03/18 22:01
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تنميل اليدين بشكل مفاجئ أثناء النوم ، ولكن هناك أسباب علمية لتلك الحالة، حيث تشير التقارير بأن في بعض الحالات وضعية النوم تؤثر بشكل كبير على الأيدي فيحدث التنميل أثناء النوم. ولكن ظهرت بعض التقارير التي توضح أن سبب التنميل أيضا قد يرجع لنقص فيتامين ب ١٢ في جسمك، لأن من أرز أعراض الإصابة بنقص فيتامين ب١٢ في الجسم هو الشعور بالوخز في اليدين والتنميل بشكل مفاجئ، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي. ويعد النفق الرسجي، وهو ممر ضيق في الجزء الأمامي من معصمك، من أبرز أسباب التنميل وقد يحدث أيضًا ضعف في قوة قبضة اليد مع الوقت في حالة الإهمال وعدم استشارة الطبيب. بهذه الطرق تتغلبين على الهرمونات المسؤولة عن زيادة وزنك | مصراوى. ويرجع سبب تنميل اليد بشكل مفاجئ أيضا أثناء النوم، إلى الإصابة بمتلازمة مخرج الصدر وهي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تتطور عند انضغاط الأعصاب أو أسفل الرقبة وأعلى منطقة الصدر وداء الفقار الرقبية، عادة ما يحدث بسبب التلف والتمزق المرتبط بالمرحلة العمرية والذي يصيب أقراص العمود الفقري في الرقبة. يمكن أن يسبب أيضا خدرًا وتنميلًا في الساقين والقدمين، بالإضافة إلى آلام الرقبة وتيبسها. اقرأ ايضا | نقص فيتامين « ب 12» يؤدي إلى ضعف العضلات.. أعراض يجب ألا نتجاهلها
- بهذه الطرق تتغلبين على الهرمونات المسؤولة عن زيادة وزنك | مصراوى
- محافظ الغربية يحضر قداس عيد القيامة بكنيسة ماري جرجس - الجمهورية اليوم دوت كوم
- آخر الأنباء
- جريدة الرياض | «الصناعة»: 151 مصنعاً بدأت الإنتاج.. والترخيص لـ77 مصنعاً جديداً خلال نوفمبر الماضي
- محافظ الغربية يتفقد صومعة طنطا في أول أيام استقبال القمح - الجمهورية اليوم دوت كوم
بهذه الطرق تتغلبين على الهرمونات المسؤولة عن زيادة وزنك | مصراوى
08:01 م
الجمعة 18 مارس 2022
كتبت-أسماء مرسي
بالإضافة إلى نمط الحياة السيئ والنظام الغذائي غير الصحي، تلعب الهرمونات دوراً في زيادة الوزن. وفي إطار ذلك، نذكر لكم بعض الطرق للتغلب على الهرمونات التي يمكن أن تجعلك تكتسبين وزنا إضافيا، وفق ما أوضح موقع "برايت سايت"
- زيت إكليل الجبل العطري للتخلص من الإستروجين الزائد:
تؤدي المستويات العالية من الإستروجين إلى زيادة الوزن حتى عند اتباع نظام غذائي صحي، ويتم تخزين هذا الوزن بشكل أساسي على الثديين والأرداف، وتصبح الدورة الشهرية غير منتظمة. ولتطهير جسمك من هرمون الإستروجين الزائد وتقليل تأثيره السلبي عليه، يمكن أن تساعدك الزيوت الخاصة مثل زيت إكليل الجبل الأساسي على استعادة التوازن الهرموني وتحسين الذاكرة. - تناول الأطعمة الغنية بالسيروتونين:
يؤدي نقص مادة السيروتونين إلى الاكتئاب وسوء الحالة المزاجية،
وتشمل المصادر الطبيعية للسيروتونين البيض والمكسرات والأناناس، ويمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة البدنية الخفيفة وقضاء المزيد من الوقت في الخارج أيضًا إلى زيادة مستويات السيروتونين في جسمك. - لا تصومي لفترات طويلة:
إذا كان مستوى البروتين العصبي مرتفعاً في الدم، فسينتهي بك الأمر إلى تناول الطعام بكثرة، إذ يتسبب هذا البروتين في تخزين الأنسجة الدهنية في البطن، ولذلك، احرصي على تضمين كمية كافية من البروتينات والألياف في نظامك الغذائي، ولا تصومي لفترات طويلة.
