2_ الاكتئاب
خلال فترات الحمل يحدث عدد من التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الحالة المزاجية للسيدة الحامل، ويمكن التقليل من أعراض الاكتئاب بالابتعاد عن التوتر وتناول الأكلات التي تحتوي على السكريات ولكن في حالة زيادة الأعراض يجب زيارة الطبيب. 3_ احتباس السوائل
احتباس السوائل أحد المشكلات التي تتعرض لها السيدة خلال فترة الحمل ويمكن التغلب عليها من خلال النوم على الجانب الأيمن، وذلك يساعد على زيادة تدفق الدم في الدورة الدموية أو من خلال رفع الساقين إلى الأعلى. 4_ حرقان المعدة
كثيراً ما تتعرض السيدة خلال الحمل إلى حرقان المعدة ولتجنب ذلك لابد من الابتعاد عن تناول الطعام الحار، والأطعمة التي تحتوي على المكونات الحمضية التي تسبب تهيج المعدة. 5_ الغثيان الصباحي
خلال فترة الصباح ينصح بتناول السيدة الحامل البسكوت المالح حتى لا تتعرض للغثيان، ويفضل كذلك الابتعاد عن تناول الأطعمة الحمضية والدهنية والتي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات. مجموعة من الأطعمة التي تساعد وتزيد من جمال الجنين » تسعة أشهر. 6_ تشنج الساق
لتخلص السيدة من تشنجات الساق ينصح بممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على نشاط العضلات. 7_ التغيرات الجلدية
خلال فترة الحمل تصاب السيدة بعدد من التغيرات الجلدية مثل اسمرار الجلد في منطقة أسفل السرة، ولذا ينصح باستخدام واقي شمسي وزبدة الشيا تستخدم للتخلص من علامات التمدد التي تظهر في منطقة البطن.
- الماكولات التي تجعل الجنين ذو بشرة بيضاء وشعر ناعم يلا معا نتناقش - عالم حواء
- مجموعة من الأطعمة التي تساعد وتزيد من جمال الجنين » تسعة أشهر
- جريدة الرياض | البيت الدمشقي.. هندسة اختزلت الجمال
- بيت لزبونا ..... أحد أهم قصور يهود الشام - سناك سوري
- عزوف عن صناعة الخزف الدمشقي... فرن "القيشاني" ما زال باردا | اندبندنت عربية
الماكولات التي تجعل الجنين ذو بشرة بيضاء وشعر ناعم يلا معا نتناقش - عالم حواء
من المؤكد أن أهم ما يجب على المرأة الحامل فعله هي عملية التغذية الصحية، فعندما تعلم المرأة أنها حامل أول شيء ينصحها به الأطباء والأهل التغذية السليمة، فيجب أن تتغذى الحامل بشكل سليم لكي تحافظ على صحة الجنين، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض التي من الممكن أن تلحق بجنينها، ولكي تحافظ على صحتها أيضًا، ولكن هل تعلمون أنه يوجد كثير من الأطعمة التي تزيد من جمال الجنين وتبحث عنها الكثير من السيدات لإنجاب طفلًا جميلًا. فإن الطعام يتحول بدوره إلى ذرات صغيرة، وذلك بعد الانتهاء من عملية الهضم، وتجري هذه الذرات في الرحم، فتكون هي الغذاء الرئيسي للجنين وكل أنواع الغذاء بكل ما يحمله من فوائد وبروتينات يفيد جسم الإنسان، وبالطبع فإن الجنين الموجود في رحم الأم يتأثر هو الآخر بالغذاء، فهو أصبح جزء أساسي من الأم، ويتغذى الجنين من مجري الدم من خلال مجموعة من الجذور والحبيبات التي تنمو في الرحم والتي تسمى باسم " المشيمة " والتي عن طريقها يتكون غذاء الجنين. ومن هنا تأتي نقطة أن الغذاء يتأثر به الجنين سواء كان هذا الغذاء مفيد وصحي للجنين، أو كان ضار عليه، فكل طعام تتناوله الحامل ينعكس على الطفل، وهناك أطعمة بدورها تنعكس على شكل الطفل، سنعرضها لك عزيزتي القارئة، ولكن يجب أن تعرفي أنه من الضروري المواظبة على تناول هذه الأطعمة، فلا تتناولينها مرة أو اثنان.
