قولي جوابك بقوة إذا عرفت الجواب، قوليه بقوة وإن عارضوك، قولي هكذا أرى الأمور وكل ووجهة نظره. لا تبرري لا تكثري من التبريرات عندما تعرفين نفسك أنك على حق لتقنعي الطرف الآخر، يكفي أنك تثقين بقولك وتعرفين أنك على حق. لا تنجذبي بالمدح الكثير الذين يمدحونك بكثرة لا تنجذبي بكلامهم لأنهم في الغالب منافقون، ويتحدثون وراء ظهرك عكس ما يظهرونه لك. كوني قوية الشخصية. لا تغتري أبدا بحلاوة الكلام الذي يقال لك لأن أغلب الناس ستجدينهم يتمنون لك الفشل ويخشون تفوقك عليهم. لا تكرهي من ينتقدك لا تكرهي من ينتقدك حتى لا تتأثر نفسيتك، بل اعتبريها شهادة منهم بأنك أفضل منهم بطريقة غير مباشرة لأنهم في الغالب يحاولون الإنقاص منك. لا تكثري الكلام لا تكثري الكلام كثيرا في التجمعات مع الأصدقاء والأهل والمعارف ولا تبالغي في النشاط والضحك لأن هذا يبدي لهم أنك تافهة وساذجة وغير مترزنة. لا تكوني عصبية كثرة العصبية لا تبين أنك قوية، بل العكس تتأثر على صحتك ونفسيتك وتدفع الجميع للنفور منك، كوني هادئة ورزينة حتى وإن حاولوا استفزازك لا تهتمي، لا مبالاتك كفيلة لتحرق نفسيتهم. ثقفي نفسك تعلمي كيف تواجهين مصاعب الحياة بمفردك و اعملي على تثقيف نفسك بالوعي والعلم ولا ترضي لنفسك بأن تكوني مجرد وجه جميل وجسد.
- كوني قوية الشخصية لـ ظل القمر
- كوني قوية الشخصية المتعلقة بالإساءة للطفل
- كوني قوية الشخصية لـ السندبااد
- ما هو الهيدروجين الاخضر
- ما هو الهيدروجين الازرق
كوني قوية الشخصية لـ ظل القمر
قواعد ذهبية تصنع امرأة واثقة من نفسها، اجعليها عزيزتي دليلك للتميز ولتعزيز ثقتك بنفسك خلال مراحل أعمارك المتطورة، وتأكدي أن ثقتك بنفسك، نظرتك الإيجابية في مواجهة الشدائد، تحويلك كل أزمة تتعرضين لها إلى نقطة انطلاق لتحقيق ذاتك وسعادتك، هي أسس جوهرية تصنع منك امرأة واثقة من نفسها. وبالتالي سنركز خلال السطور القادمة على قواعد ذهبية ستعزز هذه الأسس، وستمنحك القوة في الصمود أمام الظروف الصعبة والمواقف الحياتية التي قد تعيق أهدافك المنشودة سواء القصيرة أو الطويلة الأجل. لذا تعرفي معنا عزيزتي على أهم 7 قواعد ذهبية تصنع امرأة واثقة من نفسها مدى الحياة، من خلال خبيرة تطوير الذات نوران حلمي من القاهرة. كوني قوية الشخصية لـ ظل القمر. قواعد ذهبية تصنع امرأة واثقة من نفسها
أوضحت خبيرة تطوير الذات نوران، أن الثقة بالنفس من الصفات المكتسبة والمتأثرة بالتنشية الإجتماعية، البيئة المحيطة والتراكمات النفسية في المجمل العام، وبالتالي لابد من الأخذ بعين الاعتبار أهم 7 قواعد ذهبية ستساهم في تشكيل شخصية المرأة، لإدارة أمور حياتها المهنية والعلمية والشخصية من دون استثناء في إطار هادف وبناء على النحو التالي
اجعلي هدفك واضحا
عليك عزيزتي التعرف على مواطن القوة لديك، الاستفادة من مهاراتك، الاعتراف بعيوبك من دون خجل، فهذه إحدى القواعد الذهبية التي ستصنع منك امرأة واثقة من نفسها.
