شاركت الفنانة غادة عبد الرازق، جمهورها ومتابعيها بصورة جديدة لها عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "انستجرام". وظهرت غادة عبد الرازق في الصورة مرتدية فستان كات بألوان متعددة، رافعة خصلات شعرها الي أعلي، واضعة أحمر شفاه باللون الأحمر الجريء. وعلقت غادة عبد الرازق علي الصورة، كاتبة: "هي ترتدي القوة والكرامة وتضحك بلا خوف من المستقبل". وعلى جانب آخر شاركت غادة عبد الرازق، في رمضان 2021 بمسلسل "لحم غزال" والذي لاقي نجاحا كبيرا. المسلسل شارك في بطولته النجوم: شريف سلامة، عمرو عبد الجليل، وشريف الدسوقي، ويوسف وائل نور، وعارفة عبدالرسول، ومي سليم، ورحاب الجمل، وبسنت شوقي وغيرهم، تأليف إياد إبراهيم، وإخراج محمد أسامة.
- غادة عبد الرازق رمضان 2021
- مسلسل غاده عبد الرازق رمضان 2018 الحلقة 4
- كيف تنحف في شهرستان
- كيف تنحف في شهر 9
- كيف تنحف في شهر 11
غادة عبد الرازق رمضان 2021
و" هي ناسية ياسمين عبد العزيز ونيللي كريم ولا إيه وكمان العام منى زكي سوت مسلسل روعة، أنتِ مختفية من زمان حتى وأنتِ مسوية مسلسلات"، و" ما اختلفنا مسلسلاتك دائماً في المقدمة بس إش هـ الغرور يعني ما وقفت الشاشات لأن حضرتك مش موجودة"، و" فعلاً مفيش حد يقدر ياخد مكانها حوت في التمثيل". أعمال غادة عبد الرازق
الجدير بـ الذكر أن مسلسل " لحم غزال"، الذي عرض في موسم دراما رمضان الماضي 2021، كان آخر أعمال النجمة غادة عبد الرازق على صعيد الدراما التلفزيونية. وهو من تأليف إياد إبراهيم وإخراج محمد أسامة، وبطولة كل من:" غادة عبد الرازق، شريف سلامة، مي سليم، وفاء عامر، عمرو عبد الجليل، أحمد خليل، محمد شاهين، خالد كامل". النهضة نيوز
مسلسل غاده عبد الرازق رمضان 2018 الحلقة 4
كشفت الفنانة المصرية غادة عبدالرازق تفاصيل علاقتها بأسرتها وزوجها وحياتها الشخصية، مشيرة إلى أن والدها كان يشغل منصبا مرموقا. وقالت غادة، خلال مشاركتها في برنامج "كلام الناس" عبر شاشة "MBC مصر "، مساء الخميس، إن والدها "كان ناجح أوي، ويمكن ماكنتش عايزة أربط أن أنا ناجحة وباشتغل عشان أبويا الله يرحمه كان نائب رئيس مجلس الدولة وكان هيبقى وزير قبل ما يموت". وأضافت أنها شعرت بحاجتها للنجاح دون أن يتم نسبة ذلك إلى أحد آخر، موضحة أنه بعد فترة من شهرتها عرف العاملون بالوسط الفني المعلومة الخاصة بمن هو والدها، وسألها أحد المخرجين عن صحة تلك المعلومة لترد قائلة: "أنا مش من الناس اللي بتباهى بأبويا مين أو أهلي مين أو أنا أتربيت فين أو كنت بالبس إيه وبأكل إيه، لكن أنا أتباهى بنفسي". وأكدت النجمة المصرية أن والدها توفي قبل أن تفكر في التمثيل، حيث كان عمرها وقتها 12 عاما، وبعدها تولى شقيقها خليل مسؤولية رعايتها، لكنه لحق بوالدهما بعد 4 سنوات. وتحدثت عن أشقائها قائلة: "خليل ويسرية وأنا، إحنا الـ3 أشقاء من بابا وماما، وعندي سوزان من ماما وإيمان من بابا، ودول أكبر مننا". وأشارت غادة عبدالرازق إلى أن علاقتها بإخوتها جيدة، وأن أختها سوزان توفيت، ولم يتبق لها سوى أختها إيمان، وشقيقتها يسرية التي تتولى إدارة أعمالها، مضيفة: "بعد وفاة ماما، يسرية أخدت مكانها، حيث تستشيرها في كل أمور حياتها".
