يقلل من التعرض لمشاكل الذاكرة النسيان والزهايمر حيث انه يمنع الاصابة بالزهايمر. يساعد في الوقاية وعلاج مرض التهابات المفاصل. يساعد في حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية لذلك ينصح الحامل بتناول العدس خلال فترة الحمل. بالإضافة إلى فوائد العدس للبشرة هو أيضا مصدر هام للبروتين النباتي. يساعد على تسهيل عملية هضم الجهاز الهضمي. يقي الجسم من الاصابة بالكثير من أنواع السرطان المختلفة وبالأخص الاصابة بسرطان الثدي. فوائد العدس الاسود للرجيم. يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف النباتية التي تساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد. أهم خلطات العدس للبشرة:
أقرأ أيضا: افضل علاج لتآكل غضروف الركبة "الهلالي" بالاعشاب. الخلطة الأولى:
تستخدم هذه الخلطة لتفتيح البشرة والتخلص من الاماكن الداكنة بها، والعمل على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع التي توجد بها وجعلها تبدو بشكل اكثر اشراقا
مكونات الخلطة الأولى:
2 ملعقة من العدس الاصفر المطحون. 2 ملعقتان من اللبن البودرة المجفف. ماء ورد. ماء سائل. طريقة الاستخدام:
قومي بخلط المكونات جميعا حتى تحصلي علي عجينة يمكن فردها. قومي بوضع العجينة على وجهك. ادعكي العجينة على وجهك في شكل حركات دائرية.
فوائد العدس الاسود قصه عشق
5. خال من الدهون والكوليسترول
لا يشتمل العدس على الكوليسترول الضار والدهون، مما يجعله غذاء صحيًا وإضافة ممتازة لنظامك الغذائي ولتستفيد منه جيدًا قم بتنقيته للتخلص من الحبوب التالفة به، ثم اشطفه جيدًا تحت الماء وضعه في إناء به ماء بارد على نار متوسطة لينضج تمامً. فوائد الصيام المتقطع لخسارة الوزن وكيف تتبعه
ومن الممكن أن يحتاج من 5 إلى 20 دقيقة على حسب نوع العدس، ويمكنك الاستفادة منه في الحفاظ على صحة جسمك وبناء عضلاتك من خلال وضعه على السلطات أو الأرز التي تتناولها أو تتناول شوربة عدس. فوائد العدس للرجيم اليومي
1. يعمل العدس على خسارة الوزن، لأن كوبا واحدا منه يحتوي 230 سعرًا حراريًا. 2. يساهم في إبطاء عملية الهضم لأنه غني بالألياف والفيتامينات والبروتينات. اهم فوائد العدس الصحية. 3. تعمل الألياف على امتصاص الماء داخل المعدة وتكوّن كتلة كبيرة، مما يجعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة على مدار الـ 24 ساعة. 4. يزيد من عملية الأيض ويخلص الجسم من ترسبات الأغذية، ويساعد الجسم في حرق الدهون، لما يحويه من نسبة قليلة من الدهون والتي تعتبر من فوائد العدس للرجال.
فوائد العدس الاسود مترجم
4- فوائد العدس للرجيم
العدس غني بالألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم مما يجعله خيارًا رائعًا للقلب وللتحكم في ضغط الدم والكوليسترول، كما أنه مصدر تنشيط الحديد وفيتامين B1 الذي يساعد في الحفاظ على ثبات ضربات القلب. العدس مصدر ممتاز لفيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. كما أنها مصدر كبير للبروتين والألياف النباتية. ومن المعروف أن بعض مادة البوليفينول الموجودة في العدس ، مثل البروسياندين والفلافانول ، لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وقائية للأعصاب. ويساعد تناول العدس على خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل مستمر، وذلك بسبب احتوائه على الألياف العالية والبروتين الذي بعمل على الشبع لفترات طويلة. 5- فوائد العدس للعظام
يحمي العدس قلبك من خلال دعم فقدان الوزن ، ومنع تراكم الهوموسيستين في جسمك وتحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم. فائدة العدس الأسود - مفهرس. ويحتوي العدس على مضادات المغذيات مثل مثبطات التربسين وحمض الفيتيك ، والتي تقلل من امتصاص بعض العناصر الغذائية، سيقلل نقع العدس وطهيه من هذه الأطعمة ، ولكن بغض النظر عن ذلك ، ستستمر في امتصاص غالبية العناصر الغذائية الخاصة بك. 6- فوائد العدس الأسود للرجال
ينتمي العدس الأسود إلى عائلة البقوليات وهي مصدر ميسور التكلفة ومحمول وسريع وسهل للبروتين والألياف، يتمتع العدس بشعبية منذ آلاف السنين ولا تظهر أي علامة على التباطؤ، هناك مجموعة متنوعة من العدس مختلفة النكهات والقوام.
