الشعور بالدوخة والصداع النصفي
فمن الممكن أن تسبب حالات الهلع المستمرة أيضاً شعور بالدوخة والصداع النصفي، ولكن ذلك نادراً ما يحدث، وعادةً ما تكون حالات الهلع التامة أي التي تستمر لأوقات طويلة إلى الشعور بحالة دوخة تامة ومطلقة ناهيك عن الصداع النصفي. ما هي أعراض الهلع النفسية؟
ناهيك عن الأعراض الجسدية للهلع، هناك أعراض نفسية أخرى للهلع، ومن أبرز أعراض الهلع النفسية نذكر التالي:
الإكتئاب المستمر
عادةً ما يسبب الهلع المستمر حالات إكتئاب مستمرة، وهذا الإكتئاب يستمر لفترات طويلة وعادةً ما يكون هذا الهلع هو المسبب الأول لحالة الإكتئاب المستمر، وهذا الإكتئاب يمكن أن يتم السيطرة عليه من خلال بعض الأدوية التي تساعد قدر المستطاع من التخلص من حالات الإكتئاب المستمرة. دراسة: نقص فيتامين د يُسبب أمراضًا خطيرة | ليبيا أوبزرفر The Libya Observer. الشعور بعدم الراحة النفسية
فحالات الهلع المستمرة تسبب للمصاب بها عدم شعور تام بالراحة النفسية، وهذا الهلع بحد ذاته كفيل أن يشعر الشخص بعدم الاستقرار النفسي، وهذا الشعور بعدم الراحة النفسية يولد حالات إكتئاب أخرى. الشعور بالإنطفاء الداخلي
وهذا الشعور يسبب لصاحبه الشعور بالهزيمة والإنطفاء الداخلي أي عدم الرغبة بالحياة، وعدم وجود أي دافع للحياة، فيشعر حينها المرء بالعجز.
دراسة: نقص فيتامين د يُسبب أمراضًا خطيرة | ليبيا أوبزرفر The Libya Observer
هل ترغب في الحفاظ على تناول فيتامين د بكميات مناسبة وتتجنب التعرض لأشعة الشمس في الصيف؟ إذا كانت إجابتك بنعم قم بتضمين هذه الأطعمة الستة الغنية بفيتامين (د) في نظامك الغذائي المعتاد، بحسب موقع "health". لماذا يحتاج جسمك إلى فيتامين د؟
فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتنظيم الكالسيوم والفوسفات في الجسم والحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. كما أنه مهم لامتصاص الكالسيوم في أجسامنا. ونقص فيتامين د يسبب تشوهات العظام عند الأطفال وآلام العظام عند الكبار. كيف يمكنك الحفاظ على تناول فيتامين د؟
التعرض الطبيعي لأشعة الشمس هو أغنى مصدر لفيتامين د. لا أحد يريد الخروج في ظل الحرارة الحارقة والتعرض مباشرة لأشعة الشمس. نصف سكان العالم لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) لأنهم يقضون وقتهم في الغالب في الداخل أو يستخدمون واقي الشمس، أو يأكلون نظامًا غذائيًا ينقصه فيتامين (د). إذا كنت شخصًا لا يحب قضاء الوقت في الهواء الطلق، فإن أفضل بديل هو تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د). 1. الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والمحار والروبيان والماكريل هي المصادر الحيوانية الرئيسية لفيتامين د ، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مصادر ممتازة وطبيعية لفيتامين د، يمكن أن يمتص جسمك فيتامين د الأسماك الدهنية بسهولة مقارنة بمصادر فيتامين د النباتية.
يمكن أن يكون القلق والاكتئاب ناتجًا عن عدد من العوامل المرتبطة بأعراض متلازمة تكيس المبايض:
-قد تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى اضطراب المزاج. -يمكن لنمو شعر الوجه وتغيرات الجسم أن تجعل النساء يشعرن بالخجل بشأن مظهرهن. -يمكن أن يؤدي التعامل مع المضاعفات الصحية لتكيس المبايض إلى ضغوط جسدية ومالية. -قد يؤدي العقم الناتج عن الإصابة بتكيس المبايض إلى اكتئاب حاد. هناك حلقة صعبة بين الاكتئاب والأمراض المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض، قد تشمل أعراض الاكتئاب تغييرات في الشهية، وآلام جسدية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في النوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم المشاكل الصحية المرتبطة بمتلازمة تكيّس المبايض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم. تعد زيادة فيتامين د إحدى الطرق للمساعدة في تنظيم الحالة المزاجية والحد من الاكتئاب والمشكلات الصحية المترتبة عليه. اقرأ أيضًا: للنساء.. هل تزيد مقاومة الأنسولين خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض؟
ما مقدار فيتامين د المطلوب؟
لا توجد جرعة مقترحة من فيتامين د خصيصًا لمتلازمة تكيس المبايض، يُنصح النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و50 عامًا بتناول 600 وحدة دولية يوميًا، ولكن هذا قد لا يكون كافياً للعديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، لذلك يجب استشارة الطبيب.
