الحلوي يلعب على نياته لكن لماذا لعبوه هذا هو السؤال ؟
الصقري يضرب ويتففن في ضرب البيشي والحكم لايرى
فالعين عوراء ككل وقت يا بنو نصر! ثم تأتي الطامة الكبرى ضربة جزاء ختم للنصر كل عام
ضربة ولا في الخيال ولا حتى الاحلام فهذه يراها الحكم الجرو
وضربة بوشروان لايراها فأيهما أوضح! الــمــنـتـديـات الــريــاضــيــه - نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء. قل يا ابن زيد يامن وضعوك لتقتل النصر وبقاياه وجماهيره
قل يا محمد بن منصوريا رئيس اعضاء النصر يامن ذبحتك المثالية وخرجت في التلفزيون لتقول بتبجح انها ضربة جزاء
ليوافقك ماجد عبدالله الذي ظلم النصر برأيه لمجرد ان نصراوي قال انها ضربة جزاء ضد النصر ولمست يد النحاس!! اين شاهدتها مرات يا محمد بن منصور وانت في الملعب ؟؟حتى لو افترضنا انها ضربة جزاءصحيحة لماذا تخرج وتصرح هل تريد الصحافة ان تصفق لك ؟ مساكين ذبحتكم المثالية ايها النصراويون وليتكم تتعلمون مما يقوله ويفعله الهلاليون ويدافعون به عن فريقهم حتى لو كانوا على باطل
-لماذا اثبتت الاوربت انهالم تكن ضربة جزاء وتلفزيوننا السعودي بقيادة بتال واسطوله التويجري وماجد والامام يقولون انها ضربة جزاء أتدرون ما الفرق انه فرق النصر عن الهلال هذا يأكل بيده وذاك يأكل بيد الحكام وبيد المجاملات!
الــمــنـتـديـات الــريــاضــيــه - نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء
نصراوي يجلس ويقف ويؤمي بيديه هنا وهناك احتجاجا على طرد وعلى ضربة جزاء ملغية وعلى ضربة جزاء واهية
وعلى قدر مر اسمه (الحظ المر) تماما كما حدث في ليلة (الجرو) ان حكم نسل الهلاليين وسلسلتهم التي تطوق النصر سنوات وسنوات واصبحت عقدة النصر في كل دور لأربعة
نعم النصر رمم وحاول واجتهد واصبح (جمهوره الدامع)يحلم والحلم مشروع لليتامى والمساكين والفقراء حتى إلا النصراويين فحلمهم موقوف.. مدفون تحت الرمال.. مؤؤد
بصافرة.. ملغم بخطأ. أحدث المواضيع والمناقشات - منتدى شمس النصر. موجوع بقهر.. مطفأ بحرمان!! (الجرو.. ان) مع الاتحادفعل مافعله المهنا الموسم الماضي مع الاهلي حين
طرد النصر من مقابلة الهلال على النهائي (بضربة جزاء المشعل) وبإلغاء هدف الداوود وبلنتي بوسكاب ليمهد للاهلي مقابلة الحبيب الاول للحكام (الهلال) الذي يعرف انه سيتم اقصاء الفارس ليفوز ببطولة ولله يا حكام بطولةزرقاء!!!!!! نفس السيناريو والحوار عاد مع الاتحاد نعم الاتحاد افضل منا
لكن كان بالامكان الفوز او حتى التعادل لولا الحكم الجروان
ولمن يغالط الحقيقة ويقول لماذا تكتبين عن الحكام ولاتكتبي عن لاعبي النصر اقول مارأيت
-لاعبو النصر حاولوا وسجلوا هدف وكان بالامكان ان تكون النتيجة اثنين او ثلاثة لكن الجروان منذ رأى هدف النصر طار عقله وأخذ يوزع الكروت على النصراووين ويطنش ببرود وعمد وتقصد مافعله لاعبي الاتحاد فالمنتشري يضرب بوشروان واخرجه اكثر من مرة للعلاج والحكم لايرى مايفعله لم ير
سوى الحلوي المسكين!!