- زيارة الطبيب إذا كان مستوى البرولاكتين مرتفع:
يؤدي ارتفاع مستوى البرولاكتين أيضًا إلى زيادة الوزن بسرعة، وتلاحظ النساء نمو الشعر في جميع أنحاء الجسم، وتبدأ الدورة الشهرية في الاضطراب، لذا إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فمن الضروري التحدث إلى الطبيب. فرصة للشراء: أقوى خصومات على أمازون تصل لـ50%.. الملابس بـ50 جنيها والياميش يبدأ من 21
- أخذ فترات أطول بين الوجبات:
يقلل الجلوكاجون من شهيتك ويعزز هضم الدهون، ولزيادة مستوياته، من الضروري تعديل العادات الغذائية لديك. - تناول الأطعمة التي تحتوي على التستوستيرون:
يعتبر هرمون التستوستيرون هرمون الذكورة ، لكنه يلعب دورًا مهمًا في جسم الأنثى أيضًا، ويمكنك خفض مستوياته بشكل طبيعي بمساعدة الاستروجين النباتي الذي يمكنك الحصول عليه في منتجات الصويا والقهوة والحبوب الكاملة. - الإكثار من المشي وتناول الفستق:
غالباً ما يشير الوزن الزائد أنك تفتقرين إلى هرمون الأديبونيكتين، خاصة إذا كانت الدهون مخزنة بشكل أساسي في الجزء الأوسط من الجسم، إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني، فالغالب أن مستوى الأديبونيكتين في جسمك منخفضًا للغاية، ويوضح الخبراء أنه في مرحلة معينة،
سيكون من الضروري محاربة الوزن الزائد ومشاكل التمثيل الغذائي الأخرى بحقن الأديبونيكتين، وذلك لإنقاص الوزن دون التدخل في شهيتك.
ولقد وجدنا في الرياض مجموعة رائعة من المصممين والناشطين الذين سنستمتع بالتأكيد بالعمل معهم في إطار دعم الزبائن والمصممين المحليين. " ويعمل وست إلم على توطيد علاقاته مع المجتمعات التي يعمل فيها في جميع أنحاء منطقة الشرق الأوسط باحثا عن إبداعات جديدة ومميزة يضيفها إلى عالم تصميم وصناعة الأثاث. وفي إطار سعيه لإيجاد فرص لبناء علاقات قوية واستكشاف سبل جديدة للإبداع، أطلق وست إلم برنامج مكافآت مصممي الديكور الداخلي في الرياض في مبادرة ترمي لتشجيع العاملين في مجال التصميم الداخلي المحلي للعمل مع وست إلم من خلال منحهم حوافز وعروض رائعة ليُقبلوا على استخدام قطع الأثاث الفريدة والأنيقة المتوفرة لتقديم ديكور منزلي مبتكر.
محافظ الغربية يحضر قداس عيد القيامة بكنيسة ماري جرجس - الجمهورية اليوم دوت كوم
في تقرير مؤشراتها لشهر نوفمبر..
كشفت وزارة الصناعة والثروة المعدنية في تقرير مؤشراتها لشهر نوفمبر الماضي أن 151 مصنعاً بدأت عمليات الإنتاج بارتفاع قدره 387% مقارنة بشهر أكتوبر الماضي، حيثُ ساهم هذا النمو بزيادة حجم الاستثمار المرخص للمصانع التي بدأت الإنتاج، إذ بلغ 8, 370 مليارات ريال سعودي بارتفاع وصل إلى 119% مقارنة بشهر أكتوبر 2020م، مضيفة أنه تم الترخيص لـ77 مصنعاً جديداً خلال الشهر ذاته. وأوضحت وزارة الصناعة والثورة المعدنية في بيان صحافي أن إجمالي عدد المنشآت الصناعية القائمة وتحت الانشاء حتى نهاية شهر نوفمبر الماضي بلغ 9630 منشأة، مقارنة بـ 9563 في شهر أكتوبر، كما شهد حجم الاستثمار للرخص الصناعية الجديدة في نوفمبر نمواً بنسبة 38% مقارنة بأكتوبر الماضي، حيث وصل إلى أكثر من 2 مليار ريال سعودي، وساهم القطاع الصناعي خلال نوفمبر في خلق 2441 وظيفة كان نصيب السعوديين منها 1114 وظيفة.
آخر الأنباء
وفي السياق ذاته قامت الدولة بإنشاء عدد من الصوامع المركزية بالموانئ بطاقة استيعابية من ٧ ملايين طن إلى ١٢ مليون طن قمح مخصصة لتلك الحبوب التي يتم استيرادها من الخارج، وتعمل بمنظومة تطهير ومعالجة وفحص عالمية، للتأكد من سلامة الحبوب المستوردة وحماية المستهلك المصري، خاصةً وأن القمح هو منتج رئيسي للغذاء يدخل في صناعة الخبز والذي يمثل بدوره ركن أساسي في طعام المواطن المصري.
جريدة الرياض | «الصناعة»: 151 مصنعاً بدأت الإنتاج.. والترخيص لـ77 مصنعاً جديداً خلال نوفمبر الماضي
المصانع السعودية
تعمل المملكة دوماً من خلال الإصلاحات الاقتصادية في معالجة التحديات التي تواجه المستثمرين الصناعيين في المملكة وتحسين البيئة الاستثمارية في القطاع الصناعي، واتخاذ إجراءات فورية لضمان بيئة تنافسية عادلة للمنتجين المحليين، وبناء السياسات والتشريعات الممكّنة للقطاع، ومتابعة المؤشرات الاقتصادية الحيوية للقطاع الصناعي، وتحسين البيئة الاقتصادية للاستثمارات الصناعية عبر متابعة مؤشر التنافسية الصناعي، ومتابعة مؤشرات إنجاز المستهدفات الإستراتيجية للقطاع الصناعي السعودي، ومقارنتها بالمؤشرات الدولية للتنافسية، خاصة أن توجه القطاع الصناعي في المملكة يعتمد على تبني التقنية والابتكار. وفي هذا الشأن، تمكّن القطاع الصناعي في المملكة من جذب استثمارات وصل حجمها إلى نحو 4 مليارات ريال خلال شهر أغسطس عام 2021، فيما أتاح القطاع ذاته من توفير نحو 7, 622 وظيفة، منها 2, 999 وظيفة للسعوديين، وشكّلت المصانع الصغيرة قرابة 85% من إجمالي المصانع المرخصة، بنسبة نمو سنوية بلغت 143%، وأن 90% من إجمالي التراخيص الصناعية الجديدة كانت ذات استثمار وطني، حيث بلغ عدد المصانع التي بدأت الإنتاج قرابة 97 مصنعًا، برأس مال مرخص يبلغ حوالي 917 مليون ريال.