كوني قوية الشخصية المتعلقة بالإساءة للطفل
يجب أن تكون شخص من أصحاب العزيمة القوية والنية الصادقة فالعزيمة والإصرار على النجاح من أسس بناء الشخصية القوية. التحلى بالصبر والتحمل: فى المواقف الصعبة تحلى دائما بالصبر والتحمل و عدم الغضب فذلك من دلائل الشخصية القوية فلو غضبت بسرعة دون تحمل أو صبر منك فذلك يكون سبب في ضعف الشخصية. يجب أن تفكر جيدا في حديثك مع الآخرين قبل التحدث به والتأني قبل أن تقول كلام ربما تأثر سلبا على علاقتك بالآخرين وشخصيتك الخاصة بك ويجب أيضا الأستماع للآخرين جيدا وتفكر في كلام غيرك قبل أن تقتنع به. ضع لنفسك خطط تمشي بها فى حياتك الشخصية وأهداف حقيقية تسعى وراء تحقيقها. كوني قوية الشخصية لحماية الأسرة. عند التحدث مع شخص أمامك قم بالنظر إلى عينيه مباشرة فذلك يدل على قوة شخصيتك ولباقتك في الحديث والإهتمام بمن يحاورك. هناك علامات تدل على أن الشخص ذو شخصية قوية منها: صاحب الشخصية القوية دائما منسجم مع الآخرين وعلاقاته حسنة بهم ويكون له علاقات جيدة وحسنة بغيره من الناس دون ملل منهم. دائما يكون له القدرة على إجراء إصلاحات في البيئة التي يعيش بها ويكون له دور مؤثر في تلك الإصلاحات. صاحب الشخصية القوية دائما يكون متنزن نفسيا ولا ينفعل بسهولة لمجرد رؤية شيء أغضبه بل يمتص غضبه ويكون لديه صبر وتحمل للموقف الذي يواجهه.
كوني قوية الشخصية لـ السندبااد
تقول نغم:" أفتخر بعلمي وبخبرتي التي لا أتوانى عن استخدامها في سبيل تقديم الافضل لمرضاي. لا أنكر انّه كان صعباً ومرهقاً جدا أن أكون امرأة عاملة وأمًا لثلاثة ابناء، ولكن لو عاد الزمن بي، لاخترت الطريق نفسه، فرغم الصعوبات والمتاعب التي مررت بها، فأنا سعيدة جداً وفخورة بما أنجزته سواء في تربية أبنائي أو في عملي. " تستذكر حسين السنوات التي مرّت حيث شهدت المنطقة حروباً ونزاعات عدّة بدأت في العام 2007 مروراً بالعام 2009 (حرب غزة) ومن ثمّ في 2011 مع الأزمة السورية ومن بعدها اليمن. تقول "كنا نشهد على أعدادٍ هائلة واصابات شديدة الخطورة وكان هدفنا الوحيد انقاذ حياة المصابين ليتمكنوا من العودة إلى حياتهم وعملهم. تكوين شخصية قوية : كيف تكون صاحب شخصية قوية ؟ • تسعة. وبما أنني مسؤولة عن معالجة الالتهابات الشديدة التي تخلفها الإصابات الناتجة من الحروب والرعاية الصحية السيئة والتأخر للحصول على العلاج، كنتُ أخوض حربي الشخصية العلمية والطبية مع هذه الإصابات والالتهابات لأُبعد عن المريض شبح الموت. كنت أواجه الموت الذي يأخذ أوجهاً مختلفة، فحتى الالتهابات قد تكون تهديد صامت يتغلغل في جسدك وقد يسلبك حياتك في حال لم تتلقَ العلاج المناسب". تعرف حسين التحدّي الأكبر بالنسبة لها إنّها مقاومة المضادات الحيوية، هي التي تشير إلى أنّ "نحو في المئة من الجرحى الشباب عرضة للموت بسبب الالتهابات التي تحصل نتيجة سوء البنى التحتية والرعاية الصحية المتأخرة وعدم قدرة المستشفيات على ضبط العدوى.
