أخبار الآن | دبي - الامارات العربية المتحدة ( رنا عفيفي)
انها عطلة نهاية الإسبوع، هذا اليوم الذي ننتظره بفارغ الصبر طوال الإسبوع. يومان تتحر بهما من ضغوط العمل و المواعيد و النقاشات و الإجتماعات. يومان لك فقط، نذكر لك هنا 10 إقتراحات لتجعل عطلتك مثمرة ومفيدة لك نفسيا و جسديا و صحيا بقدر ما أمكن:
1- هوايات
كم من المرات نرى بها شخص يرسم أو يمارس هواية ما على التلفاز، وتقول بينك و بينك نفسك، أشعر بأني قد أنجح بهذا. ها قد أتى الوقت الآن لتجرب، لا تؤجلها أبدا. لأن الوقت لن يأتي. تناول كاميراتك و إنطلق للتصوير. أو اذهب و أشتري أدوات الرسم أو الشطرنج أو اي نوع آخر من الهوايات التي تخطر على بالك. فلا مانع أبدا من التجربة. جريدة الجريدة الكويتية | «الأرصاد»: رياح مثيرة للغبار وطقس بارد نهاية الأسبوع. حتى لو لم تستمر بها. فإن مجرد تجربتنا لأمور جديدة في الحياة أمر محفز لذهننا و صحتنا النفسية. فلا تتوقف أبدا عن إعطاء نفسك تحديات جديدة. 2- الشاطئ
نعم، إنه البحر. المنفس الأهم للتوتر و المشاكل النفسية. إذهب هناك و إطلق همومك بالسباحة إذا كان الجو ملائما. و إن لم يكن فإن السير على الشاطئ ولو لدقائق قليلة يعتبر أمرا مفيدا لنا لنتخلص من ضغوط الإسبوع. فهل هناك أجمل من صوت الأمواج و إحساس الرمل على الأقدام.
جريدة الجريدة الكويتية | «الأرصاد»: رياح مثيرة للغبار وطقس بارد نهاية الأسبوع
تستعد الفنانة هايدي موسى لتقديم تتر مسلسل "وجوه"، المقرر عرضه رمضان المقبل من بطولة حنان مطاوع، و أغنية التتر باسم "متفصلة على الجرح" ألحان مصطفى شكري، كلمات أيمن سليم، توزيع أحمد أمين. شيماء سيف ترقص على «عود البطل» في الحلقة 5 من مسلسل أحلام سعيدة - فن - الوطن. مسلسل "وجوه" مكون من حكايتين مختلفتين في 15 حلقة لكل منهما، الأولى "وش تالت" من تأليف محمد على إبراهيم، وإخراج معتز حسام، ويشارك في بطولتها: محمود عبد المغني، وهالة فاخر، وعابد عناني، ونورهان، ورانيا ملاح، وتامر فرج. مسلسل "وجوه"، من تأليف محمد علي إبراهيم، وإخراج أحمد حسن، مع الفنان أحمد وفيق، والفنانة جيهان خليل وغيرهما. الجدير بالذكر أن السباق الرمضاني 2022، ينافس فيه 37 مسلسلًا تعرض على القنوات المصرية والعربية، وذلك الرقم المعلن إلى الآن وقابل للتعديل في حالة إعلان دخول أحد الأعمال المنافسة أو الخروج منها في اللحظات الأخيرة، لذا فالقائمة النهائية ستكون في نهاية شهر شعبان. من أبرز تلك المسلسلات: العائدون وفاتن أمل حربي بطولة نيللي كريم، وراجعين يا هوى، والكبير قوي 6، الذي يعود به الفنان أحمد مكي لاستكمال أجزاء مسلسله الشهير الكبير قوي، والمشوار بطولة محمد رمضان، وsuites بالعربي بطولة آسر ياسين والمأخوذ عن فورمات أجنبية، وملف سري، وأحلام سعيدة، وغيرهم.
