثل خلي ما يخلا
عشيري كل ما مريت هلا وحياني ولا عني تخلا ابنعم في هوى خلي ليالي علشانه على غيره تعلا رفيع القدر عندي والكرامه اذا شفته جميع الحزن ولا عيونه جرحهما ما ينتداوى رموش جعلها فالخد ظله انا المرهوون في حبه ولا لي غناته عنه لو انه تغلى حشى والله عمري ما نسيته تملكني وغيره تولى احبه حب واعزي لحالي على فرقاه دمع العين هلا يوازي في غلا روحي ونفسي وربي مثل خلي ما يخلى
الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر مشروبًا مفيدًا للصحة؛ إذ تُشير الدراسات إلى أنّه يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويقي من أنواع معينة من السرطان ، بالإضافة لاحتوائه على كميات متوسطة من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تُعزز حرق الدهون في الجسم والبطن، وشرب من كوب إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، يزيد من حرق السعرات الحرارية. خل التفاح هو علاج شعبي قديم ذو فوائد صحية مجربة؛ إذ يُساعد في تقليل الشهية، وخفض مستويات السكر في الدم، ونسبة الأنسولين في مرضى السكري، المكون الرئيسي لخل التفاح هو حمض الخليك الذي يزيد من حرق الدهون، ويُقلل الدهون المتجمعة في البطن. علاج شعبي للدهون الثلاثية همزتها. الفلفل الحار يقوم الفلفل الحار بأكثر من مجرد إضافة النكهة الحارة للطعام، فقدرته العالية على الأكسدة، تُقلل من الألتهابات، وتُساعد في الحماية من موت خلايا الجسم، ويُعزز الفلفل الحار الشعور بالتخمة، وبالتالي تمنع الأكل المبالغ به. زيت الزيتون يُعدّ من الزيوت الأكثر صحة؛ إذ يُقلل الدهون الثلاثية، ويزيد من نسبة الكوليسترول الحميد، ويُحفز الهرمون المسؤول عن الإحساس بالشبع، ويزيد من سرعة عملية الأيض، ويُعزز خسارة الدهون. أطعمة تزيد الدهون في الجسم
الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن، اتباع نظام غذائي أكثر صحة، ومعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها، التي يُمكن أن تُساعد الشخص في الوصول إلى وزنه المثالي أو الحفاظ عليه، وسنتناول أنواعًا مختلفة من الطعام الذي يجب تجنبه عند محاولة إنقاص الوزن فيما يأتي: [٣]
المشروبات التي تحتوي على السكر العديد من المشروبات مثل؛ المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة، تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة، ونسبة قليلة من المواد الغذائية الأخرى، واستهلاك هذه المشروبات، يزيد السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي، ولكن لا يساعد الشخص على الشعور بالشبع.
علاج شعبي للدهون الثلاثية همزتها
سابعاً: مشروب الشمر
يساهم الشمر في القضاء على الدهون الزائدة في الجسم، وذلك من خلال وضع ملعقة من مطحون الشمر مع ربع ملعقة من عصير الليمون وعودين من النعناع الأخضر، ثم إضافة الماء المغلي له في الكوب، ويُنصح بتناول ذلك المشروب قبل تناول الطعام بنصف ساعة. نصائح للتخلص من الدهون الثلاثية
توجد عدة عادات صحية يجب اتباعها للتخلص من مشكلة الدهون الثلاثية والقضاء عليها بشكل نهائي، وتتمثل تلك العادات في:
ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الأرز البني والحنطة السوداء، والشوفان والكينوا. يُفضل الإكثار من تناول التوت والكيوي لأنهما يساهمان في تخفيض الدهون الثلاثية. علاج شعبي للدهون الثلاثية وغير الثلاثية. يجب التخلص من مشكلة السهر والاستيقاظ باكراً لممارسة الانشطة الرياضية لمدة لا تقل عن ربع ساعة. كما يُنصح بالمشي يومياً بشكل متواصل لمدة نصف ساعة. يجب خفض الوزن الزائد لأنها من الأسباب الرئيسية في ظهور الدهون الثلاثية. يجب الامتناع عن التدخين لأنه يؤدي الى تفاقم مشكلة الدهون الثلاثية في الجسم، وإحداث مضاعفات أخرى. يُفضل استبدال تناول اللحوم الحمراء بالأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 مثل أسماك التونة والسردين والماكريل حيث تساهم تلك الأسماك في تقليل نسبة الدهون الثلاثية الموجودة بالجسم.