نشرت الفنانة المصرية غادة_عبد_الرازق، صورة حديثة لها بالتزامن مع بداية شهر_رمضان. ظهرت غادة في الصورة بالحجاب ووجهت تهنئة لجمهورها قائلة:
(رمضان كريم يارب العالمين تقبل الله منًا ومنكم صالح الاعمال). إقرأ: هنا الزاهد مع زوجها بلقطة رومانسية – صورة
غادة تغيب هذا العام عن الموسم الرمضاني، بعدما كان مقرر لها أن تقدم مسلسل من 15 حلقة بعنوان الأبواب الخلفية، قبل أن يتوقف العمل ويتم تأجيله، لتغيب غادة عن دراما رمضان للمرة الأولى منذ عام 2009، حيث قدمت على هذه السنوات 12 مسلسل بشكل متتالى في شهر رمضان. وبدأت غادة في التواجد بصورة قوية خلال شهر رمضان عام 2009 عندما قدمت مسلسلى الباطنية مع صلاح السعدنى، وقانون المراغى مع خالد الصاوى، لتنطلق بعدها نحو البطولة المطلقة في العام التالى حيث قدمت مسلسل زهرة وأزواجها الخمسة، وشاركها البطولة حسن يوسف وباسم ياخور وأحمد السعدنى. وفى العام التالى 2011، قدمت غادة مسلسل سمارة، ثم بزغ نجمها بشكل أكبر في الدراما التليفزيونية بمسلسل مع سبق الإصرار عام 2012، والذى حقق نجاحًا ضخمًا عند عرضه، ويعتبر الكثيرين العمل الأنجح لـ غادة على مدار مشوارها في الدراما، لتعود بعده وتقدم مسلسل حكاية حياة عام 2014 وحقق نجاحًا كبيرًا وقت عرضه.
خسارة الوزن بسرعة - 20 كيلو في شهر واحد فقط معقول!! -2019 - YouTube
كيف تنحف في شهرستان
ذات صلة كيف تنحف في أسبوع 10 كيلوغرامات كيف أنحف بسرعة خلال أسبوع
الدهون وزيادة الوزن
لا شكّ في أن الدهون المختزنة في جسم الإنسان مهمّة وضروريّة لاستمرار حياته، فهي التي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالعمليّات الحيويّة، والنشاطات اليوميّة، كما أنّها عازلٌ حراريّ يمتصّ الصدمات التي يتعرض لها الجسم، لكنّ الزيادة في كميّة الدهون المختزنة تؤدّي إلى زيادة الوزن، كما أنّ استمرار تخزينها يؤدّي إلى السمنة المفرطة، التي تعتبر من أكثر التحدّيات التي تواجه العالم في عصرنا هذا. يُعاني الكثير من الناس رجالاً ونساءً، وبمختلف الفئات العمرية من مشكلة السمنة؛ ممّا يجعلهم عرضةً للمخاطر الصحيّة، وعدم تمتعهم بالرشاقة التي تُعينهم على القيام بنشاطاتهم اليوميّة. نظام غذائيّ للتخلّص من الوزن الزائد في أسبوع
قبل البدء بالنظام الغذائيّ لا بدّ من الإشارة إلى أنّ نمط الحياة السيئ، وقلّة الحركة هي أهمّ مسبّبات الوزن الزائد، لذلك لا بدّ من الموازنة بين السعرات الحراريّة التي تدخل إلى الجسم، والسعرات الحرارية التي تخرج منه، وهذا النظام يساعد على هذه الموازنة. كيف تنحف في شهر 11. فيما يلي نبيّن النظام الغذائي المناسب لمدّة أسبوع.
كيف تنحف في شهر 9
الحصول على الوزن المثالي والرشاقة من الأحلام التي تراود الرجال والنساء على حد سواء فالمحافظة على الجسم من الوزن الزائد يعمل على حمايته من الكثير من الأمراض التي تنتج عن السمنة و زيادة الوزن. كيفية خسارة 15 كيلو في شهر
من الممكن انقاص من الوزن حوالي 15 كيلو جرام على مدار شهر في حالة أن اتبعت الرجيم التالي طوال الشهر على أن يتم تكرار الرجيم كل أسبوع ومن ثم سوف تشعر بالفرق. اليوم الأول من الرجيم
وجبة الفطور
سوف تكون ثابتة طوال ذلك الرجيم وهي عبارة كن كوب من عصير الجريب فروت أو تفاح أو حتى برتقال، وبعدها كوب شاي بالحليب أو كوب قهوة بالحليب على حسب المتوفر. وجبة الغداء
ربع دجاجة أو قطعة من اللحم المسلوق مع ثمرتين من الطماطم. وجبة العشاء
العشاء في ذلك اليوم سوف يكون عبارة عن طبق من السلطة الخضراء وبيضة واحدة مسلوقة وكوب من عصير الجريب فروت. اليوم الثاني من الرجيم
قطعة من اللحم أو الدجاج المشوي على حسب الرغبة مع طبق من السلطة الخضراء. كتب كيف تنحف في شهر - مكتبة نور. طبق من سلطة الفواكه بدون إضافات ومن الممكن إضافة عصير ليمون عليها للحصول على الفوائد ويتكون الطبق من تفاحة وبرتقالة وجوافة. اليوم الثالث من الرجيم
تكون عبارة عن سمكة واحدة مشوية أو في الفرن أو علبة تونة بدون زيت.