-تترجم عطلة نهاية الأسبوع إلى عدة أنشطة: احتفال بتتويج يوم العمل ، وإنهاء المهام المعلقة للأسبوع التالي ، والخروج لمشاركتها مع أصدقائنا ، وأخيرا ، شكرا لحضور القداس يوم الأحد. -استثمر عطلة نهاية الأسبوع في مساعدة الآخرين على أن يكونوا أكثر سعادة. لم يفت الأوان بعد للبدء! -لا يمكن إهانة عطلة نهاية الأسبوع ، عندما تضطر إلى حضور الفصول الدراسية أو تقديم اختبار يوم السبت. -لا ينبغي أن تكون عطلات نهاية الأسبوع هي الأيام الوحيدة التي نجد فيها أنفسنا في حب الحياة. -ما يجعلني أكثر سعادة في عطلة نهاية الأسبوع هو أنه يمكنني مشاركة المزيد من الوقت مع عائلتي وأصدقائي. -يعمل يومي الجمعة والسبت كآلات استنفاد ويوم الأحد ، يبدو أكثر كآلة الاسترداد. -لا يوجد شيء مثل الاستفادة من يوم الأحد لتناول الفشار ومشاهدة الأفلام. -حاول تغيير أنشطتك في عطلات نهاية الأسبوع. لا يكفي أن يكون لديك نفس الإجراءات من الاثنين إلى الجمعة? -حاول أن تجعل كل بداية جديدة لعطلة نهاية الأسبوع مفاجأة بالنسبة لك ، وفاجئ نفسك بالأشياء التي تمنحك فرصة الحياة! هايدى موسي تقدم تتر مسلسل ”وجوه” لـ حنان مطاوع رمضان 2022 | نجوم الفن | الموجز. -الجمعة على الرقص ، السبت للشرب والأحد للتميز ، للنوم. -الأحد هو يوم التذكير المثالي لاستكمال المهام المعينة ليوم الاثنين.
هايدى موسي تقدم تتر مسلسل ”وجوه” لـ حنان مطاوع رمضان 2022 | نجوم الفن | الموجز
-إذا كنت تقضي عطلات نهاية الأسبوع في النوم ، فإنك تواجه صعوبة في ذلك. عطلات نهاية الأسبوع هي من أجل السبات. النوم هواة. -الجزء الأكثر صعوبة بعد عطلة نهاية الأسبوع ليست سوى الأيام الخمسة الأولى. -الجمعة: سأضحك ، سأرقص ، أعيش حياتي. مارك أنتوني -أعز عطلة نهاية الأسبوع ، كنت عاشق الرديئة. لقد تأخرت ولم تدم طويلاً والآن تغادر مبكرًا? -تغيير وقت الاستيقاظ هو الشيء الأكثر إثارة الذي سأفعله في نهاية هذا الأسبوع. -الكائن البشري هو ذلك الحيوان المحزن في المنزل ليلة الأحد ويسعده يوم الجمعة في المكتب في الصباح. -عطلة نهاية الأسبوع هي دائما إعلان عن توقعات كبيرة للناس. -الأمر الأكثر إثارة للدهشة في عطلات نهاية الأسبوع هو أنها يمكن أن تفاجئك دائمًا بإعلان التعميد أو حتى الزواج. -أيام الأحد هي أيام ممتازة لمشاركتها مع العائلة والتحدث عن مدى سوء الحظ في بدء بقية الأسبوع. -خذ عطلة نهاية الأسبوع للراحة ، ولكن أيضًا لتخفيف التوتر. أفضل النصائح هي: تناول الطعام الصحي واتخاذ جولة طويلة. -وصلت 48 ساعة من الأسبوع المطلوب. لقد حان الوقت للاستمتاع بأيام الراحة بكرامة كبيرة! -توجد دائما مشاعرنا بشأن الأحد. لكننا نعلم جميعًا أنه لا يزال يوم راحة ، لذلك ، استفد منه!
طعام جديد و روائح جديدة. يا له من محفز جميل. حيث يتسنى لك رؤية الكثير من المناظر المختلفة والجديدة عليك، ولربما تتيج لك فرصة تجربة أشياء جديدة. وإخيرا نتمن» لكم عطلة نهاية إسبوع جميلة.