مجموعة من الأطعمة التي تساعد وتزيد من جمال الجنين &Raquo; تسعة أشهر
البطيخ
للبطيخ فوائد عديدة للمرأة الحامل، فهو يزيد من جمال الجنين ويحتوي على الكبريت، والفوسفور، وحمض النيكوتنيك بنسب قليلة كما أنه أيضا يحتوي على فيتامين ث.
لمزيد من المعلومات حول الجنين وتطوره إليكم هذا المقال الأسبوع السابع عشر من الحمل وفحوصاته وتطور الجنين به
خطوات تقوي صحة الجنين وتزيد من جماله أثناء فترة الحمل
بعد أن تحدثنا عن أطعمة تجعل الجنين أشقر فإليكِ سيدتي الخطوات التي تقوي الجنين وتزيده جمالاً:
الخطوة الأولى
قومي بمتابعة شهور الحمل مع الطبيب المختص، وسوف يقدم لكى بعض النصائح وقائمة بها الأطعمة الواجب تناولها والتي تزيد من جمال الجنين وتعزز صحته.
الخطوة الثانية
الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة، تعتبر هذه الخطوة أهم الخطوات التي تؤثر على صحة الجنين، حيث أن المرأة الحامل تحتاج إلى تناول 300 سعر حراري يوميا، لذا يجب عليها اتباع نظام غذائي صحي وسليم لينمو الجنين بشكل صحي، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة والمشروبات التالية:
تناول العديد من الفواكه خاصة التفاح والموز والفواكه المليئة بالألياف، وتناول جميع أنواع الخضراوات وجميع منتجات الألبان والأفضل أن تكون خالية من الدسم.
الإمساك: يجب على المرأة الحامل شرب الكثير من السوائل، وتناول جميع الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الألياف الغذائية لتجنب هذه المشكلة.
التعب: يجب على المرأة الحامل أخذ قسط كاف من الراحة خلال اليوم والنوم فترة كافية.
تشنج الساق: يساعد النشاط البدني على تقليل تشنج الساق خلال فترة الحمل، وهناك بعض التمرينات التي تخفف من هذه المشكلة مثل ثني القدم باتجاه الركبة.
الدوالي: يجب على المرأة الحامل تجنب الوقوف لفترة طويلة، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة على الساقين، ومحاولة رفع القدمين لأعلى وأخذ قسط من الراحة.
الاكتئاب: يؤثر التغير الهرموني خلال فترة الحمل على مزاج المرأة، ويجب الذهاب إلى الطبيب النفسي عند تفاقم المشكلة.
نزيف اللثة: يجب على المرأة الحامل تنظيف أسنانها باستمرار، والتوجه إلى طبيب الأسنان عند حدوث مشاكل والتهابات في اللثة.
احتباس السوائل: ينبغي على المرأة الحامل رفع الساقين للأعلى أطول فترة ممكنة، والنوم على الجانب الأيمن ليزيد من تدفق الدم إلى القلب.
تغيرات جلدية: تظهر بعض التغيرات الجلدية على المرأة الحامل والتي سرعان ما تختفي بعد الولادة مثل علامات التمدد، وينصح باستخدام مستحضرات مرطبة تحتوي على زبدة الشيا للتقليل من جفاف الجلد، وقد تعاني المرأة الحامل من تحول لون الجلد إلى اللون الداكن في منطقة أسفل السرة والوجه لذا يفضل استخدام واقي الشمس.