فوائد العدس الاسود قصة عشق
يتحكّم بالشعر الدهني، ويُغذي الشعر بامتياز، ويُزيل الدهون الزائدة من فروة الرأس. يحافظ على الرطوبة في الشعر، بحيث يتركه ناعماً، ولامعاً، ويُصلح الأطراف المتقصفة. وصفات العسل الأسود مع الزبادي للعناية بالشعر يمتاز العسل بخصائص مطرية تُنعّم الشعر، ويمكنكِ استخدامه كبلسم لترطيب شعرك لإحتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية. يُعد من أفضل المنتجات الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الشعر وتألقه. أما الزبادي فيمتلك القدرة على تسريع نموه وتقويته، وتهدئة فروة الرأس وتقليل الحكة. المكونات: ثلاثة ملاعق صغيرة من العسل. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من الزبادي. نصف حبة من الموز الناضج. بضع نقاط من الزيوت العطرية الأساسية (اختياري). طريقة التحضير والتطبيق: اهرسي الموز جيداً، ثم أضيفي إليه الزبادي وعصير الليمون والعسل. امزجي المكونات جيداً حتى تتجانس معاً ويتكون لديكِ خليط كريمي وناعم. أضيفي بعض النقاط من الزيت العطري الذي تفضلينه؛ لمنح شعركِ رائحة جميلة. فوائد العدس الاسود الموسم. ثم، وزّعي الخليط على شعركِ المُبلل، ومشطيه باستخدام مشط واسع الأسنان. لفّي شعركِ بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 15ـ 20 دقيقة.
فوائد العدس الاسود الموسم
[٢]
تعزيز صحة القلب
يحتوي العدس الأسود على نسبة مرتفعة من مجموعة من العناصر الغذائية، والتي لها تأثيرٌ إيجابي على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب، منها الألياف الغذائية والتي تقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم، والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والتي تقلل من ارتفاع ضغط الدم؛ ويوجد دراسة أُجريت على فئران التجارب؛ أشارت تناول العدس قد يكون له دور في خفض ضغط الدّم عند فئران المختبر المصابة بارتفاع ضغط الدم. [٢] [٥] ، والفولات والذي يمنع تراكم مركب الهوموسيستين في الدم، وهذا المركب يؤدي ارتفاعه في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. [١]
الوقاية من نقص الحديد
يعدُّ العدس الأسود من المصادر النباتية الغنية بالحديد بشكله اللاهيمي (لأنّه حديد من مصدر غير حيواني)، مما يساعد تناوله في الوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد، والذي يسبب العديد من الأعراض منها الشعور الدائم بالتعب والخمول في الجسم، وزيادة امتصاص الحديد من العدس وأي مصادر نباتية أخرى يفضل تناوله مع أحد مصادر فيتامين سي مثل الليمون وغيره. فوائد العدس الاسود قصة عشق. [٢]
مصدر غني بالبروتينات
يعدُّ العدس على قائمة العناصر الغذائية الغنية بالبروتينات ؛ فكل كوب من العدس يحتوي على ما يقارب 18 جرام من البروتين، أي ما يعادل تناول ثلاث بيضات، وهذا يجعله بديل ممتاز للبروتين الحيواني للأشخاص النباتين وذو تكلفة منخفضة.