شيماء سيف ترقص على «عود البطل» في الحلقة 5 من مسلسل أحلام سعيدة - فن - الوطن
أنت تستحقين عيش هذه اللحظات دون شعور بالذنب أو مراقبة الوقت مقارنة بأيام الأسبوع الأخرى. 12. نامي مبكراً:
لا تجعلي اجازة نهاية الأسبوع تؤثر بدورة نومك الطبيعية. و مهما كان مقدار نشاطك في الليل ، ابدأي بخطوات الروتين المسائي استعداداً لضبط الجسد في وضع النوم: نظفي بشرتك و أسنانك ، ارتدي البيجاما المريحة ، اجعلي الغرفة باردة ، قللي من الشاشات قبل النوم بوقت مناسب ، اشربي شاي مهدئ ، اعملي نشاط خفيف من قبيل قراءة كتاب أو تدوين اليوميات. هذا كل شيء فيما يخص أفكار لعطلة نهاية الأسبوع. فهل لديك أفكار أخرى لشحن الطاقة و الاستمتاع بالإجازة القصيرة ؟
شاركنيي في التعليقات
شكراً لمرورك هنا
مقالات ذات صلة:
ادعم حساباتنا في:
ادعم حساب مرجع التدوين العربي و شاركهم مقالاتك و تدوينتك للوصول لجمهور أكبر:
احرص على ان تقوم بعدة خطط في نهارك، كالتسوق و الإفطار أو الرياضة. استمتع بالنور. 7- في المنزل
منازلنا التي نحسنها بشكل دائم، قد لا يتسنى لنا الكثير من الوقت لنقضيه بها. فلنخصص عددا من الساعات في العطلة لنقضيها في المنزل، نغير من وضع الأثاث ربما. أو نعيد تصنيف أغراضنا أو نقوم بتنظيفه. أو فقط نستمتع بالجلوس به بهدوء و سكينة. 8- مهمات مؤجلة
هل تتذكر كل المهمات التي يجب أن تقوم بها. مكالمة هاتفية لفلان. أو موعد طبيب. أو معاملات شخصية يجب أن تنتهي منها. عطلة الإسبوع تساعدك في القيام بذلك. إن إنجاز مهمة عالقة يعتبر سبب رائع وسريع لتحسن الحالة المزاجية و النفسية. 9- لا تفعل شيئ
نحن بحاجة لأوقات لا نفعل بها شيء على الإطلاق. هذه الأوقات مفيدة لدماغنا و لصحتنا (ولكن لا تدعها تكن طويلة). إترك كل شيء ولا تفعل شيء لوقت محدد. إطفئ هاتفك و جميع الأجهزة الإلكترونية من حولك. وستفاجئ بالنتيجة التي ستحصل. فجأة ستبدو جميع الأمور التي تقلقك أمامك. وأن واجهتها و فكرت بها بهدوء فلربما ستضع يديك على حلول منطقية و سهلة. 10- رحلة طريق
إختر صدق أو حبيب أو قريب. و إذهب في رحلة بالسيارة، تناوبوا على القيادة. إكتشفوا اماكن جديدة.
ضع اسكينول الليمون على وجهك مرتين في اليوم، وتأكد من غسله جيدًا. يجب عليك إعادة صنعه كل أسبوع؛ لأنه لا يحتوي على أي مواد حافظة. يمكنك ملاحظة الفرق على بشرتك جراء استخدام اسكنول الليمون المنزلي الغني بزيت الليمون الأساسي الذي يساعد على إزالة الأوساخ و الزيوت الزائدة من البشرة. طريقة استعمال اسكينول الليمون
يوصي اخصائيي البشرة استعماله في حال تراكم الأوساخ والشوائب في الوجه، وللأشخاص الذين يعانون من الوجه الدهني، ولكن إذا كنت شخصًا ذو وجه جاف جدًا فربما يتعين عليك استخدام مرطب بعد تنظيف وجهك به. لاستعمال اسكينول الليمون اتبع الخطوات الآتية:
قم بتجهيز قطعة قطنية وضع الخليط على وجهك والرقبة. تجنب المنطقة القريبة من العين، يمكنك أيضًا وضعه على ذراعيك وساقيك. اترك المزيج لمدة ساعة تقريبًا ثم اغسله بالماء الدافئ. استخدمه مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج. فوائد اسكينول الليمون
يحتوي اسكنول الليمون على قشور ثمرة الليمون والبرتقال المنعشان، حيث يمدان البشرة بالفوائد الآتية:
تنظيف الأوساخ من الوجه وإزالة الشوائب العالقة. منع ظهور البثور والتخفيف من الحبوب. منح شعور منعش للبشرة. تجربتي مع الاسكينول وتعرف على العديد من الأنواع المختلفة و الفوائد من كل نوع وسعره فى الأسواق. التخفيف من الزيوت في الوجه.
