هناك نوعان من أنماط الحزام الجديدة تسمى Solo Loop و Braided Solo Loop ، وكلاهما لا يحتوي على مشابك ، مما يسمح لك بتمديد الشريط على معصمك. تأتي ساعة ابل 6 بمعالج معلوماتي s6 جديد وهو معالج ذو كفاءة أفضل من ذاك المتواجد في الجيل السابق ، حيث تقولapple أن المعالج المعلوماتي s6 يزيد كفاءة بنسبة%20 مقارنة بذاك المتواجد في ابل واتش 5. كما أن الذاكرة الخارجية للساعة ثم رفعها من 32GB لتصل إلى 36GB مما يعطيك أداءا أفضل ، و إمكانية كبيرة لتحميل تطبيقات المفضلة من App store. قد يعجبك أيضا. مميزات و مواصفات ابل واتش 6. لعل أبرز ميزة جديدة متوفرة في ابل واتش 6 هي ميزة التعرف على نسبة تشبع الدم من الأوكسجين وذلك بفضل توفر ابل واتش 6 على مستشعر جديد يعمل بالأشعة الحمراء و تحت الحمراء ، كما تتوفر ابل واتش 6 على تطبيق Blood Oxygen والذي من خلاله يمكنك التعرف على النتيجة في غضون 15 ثانية فقط. سعر و مميزات ساعة ابل واتش 6 apple watch. يمكن للساعة أيضًا أن تأخذ وتحتفظ بالقراءات و النتائج في الخلفية. هذا المستشعر من شأنه أن يعمل جنبا إلى جنب مع ميزة تتبع النوم والذي سيسمح لهذه الأخيرة بمعرفة مشاكل النوم بطريقة صحيحة و أكثر فعالية. تتوفر ابل واتش 6 على نفس الميزات السابقة المتواجدة في الجيل الخامس ، فساعة أبل الجديدة قادرة على تتبع ضربات القلب على مدار 24 ساعة ، و تتبع الخطوات ، و المسافات المقطوعة ، والدقائق النشطة ، وحرق السعرات الحرارية بالإضافة إلى تذكير النوم و شرب الماء ، و عدم النشاط.
ساعة Apple Watch Se : أول ساعة بسعر منخفض من آبل - نبضات تقنية
الكاميرا:
لا يوجد
المعالج:
Apple S5
البطارية:
304mAh
اصدرت شركة أبل ساعتها الجديد Apple Watch SE مع اطلاق ساعتها من الجيل الخامس المُتميزة التي حققت نجاحاً كبيراً جداً Apple Watch Edition Series 6 ، وتعتبر ساعة ابل SE المميزة هي الساعة متوسطة السعر لمن يريد اقتناء ساعة آبل ولكن غير قادر على تحمل ثمنها الباهظ حالها حال هاتف iPhone SE (2020) المميز ايضاً من آبل، ويمكنكم الاطلاع على جميع المميزات و العيوب و معرفة مواصفات و سعر الساعة من خلال جدول المواصفات في موقع حارة الموبايلات كما تعودتم دائماً. مميزات ساعة Apple Watch SE:
تصميم مميز كعادة آبل
وزن خفيف بعض الشئ مُقارنة مع باقي الساعات
عيوب ساعة Apple Watch SE:
التصميم قد لا يُناسب جميع الاذواق
اهم امكانيات الجهاز
ثنائي النواة
التخزين/الرام:
32 جيجا مع 1 جيجا رام
304 ميلي امبير
نظام التشغيل:
watchOS 7. 0 قابل للتحديث الي 7.
