قراءة كتاب مميز بالاصفر
المؤلف:
إتش جاكسون براون
القسم:
علم النفس
اللغة:
العربية
عدد الصفحات:
232
تاريخ الإصدار:
2001
حجم الكتاب:
7. 6 ميجا
نوع الملف:
PDF
عدد التحميلات:
4225 مره
تريد المساعدة! :
هل تواجه مشكله ؟
وصف الكتاب تحميل كتاب مميز بالاصفر pdf الحياة الطيبة تنبع من الانصات لنصائح الاخرين. ولكن مع كل الاراء المتضاربة من حولنا، أين نلتمس النصح؟ اتش. جاكسون براون الابن، الذي حقق نجاحا مدويا في مجال نشر الكتب بسلسلة الكتيب الصغير لارشادات الحياة، بالتعاون مع روتشيل بنينجتون، يلقيان الضوء على أهم وأفضل الاقتباسات والقصص التي تدل على فهم عميق لاسس الحياة الطيبة: الاحسان، والكرم، والمتع البسيطة، والتوجه الذهني، والزواج، والابوة. ومن خلال دراستهما الثرية،. يأتي هذا المقرر التعليمي البسيط في كيفية العيش بحكمة والاختيار بذكاء. كتاب إرشادات الحياة القصيرة
كتاب إرشادات الحياة القصيرة - نسخة أخرى
كتاب مميز بالأصفر
عرض المزيد
تنزيل كتاب مميز بالأصفر Pdf
ملخص كتاب مميز بالاصفر:
ينقسم كتاب مميّز بالأصفر إلى ستة أقسام أساسيّة، وهي الإحسان، الكرم، المتع البسيطة، التوجه الذهني، الزواج، والأبوة، وفي كل قسم من هذه الأقسام يُقدم لنا المؤلف مجموعة من القصص والنصائح القصيرة المتفرقة التي يُمكن تطبيقها في حياتنا اليوميّة، كالاستمتاع مثلًا بالتفاصيل الصغيرة التي تمرّ في يومنا والتي من الممكن أن تملئ حياتنا بالإيجابيّة والسعادة كشروق الشمس مثلًا وغروبها، وتعلّم صنع بعض المأكولات اللذيذة، والاستماع للأغنيات المفضلة التي تنعش العقل. ويتميّز هذا الكتاب بأنّه يُقدم الفائدة الكبيرة للإنسان بمختلف المراحل العمرية، كالمراهقين، البالغين، الآباء، والأمهات. اقتباسات من كتاب مميز بالأصفر:
كما قلنا سابقًا فإنّ هذا الكتاب يضمُ ستة أقسام أساسيّة هي الإحسان، الكرم، المتع البسيطة، التوجه الذهني، الزواج، والأبوة، وفيما يلي نقوم بتلخيص أهم الاقتباسات التي ورت في هذهِ الأقسام وهي:
1- الإحسان:
عامل كل شخص بالطريقة التي تريده أن يعاملك بها، (نحنُ نحفظ هذهِ القاعدة الذهبية في ذاكرتنا الآن، دعنا نُطبقها في حياتنا). اجعل من عاداتك أن تقوم بأفعال إحسان رقيقة لأناس لن يعرفوا أبداً ما فعلته.
تحميل كتاب مميز بالاصفر
جاكسون براون الابن
كاتب أمريكيّ شهير، يمكن إدراج مؤلّفاته تحت عنوان التنمية البشرية والتوعية بشكل عام، ولد جاكسون براون الابن في مدينة تينيسي في عام 1940م، وقبل أن يدخل في مجال الكتابة كان يعمل في إحدى وكالات الإعلان مديرًا فنيًّا، اشتُهر كثيرًا بفضل كتابه إرشادات الحياة الذي نشره في عام 1991م، وبقي الكتاب من أفضل الكتب مبيعًا حتى عام 1994م حسب صحيفة نيويورك تايمز، أول كتبه كان بعنوان حكم أب، وبعده نشر كتاب ملحوظة: أنا أحبك، وقد ترجمت مؤلفاته لأكثر من خمس وثلاثين لغة تقريبًا. [١]
تعريف حول كتاب مميز بالأصفر
اشترك في تأليف الكتاب مؤلفان أمريكيان هما: جاكسون براون الابن [٢] ، والكاتبة روشيل بينينغتون. [٣]
صدر كتاب "مميز بالأصفر" بلغته الأصلية الإنجليزية سنة (2001م) عن دار توماس نيلسون في (244) صفحة من القطع المتوسط [٤] ، وتُرجم الكتاب إلى أربع لغات عالميّة من أهمّها اللغة العربية الصادرة عن دار جرير عام (2019م) [٥] ، واسم الكتاب التامّ هو: "مميّز بالأصفر: مقرر مختصر في العيش بحكمة والاختيار بذكاء"، وقد اختار المؤلفان عنوان "مميّز بالأصفر" لما تعارف عليه الناس خاصّة الطلاب منهم بأنهم يخطّون خطوطًا صفراءَ على الكلام المُهِمّ المقروء في الكتب والمجلات والصحف، وكذلك الحال في هذا الكتاب، فالنصائح التي يقتبسها المؤلفان في الكتاب ذات أهميّة كبيرة في الحياة تستحقّ أن تكون مميزة بالأصفر.
