آخر الأخبار
منذ أسبوع واحد تعرف على المسلسلات التلفزيونية العائدة إلى الشاشة في مواسم جديدة والتي استنفدت فرص عودتها وحكم عليها بالإلغاء في موسم 2021 - 2022 التلفزيوني. منذ 4 أشهر شبكة سكاي تطرح أول إعلان تشويقي للموسم الثاني من مسلسل "عصابات لندن (Gangs Of London)"٬ في مقطع تصويري يؤكد عرض أحداثه في عام 2022. منذ سنة واحدة نظرة على المسلسلات والأفلام والبرامج التلفزيونية القادمة إلى خدمة بث 'أو إس إن (OSN)' الشرق الأوسط خلال شهر أبريل 2021.. مسلسل عصابات لندن سيما كلوب. والقائمة هنا! الطاقم
جو كول شون والاس
لوسيان مساماتي إد دوماني
بابا إسييدو ألكسندر "أليكس" دوماني
سوب ديرسو إليوت فينش
ميشيل فيرلي مارين والاس
بيبا بينيت وارنر شانون دوماني
مسلسل عصابات لندن ايجي بست
بوجود المنافسين في كل مكان ، الأمر متروك لشون والاس ( جو كول) ، بمساعدة عائلة دوماني برئاسة إد دوماني ( لوسيان مساماتي) ليحل محل والده. تولي شون للسلطة سوف يتسبب في تموجات في عالم الجريمة الدولية داخل شوارع لندن ، والتي تتكون من المافيا الألبانية برئاسة لوان دوشاج ، وكذلك المافيا التركية ، وعصابات المخدرات الباكستانية ، و الجامايكية يارديز ، ترايدي الصينية ، ندرانجيتا الايطالية ، ومختلف العناصر الإجرامية الأخرى. الشخصيات [ عدل] جو كول في دور شون والاس Sope Dirisu في دور إليوت فينش لوسيان مساماتي في دور إد دوماني ميشيل فيرلي في دور ماريان والاس ، زوجة فين والاس. Paapa Essiedu في دور ألكسندر أليكس دوماني ، ابن إد دوماني. فالين كين بدور جاكلين روبنسون ، الابنة الحامل لفن وماريان والاس ، وطبيبة. مسلسل عصابات لندن ايجي بست. إنها تنأى بنفسها عن والاس بسبب روابطها بالجريمة المنظمة التي تخشى أن تؤثر على سلامة طفلها الذي لم يولد بعد. نرجس الرشيدي في دور لالي ، وهو مقاتل كردي من حزب العمال الكردستاني يستورد ويشرف على بيع الهيروين في أجزاء من لندن. Jing Lusi بدور Victoria 'Vicky' Chung ، مفتش المباحث لشرطة لندن الكبرى. بيبا بينيت وارنر بدور شانون دوماني ، وهي أم وحيدة وابنة إد دوماني.
لمدة 20 عامًا ، كان فين والاس ( كولم مياني) أقوى مجرم في لندن. الذي ربح مليارات الجنيهات من خلال منظمته. لكنه الآن مات - ولا أحد يعرف شيئا عنه. بوجود المنافسين في كل مكان ، الأمر متروك لشون والاس ( جو كول) ، بمساعدة عائلة دوماني برئاسة إد دوماني ( لوسيان مساماتي) ليحل محل والده. تولي شون للسلطة سوف يتسبب في تموجات في عالم الجريمة الدولية داخل شوارع لندن ، والتي تتكون من المافيا الألبانية برئاسة لوان دوشاج ، وكذلك المافيا التركية ، وعصابات المخدرات الباكستانية ، و الجامايكية يارديز ، ترايدي الصينية ، ندرانجيتا الايطالية ، ومختلف العناصر الإجرامية الأخرى. الشخصيات
جو كول في دور شون والاس
Sope Dirisu في دور إليوت فينش
لوسيان مساماتي في دور إد دوماني
ميشيل فيرلي في دور ماريان والاس ، زوجة فين والاس. Paapa Essiedu في دور ألكسندر أليكس دوماني ، ابن إد دوماني. مسلسل عصابات لندن ماي سيما. فالين كين بدور جاكلين روبنسون ، الابنة الحامل لفن وماريان والاس ، وطبيبة. إنها تنأى بنفسها عن والاس بسبب روابطها بالجريمة المنظمة التي تخشى أن تؤثر على سلامة طفلها الذي لم يولد بعد. نرجس الرشيدي في دور لالي ، وهو مقاتل كردي من حزب العمال الكردستاني يستورد ويشرف على بيع الهيروين في أجزاء من لندن.