ويؤكد المؤلف في كتابه، الصادر أخيرا عن دار "المكتبي"، دور العامل الاجتماعي في تشكيل البيت الدمشقي، المتمثل في توزيع العائلة الكبيرة حول مركز قوي لصاحب المبنى، كما أثر تعاقب الأجيال وتحول النسب من الأب إلى الابن على إنشاء البيت الدمشقي التقليدي، فالثروات المادية حسب التقاليد العربية يجب ألا تغادر جدران البيت التقليدي، وهي حسب التقاليد يجب ألا تغادر جدران البيت الأم، لذلك كان متبعا زواج الأقارب المقربين أي "الزواج بين ابن العم أو بنت العم أو الخال". عزوف عن صناعة الخزف الدمشقي... فرن "القيشاني" ما زال باردا | اندبندنت عربية. وتتميز البيوت الدمشقية القديمة ببوابة ضخمة تتمفصل مع سقف الباب ونعلته "بزعرور" أي مفصل أسطواني من صلب خشب الباب، وهو مصفح بالصاج السميك لحمايته من التآكل بسبب الاحتكاك وله "الساقط" أي الدقر الخشبي الداخلي. يؤدّي هذا الباب الضخم إلى ما يزين هذا المكان بالأثاث وبخاصة "القنصلية" ذات المرآة الجدارية وطاولة بيضوية الشكل. وقد وصف الباحثون البيوت الدمشقية القديمة أجمل وصف كقولهم "إن البيوت في دمشق، بترتيب بنائها بأجمل طراز معماري وتنسيق هندسي وفني، ليس لها نظير في جميع البلدان الأخرى". الداخل والخارج
يؤكد الصواف أن البيت الدمشقي متجه نحو الداخل، لكن واجهاته كافة تطل على الفناء الداخلي، أما على الشارع أو الحارة فيطل بجدرانه المصمتة.
جريدة الرياض | البيت الدمشقي.. هندسة اختزلت الجمال
اما قصر اسعد باشا العظم فقد انشئ عام 1749 م ليكون مقراً لوالي دمشق اسعد باشا العظم ويقع في مكان كان فيه قصر الخضراء الذي بناه معاوية بن ابي سفيان ويعد قصر العظم من روائع الفن المعماري الدمشقي بتصميمه وزخارفه وروعته. جريدة الرياض | البيت الدمشقي.. هندسة اختزلت الجمال. ويعد قسم الحرملك اكبر اقسام القصر حيث تزيد مساحته عن ثلثي مساحة القصر وهو مايسمى بقسم المعيشة يلحق به قسم الخدم، واسطبل الخيل، والعربات في الزاوية الشمالية الغربية، ويصف الدكتور عفيف بهنسي في كتاب سورية التاريخ والحضارة هذا القصر بأنه حول الفناء الواسع تقوم القاعات والغرف والايوان الكبير، وتمتد امامه بركة طويلة شبيهة ببركة جنة العريف في غرناطة كما وصف الزخارف الرائعة والاقواس الحجرية وحمامه في الطابق العلوي المؤلف من قبة ذات عيون زجاجية. والقصر تم ترميمه وحصل على جائزة اغا خان. كما حصل ايضاً مكتب عنبر على الجائزة.
بيت لزبونا ..... أحد أهم قصور يهود الشام - سناك سوري
الإيوان ( أو الليوان): هو مكان أعلى من صحن الدار مفتوح مباشرة على الفناء والى جانبه قاعات الاستقبال والضيافة، يحوي على الزخارف الخشبية المنفذة بعدة أشكال وله قنطرة تسمى تاج الإيوان. يستخدم من قبل أهل البيت وأيضا لاستقبال الضيوف القادمين على عجل لقضاء حاجة معينة مع اهل البيت. القاعة: هي الغرفة الموجودة في أرض الديار وهي قاعة كبيرة داخلية مزخرفة وتحوي بدورها على أثاث فخم لاستقبال الضيوف وقضاء وقت طويل معهم فيها وضمنها يوجد بحرة صغيرة تدى الفستئية وسقفها المزخرف يدعى الحلقة, وتسمى بين العوام أيضا ( الجوّاني). المندلون: هو شباك صغير يفتح في الجدار الواصل مع البيت المجاور تماما، بحيث تستطيع سيدة المنزل أن تحدث جارتها من خلاله ويتبادلون الأطعمة أو ما كان يعرف بـ (السكبة) عبره. المشرفة: وهو سطح صغير داخل البيت، بين الدرج وغرف النوم في الطابق العلوي ( او الفوقاني باللغة العامية) و يوجد فيه منشر الغسيل المطل على أرض الديار. بيت لزبونا ..... أحد أهم قصور يهود الشام - سناك سوري. القبو وهو غرفة موجودة تحت الطابق الأرضي تصل إليها باستخدام الدرج وهي معدة للمؤونة فتكون رطوبتها حافظا لها. النصية: وهي الغرف العلوية والتي تعتبر صغيرة الحجم نوعا ما. السقيفة: غرفة صغيرة فوق المطبخ لوضح الحطب والأشياء المهملة.