علاج شعبي للدهون الثلاثية المقدسة
المخبوزات الأطعمة المخبوزة مثل؛ الكوكيز، والمعجنات، والعديد من الحلويات الجاهزة التي غالبًا ما تحتوي على الكثير من السكريات المضافة، بما في ذلك؛ الفركتوز. البطاطس المقلية تُعدّ الأطعمة المقلية بما في ذلك؛ البطاطس المقلية، غنية بالسعرات الحرارية، والملح، والدهون غير الصحية؛ إذ تقوم العديد من المطاعم بطهي البطاطا المقلية في مقلاة عميقة، لمنحها قوامًا مقرمشًا، لكن طريقة الطهي هذه تضيف كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. بيرغر المطاعم خاصةً مطاعم الوجبات السريعة؛ إذ غالبًا ما تكون غنية بالدهون، والسعرات الحرارية، وعند محاولة إنقاص الوزن، من الأفضل تجنب البيرغر والأطعمة المقلية عند تناول الطعام في الخارج. الخبز الأبيض والمعكرونة عادة ما تكون المعكرونة أو الخبز الأبيض الذي يصنعه الناس بدقيق القمح المكرر الغني بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، وتحتوي على نسبة منخفضة من الألياف، والبروتين، والمواد المغذية الأخرى. الرز الأبيض يُعدّ الرز الأبيض قليل الدهون، ولكنه يحتوي أيضًا على الحد الأدنى من الألياف والبروتين. علاج شعبي للدهون الثلاثية من أربع مراحل. الفواكه المجففة تحتوي الفواكه الطازجة على الألياف والمواد الغذائية المفيدة وعادة ما تكون منخفضة السعرات الحرارية، أمّا الفواكه المجففة، فيُمكن أن تحتوي على سعرات حرارية أكثر، لأنّها تحتوي على كمية أقلّ من الماء، فالفواكه المجففة هي مصدر مركز للفركتوز، ويمكن للأشخاص الذين يُحاولون إنقاص الوزن الاستمتاع بالفواكه المجففة باعتدال، ولكن من المهم التحقق من أنّها لا تحتوي على سكر مضاف.
التخلص من الكولسترول والدهون الثلاثية
التخلص من الكولسترول والدهون الثلاثية …. لماذا نهتم يتخفيض مستويات الكولسترول؟ يعلم الجميع أن أمراض القلب هي القاتل الأول للرجال والنساء في الولايات المتحدة الأمريكية، فهناك رجل من كل رجلين، وامرأة من 3 نساء يصابون بأمراض القلب. وأظهرت الدراسات أن تخفيض الكولسترول يمكن أن يقلل خطر التعرض لنوبات قلبية، لذلك لا فرق بين المصابين بأمراض قلب أو غير المصابين، فالأمر هام لكل البالغين لاختبار مستويات الكولسترول لديهم. ما الطريقة لتخفيض مستويات الكولسترول؟
يتأثر مستوى الكولسترول لديك، بالعديد من العوامل، كالعمر، الوزن، الطعام، التوتر، والنشاط الجسدي. ويمكن للأشخاص تخفيض مستوى الكولسترول بالمحافظة على نمط حياة صحي. كإبقاء الوزن صحياً، تناول أطعمة قليلة الدهون المشبعة والدهون المتحولة، ممارسة الرياضة بانتظام، تجنب شرب الكحول، التوقف عن التدخين والعلاج بالعقاقير. كيفية تخفيض الكولسترول بالأعشاب الطبيعية
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن تضمينها في، النظام الغذائي للتحكم وتخفيض وتحسين مستويات الكوليسترول. Sohati - رجيم لحرق الدهون الثلاثية. 1. الفصّة ( البرسيم الحجازي)
أظهرت الدراسات أن بذور عشبة الفصّة Alfalfa Herb يمكن أن تساعد الناس في المحافظة على مستوى كولسترول صحي بتخفيض الأنواع المؤذية من الكولسترول LDL في الدم، في حين لا تؤثر على الكولسترول الجيد HDL.