كثير منا يذهب الأسواق يشتري عصائر دون الملاحظة ماهو المكتوب عليها.. ولا يعرفون ما المقصود من كل كلمة منها. لكن لو دققت النظر لوجدت هناك عصائر مكتوب عليها نكتار ، وآخرى عصير ، وآخرى شراب أو مشروب… ما هو المقصود بهم و ما الفرق بينهم ؟! الجواب:
اذا كان مكتوب على العلبة كلمة شراب أو مشروب: معناها أن العلبة تحتوي على كميه كبيرة من الماء و السكر وتحتوي فقط على 10% من محتواها فاكهة وهذا يعني إختيار سيئ جدا لك كأنك تشرب ماء و سكر فقط و محتوي قليل من فاكهة ( مشروب غير صحي). واذا كان مكتوب كلمة نكتار فهذا يعني أن محتوى العلبة من الفاكهة 60% و الباقي ماء و سكر يعني إختيار نصف سيئ. (الفـــرق بين العصيــــر والشراب والنكتـــار...). اما إذا كان مكتوب كلمة عصير على الغلاف فمعنى هذا أن العصير يحتوي على 100% من محتواه فاكهة و خالي من المواد الحافظة و الألوان و النكهات و أقل سكر و أقل ماء ويعتبر إختيار أفضل من النكتار و الشراب. ملاحظة: ليس شرط أن تكون من منتجات مختلفة فقد تكون من نفس المنتج ونفس الشركة.
(الفـــرق بين العصيــــر والشراب والنكتـــار...)
* و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا.. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^. ^.. تسسسسسلم\ين:) موضوع رائع حقآ ابداع... شكرآآ جزيـلا لك.. بتشويق لرؤيه كل جديدك..
سعرات حرارية فارغة:
واختتم الدكتور اسماعيل بالقول ، أهم ميزة للعصائر الطازجة هي احتوائها على سكريات طبيعية تساعد الجسم على إنتاج الطاقة، فالسكر الطبيعي الموجود في الفاكهة والذي يسمى الفركتوز يساعد على جعل مستويات السكر في الدم متوازنة ويمنع من الشعور بالجوع مرة أخرى بعد تناول الطعام بوقت قصير، عكس السكريات المضافة مثل تلك الموجودة في العصائر المصنعة إذ توفر قيمة غذائية قليلة أو معدومة وهي سعرات حرارية فارغة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
أثارت الممثلة التركية "توبا بويوكستون" والشهيرة في الوطن العربي باسم "لميس"، جدلاً واسعاً عبر شبكات التواصل الاجتماعي. وذلك بعد ظهورها بالحمام في أحد مشاهد مسلسل "النهضة العثمانيّة" الذي تؤدي بطولته على شبكة NETFLIX. وتجسّد الممثلة دور "مارا هاتون" المعروفة أيضاً باسم السلطانة ماريا أو مارا خاتون أو ديسبينا خاتون. الأميرة صربية وابنة الحاكم، التي تزوجت السلطان مراد الثاني (والد محمد الفاتح) وهي بسن الـ14. ورغم أن محمد الفاتح ليس ابنها الحقيقي إلا إنها كانت أكبر الداعمين له. ويشارك في بطولة المسلسل الممثلون الأتراك يغيت اوزوم أوغلو، وداملا سونماز، وبينار دينيز، وسليم بايرقدار، واوسهان تشاكير وغيرهم. اقرأ أيضاً: صور دانا جبر المسربة.. الفنـانة تظهر من جديد ولكن هذه المـرة بصورة غيرت فيها الكثير من ملامحـها! توبا بويوكوستن انستقرام موقع. وحول توبا بويوكوستن المعروفة بـ"لميس" في العالم العربي، فقد وُلدت في 5 يونيو/حزيران 1982 بإسطنبول. وتخرجت في جامعة معمار سنان من قسم ديكور المسرح وتصميم الملابس. وقد اشتهرت في العالم العربي بدور فيليز (لميس بالدبلجة العربية) في المسلسل "سنوات الضياع"، ثم أليف من "العشق الأسود"، وسوهان من "جسور والجميلة".