تحميل كتاب مميز بالأصفر Pdf اليك كتابي
(الآن اشبكا ايديكما، ومع أيديكما، شبكا قلبيكما، لا أحد أبدًا، ولا حتّى الشعراء، تمكّن من قياس ما يستطيع القلب حمله من حب). ابحث كل يوم عن وسيلة بسيطة لتحسين علاقتك الزوجية. ( أعطياني أيديكما، أمسك أنت يدها، وأمسكي يديهِ، ليجمع بينكما حب ينمو بينما تهرمان). كن رومانسيًا. ( أحد أعظم أوهام عصرنا هو أنّ الحب ينمو بذاتهِ، إنّهُ ليس كذلك، لا بدّ من تعزيز ورعاية الحب وتجديده باستمرار، هذا يتطلب براعة واهتمامًا، ولكنهُ يتطلب، قبل أي شيئ آخر وقتًا). كن أفضل صديق لزوجتك. ( روحان تُراودهما نفس الفكرة، قلبان يدقان كقلب واحد). تذكّر أنّ المرأة لا تسأم أبدًا سماع تلك الكلمات أحبك، أقدرك، كم أنا محظوظ لأني وجدتك. ( الحب هو جزء من حياة الرجل، ولكنّهُ كل حياة المرأة). شاهد: 10 أسرار تضمن لك السعادة في زواجك
6- الأبوة:
تذكر أنّ شخصية طفلك مثل الحساء الجيد، كلاهما يُصنع في البيت. ( إذا كنا نرغب في أن يكون أطفالنا كرماء، مسئولين، لطفاء، صادقين، فلا بدّ من تعليمهم تلك الصفات، وليس تمنيها فحسب). كُن منتبهًا للفرص التي تسنح لتقديم الثناء والتقدير لأولادك. ( يتغذى الطفل على اللبن والثناء). رتّب أولوياتك بشكل صحيح، فلم يقل أحدهم على فراش الموت: ليتني قضيت وقتًا أطول في العمل.
السعيد فعلا هو اللي بيطبق اللي نص عليه الشرع والسنة و وقتها هتكون حياته -وليس الكتاب فقط- مميزة بالأصفر 😊 لكن في المجمل الكتاب خفيف و ظريف ❤
السعادة كمجموعة نجوم امام عينيك تماماً وبأمكانك ايجادها بحسب الطريقة التي ترى الامور فيها فهي موجودة دائماً وبكل مكان ووقت: اثناء شروق الشمس وغروبها، شرب مشروبك المفضل صباحا، اطعام قطة، الاستيقاظ مبكرا وعند مساعدة الاخرين... ولكن يجب عليك فقط ان تفتح عينيك جيداً لكي تراها، فمن وجدها ملك الدنيا.
