2- البرتقال مع البيض المسلوق للتخسيس
كنت أحاول قدر الإمكان الحفاظ على صحتي أثناء الرجيم، فقمت بتضمين فاكهة البرتقال الغنية بفيتامين سي مع البيض المسلوق وحصلت على نتائج مبهرة ووزني نقص بشكل صحي ومتكافئ. حيث إنني قررت أن أنقل لكم تجربتي مع رجيم البيض المسلوق وفاكهة البرتقال، وذلك لكي تقوموا بتجربتها وملاحظة مدى فاعلية هذه التجربة، وفيما يلي سوف أذكر لكم خطوات الرجيم:
اليوم الأول: الفطور كان بيضتان مسلوقتان، والغداء شريحة من صدر الدجاج المشوي مع علبة زبادي، والعشاء بيضتان مسلوقتان أيضًا مع طبق سلطة الخضراوات. اليوم الثاني: بيضتان مسلوقتان في الفطور مع برتقالة، والغداء قطعة من الدجاج المشوي مع علبة زبادي، والعشاء شرائح فلفل رومي مع بيضة مسلوقة، وبرتقالة مقطعة. اليوم الثالث: الفطور كان بيضة مسلوقة مع كوب من عصير البرتقال، بينما الغداء كان قطعتين من اللحم المشوي وطبق سلطة، والعشاء بيضة وعلبة زبادي. اليوم الرابع: الفطور بيضة مع قليل من البقدونس، والغداء صدر من الدجاج المشوي، والعشاء برتقالة وبيضة. اليوم الخامس: جزرة طازجة مع بيضتين مسلوقتين في الفطور، وكوب من عصير البرتقال مع بيضتين مسلوقتين في الغداء، وشريحة سمك مشوي في العشاء.
تجربتي مع رجيم البيض في المنام
اخلطي بذور الشيا والماء في وعاء ثم اتركي البذور تمتص الماء لمدة 10-15 دقيقة. بعد 10 دقائق أضيفي الحليب وزيت جوز الهند وعصير الليمون واخلطيهم. في وعاء كبير اخلطي الدقيق وصودا الخبز والملح. أضيفي فوق المكونات الجافة خليط الشيا مع الحليب وزيت جوز الهند وعصير الليمون. إذا كانت التركيبة تبدو سائلة للغاية يمكنك إضافة المزيد من الدقيق حتى تحصل على عجينة لزجة قليلاً. شكلي بسكويت العجين وضعيه في المقلاة واخبزيه لمدة 15 دقيقة. بعد خبزها أخرجيها وانقلها على طبق واتركيها تبرد قبل تناولها. وبذلك نكون قد عرضنا تجربتي مع بذور الشيا للتخسيس ولكن يجب التأكيد مجدداً قبل اتباع أي حمية يجب استشارة الطبيب المتخصص لوصف الرجيم المناسب حسب طبيعة الجسم.
اقرأ أيضا: رجيم البيض المسلوق لفقد 10 كيلو خلال اسبوعين
المصادر:
مصدر 1
مصدر 2
مصدر 3
يسعى الشباب لمواصلة تفوقه ضد ضمك ضمن منافسات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، تحقيق الفوز اليوم. الشباب ضد ضمك
ولعب الشباب ضد ضمك 5 مباريات من قبل ضمن منافسات بطولة الدوري السعودي للمحترفين، ولم ينجح الفريق الضمكاوي من تحقيق أي فوز، حيث حقق الليوث الفوز 3 مرات، وخيم التعادل على نتيجة مواجهتين. ويسعى الليوث لتحقيق الفوز في مباراة اليوم، أملًا في تعثر النصر وانتزاع الوصافة منه، فيما يطمح الفريق الأول لكرة القدم بنادي ضمك لمواصلة نتائجه الإيجابية، وخطف الثلاث نقاط. مشاهدة مباراة الشباب ضد ضمك بث مباشر اليوم 17-9-2021 في الدوري السعودي - واتس كورة. جانب من مباراة سابقة – المصدر @AlShababSaudiFC
مباراة اليوم في دوري محمد بن سلمان