11- كوني شخصية حاسمة مع نفسك، فإن أعطيت الآخرين مواعيد نهائية لشيء ما التزمي بها، إلا إن تعرضت لظروف حالت بينك وبين العمل. 12- لا تشككي الآخرين في امكانياتك، ولا تشعرينهم بضعفك، اظهري قوتك باستمرار، وعبري عن حسمك مع نفسك بفخر، وقولي دائما سأحاول، مهما بدا الأمر صعبا، وامتدحي نفسك بتواضع وحكمة، فقولي مثلا إني جيدة في التعامل مع الآخرين، وسأنجح في العلاقات العامة إن شاء الله، او قولي مثلا، إني مبدعة في هذا المجال، وسأقدم عملا متميزا بإذن الله. 13- دافعي عن حقك بحزم، فالتنازل عن الحقوق، تعبير سيء عن عدم احترام الذات، فإن أهمل زوجك تقديم مصروفك لك، ذكريه بأدب، وإن فاتت ترقية من حقك، طالبي بها. 30 نصيحة لتقوية شخصيتك. بأدب، وإن فاتت ترقية من حقك، طالبي بها بهدوء ومنطق، لكن لا تتقاعسي، فليس من أمر مشين في مطالبتنا بحقوقنا ما دمنا نفعل ذلك باحترام، فالآخرون لا يفكرون طوال الوقت بنا، وقد ينسون دون قصد حقوقنا. 14-حددي أولوياتك وضعيها نصب عينيك، واجعلي قائمة أعمالك تخدم أولوياتك، انجزي أعمالك أولا بأول، ولا تأجيلها، لتكتسبي المزيد من تقدير الذات، والحرص والثقة. احترم وعودك، وفي بها، مهما كانت الأسباب، وليس عيبا أن تغيرين قناعاتك إن اتضح لك خطأها، لكن الخطأ والعيب أن لا تقدمين اعتذارك للآخرين عندما تخذليهم، وعليك دائما ان تعوضين عليهم بما يتناسب مع حجم الخذلان، إن لزم الأمر
الخصائص الكيميائيّة للهيدروجين
فيما يأتي ذكر للخصائص الكيميائية لعنصر الهيدروجين: [٢]
يمكن أن يرتبط مع معظم العناصر بغض النظر عن استقراره. يمكن أن تكون شحنته موجبة جزئياً، أو سالبة جزئياً، وذلك اعتماداً على شحنة العناصر التي سيرتبط بها. يعد شديد الاشتعال ، ويمكن اشتعاله في الهواء طالما كان تركيز حجمه ضمن المدى (4-75)%. تعد درجة حرارة الهيدروجين 500°سيلسيوس المناسبة حتى يحترق بشكل تلقائي. تنبعث من اشتعاله شعلات نقية من الأكسجين والهيدروجين لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة من الأشعة فوق البنفسجية. يُعدّ الهيدروجين غازاً نشطاً في الهواء، لذلك فإن حرائق الهيدروكربون أقل ضرراً. ما هو الهيدروجين الأخضر ولماذا يجب أن نبدأ في استخدامه؟. يتفاعل الهيدروجين مع العناصر المؤكسدة التي تتفاعل على نحوٍ تلقائي وشديد مع الكلور والفلور مُشكّلةً هاليدات الهيدروجين. عنصر الهيدروجين كوقود
يُعدّ غاز الهيدروجين حاملاً للطاقة حيث يمكن استخدامه لتخزين، ونقل، وتوصيل الطاقة المنتجة من مصادر أخرى، [٣] ويمكن للهيدروجين أن يصبح وقوداً عن طريق تفاعل ذراته مع ذرات الأكسجين، فينتج عن هذا التفاعل تيار كهربائي، ومن الجدير بالذكر أن خلية الوقود الهيدروجيني تُعدّ أكثر كفاءة بمرتين إلى ثلاث مرات من محرك الاحتراق الداخلي الذي يعمل بالبنزين، ويتم استخدام خلايا الوقود الهيدروجيني في العديد من التطبيقات، ومنها الآتي: [٤]
تستطيع الخلايا الصغيرة الهيدروجينية تشغيل:
الحواسيب المحمولة.