اسكينول الليمون لتبييض البشرة | معلومات مهمة عن أنواع الاسكينول المتنوعة | معرفة الأصلي من التقليد - Youtube
هناك العديد من الفتيات من يعانين من وجود العديد من المشاكل المختلفة على البشرة و التى تحدث نتيجة العديد من الأمور المتنوعة و التى من الممكن أن تكون بسبب أضرار أشعة الشمس و لذلك من الممكن أن تعمل البعض من الفتيات على إستخدام الغسول المناسب للبشرة و يوجد العديد من الأنواع فى الأسواق و التى يمكنك أن تعمل على شرائها و من الممكن أن تعملى على الإستفادة من تجربتي مع الاسكينول و الذى يعد أنه من الأنواع التى تحتوى على أفضل المكونات و الأنواع المختلفة و التى تتناسب مع الجميع و لذلك هو من أكثر الأنواع التى تشهد العديد من المبيعات فى الشرق الأوسط. تجربتي مع الاسكينول:
حيث أن الأسكينول هو أحد مستحضرات التجميل المختلفة و التى تعمل على المساعدة على التنظيف من الوجه جيدا و التخلص من العديد من المشكلات المختلفة و التحسين من البشرة بشكل كبير و ذلك من خلال التفتيح المناسب و الحصول على النضارة الكاملة و التخلص من الجلد الميت الذى يتراكم على البشرة. يوجد منه العديد من الأنواع المختلفة و التى تعد أنها فعالة بشكل كبير و التى تتناسب مع جميع أنواع البشرة أيضا و ذلك بسبب المكونات الفعالة و التى يكون لها تأثير قوى.
أسكينول الاصلى الفلبيني … خيار -ليمون اخضر -كلاسيك – أسواق أون لاين
ضعي جزءًا صغيرًا من الخليط على أي منطقة تريد إزالة اللون البني منها ، حتى المناطق الحساسة أو الإبط ، ودلكي بلطف بمنديل مبلل أو قطعة قماش قطنية. تأثير التنظيف جيد جدًا من الخلف إلى الأمام ومن الداخل إلى الخارج. اسكينول الليمون لتبييض البشرة | معلومات مهمة عن أنواع الاسكينول المتنوعة | معرفة الأصلي من التقليد - YouTube. في هذا المقال ، ناقشنا مزيج Eskinol lemon والنشا ، وتعرفنا على فوائد Eskinol lemon والنشا على الوجه ، وناقشنا الليمون الأصلي escene ، وطريقة استخدام ليمونول للركبتين ، و limonheptene لعلاج حب الشباب. تأثير الكحول ، عيب Eskinol lemon لبشرة الوجه وصيغة Eskinol lemon.
تجربتي مع الاسكينول وتعرف على العديد من الأنواع المختلفة و الفوائد من كل نوع وسعره فى الأسواق
#اسواق_اون_لاين: #اسكينول الاصلى – صنع في الفلبين
خيار -ليمون اخضر -كلاسيك
السعر 55جنيه
سائل يستخدم لتنظيف البشره وشدها وتخفيف ظهور الحبوب واختفاء علامات آثار الحبوب والبقع الغامقه من البشرة ويستخدم ايضا لتفتيح البشره
الليمون للبشره الدهنيه والتي فيها حبوب والخيار للبشره الجافه والكلاسيك للبشرة العادية
للحجز برسالة على الخاص أو الاتصال على: 01100447347 – 01272581552
كما يمكنكم التواصل معنا عبر الواتس آب: 01100447347
شاركونا الجروب:
التنقل بين المواضيع
كما أنه عامل قوي في منع حب الشباب بالوجه. بسبب الرائحة المنعشة والقوية للليمون ، يمكن لليمونول أن يجلب إحساسًا بالبرودة للبشرة. يمكن أيضًا تفتيح البشرة وتنظيفها بسرعة باستخدام Eskinol lemon والنشا معًا وتطبيقه على الجلد قبل الذهاب إلى الفراش. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة استخدام الليمونين هيبتاينول بحذر لأنه يحتوي على أحماض قلوية يمكن أن تسبب التهابات الجلد. المزيد من المعلومات على هذا الموقع توصي بأفضل غسول لحب الشباب والبشرة الدهنية ، وظيفته واستخدامه: أفضل غسول لحب الشباب والبشرة الدهنية ، وظيفته واستخدامه
كيفية استخدام مرافقة الليمون للركبة
يجب عليك استخدام الليمونينول وتدليك ركبتيك بقطعة قماش قطنية صغيرة مغموسة في سائل إسكينول. يجب أن يستمر التدليك ما بين ربع ساعة وثلث ربع ساعة ، ويجب تكرار هذه العملية لمدة ثلاثة أيام في الصباح والمساء ستلاحظ الفرق. يمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة لتنظيف وتفتيح منطقة الإبط ، وهي نفس الطريقة السابقة ، وسوف تقضي على كلتا منطقتي الإبط بسرعة وبشكل كامل. حب الشباب بالليمون اسكينول
من أجل علاج حب الشباب والقضاء نهائياً على حب الشباب ، يجب استخدام Eskinol lemon مع النشا ، خاصة مع منتج Eskinol الشفاف.