ويستضيف الفريق الأول لكرة القدم بنادي الشباب نظيره ضمك عند الساعة 6:20 مساء اليوم الخميس على استاد الأمير فيصل بن فهد في الرياض ضمن منافسات الجولة الـ20 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وقبل مباراة اليوم، يحتل الليوث المركز الثالث في جدول ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين برصيد 37 نقطة، فيما يقع الفريق الأول لكرة القدم بنادي ضمك في المركز الخامس برصيد 30 نقطة. جانب من مباراة سابقة – المصدر spl
إنتر يضغط ميلان ونابولي بثنائية فيرونا | صحيفة الرياضية
تترقب الجماهير مباراة الشباب ضد ضمك، مساء اليوم الخميس، ضمن منافسات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. الليوث يسعى لمواصلة تفوقه
ويتفوق الفريق الأول لكرة القدم بنادي الشباب على نظيره ضمك في الرياض، حيث إنه لم يتعثر سواء بالخسارة أو التعادل أمامه على ملعبه، ونجح في تحقيق الفوز مرتين بنتيجة 3/2 و2/1. إنتر يضغط ميلان ونابولي بثنائية فيرونا | صحيفة الرياضية. ويأمل الليوث تحقيق الفوز في مباراة اليوم، أملًا في تعثر النصر ضد الاتحاد ، وخطف المركز الثاني منه، فيما يسعى الفريق الأول لكرة القدم بنادي ضمك لتحقيق نتيجة إيجابية بعد خسارته أمام الفيصلي بالجولة الماضية. لاعبو الليوث – المصدر spl
الشباب ضد ضمك
ويلعب الشباب ضد ضمك عند الساعة 6:20 مساء على ملعب الأمير فيصل بن فهد في الرياض، في افتتاح منافسات الجولة الـ20 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وقبل مباراة اليوم، يحتل الليوث المركز الثالث في جدول ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين برصيد 37 نقطة، فيما يقع الفريق الأول لكرة القدم بنادي ضمك في المركز الخامس برصيد 30 نقطة. لاعبو ضمك – المصدر spl
مشاهدة مباراة الشباب ضد ضمك بث مباشر اليوم 17-9-2021 في الدوري السعودي - واتس كورة
جدول المحتويات: ما هو موعد مباراة الشباب ضد ضمك في الدوري السعودي؟ ما هى القنوات الناقلة لمباراة الشباب ضد ضمك في الدوري السعودي؟ بث مباشر لمشاهدة مباراة الشباب السعودي ضد ضمك رابط آخر لمشاهدة مباراة الشباب ضد ضمك في الدوري السعودي يستضيف ملعب "الأمير سلطان بن عبدالعزيز"، مباراة الشباب ضد نظيره ضمك ، اليوم الجمعة 17-9-2021 ، ضمن منافسات الجولة الخامسة من بطولة الدوري السعودي. يقدم واتس كورة بث مباشر لمشاهدة مباراة الشباب ضد ضمك ، والتي ستجمع بينهما مساء اليوم ضمن مباريات الدوري السعودي. مقالات ذات صلة
عاجل.. اتحاد الكرة المصري يخاطب كاف لاختيار "ملعب محايد" لنهائي أبطال أفريقيا منذ 57 دقيقة
عاجل.. روي فيتوريا يقترب من تدريب أهلي جدة منذ ساعة واحدة
موعد مباراة وست هام ضد أرسنال في الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة منذ ساعتين
يدخل الشباب المباراة المقبلة ضد ضمك بهدف الانتصار، وذلك أملًا في مواصلة سكة الانتصارات، ببطولة الـدوري السعودي، الفترة الماضية، في ظل تقديمه مستوى مميز للغاية. الشباب لا يخسر ضد ضمك | صحيفة المواطن الإلكترونية. الشباب نجح في تحقيق الانتصار في المباراة الأخيرة التي خاضها أمام الحزم ، بهدفين دون رد. ولم يحقق الشباب سوى انتصارًا واحدًا في الـدوري السعودي، حتى الآن، وذلك على حساب الحزم.