أحدث المواضيع والمناقشات - منتدى شمس النصر
نصراوي مايهاب!
لكل هلااااااااااااااالي كل النصراويه تحب الاتحاد وجميع الفرق الا انتم - هوامير البورصة السعودية
29/03/2002, 10:06 PM
زعيــم متألــق تاريخ التسجيل: 04/12/2001 المكان: قاره زعيمها الهلال
مشاركات: 1, 455
الجماهير النصراويه.. وتقديرها لدولة قطر! السلام عليكم
دخلت منتديات الحالمي ابشوف وش ردة فعلهم عن الي صار لسامي, ( لاتخافون ابسوي فورمات للجهاز طبعا)
لقيت موضوع غريييييييييب جدا جدا جدا. نسخته لكم ابشوف رايك في مثل هالأشكال! ----- اقسم ريئس.... الاتحاد الاسيوي.... للمقربين منة انة سيوقف سداح
من المشاركة مع منتخب بلادة وانة سيصدر قرار ايقافة خلال الساعات القليلة
ولم يبقى الا انتضار (( الهمام.... ابن همام))
ومن هنا نقول الى الاخوان القطريين..... وبالخصوص لاعبنا الكبير محمد العنزي
ساهي لايمثل الوطن هو نكرة(( ووضعت على قلوب الرياضة السعودية))
ومايصدر من سقطات زرقاء وفضائح ليس لها الارجال من نوعية ابن همام
وتبقى قطر دولة عزيزة وغالية علينا والرياضة لاتعكر بيننا-------
سبحان الله, الديره كلها ضد واحد من ابناء وطنهم, من قنوات الي جرايد الي اعلام الي..... لكل هلااااااااااااااالي كل النصراويه تحب الاتحاد وجميع الفرق الا انتم - هوامير البورصة السعودية. الخ. ومع ذلك واقفين ضد ولد ديرتهم!!!! شئ عجيب والله! كل هذا حقد ؟ معقوله توصل الي كذا ؟؟ والله لو يسب احد من برا السعوديه في عبد الرحمن بن سعود او صالح داوود والله لأوقف مع صالح.!!!!
وكان آخر لقاء جمع بين الفريقين في عام 2007 بالعاصمة الكورية سول وكانت مباراة ودية انتهت بفوز أوروجواي 2/صفر. أما اللقاء الوحيد السابق بينهما في المونديال فكان في عام 1990 بإيطاليا حيث التقيا في دور المجموعات وحقق منتخب أوروجواي الفوز 1/صفر ليحجز مقعده في الدور الثاني (دور الستة عشر). ودخل منتخب أوروجواي المباراة واضعا شعار لا بديل عن تحقيق الفوز من أجل تحقيق المزيد من النجاحات تحت قيادة المدير الفني أوسكار تاباريز وبدا ذلك واضحا من خلال البداية الهجومية للفريق منذ اللحظات الأولى. بدأت المباراة هجومية منذ اللحظات الأولى ووضح استهداف كل فريق تسجيل هدف مبكر يربك به حسابات الفريق المنافس. وحصلت كوريا الجنوبية على ضربة حرة مباشرة خارج منطقة الجزاء بعد تعرض بارك جي سونج للعرقلة من جانب ماكسي بيريرا وتقدم بارك تشو يونج للتسديد ولكن القائم الأيمن لمرمى أوروجواي حرمه من تسجيل هدف محقق. وارتدت الكرة سريعا على المرمى الكوري وسط دربكة بين مدافعي الفريق وصلت الكرة إلى دييجو فورلان داخل منطقة الجزاء ولكن تسديدته الضعيفة ذهبت سهلة في احضان الحارس يونج سونج ريونج. وأعلنت الدقيقة الثامنة هدف السبق لأوروجواي عندما تبادل إدينسون كافاني التمرير مع دييجو فورلان ، قبل أن يمرر مهاجم أتليتكو مدريد كرة رائعة من الناحية اليسرى لتمر الكرة بغرابة شديدة من أمام الحارس والدفاع وتصل إلى لوريس سواريز الذي سدد داخل الشباك بسهولة شديدة.