ماذا يقول الممثلون السعوديون المشاركون عن أدوارهم في المسلسل؟
يعقوب الفرحان: إن لم تكن ذئباً أكلتك الذئاب "
يتطرّق يعقوب الفرحان بدايةً إلى المعالجة الدرامية المستوحاة عن نشأة رشاش المفترضة قبل دخوله عالم الجريمة: "تتطرق القصة المفترضة في عملنا إلى شاب توفي والده في طفولته، وعانى وضعاً مادياً صعباً، وتولّت والدته تربيته حيث بذلت ما في وسعها لتصنع منه رجلاً". يتابع الفرحان: "كبر رشاش وكبر في داخله الصراع الذي عاش معه، فبدأ يشعر أنه أكبر من المكان الذي وجد نفسه فيه، لناحية كونه غير قادر على إبراز كامل طاقاته.. وسرعان ما راح يبرّر لنفسه طريق الشر التي سلكها في موازاة اكتشافه عملياً مقدار ما يملكه من كاريزما وتأثير على الآخرين. أخطر الكواليس | رشاش | شاهدVIP - YouTube. " وحول الجزئية المتعلقة بتبرير أفعاله، يقول الفرحان: "يقدم العمل رشاش على أنه صاحب فلسفة خاصة استمدّها من طفولته الصعبة المفترضة، ومفاد فلسفته أن من حقّه الوصول إلى أهدافه مهما كان الثمن، ففي عزّ لحظات انكساره وضعفه نراه ينهض ليواجه من يقف في طريقه، وهو مؤمن بأن الدنيا أشبه بغابة كبيرة، وبأنك إن لم تكن ذئباً أكلتك الذئاب.. " يختم الفرحان: "يهمني أن يصدّق الناس الدور الذي ألعبه، وذلك بغضّ النظر عمّا إذا كانوا سيحبون الشخصية أم سيحقدون عليها، والأكيد أنهم سيستنكرون أفعالها لكنهم قد يتفهّمون دوافع الشخصية أحياناً وربما يجدون لها بعض التبريرات ".
الجنابي مشيداً بأمين بغداد: ندعم الإنجازات التي تحققت
وأضحت أنغام أنها بسبب إعجابها بالأغنية وقت تنفيذها أصرّت على تقديمها، بدلًا من تلك المطربة الأخرى، وبالفعل قدمها والدها لها بالرغم من إحراجه من المطربة الأصلية التي رفضت أنغام ذكر اسمها بالحلقة. المطربة المصرية أكدت كذلك أنها من قامت بإنتاج كليب الأغنية وقامت ببيع سيارتها، ووقتها تعرفت على المخرج الراحل عاطف الطيب وتمنت أن يقوم هو بإخراج الكليب وهو ما فعله بالفعل بعدما اقتنع بفكرة الأغنية وأعجب بها. الإعلام السعودي يهاجم مسلسل "رشاش" المسيء لنساء اليمن ويكشف كواليس عرضه | المشهد الخليجي. أنغام تروي ذكرياتها مع وردة وتشيد بهؤلاء النجوم
وأشادت الفنانة أنغام بعدد من النجوم التي تحب سماعهم وتعتبرهم من أهم الأصوات العربية وإذا طلبوا منها أي شي فستنفذه لهم، ومن بين هؤلاء بهاء سلطان ومحمد الشرنوبي وأحمد جمال وكارمن سليمان ومي فاروق وريهام عبد الحكيم وهيثم شاكر. كذلك أشادت أنغام بالنجمة الراحلة وردة الجزائرية وطريقة تعاملها معها ومع النجوم الشباب وقتها بشكل عام، ولفتت إلى أن وردة كانت دائمًا ما تختارها من أجل الغناء معها في حفلها، كما أنها كانت تسمح بعرض صورتها معها بجانبها على بوسترات بعض الحفلات الخاصة بها. كما كشفت أنغام أن النجمة الجزائرية تحدثت معها بعد طرح أغنية "سيدي وصالك" خاصة وأن النجمة القديرة كانت في فترة مرضها، وأكدت حينها وردة لها أن الأغنية سوف تحقق نجاحًا كبيرًا وهو ما حدث بالفعل.