محافظ الغربية يتفقد صومعة طنطا في أول أيام استقبال القمح - الجمهورية اليوم دوت كوم
تشكيلة من أثاث «وست إلم» المنزلي العصري
افتتح وست إلم، العلامة التجارية الأمريكية الشهيرة في قطاع الأثاث والمفروشات المنزلية العصرية المتنوعة ثاني فرع له في المملكة والأول في الرياض في صحارى مول، الطابق الأرضي، بالقرب من البوابة 4. ومن خلال توسيع انتشارها في المملكة، سوف تقترب العلامة من زبائنها أكثر وتعطي فرصة للمقيمين في الرياض لاكتشاف تشكيلة الأثاث المنزلي العصري المميز. مصنع اثاث الرياضية. سيتمكن زبائن وست إلم من الاطّلاع على تشكيلة الخريف الجديدة في فرع الرياض، والاستفادة من خدمات التصميم المجانية المميزة والحصول على مختلف الاستشارات المنزلية عن أثاث وست إلم وإكسسواراته من أحد مصممي الشركة المحترفين. وبمناسبة افتتاح هذا الفرع الجديد، قال السيد فونج دو جوزمان المدير العام للشركة، قائلاً: "زبائننا في المملكة يحبون التميز والديكورات الأنيقة، لذلك كان من الطبيعي أن نواصل توسّع علامتنا هنا من خلال افتتاح فرعنا الثاني في الرياض. ويمثّل هذا الافتتاح خطوة هامة لوست إلم الذي سيقدّم خدمات التصميم الداخلي المجانية في الرياض بالتزامن مع عرض تشكيلة خريف 2016 العصرية المميزة. " كما علّق حسين حلبي، مدير عرض المنتجات في المنطقة، قائلاً: "يعمل وست إلم في إطار رؤية تركّز على تلبية احتياجات مختلف الأذواق وتوفير التصاميم المناسبة لكل زبائننا.
وشكلت المصانع الصغيرة قرابة 89% من إجمالي المصانع المرخصة، فيما استحوذت منطقة الرياض على النسبة الأكبر من التراخيص الجديدة بعدد (29) رخصة صناعية خلال الشهر نفسه، وتلتها منطقة مكة المكرمة بـ (25) رخصة، ثم المنطقة الشرقية بـ 16 رخصة. جريدة الرياض | «الصناعة»: 151 مصنعاً بدأت الإنتاج.. والترخيص لـ77 مصنعاً جديداً خلال نوفمبر الماضي. وبحسب نشرة المركز الوطني للمعلومات الصناعية والتعدينية، أكد أن مؤشر استثمار المصانع التي بدأت الإنتاج من يناير حتى نوفمبر 2021 بلغ 72. 5 مليار ريال إضافة إلى عدد التراخيص الجديدة منذ بداية 2021 حتى نوفمبر بلغ 873 ترخيصاً وإجمالي المصانع التي بدأت الإنتاج في الفترة نفسها 731 مصنعاً. وبيّن تقرير المركز، أن نشاط صنع منتجات المطاط واللدائن استحوذ على العدد الأكبر من المصانع التي بدأت الإنتاج خلال الشهر الماضي بعدد 22 مصنعًا، تليها المصانع العاملة في صنع الأثاث بـ 20 مصنعًا، بينما تصدرت منطقة الرياض النصيب الأكبر من عدد المصانع المنتجة الجديدة بـ 61 مصنعًا، في حين شكلت المصانع الصغيرة التي بدأت الإنتاج خلال الفترة نفسها النسبة الأكبر بـ 66%، وكذلك 92% من المصانع التي بدأت الإنتاج كانت ذات استثمار. وفي هذا الصدد، ذكر الاقتصادي فهد شرف، أن هذه المؤشرات تعكس حيوية وفعالية الصناعات السعودية، والسعي إلى التطور والاتساع الكبير الذي شهدته الصناعات في المملكة بريادة الشركات السعودية المنتجة، وتظهر البيانات والتحليلات التي قام بها صندوق التنمية الصناعية السعودي أن تركيبة الناتج المحلي الإجمالي لقطاع الصناعات التحويلية غير تكرير النفط قد شهدت تطوراً كبيراً خلال العقدين الماضيين.