تقطيع الخبز إلى شرائح سميكة ثمّ وضع القليل من زيت الزيتون، والخل البلسمي فوق كل خبزة. وضع شرائح الموزاريلا فوق الخبز ثمّ وضع الطماطم المجفّفة، والريحان. تغطية المكوّنات بشريحة الخبز الثانية. تسخين مشواة البانيني وشوي الساندويش على الجهتين وتقديمها ساخنة بجانب البطاطا المقليّة.
أفضل 10 أفكار عشاء صحي سريع - أفضل 10
ذات صلة أفضل عشاء صحي أفضل عشاء للرجيم
سلطة الكينوا بالتونة والأفوكادو
مدّة التّحضير
عشرون دقيقة
تكفي لـِ
شخصين
المكوّنات
مئة غرامٍ من حبوب الكينوا. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون. عصير ليمونة. علبة من التونة المصفاة من الزيت. ثمرة من الأفوكادو المقشرة والمقطّعة. مئتا غرامٍ من الطماطم الكرزية المقطّعة إلى أنصاف. حزمة من أوراق الجرجير. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود المطحون. طريقة التّحضير
غسل حبوب الكينوا ثمّ تصفيتها ووضعها قي قدر عميق وغمرها بالماء وترْكها على نار متوسطة حتّى تغلي ثمَّ خفض درجة الحرارة لتنضج مدة تتراوح بين خمس عشرة إلى عشرين دقيقة ثمّ تصفيتها من الماء وتركها جانباً. إضافة جميع المكوّنات في وعاء واسع وإضافة حبوب الكينوا وتتبيلها بالملح والفلفل، ثمّ تقليبها باستعمال ملعقة خشبية وتقديمها مباشرة. شوربة الخضار المغربية
أربعون دقيقة
ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا. أفضل وصفات عشاء صحية سهلة وسريعة وبمكونات بسيطة واقتصادية. بصلة كبيرة مفرومة ناعماً. ثلاثة أعواد من الكرفس المفروم ناعماً. فصان من الثوم المفروم ناعماً. قرن من الفلفل الأحمر المفروم. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة المطحونة.
أفضل وصفات عشاء صحية سهلة وسريعة وبمكونات بسيطة واقتصادية
الحقيقيه أنه لا يجب إهمال وجبة العشاء ولكن ينبغى التركيز على تناول عشاء صحي خفيف وأن يكون بكميات محدوده حتى لا يسبب الوزن, فتناول عشاء غير صحي يحتوي على عناصر غذائية دسمة بطيئة الهضم يؤدى إلى حدزث مشكلات كثيرة للجسم مثل الإنتفاخ وعسر الهضم وتخمر الطعام بداخل المعدة وذلك يؤدى إلى الشعور بالأرق وعدم القدره على النوم ليلاً. ومن المعلوم لدى المختصين فى مجال التغذية أن الإنسان يجب أن يأكل وجبه كل 4 ساعات على الأكثر وذلك حتى لا ينخفض معدل الأيض (الحرق) ويصاب الانسان بالسمنه وزيادة الوزن أو يحدث خلل فى نظام التمثيل الغذائى للجسد, ولذلك فوجبة العشاء لا تقل عن وجبتى الأفطار والغذاء من حيث الأهمية, وذلك على عكس مايظنه البعض, فعندما يفكر الشخص فى إتباع حمية غذائيه لإنقاص الوزن أول مايفكر فيه هو إستبعاد وجبة العشاء ظنا منه أنها تسبب زيادة الوزن. هناك كثير من الأراء التي قيلت حول الوقت المناسب لتناول عشاء صحي فخبراء التغذيه ينصحون بتناول عشاء صحي قبل النوم ب (2-3) ساعات على الأكثر حتى ولو كنت تتبع نظاما غذائياً لإنقاص الوزن, حيث قال الخبراء بأن تناول الشخص لوجبة العشاء قبل النوم بفتره كبيره تزيد عن ثلاث ساعات يعد تجويع للجسم ويسبب حدوث خلل فى نظام الأيض (الحرق), كما أن تناول وجبة العشاء قبل النوم بفتره ليست بعيدة تشعرك بالشبع بحيث لا تشعر بالحاجه لتناول الطعام فى منتصف الليل.