غسل الحبوب قبل الطهي لإزالة الشوائب. يمكن بعد ذلك وضعها في وعاء مغطى بالماء وقليل من الملح، ثم يُغلى ويُترك لينضج مكشوفًا لمدة 15-20 دقيقة. بمجرد الغليان، صفيها واشطفها في الماء البارد لمنع المزيد من الطهي
تُطهى بعض أنواعه مثل البرتقالي، في غضون 5 دقائق وتكون رائعة عندما تريد تحضير وجبة في اللحظة الأخيرة. فوائد العدس الاسود قصه عشق. نحن نبذل جهدا كبير في جمع وتدوين المعلومة الصحيحة والتي تخلو من الأخطاء او الاشاعات الطبية والضارة، اذا اعجبتك المقالة شاركنا رأيك في التعليقات ، لأن رأيك يهمني جدا. اقرأ ايضا:
فوائد حليب الشوفان للرجيم وطريقة عمل حليب الشوفان النباتي
فوائد وأضرار عشبة الفيجل أو الفيجن (عشبة السذاب) قد تصل الى الوفاة! فوائد العسل لتبييض الوجه و تفتيح البشرة وطريقة استعماله
متى يلتئم جرح عملية اللوز؟
تعتمد مدة التئام الجرح والتعافي على عدة عوامل وهي طريقة الجراحة المستخدمة، وحالة المريض الصحية، والأهم هو عمر المريض، فالأطفال الصغار أسرع في التعافي من الأطفال الأكبر سنا فيلتئم الجرح خلال عدة أيام، أما الكبار فيأخذون وقتا أطول من الصغار عادة حتى أسبوعين، والسبب المحتمل لذلك هو صعوبة إزالة اللوزتين لدى البالغين ومع مرور الوقت تتراكم أنسجة الندبات على الجرح. نصائح بعد عملية استئصال اللوزتين
حتى تضمن أن عملية التعافي ستتم في سلام، هناك عدة نصائح يجب الالتزام بها:
يجب تناول الأدوية التي وصفها الطبيب بعد العملية والالتزام بواعيدها بدون تأخير. يجب تناول المزيد من السوائل وخاصة الماء لتجنب جفاف الجسم ، ومن الممكن أيضا تناول المثلجات للمساعدة على التئام الجرح. يجب تناول الأطعمة سهلة المضغ والبلع وتجنب الأطعمة الحمضية والحارة والأطعمة الجافة التي يصعب مضغها وبلعها حتى لا تسبب الألم والنزيف. متى يلتئم جرح عملية اللوز للكبار - موقع فكرة. الاهتمام بالراحة في المنزل وعدم ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة لمدة أسبوعين على الأقل بعد العملية. هل تغير الصوت تغير الصوت بعد عملية اللوز واللحمية طبيعي؟
قد يحدث تغير فعلا في الصوت بعد العملية سواء للأطفال أو الكبار وهو أمر طبيعي، ولكنه تغير مؤقت لن يستمر طوال العمر، وقد يستمر من شهر إلى 3 أشهر بعد العملية.
متى يلتئم جرح عملية اللوز الهندي
لذلك يوصى غالبًا بإجراء عملية جراحية لإزالة الأنسجة. حوالي نصف مليون طفل في الولايات المتحدة يخضعون لاستئصال اللوزتين كل عام ، وتوقف التنفس أثناء النوم هو السبب الأكثر شيوعًا لذلك. غالبًا ما يكون الإجراء فعالًا: تظهر الدراسات أن حوالي 80 بالمائة من الأطفال يرون أن أعراضهم تختفي أو تتحسن بشكل كبير. المزید من المعلومات حول: عملیة تکمیم المعدة المراجع:
ارتداء ملابس فضفاضة لا تضايق الجرح أو تضغط عليه. وهناك نصائح عامة لتسريع عملية الشفاء والتمتع بصحة جيدة مثل: تناول غذاء صحي غني بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والبروتينات الموجودة باللحوم والأسماك والدواجن، والأطعمة الغنية بفيتامين "ج" و"أ" و"ب12" والزنك، وتقليل الملح في الطعام حتى لا ينحبس الماء في الجسم، وتقليل السكر الذي يثبط المناعة. الأنشطة البدنية المنشطة للدورة الدموية ومن ثم إمداد الجرح بالدم والغذاء لتسريع الشفاء وتقليل الالتهابات بسؤال الطبيب عن التمارين والأنشطة التي تسمح بها حالة الجرح. تجنب التدخين الإيجابي والسلبي، فدخان السجائر يحتوي على سموم تقلل وصول الأوكسجين للخلايا وتُبطيء عملية الالتئام. متى يلتئم جرح عملية اللوز الهندي. الترطيب وشرب الماء والسوائل كالعصائر الطازجة الخالية من السكر، كعصير البطيخ والفراولة والجريب فروت ومغلي الكرفس. الاسترخاء وتجنب الإجهاد والتوتر النفسي بممارسة تمارين الاسترخاء والحصول على المساج من المقربين إن أمكن لعدم إجهاد الجهاز المناعي. اقرئي أيضًا: 19 فكرة للقضاء على التوتر في دقائق وختامًا عزيزتي، أجبنا سؤالك كم تستغرق مدة التئام الجرح بعد العملية الجراحية، وقدمنا لكِ نصائح لتسريع عملية الالتئام، وننصحكِ باتباع هذه النصائح لصحة بدنية ونفسية أفضل، ولتسريع شفاء الجرح والتئامه.