خبرني - يشكو الكثير من الناس من رائحة النفس الكريهة التي تصاحب الصيام في شهر رمضان المبارك. ويوجد العديد من الأسباب لهذه الرائحة. يجب أن تعرفها كي تعالجها. إليك أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة في رمضان. الظروف الصحية. يمكن أن يؤدي عدد من الحالات الصحية الأساسية إلى رائحة الفم الكريهة. ويرجع السبب في ذلك إلى التغيرات الكيمائية في مجرى الدم أو التغيرات في مستويات البكتيريا في الجسم. وتتضمن بعض الحالات الصحية التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة: داء السكري، فشل كلوي، تليف كبدي، القرحة الهضمية، انسداد معوي. بعض أنواع الأطعمة. إن بعض الأطعمة التي تتناولها على السحور مثل البصل والثوم قد تظل عالقة في أنفاسك حتى بعض غسل أسنانك بالفرشاة. حيث قد يستغرق يوم أو أكثر حتى تختفي رائحة الثوم. التدخين. يمكن أن يسبب التدخين رائحة فم كريهة عن طريق التسبب في استمرار رائحة التبغ في أنفاسك. كما يمكن أن يجفف التدخين الفم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة. وبالتالي يمكن أن يساهم كل من جفاف وأمراض اللثة في رائحة الفم الكريهة. أسباب رائحة الجسم الكريهة - موضوع. جفاف الفم. يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تراكم المزيد من البكتيريا على أسنانك وهذا يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الجسم الكريهة - موضوع
اعتمادًا على الأطعمة التي تتناولها وكمية الغازات التي تفرزها، قد ينتج عن ذلك رائحة كريهة. تشمل بعض الأطعمة التي قد تسبب غازات كريهة الرائحة: البصل والخرشوف والثوم والكراث تحتوي على الفركتان – الكربوهيدرات fructans – carbs التي يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ. منتجات الألبان من الأبقار والماعز تحتوي على اللاكتوز، وهو سكر يمكن أن يسبب تراكم الغازات. القمح والحبوب الكاملة. الأسماك. ما هي أسباب رائحة الجسم الكريهة؟. إذا كنت تعاني من عدم تحمل الطعام أو الحساسية، يمكن أن تسبب لك الأطعمة التي تشعر بالحساسية تجاهها غازات إضافية. يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي العام أيضًا على رائحة الجسم، حيث وجدت بعض الأبحاث أن الذكور الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات يتمتعون برائحة عرق أفضل، بغض النظر عن مقدار التعرق. من ناحية أخرى، أظهرت التقارير الذاتية أن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات كان مرتبطًا برائحة العرق الكريهة. أشارت أبحاث أخرى إلى أن استهلاك اللحوم بكثرة قد يكون له تأثير سلبي على رائحة الجسم، مقارنة بالنظام الغذائي النباتي.
أسباب روائح الجسم الكريهة وكيفية التخلص منها | سوبر ماما
طرق التخلص من رائحة الجسم الكريهة:
1. أسباب روائح الجسم الكريهة وكيفية التخلص منها | سوبر ماما. النظافة الشخصية:
الاستحمام في كثير من الأحيان خاصة إذا كنت تعيش في المناطق الحارة والرطبة ، يعمل على الحد بشكل كبير من البكتيريا التي في المناطق المعرضة للعرق من الجلد ، فيجب الرعاية الأساسية للحفاظ على النظافة الصحيحة ، حتى لو كان يستغرق ذلك فترة تصل إلى 3 حمامات في اليوم ، وتقول الأبحاث أن الماء الحار هو أكثر فعالية في منع رائحة الجسم بدلا من الماء البارد ، يمكنك اختيار صابون جيد مضاد للبكتيريا أو إزالة الروائح الكريهة المتاح بسهولة في المتاجر ، صابون خشب الصندل جيد خاصة لمعالجة رائحة الجسم
2. تقليص البهارات والتوابل:
إذا كنت تعاني من رائحة الجسم ، وكنت تضع أصناف من التوابل الحارة في النظام الغذائي الخاص بك (الفلفل الحار و الثوم و المخللات) ، أنت من المحتمل جدا ان تتطور رائحة الجسم لديك
3. صودا الخبز:
هذا المركب لديه صفات استيعاب كبيرة جدا مثل بودرة التلك ، وهو مركب هيبوالرجينيك الطبيعي ويعتبر علاج منزلي جيد لرائحة الجسم ، تطبيق صودا الخبز مباشرة إلى معظم المناطق المعرضة للعرق (الإبطين وأعلى الفخذ) بعد الحمام ، سوف يمتص العرق الزائد ، ويغلق المسام المفتوحة بنجاح ويخلصكم من رائحة الجسم ، ويمكن أيضا أن تستخدم صودا الخبز على شكل مزيج مع نشا الذرة
4.
ما هي أسباب رائحة الجسم الكريهة؟
اقرأ أيضاَ: ازالة السموم من الجسم بالاعشاب. ومن المرجح أن تحدث رائحة الجسم في الأماكن التالية بالجسم..
الأقدام. في الفخذ. الإبطين. الأعضاء التناسلية. شعر العانة وشعر آخر. سرة البطن. فتحة الشرج. خلف الأذنين. بقية الجلد. أسباب رائحة الجسم الكريهة:
يوجد عدة أسباب التي تؤدي لحدوث رائحة كريهة لجسم الشخص وهي كما يلي..