أفضل 10 أفكار لوجبات عشاء صحية للرياضيين – E3Arabi – إي عربي
مرحبا بكم متابعينا الكرام في هذا
المقال والذي سنتحدث فيه عن أفضل وصفات صحية للعشاء ، كما سنقدم لكم نصائح وأهم مكونات وصفات عشاء صحية. تعد وجبة العشاء من بين الأشياء التي
تحير الكثير منا، وخاصة الأشخاص الذين يردون فقدان الوزن، أو الذين يعانون من
أمراض في الجهاز الهضمي. وقبل الحديث عن بعض أفكار عشاء صحي سنقدم لكم أولا بعض
النصائح من أجل وجبة عشاء صحية و خفيفة و سهلة. نصائح لوجبات عشاء صحية
-
في وجبات العشاء الصحية يجب الأخذ بعين الاعتبار عدد السعرات الحرارية ،
حيث لا يجب أن تزيد عن تلك التي يتم حرقها أو استخدامها من أجل الحفاظ على وزن
صحي، وفي حالة الرغبة في إنقاص الوزن فيفضل التقليل منها وتناول كمية أقل من
احتياج الجسم. تجنب استهلاك النشويات في العشاء ، نظرا
لتحولها إلى طاقة على شكل دهون. وفي المقابل فإن مشتقات الألبان الخالية من الدسم
أو اللحوم الخفيفة كصدور الدجاج والديك الرومي المنزوع الجلد أو الأسماك ( سمك التونة والسلمون) يمكن تناولها في وجبات العشاء. أفضل 10 أفكار عشاء صحي سريع - أفضل 10. يجب تناول وجبات عشاء قبل النوم بفترة لا تقل
عن الساعتين أو ثلاث ساعات. التقليل من استهلاك الأطعمة التي
تحتوي على نسب عالية من السكر، والدهون، والملح.
– واحد كوب من الفشار ولكن لابد وأن يكون بدون إضافة زيت أو من الممكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ومن الأفضل أن يكون بدون ملح. – واحد قطعة من الذرة المشوي في الفرن أو المسلوق. خطة ناجحة لتناول وجبة عشاء صحية
– لابد أن تناول الوجبات الأساسية بشكل منتظم وفي العديد من الأوقات المحددة وأيضاً عدم إهمال وجبة الإفطار ويتم تناول وجبة العشاء قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم وهذا حيث أنه لابد من تناول العديد من الوجبات الخفيفة والمفيدة. – يجب أن يتم تناول سناكات خفيفة بين الوجبات وهي التي تكون منتظمة وهذا عند الإحساس بالجوع وهي التي تعتمد بشكل كبير على الفاكهة والخضروات وهذا للحفاظ على مستوى السكر في الدم والإحساس بالشبع دائماً. – تناول كميات كبيرة من المياه بين الوجبات وهي التي تساعد جسم الإنسان في التخلص من جميع السموم التي تتراكم فيه، ولمن لا يريد تناول المياه الكثيرة من الممكن أن يتم تعطير المياه بماء الورد أو زهرة الليمون أو زهر البرتقال. – لابد من التعود على شراء جميع المأكولات الصحية وهذا يكون خلال التسوق ويتم الأبتعاد تماماً عن المأكولات المليئة بالسعرات الحرارية والابتعاد عن الوجبات السريعة لأنها من أكثر الأكلات التي تؤثر على جسم الإنسان لأنها مليئة بالسعرات الحرارية الكثيرة.