عزوف عن صناعة الخزف الدمشقي... فرن "القيشاني" ما زال باردا | اندبندنت عربية
ويلفت المؤلف إلى أن معظم الفن التاريخي الكبير يتمركز في المدينة القديمة لدمشق التي أصبحت عاجزة عن حضن هذا الفن، وأصبحت تعاني الكثير من المشكلات التخطيطية والفنية. إن إلقاء نظرة واعية على المدينة التي تتعرض لتشوهات كبيرة، وبشكل عام تفيد بأنه ينبغي معالجتها بشكل كلي مع أخذ الناحية الفنية والاجتماعية بعين الاعتبار والعمل على إنقاذ ما يمكن إنقاذه مما تبقى منها. هذا وينبغي علينا ألا نكتفي بالمدينة القديمة ضمن السور بل علينا أن نحافظ على امتداداتها، مثلا ساروجية وضاحية الميدان القديمة وضاحية الصالحية القديمة كلها مراكز تاريخية مليئة بالبيوت القديمة تجب المحافظة عليها وينبغي عدم تخريبها. إن ظاهرة تزايد السكان وهجر قلب المدينة، أغريا السكان الزراعيين بالتدفق إلى الداخل، لذلك ملأوا البيوت القديمة بطبقات اجتماعية جديدة ليست لديها القابلية لصيانتها لأنها لا تشعر بانتمائها إلى المدينة القديمة. ويرى أن أوسع عمل لإعادة الأحياء والذي يجب أن يجري في مركز المدينة التاريخي هو ترميم معظم المنازل السكنية التالفة، أو المنازل المستعملة لأغراض أخرى استنادا إلى برنامج إعادة الأحياء، ويجب أن يتمّ كذلك تقييم وحماية جميع العناصر ذات القيمة الفنية والبيئية والمسح الكامل للمبنى ودراسة الوضع الأصلي، ويجب أن تتمّ طريقة الترميم بدراسة الوضع الأصلي، فمن خلال هذه المراحل تبدأ المدينة القديمة بتمثيل دورها بشكل هام في حياة المدينة كلها.
اما الايوان فهو عبارة عن غرفة دون جدار رابع تنفتح على الفناء ولها قنطرة تسمى تاج الايوان، مزينة بإطار من الحجر الابلق وهو حجر مزخرف بطريقة الحفر مع تشكيلة بزخارف هندسية وعادة ما يعلو سقف الايوان زخارف خشبية ملونة تسمى العجمي كما ترتفع أرض الايوان عن مستوى أرض الفناء بما يعادل 40سم. وعلى الجانبين توضع المشاكين وهي محراب صغير يوضع فيه المصباح النحاسي القديم والمزخرف والمطعم بالفضة في بعض الاحيان. اما قاعات البيت الدمشقي فهي مؤلفة من جناحين او ثلاثة يسمى كل جناح الطزر وهو مرتفع عن أرض القاعة المداميك السفلى للصالة او الغرف مبنية من الحجر الضخم المرصوف صفوفات بلون ابيض واسود. اما الاقسام الوسطى من الجدران فهي مكسوة بالخشب المؤلف من ابواب الخزائن وتسمى يوك كما زخرف سقف الصالة بالزخارف الهندسية او النباتية يعلو الكسوة الجدارية الزخرفية إفريز يفصلها عن الجدران الجصية البيضاء وقد كتب تحت الافريز او على اقواس المكتبات والشبابيك اشعار وحكم بخط جميل وهي غالباً ما تكون تاريخاً للبناء ومدحاً بصاحب المنزل، وفي التوزيع العام تقسم هذه البيوت الى ثلاثة اقسام وهي السلملك للرجال والحرملك للنساء والخدملك للخدم.