الشباب لا يخسر ضد ضمك | صحيفة المواطن الإلكترونية
اشترك في خدمة الإشعارات لمتابعة آخر الأخبار المحلية والعالمية فور وقوعها لم تفعّل خدمة إشعارات الأخبار العاجلة اضغط للمزيد
ردّ المدرب الأرجنتيني دييجو سيميوني على نظيره الإسباني بيب جوارديولا بعد ليلة متشنجة في ملعب «واندا ميتروبوليتانو»، الأربعاء، حيث طغى الشجار بين لاعبي أتلتيكو مدريد وضيفه مانشستر سيتي في الملعب والنفق المؤدي إلى غرف تبديل الملابس، على تأهل النادي الإنجليزي إلى نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. وسُئل سيميوني بعد المباراة، إذا ما شعر أن جوارديولا قلّل من احترامه خلال مواجهة الدور ربع النهائي التي انتهت بتأهل سيتي بعد فوزه 1-0 على أرضه قبل تعادل الفريقين سلبًا في مدريد، وقال الأرجنتيني: «أحيانًا، الناس الذين يعرفون استخدام المفردات ويتمتعون بالذكاء، بإمكانهم أن يمدحوك باحتقار، ولكن نحن الذين لا نعرف استخدام المفردات جيدًا، لسنا أغبياء أيضًا». وقال جواديولا بعد المباراة الأولى في مانشستر الأسبوع الماضي: «ما قبل التاريخ، اليوم وبعد 100 ألف سنة، الهجوم ضد تشكيلة 5-5-0 صعب جدًا»، في انتقاد لأسلوب سيميوني المفرط في الدفاع. وأصرّ جوارديولا على أنه امتدح مقاومة وقتال أتلتيكو: «يمكنه اللعب بالطريقة التي يريد، كل ما قلته إنه من الصعب للغاية اللعب ضدهم»، مضيفًا: «لطالما احترمت هذه المؤسسة وهذا الفريق، ولن أجرؤ على مهاجمة هذا الفريق، عندما يعرف فريق ما كيف يدافع على عكس أي فريق آخر في العالم، يكون الأمر صعبًا».
نادي الشباب السعودي
تابعونا على واتس كورة
استقر البرازيلي بريكليس شاموسكا مدرب الشباب، على التشكيل الأساسي الذي سيخوض به مباراة الغد ضد ضمك في الدوري السعودي. ويحل الشباب ضيفاً ثقيلاً على ضمك ، مساء الجمعة 17 سبتمبر، في إطار منافسات الجولة الخامسة من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ويلتقي الشباب مع ضمك على ملعب مدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الرياضية، مساء الجمعة، في تمام الساعة الـ5:45 بتوقيت القاهرة والـ6:45 بتوقيت مكة. ويتواجد فريق ضمك في المركز السادس بجدول ترتيب فرق الدوري السعودي للمحترفين برصيد 7 نقاط من انتصارين وتعادل واحد خلال أول 4 جولات من المسابقة. بينما يحتل الشباب المركز العاشر بجدول ترتيب فرق الدوري السعودي وفي رصيد الليوث 4 نقاط من انتصار وتعادل واحد، وتعرض لخسارتين خلال الجولات الأولى. ويسعى شاموسكا لتصحيح مسار نتائج الشباب في الجولات القادمة من أجل التقدم في جدول ترتيب المسابقة، والمنافسة على اللقب خاصةً أن الفريق الشباب يضم مجموعة من ألمع النجوم سواء المحليين أو الأجانب وعلى رأسهم الأرجنتيني إيفر بانيجا. وإليكم تشكيل الشباب المتوقع في مباراة ضمك، غداً الجمعة: حراسة المرمى: فواز القرني خط الدفاع: متعب الحربي، نادر الشراري، أحمد شراحيلي، فواز الصقور خط الوسط: حسين القحطاني، إيفر بانيجا ، ألفريد ندياي خط الهجوم: كارلوس جونيور، أوديون إيجالو
صحفية في موقع واتس كورة.. متخصصة في تغطية كرة القدم السعودية وكل ما يخص أخبار فرق دوري كأس الأمير محمد بن سلمان، ومتابعة كافة مستجدات انتقالات اللاعبين والمدربين وكل ما يحدث داخل الأندية.