ساعة T500 Plus : سعر و مميزات ساعة T500+ Plus
مواصفات ساعة t500 plus شبيهة ابل واتش 6. تعد ساعة t500 plus من أكثر الساعات مبيعا في الأسواق العربية نظرا لسعرها الرخيص بالإضافة لتشابهها مع ساعة ابل واتش 6. فدعونا نتعرف على أبرز ما يمكن أن تقدمه لنا ساعة +dt500 من مواصفات و مميزات. قد يعجبك أيضا. تصميم ساعة t500 بلس: كما ترى في الصورة أعلاه ، ساعة t500 plus تتمتع بتصميم يجمع بين ما هو كلاسيكي و ما هو رياضي ، و هو نفس التصميم الذي عودتنا عليه شركة iwo في ساعة d7 pro و ساعة dt35 plus. فالتصميم المستطيلي المنحني من الجوانب و وجود زر جانبي على شكل تاج رقمي يمنح الساعة تصميم أنيق جدا. تأتي الساعة بأبعاد ( طول - بعد -ارتفاع) 10. 8×38×44 ملم ، و وزن خفيف لايتعدى 50 غراما. تتوفر ساعة t500 plus شاشة كاملة من نوع TFT تعمل باللمس ، بحجم 1. 75 بوصة و بدقة 360×360 بكسل. شاشة ساعة تي 500 بلس محاطة بإطار من سبائك الفولاذ المقاوم للصدأ متوفر في ثلاثة ألوان هي: الأسود ، الفضي ، الذهبي. ساعة T500 PLUS : سعر و مميزات ساعة T500+ plus. و تأتي محمية من الخدوش و الغبار بطبقة زجاجية من نوع 2. 5D. على الجانب الأيمن للساعة يوجد زر على شكل تاج يمكنك من المرور بين القوائم ، و تغيير واجهات الشاشة. و زر آخر على شكل مستطيلي يمكنك من تشغيل/إيقاف الساعة.
سعر و مميزات ساعة ابل واتش 6 Apple Watch
78 بوصة مع دقة 448x368 بكسل
نوع الشاشة:
Retina LTPO OLED
طبقة الحماية:
زجاج Ion-X المقوى
كثافة نقط الشاشة:
326 بكسل لكل بوصة
البطارية
سعة البطارية:
الشحن السريع:
الشحن اللاسلكي:
قابلة للازالة:
التصميم
وزن الجهاز:
36. 4 جرام
ابعاد الجهاز:
44 * 38 * 10 مم
جسم الجهاز:
مصنوع من الزجاج في الامام مع ظهر سيراميك / كريستال ياقوت مع اطار من المعدن
الوان الجهاز:
Silver, Gold, Space Gray
معايير الحماية:
زجاج من نوع Ion-X المقوى مع دعم خاصية 3D Touch display
مقاوم للماء:
الوسائط المتعددة والاتصالات
راديو FM:
مكبر الصوت:
مخرج السماعات:
البلوتوث:
الجيل الخامس 5. 0, A2DP, LE
WIFI:
Wi-Fi 802. 11 b/g/n
WIFI Hotspot:
GPS:
يدعم مع A-GPS, GLONASS
NFC:
Infrared:
USB:
اجهزة اخرى من ابل
أعلنت شركة آبل عن أول ساعة بسعر منخفض ضمن سلسلة ساعات اليد الذكية الخاصة بها، يُمكنك توفير 120 دولار عند شراء ساعة Apple Watch SE مقارنة بساعة آبل واتش الجيل السادس لكن في المقابل سوف تتخلى عن بعض المميزات والخصائص. مواصفات ساعة Apple Watch SE تُوفر لك ساعة آبل واتش اس ايه الجديدة معظم الخصائص مثل تعقب النوم وتحديد مواعيد وروتين للنوم وتُذكّرك الساعة بغسل يديك للفترة الموصى بها أي 20 ثانية و تيح للنساء تتبّع الدورة الشهرية، وبطبيعة الحالة تعقب أغلب الأنشطة الرياضية مثل الركض والمشي و اليوغا و ركوب الدراجة وباقي التمارين الرياضية الأخرى. ساعة Apple Watch SE تحافظ الساعة على سلامتك بشكل أفضل مع ميزة اكتشاف السقوط والطوارئ SOS، تتميز الساعة بمقاومة الماء لغاية عمق 50 متراً التي قد تحتاج إليها وتدعم Bluetooth 5. 0 ساعة Apple Watch SE تشتغل هذه الساعة بمعالج S5 يعمل بنظام دوائر متكاملة مجمعة (SiP) وحسب تصريحات آبل فهذه الساعة الذكية أسرع مرتين من ناحية الأداء مقارنة بساعات Apple Watch Series 3 الذكية، تأتي ساعة آبل واتش اس ايه الجديدة بشاشة Retina وبحواف منحنية وإطار سميك نوعا ما. ساعة آبل واتش اس ايه تأتي ساعة آبل واتش اس ايه بإطار مصنوع من الألومنيوم المعاد تدويره 100 بالمئة ويُمكنك الإختيار بين عدّة ألوان: الفضي والذهبي والرمادي الفلكي.