كيف تنحف في شهر 11
وقفت الغازيات وبديت بالشاي الأخضر! محد كان مربح شركة الغازيات غيري. كنت أشرب 4 أو 3 علب في اليوم. الآن الحمد الله وقفت الغازيات لأكثر من سنة ومن أول شهرين بان الفرق. أنفشيت. أخيرا جسمي صار خالي من الغازيات! مارح أكذب وأقول أني وقفت الغازيات بسهولة. كانت معاناة. كنت أوقف وأرجع أشرب بعد ثلاث أيام, أسبوع, شهرين. المشكلة كانت في ثلاجتنا, المشروبات فيها كانت نوعين, لبن وغازيات. بعد 3 شهور من الصراع
مع السفن آب البارد اللذيذ. أشتريت عصيرات وبديت أعبي الثلاجة بيها وأهم شي تنتبهو أنكم تشربون
"عصير" مو "شراب" لأن الشراب عبارة عن موية+سكر+نكهة+شوية فيتامينات لاتودي ولا تجيب. بالنسبة للشاي ما أذكر مين لكن في أحد نصحني أجرب تويينجز بالنعناع
والتجربة كانت رااائعة. الشاي كان طعم بدون سكر أو محلي. وهذي هي الـ3 أشياء الي ساعدتني أنزل 5 كيلو فأول شهر لي من الرجيم. كيف تنحف في شهر. كانت تجربة مشجعة صراحتا
خلتني أستمر وأحول الـ3 أشياء هذي إلى 3 عادات وجزء من حياتي اليومية. إن شاء الله تكون أفادتكم التدوينة
وحتى لو ماتبون تنقصون وزنكم أتمنى تطبقون الثلاث النصائح الي فوق لأن صحتكم مهمة جدا لكم وللناس الي يحبونكم:>
وإذا عجبتكم المدونة لاتنسو تشتركون فيها عشان توصلكم التدوينات أول بأول
في أمان الله
اليوم الأول: يعتبر هذا اليوم خطوة تحضيريّة لأسبوع خسارة الوزن، لذلك ينصح بتوزيع الوجبات بشكلٍ صحيحٍ؛ حتى لا تشعر بالجوع أبداً، ويمكن أن تأكل جميع أنواع الفواكه عدا الموز، مع الإكثار من الشمام والبطيخ. كيف أخسر 10 كيلوغرامات في شهر - موضوع. اليوم الثاني: هذا يوم الخضروات، بإمكانك أن تأكل كافّة أنواع الخضار سواءً كانت طازجة أم مطبوخة، بشرط عدم إضافة أيّ نوع من الدهون أثناء طبخها، ونقترح عليك أن تبدأ يومك بحبّة من البطاطا المسلوقة؛ فهي تمدّ الجسم بالطاقة الكافية لإكمال اليوم. اليوم الثالث: لن تجوع اليوم مطلقاً، فهو يوم الفواكه والخضار معاً؛ حيث يُسمح لك بتناول أيّ مزيج من الخضار، والفواكه -عدا الموز والبطاطا-؛ ليمدّ جسمك بالفيتامينات، والمعادن. اليوم الرابع: لا تتناول سوى الموز والحليب، وكلّ ما عليك القيام به هو أن تُوزّع عشر موزات، وأربعة أكواب من الحليب إلى وجبات تستهلكها على مدار اليوم؛ حتى لا تشعر بالجوع. اليوم الخامس: اليوم ستأكل طعاماً مختلفاً عما سبق، تناول كميّة قليلة من الأرز مع ست حبات من البندورة، موزّعة على اليوم بأكمله، لكن يجب أن تساعد جسمك لتُخلّصه من أملاح البندورة، عن طريق شرب كميّة من الماء أكبر من الكمية التي شربتها في الأيام السابقة.