وبعد أن تتركنا للإجابة على ماهية الدخن، وفيما يستخدم، وما هي فوائده العامة للجسم، نأتي الآن بالتفصيل لمعرفة فوائد الدخن مع الحليب بشكل أكثر تخصصاً. فوائد الدخن مع الحليب
يدهل الدخن مع الحليب في مجموعة من الوصفات سنعرضها عليكم في نهاية المقال، لتكوين مجموعة فوائد هامة للجسم:
فوائد الدخن مع الحليب للعظام
يعمل تناول الدخن مع الحليب على بتلء غضلات أصغر حجماً، ويحميها من التدهور، وذلك لاحتوائه على كميات كمية من البروتين، ويحتوى على مادة ليسين، وهي حمض اميني هام لبناء عضلات الجسم. فوائد الدخن مع الحليب للحامل والرضاعة
ينصح الأطباء السيدات الحوامل والمرضعات بتناول الدخن مع الحليب، وذلك لغناهم بالعديد من الفيتامينات الطبيعية مثل الفسفور والماغنسيوم، التي تعمل على تحسين صحتهم بشكل كبير اثناء فترة الرضاعة أو الحمل. ويحتوى نبات الدخن على مجموعة من المعادن الطبيعية مثل الكالسيوم، أكثر من غيره من أنواع الحبوب، فهو يساعد بشكل كبير على زيادة انتاج الحليب للمرضعات. فوائد الدخن مع الحليب للاطفال
يعمل تناول الدخن مع الحليب على حماية الأطفال الصغار من السمنة، فهو يحتوى على نسب ضئيلة من السكريات والألياف.
فوائد الدخن مع الحليب Pdf
ويحمي الدخن الأطفال من الإصابة بالإمساك، وينظم لهم حركة الإمعاء والهضم بشكل جيد. ويعتبر الدخن من الحبوب الغنية بمادة الماغنسيوم، ويساعد تشكيل الإسنان لدى الطفل، بالإضافة لدوره الفعال في مساعدة الرضع على الهضم. قبل مواصلة التعرف على فوائد الدخن، هل تعلم ما هي اضراره إليكم هذا المقال ( اضرار الدخن التي لن تتوقعها)
ماهي فوائد الدخن للرجال
لا تختلف فوائد الدخن للرجال عن النساء، حيث أنه له العديد أكثر من استخدام تعم جميعها بفوائد كثيرة على جسم الانسان ومنها:
-يقلل مستويات السكر في الدم، ويعمل على ضبطها. -يخفض نسبة الكليسترول في الجسم. -يعمل على انقاص وزن الجسم الزائد. -بناء العضلات بشكل آمن. -الحماية من الإصابة بمرض سرطان القولون. -يعمل على تسهيل عملية الهضم. -يساعد على علاج إضطرابات النوم وحالات الأرق. طريقة عمل الدخن مع الحليب
أثبتت أكثر من طريقة للدخن مع الحليب فعالية كبيرة في الحصول على فوائد تلك العشبة بشكل سليم، وإليكم أحداها:
عصيدة الدخن مع الحليب للإفطار
يتم تناول تلك الوجبة في الصباح، وتقوم بإعدادها قبل بيوم واحد، مع وضعها لتبرد، ثم تسخن في اليوم التالي، وتكون وجبة افطاء سريعة ومفيدة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: الدخن غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، تُعرف الألياف غير القابلة للذوبان في الدخن باسم "البريبايوتيك"، ما يعني أنها تدعم البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي، وهذا النوع من الألياف مهم أيضًا لإضافة الكتلة إلى البراز، ما يساعد على الحفاظ على صحة جهازك الهضمي، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. حماية القلب، يمكن أن تقلل الألياف القابلة للذوبان في الدخن كمية الكوليسترول الضار في الدم، وهو عامل خطر ل تصلب الشرايين ، تتحول الألياف القابلة للذوبان إلى مادة هلامية في معدتك وتمتص الكوليسترول، ما يسمح لك بالتخلص منه خارج جسمك بأمان، تُظهر بعض الدراسات أن الدخن يمكن أن يرفع أيضًا مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض الدهون الثلاثية، ونظرًا لأن الكوليسترول عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب، فإن تناول الدخن بانتظام يحافظ على صحة قلبك. فوائد الدخن للعضلات رغم صغر حجمه، فإن الفائدة الغذائية للدخن عالية جدًا، إذ يوفر واحدة من أعلى النسب المئوية للبروتين لكل حصة من أي حبة (15%) بمعدل ستة جرامات لكل كوب، ويمكننا القول بأن الدخن غذاء عالي الجودة لبناء العضلات بسبب قيمته العالية من الأحماض الأمينية، لكي يُبنى البروتين وتنمو العضلات، يجب أن يتوفر 20 نوعًا من الأحماض الأمينية المحددة، في ثلاث فئات: أساسية: لأن الجسم لا ينتجها بشكل طبيعي، لذلك يجب الحصول عليها من الطعام.