1- الغدد المفرزة:
حيث يمكن أن تنتج رائحة الجسم عن تحلل البكتيريا للعرق وترتبط إلى حد كبير بالغدد المفرزة، وتأتي معظم رائحة الجسم من ذلك. ووجود الغدد في الثديين، المنطقة التناسلية، الجفون، الإبطين والأذن. وفي الثديين تفرز قطرات الدهون في حليب الثدي، وفي الأذن تساعد في تكوين شمع الأذن، والغدد المفرزة في الجلد والجفون هي غدد عرقية. وتقع معظم الغدد المفرزة في الجلد في الفخذ والإبطين وحول الحلمات ولديها عادة رائحة قد تكون السبب وراء الرائحة الكريهة للجسم. والغدد المفرزة مسؤولة بشكل رئيسي عن رائحة الجسم لأن العرق الذي تنتجه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، والتي يمكن للبكتيريا أن تتحلل بسهولة. 2- ارتداء الأحذية والجوارب:
ومن الأسباب الأخرى للرائحة الكريهة هو ارتداء معظمنا الأحذية والجوارب مما يزيد من صعوبة تبخر العرق، مما يمنح البكتيريا عرقًا أكبر لتتحول إلى مواد ذات رائحة كريهة.
ذات صلة أسباب رائحة الجسم الكريهة كيف أتخلص من رائحة الجسم الكريهة
سبب رائحة الجسم الكريهة
تنتج رائحة الجسم بسبب تكسير البكتيريا للعرق المليء بالبروتينات التي تنتجها الغدد المُفرزة، وغالباً ما ترتبط رائحة الجسم بوجود هذه الغدد في مناطق مختلفة من الجسم، حيث تتواجد الغدد العرقية في الأماكن التالية: [١]
الإبطين، وتوجد معظم الغدد المفرزة الجلدية فيها. الصدر. الأذن. الجفون. منطقة العانة. عوامل تزيد من احتمالية تكوّن الرائحة الكريهة
من العوامل التي تزيد من احتمالية رائحة الجسم الكريهة ما يلي: [٢]
الوزن الزائد. تناول الطعام الحار واللاذع. التعرّق الشديد. بعض الحالات المرضية. الضغوطات النفسية. العوامل الوراثية. كيفية القضاء على رائحة الجسم الكريهة
في حال تسببت رائحة الجسم بإحراج للشخص يمكن اتّباع النصائح الآتية لتجنّبها: [٣]
وضع مضادات التعرق قبل النوم: يجب وضع مضادات التعرق في الليل قبل النوم، حتى يتوفر لمضاد التعرق الوقت لكي يعطي مفعولاً لأن الجسم غالبًا لا يتعرق الجسم أثناء النوم، أمّا في حال وضعه صباحاً فسيتم غسل المنتج بالعرق بفعل الحركة اليومية وسوف يُترك الجسم بلا مقاومة ضد رائحة العرق، وجديرٌ بالذكر أنّ هناك مضادات تعرق تقلل من التعرق وتغطي الرائحة في ذات الوقت وتُعد الأفضل في التخلّص من الرائحة.
محتويات
١ رائحة الجسم الكريهة
٢ أسباب رائحة الجسم الكريهة
٣ طرق التخلّص من رائحة الجسم الكريهة
٤ فيديو التخلص من رائحة المهبل
٥ المراجع
');
رائحة الجسم الكريهة
ترتبط رائحة الجسم الكريهة بالكثير من الأسباب التي تؤدي إليها والتي سنتعرف عليها في هذا المقال، كما ويكثر إفراز العرق في مناطق معينة من الجسم خاصة تحت الإبطين؛ لذلك يُستحب تفادي الأسباب التي تؤدي إلى زيادة التعرق، وذلك من خلال اتباع بعض الطرق التي تساعد على إنهاء هذه المشكلة، وهنا وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الوسائل التي تفيد في ذلك. [١]
أسباب رائحة الجسم الكريهة
من أسباب رائحة الجسم الكريهة: [٢]
عدم الاهتمام بالنظافة التي تؤدي إلى تراكم البكتيريا المسببة للرائحة. تناول كميات كبيرة من الطعام الحار. زيادة التعرق الذي يؤدي إلى تراكم البكتيريا في مناطق معينة من الجسم. شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تناول الكحول. طبيعة أنسجة الجلد التي لا تسمح للعرق بالتبخر بسهولة. مرض السكري. مشاكل وخلل في الغدة الدرقية. الأعراض الجانبيّة لبعض الأدوية. المناخ الذي نعيش فيه يلعب دوراً رئيسيّاً في كمية العرق. طرق التخلّص من رائحة الجسم الكريهة
من بعض هذه الطرق: [٣]
النظافة الشخصية: حيثُ يحد الاستحمام بشكل كبير من البكتيريا التي تتكاثر في مناطق التعرق من الجسم، وتقول الأبحاث إن الماء الحار هو أكثر فعالية في منع رائحة الجسم بدلاً من الماء البارد، إلاّ أن الماء البارد يُنشّط الدورة الدموية في الجسم بشكل أفضل؛ لذلك يُفضل أخذ حمام ماء دافئ ثم استخدام الماء البارد في نهاية الاستحمام.