ما هو الهيدروجين الاخضر
يختلف الهيدروجين الأخضر عن الأزرق في الجودة، حيث يتمتع الهيدروجين الأخضر بدرجة أعلى من النقاء ويمكن استخدامه على الفور، مثل الاستخدام في خلية وقود السيارة، ويحتوي الهيدروجين الأزرق على مستوى نقاء أقل، وهو ما يكفي للاستخدام الصناعي. يعتبر إنتاج الهيدروجين الأزرق وسيلة "لإزالة الكربون" من الصناعة، أي تقليل ثاني أكسيد الكربون على نطاق واسع وبتكلفة منخفضة نسبيًا. الهيدروجين الأخضر
الهيدروجين الأخضر يتم الحصول عليه باستخدام الطاقة المتجددة والتحليل الكهربائي لتقسيم المياه وهو يختلف عن الهيدروجين الرمادي والهيدروجين الأزرق، وتسعي الخطة القادمة إلى تقليل المال المنفق في عملية انتاج الهيدروجين الأخضر إلى أقل من 2 دولار / كجم، مما سيساعد على خفض الانبعاثات من الصناعات الأكثر كثافة في الكربون في العالم بما في ذلك صناعة الصلب والشحن وإنتاج المواد الكيميائية وتوليد الطاقة. مزايا الهيدروجين الأخضر
نظيف: عندما نحرق الهيدروجين الأخضر ، لا يتم إطلاق أي منتجات جانبية ضارة في الغلاف الجوي. ما هو رمز الهيدروجين. في الواقع ، بمجرد استخدام الهيدروجين كمصدر للطاقة ، يمكن تحويله إلى مياه شرب لرواد الفضاء. طاقة الهيدروجين ليست سامة: الهيدروجين لا يسبب ضررا لصحة الإنسان على عكس الطاقة النووية أو الغاز الطبيعي.
ما هو الهيدروجين الازرق
مخاطر الهيدروجين
الهيدروجين غاز خفيف للغاية، وهو أيضاً شديد الاشتعال وهذا من عوائق استخدام الهيدروجين كوقود ، ويستخدم في التنقل تحت ضغوط تصل إلى 700 بار تمامًا مثل أي غاز آخر، ومن المهم التعامل مع غاز الهيدروجين بحذر شديد وذلك أثناء الإنتاج والنقل والاستخدام، ويجب ترك التعامل مع الهيدروجين للشركات المهنية، وإذا كان سيتم استخدام الهيدروجين في خطوط أنابيب الغاز الحالية، فمن المهم إجراء مزيد من التحقيق في كيفية "تصرف" الهيدروجين فعليًا في الممارسة العملية، والهيدروجين أخف من الغاز الطبيعي ويمكنه الهروب بسهولة أكبر من الصمامات وموانع التسرب. [3]
الدول التي تعمل أيضًا على الهيدروجين
بلدان مثل النرويج وأستراليا والمغرب وتشيلي والمملكة العربية السعودية والصين واليابان نشطة للغاية في استخدام الهيدروجين الأخضر، ويرجع ذلك أساسًا إلى توافر (محتمل) كبير للطاقة المتجددة الرخيصة من الرياح أو الطاقة الشمسية أو الطاقة المائية لإنتاج الهيدروجين الأخضر. الاستثناء من ذلك هو اليابان، التي تعتمد إلى حد كبير على الواردات لتزويدها بالطاقة وقد طورت استراتيجية لاستيراد الهيدروجين (الأخضر) على نطاق واسع، ويكمن دورها الرئيسي في تطوير التكنولوجيا، وتتمتع هولندا بوضع جيد وذلك بفضل الإمكانيات الكبيرة لطاقة الرياح في بحر الشمال والصناعة كثيفة الاستهلاك للطاقة التي تحتاج إلى التزام قوي بالاستدامة. ومن أهم الدول التي تستخدم الاقتصاد الدائري للكربون هم الصين واليابان والهند والبرازيل. ما هو الهيدروجين الازرق. لماذا سنستخدم الهيدروجين
الهيدروجين مهم بشكل خاص لصناعة المعالجة ويتم استخدامه الآن بشكل أساسي لإنتاج الأسمدة ولكن في المستقبل يمكن استخدامه أيضًا في العمليات ذات درجات الحرارة المرتفعة مثل إنتاج الصلب الذي يستخدم الآن الغاز الطبيعي أو الفحم، وبالإضافة إلى ذلك، سيلعب الهيدروجين دورًا في التنقل، على سبيل المثال للحافلات بين المدن التي يجب أن تغطي مسافات أطول وحيث لا تكون القيادة الكهربائية حلا ً.