توبا بويوكوستن انستقرام تنزيل
منشور 26 تمّوز / يوليو 2021 - 06:26
توبا بويوكوستن المعروفة باسم لميس نجمة تركية مشهورة ومعروفة بجمالها تملك عيون خضراء ووجه طفولي بريء، وجسد نحيل ممشوق وأثبتت وجودها في الدراما التركية، وكانت من أكثر الممثلات نجوميةً وشهرةً على الساحة الفنية التركية. ولدت توبا بويوكستون في 5 يوليو (تموز) عام 1982 بإسطنبول. تخرجت من مدرسة دويوش الثانوية، و أكملت درستها في قسم تصميم الملابس والمسرح بجامعة معمار سنان للفنون الجميلة بإسطنبول. بدأت العمل في مجال الإعلانات أثناء دراستها الجامعية، ودخلت مجال التمثيل بعد أن التقت بتومريس جيرتلي أوغلو Tomris Giritlioğlu. وعلّقت الممثلة التركية توبا عبر صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي "انستغرام": "اخبار اصابتي بفيروس كورونا صحيحة. كنت في المستشفى لأربعة أيام وعدت إلى المنزل اليوم. شكراً للأطباء، وشكراً لكم على امنياتكم الطيبة من كل مكان، انها قيمة جداً بالنسبة إلي. انا في المنزل وبصحة جيدة". وتأتي إصابة توبا بالفيروس بعد أيام من حضورها حفل زفاف آيرام تومور، وإنتشار مقطع فيديو لها وهي ترقص بحماس، من دون الإلتزام بالإجراءات الإحترازية. "توبا بويوكستون" تغادر المستشفى بعد إصابتها بـ "كورونا" | حلوة. وبعد إصابتها، أعلنت إحدى المنصات في تركيا إيقاف تصوير مسلسلها الجديد "ذات أخرى"، والذي يشاركها في بطولته النجم التركي مراد بوز.
توبا بويوكوستن انستقرام موقع
مسيرة توبا بويوكستون الفنية
أول أعمالها السينمائية كان فيلم "أبي وأبني" عام 2005، وشاركت فيه بدور "أيسون"، وماتت في بداية الفيلم، أما أول بطولة سينمائية مطلقة لها، كان فيلم "أسال قلبك" عام 2010، وكانت بدايتها في التمثيل في مسلسل Sultan Makamı في عام 2003 حيث ظهرت في الحلقات الأربع الأخيرة، وقد لفتت الانتباه خلال مشاركتها في مسلسل ÇemberimdeGülOya في عام 2004 وفي نفس العام أيضا لعبت دور شخصية Gülizar في فيلم تلفزيوني يحمل نفس الاسم، وحصلت فيه على جائزة أفضل ممثلة في مهرجان صربيا والجبل الأسود التلفزيوني الدولي. كانت انطلاقها الحقيقية من خلال مشاركتها في مسلسل Ihlamurlar Altında "سنوات الضياع" عام 2005 أدت فيه دور البطولة باسم لميس، وشاركت في نفس العام أيضا في فيلم BabamveOğlum وفي عام 2006 شاركت في فيلم Sınav وتألقت في مسلسل Asi عام 2007، أما السينما فكانت أول بطولة لها في فيلم YüreğineSor ، بعد ذلك ظهرت في مسلسل Gönülçelen وفي عام 2012 عادت للظهور مرة أخرى في مسلسل 20 Dakika وفي 2014 ظهرت بمسلسل Kara Para Aşk. توبا بويوكستون حصلت توبا على العديد من الجوائز، أهمها جائزة أفضل ممثلة في جوائز Serbia and Montenegro International TV Festival Bar عن مسلسل Gülizar 2005 ، وجائزة أكثر ممثلة ناجحة Marmara University Math Club Success Awards عام 2010 عن مسلسل YüreğineSor ، وجائزة أفضل ممثلة للعام في KARVAK Black Sea Foundation Best of The Year عن مسلسل 20 Dakika عام 2013، كما رشحت توبا بويكستون، للفوز بجائزة "الإيمي" الدولية، بعد دورها في مسلسل "20 دقيقة"، وتعد أول ممثلة تركية ترشح لهذه الجائزة.
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو للناشط السعودي عبد الله الودعاني، يظهر لقاءه بالنجمة التركية توبا بويوكستون وبعد الانهيار عبر عن حبه لها وسعادة رؤيتها على أنغام الأغنية. "طفاك القدر يا شمعتي" وهي لحن سلسلة الأغاني في مسلسل "سنوات الضياع".