من جربت تنزل وزنها وهي حامل سويت رجيم وانا حامل ونحفت تتحدث واحده من السيدات وتقول سويت رجيم وانا حامل وقامت بتثبيت الرجيم الذي ساعدني في إنقاص الوزن. وذلك بعد اتباع بعض النصائح في النظام الغذائي فقد كانت تقوم بتناول العديد من الاكلات الصحية خلال اليوم منها. البروتينات وبعض الأكلات التي تحتوي على كالسيوم وفيتامينات سي بالاضافة الى التوقف عن تناول السكريات بشكل جيد. سويت رجيم وأنا حامل ونحفت - عربى دايت. مع تناول كمية كبيرة من الماء وقالت انها كانت تتناول كمية من النشويات والدهون خلال اليوم بالإضافة إلى الكثير من البروتينات والخضروات والفواكه. واعطاها الطبيب بعض الفيتامينات مثل الفوليك أسيد والكالسيوم الذي ساعدها في الشعور بالطاقة والحيوية خلال اليوم واستطاعت خلال عدة أشهر إنقاص وزنها بشكل جيد. واستمرت في تثبيت ذلك الوزن حتى ولادتها وكانت تمنع تناول اللحوم المصنعة والأسماك بكميات كبيرة. بالاضافة الى التمر وتوقفت عن تناولها خلال الفترة الأولى، أو تناول البيض النيئ الغير مطبوخ. وكانت لا تتناول أي عصائر معلبة غير طبيعية وقالت إنها كانت تمارس رياضة المشي خلال اليوم لانقاص وزنها. سويت رجيم وانا حامل ونحفت كيف انزل وزني وانا حامل عالم حواء تتساءل العديد من السيدات عن كيف انزل وزني وانا حامل وجاءت واحدة من الردود التي قالت إنها عانت من زيادة وزنها خلال فترة حمل.
سويت رجيم وأنا حامل ونحفت - عربى دايت
واليوم بداية جديدة ولنا لقاء مع محاولة ثانية وراح اوافيكم بالاخبار ^_^
التعديل الأخير تم بواسطة newlife; 03-17-2012 الساعة 09:21 AM
03-17-2012, 09:11 AM
المشاركة رقم: 8 المعلومات الكاتب: newlife اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل
حتى لو كانت المده اسبوع حلو او اسبوعين اوك حابة اواصل معاكى وخصوصا تراكم الدهون لنهاية الحمل بيتعب الظهر والكتف اسالينى انا جزيتى خيرا منتظرين طريقتك لنزول وزنك الله يوفقك انا اعتقد ان اللي نزل بسرعة من وزني (موية وسوايل) لاني مشيت يومين ورى بعض والجو كان حار!! فلو اداوم على الاكل الصحي + المشي.... اعتقد انو وزني راح يكون تمام - اما ينزل او يثبت على الاقل المهم لايزيد
03-24-2012, 11:39 PM
المشاركة رقم: 9 المعلومات الكاتب: الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Mar 2012 العضوية: 43936 المشاركات: 17 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)!
التحكم فى السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم
ويفضل التحكم فى ذلك من بداية الحمل وذلك لكي يعتاد الجسم على نظام معين ويستمر عليه حتى نهاية فترة الحمل ، كما ان الثلث الاول من الحمل يكون نمو الجنين أقل وهذا يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أفضل وأسرع من الفترة الماضية..
ومن خلال تجربتي مع رجيم الحمل قام الطبيب المختص بتحديد عدد السعرات الحرارية التي ينبغي ان اكتسبها فى اليوم الواحد و التي ينبغي الا تزيد عن ذلك. وقام بذلك من خلال تحديد كل نوع من الاطعمة التي سااكلها وتحديد السعرات الحرارية الخاصة بكل نوع ، وكذلك التحكم فى كمية الطعام الماكلة على مدار اليوم الواحد ، بل و الوجبة الواحدة. التعرف على الوقت الصحيح لعمل الرجيم
وذلك من خلال تحديد الفترة السليمة التي يمكنني خسارة الوزن بها ، فهناك فترة من فترات الحمل لا يزيد الوزن بها بشكل كبير وهي الفترة الملائمة لاتباع الرجيم وقد تختلف تبعًا لاختلاف ظروف الحمل لدى كل سيدة ، كما تختلف تبعًا لاستقرار حالتها الصحية. فيقوم الطبيب بتحديد الخطوات التي ستتبعها الحامل ، ومن ثم اختيار الاطعمة المناسبة التي تمكنها من خسارة الوزن فى هذه الفترة و التي تمنحها حاجتها من السعرات الحرارية المرادة ، ولابد من عمل كل هذه الخطوات بناءً على ارشادات الطبيب المشرف على الحالة ، ولا يمكن ان تقوم بها السيدة من تلقاء نفسها.
