أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن: (1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم. (2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. طريقه لزيادة الطول 100 مهما كان عمرك. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص. (3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين ****** و تتحملي وزن جسدك المتدلي.
- تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100%مع خلاصة تجربة - عالم حواء
- تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة 100 مع خلاصة تجربة - هدية
- طريقه لزيادة الطول 100 مهما كان عمرك
- تويتر غزل منحرف جدا
تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100%مع خلاصة تجربة - عالم حواء
اقرأ أيضًا: تمارين عضلات البطن السفلية بالصور تمارين لمقالتي نت الطول عند الشباب لا فرق ولا فرق في أداء التمارين للبنين والبنات من أجل مساعدة الشخص على مقالتي نت طوله. لكن قد يكون الاختلاف بسبب عدد المرات التي يؤدي فيها الشخص التمرين ، مع التطور في مواقع أداء التمارين وفقًا لمستوى كل شخص. كما أن قدرة الشباب على أداء التمارين عالية جدًا مقارنة بقدرة الفتيات ، لكن لا يوجد فرق في أنواع التمارين. اقرأ أيضًا: كيفية مقالتي نت الطول في أسبوع ببعض التمارين تمارين لمقالتي نت الطول من سن 7 سنوات مضمونة تمارين مقالتي نت الطول من التمارين التي لا تتغير ولكن يجب التفريق بين أنواعها حتى نتمكن من إعطاء كل شخص التمرين المناسب معه. الأطفال من سن 7 سنوات ، أنسب تمرين معهم يساعد على مقالتي نت الطول هو تمرين نط الحبل ، وتمرين السحب ، حيث إنهما من أنسب التمارين التي يمكن أن يقوم بها الطفل في هذا العمر. تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة 100 مع خلاصة تجربة - هدية. ولكن يجب أن يؤدي هذه التمارين تحت إشراف نقيب مختص حتى لا يتعرض لأي ضرر يؤثر عليه سلباً طوال حياته لا سمح الله. تمارين مقالتي نت الطول عند سن العشرين مضمونة 100 مع ملخص الخبرة كما قلنا سابقًا ، لا توجد تمارين أخرى تساعد في مقالتي نت طول الشخص بخلاف التمارين التي ذكرناها سابقًا.
تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة 100 مع خلاصة تجربة - هدية
* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100%مع خلاصة تجربة - عالم حواء. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد. * حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين
منقوووووووووووووووووووووووول للفائدة دعواتكم لي بالزوج الصالح والذريه الصالحة
طريقه لزيادة الطول 100 مهما كان عمرك
كيفكم يااحلى بنوتات
لكل البنات اللي مهتمين بموضوع الطول هذي خلاصة بحثي مع العلم انة
جاري تطبيق هذه التمرينات:):)
لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع.. يقوووول
أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى. أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين.
(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات. (5) لا تقصّر في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا. (6) أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة... ). اسأل الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمر في الدعاء و لا تيأس منذ البداية. لأن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله. نصائح عامة: * لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول)، واذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا. * احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة. * من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فوراً إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوميا لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.
في الآونة الأخيرة تسمع غزلاً جديداً.. لا أعرف هل هو يعبّر عن جيلنا العربي ؛ أم هو شذوذ و سيبقى كذلك.. ؟! شاب يتقدم من فتاة جميلة و يقول لها: نفسي أدعس على وجهك..!! وعندما تستنكر الفتاة التي لا تعرفه ذلك و تسأله عن السبب ؛ يقول لها بمنتهى الغزل: حتى أكون أول عربي تطأ قدماه القمر..!!! هل هذا غزل بالفعل ؛ أم حالة من التفكك الداخلي.. ؟ يعني ممكن بكرا يطلع علينا مطرب و من أجل التجديد يغنّي: رجليّ على وجهك يا قمر..!! اضافة اعلان وهناك آخر ؛ يرى فتاة جميلة.. ويريد أن يعبّر لها عن مكنونات مشاعره.. فيقول لها: آآآآآآآآآآآخ بس لو إنك أختي.. ؟ و لما تسأله عن السبب.. يقول لها بمنتهى الغزل أيضاً: كان ما خليتك تطلعي من الدار و لا طلعت أنا كمان.. ؟ ما هذا القرف.. ؟ ما هذا الانحطاط... ؟ هل هذا الجيل بالفعل لا يعرف كيف يعبر عن مشاعره بطريقة سليمة.. أم أن ( جنون الصرعات) أصابه بالصرع.. ؟! هل نحن بحاجة إلى دورات لإعادة الإرث الغزلي العربي.. ؟ لا أظن.. فهذا الجيل ( مقلِّع).. ولكنه يريد الاستعراض.. و يتعامل مع الآخرين كما يتعامل مع ( البلايستيشن).. تويتر غزل منحرف جدا. لذا فهو في سباق مع كل شيء.. حتى أحلامه وهو نائم ؛ لم تعد أحلام سهلة التفسير.. بل أحلام كلها ( أكشن و مغامرات..
تويتر غزل منحرف جدا
بنت مصرية 18 سنة تتناك بقوة علي السري - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
/ بيان هيلات
العالم على حافة الهاوية
2022/04/16
ما لم يَقُلهُ احمد مناصرة
2022/04/13
الوفيّات
2022/04/22 وفيات الجمعة.. 22 / 4 / 2022