فبحسب الدراسات، فإن التململ يحرق السعرات الحرارية الزائدة. 7 - تناول المزيد من البروتينات من المعروف أن البروتين يساعد في التخلص من الدهون، فعندما تكثر من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، يزيد معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في جسمك. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم الأول
عندما تقوم بتغيير كبير أو مفاجئ في نظامك الغذائي فأن الجسم يتخذ وضعية دفاعية عبر تقليل معدل التمثيل الغذائي وبالتالي تقليل معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، وهذا من شأنه أن يبطئ من عملية إنقاص الوزن. الحد الأدنى على الأقل من السعرات الحرارية التي يجب عليك الحصول عليها كل يوم هو 1000 إلى 1100 سعرة حرارية، ولا ينصح بتقليل عدد السعرات الحرارية أقل من ذلك في اليوم. لا ينصح بتحديد أكثر من 1 إلى 1. 5 باوند من الوزن لخسارته بشكل أسبوعي، وإلا قد يؤدي الأمر إلى تأثيرات ومضاعفات صحية غير مرغوبة. المشروبات تحوي سعرات حرارية مثلها مثل الأطعمة. يمكنك استخدام تقنية التوازن في السعرات الحرارية التي تستهلكها، كأن تحصل في يوم ما على سعرات حرارية أكثر من حاجتك جسمك التي حددتها، وتحصل في اليوم التالي على عدد سعرات حرارية أقل من الحاجة ولكن دون مبالغة في الأمر. استشر طبيبك أو اخصائي التغذية بشكل دائم وقبل اتباع أي حمية غذائية، وكذلك عند ملاحظة أية مضاعفات لعملية التقليل من السعرات الحرارية.
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم التالي
نوع الشخص
حيث أن الدهون لدى الرجال تكون أقل في الجسم بالإضافة إلى عضلات أكثر على عكس النساء التي تخزن المزيد من الدهون. العمر
من العوامل التي تؤثر على حرق السعرات الحرارية هو العمر، حيث أن كمية العضلات تقل بالتقدم في السن وتزيد كمية الدهون، مما يبطأ عملية حرق السعرات الحرارية. اقرأ المزيد عن العلاقة بين عملية الأيض وزيادة الوزن
ما هي العوامل الأخرى التي تحدد معدل التمثيل الغذائي؟
في الأغلب تحتاج وظائف الجسم الحيوية الأساسية إلى عدد متقارب من السعرات الحرارية لحرقها ولا يمكن أن تتغير بسهولة، إلا أنه يوجد بعض العوامل الأخرى التي يتحدد عليها معدل التمثيل الغذائي وهما:
معالجة الغذاء
حيث أن هضم الطعام ونقله وتخزينه يستهلك عدد من السعرات الحرارية، حيث يستخدم الجسم حوالي 10% من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والبروتين الذي يتم تناولها وامتصاصها أثناء الهضم. النشاط البدني
يعد النشاط البدني من أهم العوامل التي تؤثر على معدل التمثيل الغذائي، مثل المشي أو ممارسة السباحة أو التنس والمشي السريع. يعد النشاط البدني من العوامل المتغيرة التي تؤثر على معدل الأيض الأساسي. ما هي الطرق التي تساعد على حرق السعرات؟
يوجد عدة طرق تساعد على حرق السعرات الحرارية وهي:
يمكن للشخص القيام بصعود الدرج ونزوله حيث أنه يقوي عضلات الجزء السفلي من الجسم إلى جانب حرق السعرات.
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم
وتؤدي تلك العوامل جميعها إلى الإخلال بتوازن معادلة الطاقة في الجسم. يزداد وزن الجسم عندما يدخله سعرات حرارية أكثر مما يحرقه أو يكون عدد السعرات الحرارية التي يحرقها أقل مما تأكله. من الطبيعي أن يكون هناك بعض الأشخاص قادرين على فقدان الوزن أسرع وأسهل من غيرهم، إلا أن الجميع يفقدون الوزن عندما تحرق أجسامهم سعرات حرارية أكثر مما يأكلون. ولكي ينقص وزنك، لا بد أن تضع خطة لاستنفاد الطاقة عن طريق تناول عدد أقل من السعرات الحرارية أو زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال الأنشطة البدنية أو الشيئين معًا. نظرة فاحصة على النشاط البدني والأيض
بينما لا يمكنك السيطرة بدرجة كبيرة على سرعة أيضك الأساسي، فإن بإمكانك التحكم في عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عن طريق مستوى نشاطك البدني. وكلما زاد نشاطك، زاد عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. وفي الواقع، يحتمل أن يكون بعض الأشخاص الذين يقال إنهم أصحاب أيض سريع أكثر نشاطًا، وربما أكثر تململاً من غيرهم. وتعد التمارين الهوائية الطريقة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية، وتشمل أنشطة مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة. حدد هدفًا عامًا تخصص بموجبه 30 دقيقة على الأقل من روتينك اليومي للنشاط البدني.