وفيات الفنانين 2019, أسماء الفنانين الذين توفي في عام 2020
مطربين سعوديين
اسماء الفنانين القدامى واعمارهم الحقيقية
اسماء
قائمة الممثلين الكويتيين - ويكيبيديا
أخبار 24 | بالصور.. فنانون سعوديون وعرب ودّعوا الحياة وافتقدتهم الشاشة في 2016
الفنان السعودي إبراهيم السويلم: في الثالث من فبراير، توفي الفنان السعودي إبراهيم السويلم بعد صراع طويل مع المرض، عن عمر يناهز 62 عاماً، ويعد السويلم من الجيل المؤسس للدراما في المنطقة الشرقية، وله مشاركات عديدة في مسلسلات مهمة مثل خزنة وصراع الأجيال وعائلة أبو كلش. الفنان السعودي فؤاد بخش: في الثامن من فبراير، توفي الفنان السعودي، فؤاد بخش، بعد تعرضه لجلطة، ولفظ أنفاسه في مستشفى الملك عبدالعزيز بمحافظة جدة عن 63 عاما، ويعتبر بخش من أوائل الممثلين في الساحة الفنية بالمملكة، وأحد رواد التمثيل السعودي، وقضى الفنان الراحل 40 عاما في المجال الفني وله عديد من المسلسلات والمسرحيات والأفلام بعديد من اللهجات. اسماء الفنانين السعوديين إلى. الفنان الكويتي فؤاد الشطي: توفي في الكويت في السابع من أبريل عن عمر يناهز 65 عاماً بعد صراع مع المرض، قدم عديداً من الأعمال المسرحية، منها سلطان للبيع، خروف نيام نيام، احذروا، ومسرحية "القضية خارج الملف".
اسماء الفنانين السعوديين 2021
لافتًا إلى أن قطر سبق أن شهدت إقامة العديد من شركات الأسطوانات، ما كان له تأثير في دعم الفنانين، مثل محمد الساعي، ومحمود الجيدة، وغيرهما. اسماء الفنانين السعوديين 2021. وفي سياق حديثه عن الرعيل الأول، ذكر أسماء مشاهير من أمثال مبارك وسليم آل نحاس، مبارك بن سعيد، سعد بن عواد، عيسى الفضالة، وغيرهم، ليظهر جيل آخر من ذات الرعيل، عند ظهور الإذاعة، ومنهم سالم تركي، إبراهيم علي، محمد رشيد، علي عبدالستار، مرزوق السليطي، مرزوق العبدالله، عبدالرحمن الماس، وحامد نعمة، وغيرهم. ولفت إلى أن شعراء قطر ساهموا في تغذية المرحلة بعدد وافر من الأغاني، إذ غنى محمد الساعي»الدودحية»، وغنى فرج «نورة»، كما ساهم عدد من فناني الخليج في أداء بعض الأعمال الغنائية، مؤكداً أن الإذاعة كان لها دور كبير في البدايات الأولى للأغنية، بظهر فرقة موسيقية متكاملة، وكذلك ظهور ملحنين، ومنهم: عبدالعزيز ناصر، حسن علي، ولحق بالركب مطر علي الكواري، وعبدالله المناعي، ومن الشعراء: خليفة جمعان، جاسم صفر، مرزوق بشير، وغيرهم. كما لفت د. رشيد إلى غياب العديد من الأسماء ممن كان لها تأثير في الغناء، مثل جسم شاهين، عبدالله سطان، وغيرهما، كما غابت أصوات أخرى لأسباب مجهولة مثل محمد رشيد، عبدالرحمن الماس، وغيرهما.
وتناول عبدالله كل مرحلة على حدة، قائلا إن مرحلة الفرق تميزت بالنصوص الفلكلورية غير معروفة المصدر، والتأثر ببعض مفردات الأفريقية والنصوص النبطية ونصوص الشعر العربي الفصيح من التراث العربي والصوفيين، ونصوص فنون البحر المستمدة من الأفارقة ومن الإرث الإسلامي. اسماء الفنانين السعوديين التسجيل. وبخصوص مرحلة حفلات الزواج، أوضح أنها تميزت بحفلات فرقة الأضواء ولم تكن نصوصا قطرية وأغلب الأغاني تأتي من الخارج وبالذات التأثر بمصر تحديدا مثل أغاني عبدالحليم وشادية وعبدالوهاب إلى جانب التأثر بالأغاني العراقية خصوصا مع بداية الأسطوانات وتسجيلها في العراق. أما مرحلة الابتعاث في القاهرة، اعتبرها عبدالله أنها مرحلة صنع الأغنية القطرية الحديثة مثل بداية كتابة النصوص القطرية في القاهرة للدكتور مرزوق بشير، وجاسم الباكر، وعبدالرحمن الكواري، وفي قطر أيضا لجاسم صفر، وخليفة جمعان، وعبدالله عبدالكريم مثل أغنية الله يا عمري قطر وجيتك يا قطر. أيضا وفق عبدالله تميزت تلك المرحلة بتطور المفردات وزادت الأصوات ومعاني الشوق واللهفة والحنين للوطن والغربة بسبب السفر، إلا أنها تأثر قليلا باللهجة المصرية. وتابع قائلا: إن «الأغنية القطرية تطورت في فترة الثمانينيات وبدأت تعاونات مع شعراء من الخليج مثل عيسى بن راشد، وبدر بو رسلي والأمراء السعوديين، وعلي الشرقاوي حيث أصبحت المفردات خليجية وليست ذات خصوصية قطرية».