الإعلام السعودي يهاجم مسلسل "رشاش" المسيء لنساء اليمن ويكشف كواليس عرضه | المشهد الخليجي
ويضيف: "هدف عزام الأهم هو القبض على المجرمين، لذا نرى بأنه في كثير من المواقف غير قادر على إظهار عواطفه ". أيمن المطهر: مصلح هو شخصية عنيفة وأهدافها ضبابية
يخوض أيمن المطهر أولى تجاربه التمثيلية في "رشاش" من خلال شخصية مصلح، وهو أحد أفراد العصابة الذي تربطه علاقة وثيقة بكل من رشاش وقحص. يلفت المطهر إلى أن "الشخصية التي يقدّمها هادئة من الخارج وفيها الكثير من الغموض، وتعتمد عليها العصابة في تنفيذ المهمّات الخطرة التي تحتاج إلى قرارات جريئة". ويوضح: مصلح هو شخصية عنيفة من الداخل، غير أن أهدافه ضبابية وغير واضحة، ولديه نوع من المُتعة في تنفيذ الأعمال العنيفة وغير الإنسانية، ولعل تلك هي نقطة خلافه الأساسية مع أفراد العصابة ". ابراهيم الحجاج: شخصية مليئة بالشر وهو صاحب الخيارات الأسوأ
ينتقل ابراهيم الحجاج في "رشاش" من الجانب الكوميدي إلى تجربة درامية قاسية، ويقول حول ذلك: "أقدم شخصية قحص وهو رجل مخيف وقوي". الجنابي مشيداً بأمين بغداد: ندعم الإنجازات التي تحققت. ويضيف: "هو شخصية شريرة ولكنه ليس إنساناً سيئاً بالكامل، غير أن قراراته وخياراته التي اتخذها في حياته كانت سيئة للغاية، وهو الأمر الذي أوصله إلى ما هو عليه من الشرّ والتبلّد العاطفي، إن جاز التعبير"!
أخطر الكواليس | رشاش | شاهدVip - Youtube
تنفيذ القصاص بمواطن قتل والده وشقيقه أصدرت وزارة الداخلية اليوم بياناً حول تنفيذ حكم القتل تعزيراً بأحد الجناة في محافظة الأحساء بالمنطقة الشرقية، وفيما يلي نصه: قال... الاحساء دوت الخليج 14 شعبان 1443 هـ كانت هذه تفاصيل خبر مدني الرياض: إصابة شخص في حادث وميض لحظي لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد. كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوطن أون لاين وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي. محررين الخليج 365
فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
نايف الظفيري: ضابط شاب مهمته إحقاق الحق والانتقام لصديقه
يؤكد نايف الظفيري أن "دراما الأكشن والحركة هي من الأنواع التي لم نقدمها سابقاً في الدراما السعودية، خصوصاً في تجربة بهذه الضخامة، أضف إلى ذلك أنني كنت أرغب في العمل مع يعقوب الفرحان". ويشير الظفيري إلى ظروف التصوير الصعبة أثناء الحجر والاجراءات الاحترازية من فيروس كوفيد 19، مُثنياً على الجهود الكبيرة لفريقَي الإنتاج والإخراج، ومُتمنياً "أن يرقى العمل إلى ذائقة الجمهور السعودي وعقليته وخياراته الدرامية ". يلفت الظفيري إلى أن "لكل حقبة طابعها وخصوصيتها، والناس لديها حنين لمشاهدة مرحلة الثمانينات بتفاصيلها وما تحمله من ألوان وملامح، إضافة إلى السياق الدرامي للعمل الذي يرصد افتراضياً حياة واحدة من أخطر العصابات. وحول شخصية فهد التي يقدمها، يقول الظفيري: "هو شاب يسعى لإقناع والده بأنه على قدر المسؤولية، لذا يختار الطريق التي سيمضي فيها لتحقيق طموحه ورسم مستقبله المهني، وهو شخص عنيد يسعى جاهداً لتحقيق العدالة، وذلك بموازاة رغبته في الانتقام لصديقه وزميله الذي قضى في التصدّي لرشاش وعصابته". يختم الظفيري: "شهد فهد موت أحد زملائه في الشرطة، مما جعله يعيد حساباته في كيفية التعامل مع العصابات، وبالتالي بات هدفه مزدوجاً يتمثل في إحقاق الحق من جهة والانتقام لصديقه من جهة أخرى، فضلاً عن رغبته في أن يثبت لوالده أنه قادر على تحمل المسؤوليات الكبيرة. "