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم العالمي
[١٢]
كيف أزيد من معدل الحرق أو معدل الأيض
يُلقي الكثير من الأشخاص اللوم في زيادة الوزن على انخفاض معدّل الأيض في الجسم، فبالرغم من خفضهم للسعرات الحرارية المتناولة، ورفع معدّل النشاط البدني فإنَّهم لا يفقدون الوزن، ويُعرّف الأيض أو ما يسمّى بالتمثيل الغذائي على أنَّه جميع العمليّات الكيميائيّة التي تحدث باستمرار داخل الجسم للبقاء على قيد الحياة، ولأداء أعضاء الجسم وظائفها بشكلٍ طبيعيّ وسليم، مثل: التنفس، وترميم الخلايا، وهضم الطعام. [١٣]
العوامل التي يعتمد عليها معدل الحرق: [١٣] يلعب كلٌّ من حجم الجسم، والعمر، والجنس، والجينات دوراً في سرعة عملية الأيض أو الحرق. تحتاج خلايا العضلات طاقة أكثر للمحافظة عليها مقارنة بالخلايا الدهنية، لذلك يميل الأشخاص الذين يمتلكون عضلات أكثر من الدهون إلى ارتفاع معدّلات الأيض في أجسامهم، بينما يميل الجسم عند التقدم في العمر إلى اكتساب الدهون وفقدان العضلات، ممّا يفسر بُطء معدّل الأيض والحرق مع التقدّم في العمر. يميل الرجال بشكلٍ عام إلى امتلاك معدّل تمثيل غذائي أعلى، إذ إنّ الرجال يمتلكون كتلةً عضليّةً أكبر، وكتلة دهون أقل، وعظاماً أثقل مقارنةً بالنساء.
ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن يؤدي خفض السعرات الحرارية لإنقاص الوزن لمدة طويلة إلى التأثير سلباً على معدل التمثيل الغذائي في الجسم، لهذا تساعد الرياضة على الحفاظ على معدل الأيض. كذلك، تساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم. اقرأ أيضاً: نصائح لتخفيف الوزن
اقرا ايضاً:
قف وفكر قبل أن تغريك ملصقات المنتجات الغذائية
تتسابق العديد من مصانع الاغذية على جذب المستهلك واغرائه لشراء منتجاتها عبر عدد من الطرق التي تبدو لنا بسيطة ولكن...
اقرأ أكثر
الأنشطة البدنية. النشاط البدني والتمارين الرياضية، مثل لعب التنس والمشي إلى المتجر والركض وراء الكلب وغير ذلك من الحركات، وتشكل بقية السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في كل يوم. وما زال النشاط الدني حتى الآن العامل الأكثر تغيرًا في تحديد كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك كل يوم. ويطلق العلماء على النشاط الذي تؤديه كل يوم مما لا يعتبر نشاطًا رياضيًا مقصودًا: توليد الحرارة من الأنشطة غير الرياضية. ويشمل هذا النوع من النشاط المشي من غرفة إلى الأخرى، وأنشطة أخرى مثل رعاية حديقة المنزل، بل حتى التململ في جلستك. ويحرق توليد الحرارة من الأنشطة غير الرياضية ما بين 100 و800 سعر حراري كل يوم. الأيض والوزن
قد تشعر برغبة في اتهام عملية الأيض في جسمك بالتسبب في زيادة الوزن. لكن لأن الأيض عملية طبيعية، فإن جسمك يتبع آليات عديدة تنظمها بحيث تلبي احتياجاتك الفردية. ولا يزيد الوزن بدرجة مفرطة بسبب مشكلة طبية تؤدي إلى إبطاء الأيض إلا في حالات نادرة مثل متلازمة كوشينغ أو الإصابة بضعف نشاط الغدة الدرقية (قصور الدرقية). زيادة الوزن عملية معقدة للأسف. فمن المرجح أن تكون نتيجة لمجموعة متكاملة تشمل التكوين الجيني والضوابط الهرمونية وطبيعة النظام الغذائي وتأثير البيئة على نمط حياتك بما في ذلك النوم والنشاط البدني والتوتر.