آخر تحديث فبراير 26, 2022
فوائد الخيار، الخيار وهو من النباتات التي يرجع أصلها إلى الهند، وقد انتشر الخيار بشكل كبير في العديد من الدول الأخرى كاليونان، وأميركا، في منتف ستينيات القرن الماضي، ويحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء، وينحدر نبات الخيار من الفصيلة القرعية، مثل اليقطين، والبطيخ ونبات الكوسا، ولكن في التصنيف النباتي يصنف الخيار بأنه من الفواكه، لإحتوائه على البذور، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الخيار. القيمة الغذائية للخيار
يمتلك الخيار على العديد من القيم الغذائية ومنها ما يلي:
يحتوي الخيار على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور واليود ، وبكميات صغيرة توجد أيضًا فيتامينات أساسية في الخيار: كاروتين ، B2 ، B1 ، PP ، حمض البانتوثنيك ، B6 ، C وغيرها، لذلك ، من حيث الخصائص المفيدة والطبية ، فإن الخيار ليس أدنى من الجزر والطماطم والبصل وحتى ثمار الحمضيات. فوائد الخيار
يمتلك الخيار العديد من الفوائد ومنا ما يلي:
يمتلك الخيار خصائص تجميلية جيدة ، مما يجعله يستخدم على نطاق واسع كمستحضرات تجميل للعناية بالبشرة ينعش عصير الخيار البشرة ويبيضها ويجعلها مخملية وباهتة، كما يساعد على إزالة حب الشباب والنمش والتصبغات وحروق الشمس.
- ما هي القيم الغذائية في الخيار؟
- القيمة الغذائية للخيار وفوائده لإنقاص الوزن وصحة الجسم | مجلة رقيقة
- فن الكولاج للمبتدئين سهل
- فن الكولاج للمبتدئين pdf
- فن الكولاج للمبتدئين من الصفر
ما هي القيم الغذائية في الخيار؟
الخيار
على الرغم من الاعتقاد الشائع بأنه من الخضروات ، إلا أن الخيار من الفواكه. وهو عالي في العناصر الغذائية المفيدة وغني ببعض المركبات النباتية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الحالات الصحية أو منعها. أيضا ، الخيار منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كمية جيدة من الماء والألياف القابلة للذوبان ، مما يجعله مثاليا لتعزيز الترطيب والمساعدة في فقدان الوزن. هذه المقالة نلقي نظرة فاحصة على القيمة الغذائية للخيار:
القيمة الغذائية في الخيار
الخيار منخفض في السعرات الحرارية وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. القيمة الغذائية للخيار وفوائده لإنقاص الوزن وصحة الجسم | مجلة رقيقة. تحتوي (300 غرام) من الخيار الغير مقشر على ما يلي:
المواد الغذائية الكمية
الألياف 2 غرام
البروتين 2 غرام
البوتاسيوم 13٪
الدهون 0
السعرات الحرارية 45
الكربوهيدرات 11 غرام
المغنيسيوم 10٪
المنغنيز 12٪
فيتامين C 14٪
فيتامين K 62٪
على الرغم من أن حجم الحصة النموذجي يبلغ حوالي ثلث الخيار ، فإن تناول جزء قياسي سيوفر حوالي ثلث العناصر الغذائية المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء لأنه يتكون حوالي 96 ٪ من المياه. لتعظيم محتواها من المواد الغذائية ، ينبغي أن تأكل الخيار بقشوره.
القيمة الغذائية للخيار وفوائده لإنقاص الوزن وصحة الجسم | مجلة رقيقة
يساهم في تعزيز نمو جسم الأطفال بشكل صحي، ويحافظ على توازنه لمحتواه العالي من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة. يتحكم في مستوى ضغط الدم ويبقيه ضمن المتوسط الطبيعي له والأمر نفسه مع مستويات السكر. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة كبيرة من ألياف البكتين المفيدة في تعزيز البكتيريا النافعة. يعالج التهابات المسالك البولية خاصة المتعلق منها بالحصوات والرمال البلورية، كما يصنف على أنه أفضل مدرات البول الطبيعية. فوائد الخيار قبل النوم
يعمل على تنظيم عملية الهضم وتحسين الحركة الطبيعية للأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ وكذلك اضطرابات المعدة. يخفف الخيار من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الشهيرة مثل حرقة المعدة والتهابات القولون والحموضة، كما له أثر فعال في تقليل الإحساس بالغثيان. يساعد في علاج النقرس ويقلل من التهابات المفاصل والعظام، بسبب احتوائه على السيلكون المفيد في زيادة كافة الأنسجة. يخفف من الرائحة الكريهة للفم ويحسن من رائحة النفس بشكل عام، كما يخفف من التهابات الفم واللثة. يقلل من فرص تخثر الدم وبالتالي التعرض للنزيف أو الإصابة بسيولة الدم. يتميز بقدرته الفعالة على تخفيف الألم لغناه بمركب الفلافونويدات الذي يقضي على الجذور الحرة ويزيد من الشعور بالراحة.
فوائد الخيار للرجل
يمتلك الخيار العديد من الفوائد للرجال ومنها ما يلي:
يقوي الخيار العضلات والعظام. ينشط ويقوي الجسم، إذا ذهب الرجل لممارسة الرياضة أو كان عمله مرتبطًا بالنشاط البدني ، فإن الخيار لا غنى عنه في نظامه الغذائي. المراهم والمستحضرات مصنوعة من الخيار تمنع الصلع. مقوي جنسي طبيعي، يحتوي الخيار على العديد من الفيتامينات الهامة لصحة العضلات، ويعتبر القضيب أحد هذه العضلات، بالتالي فهو يعمل على زيادة الانتصاب، ويعزز من صلابة القضيب. فوائد الخيار للمعدة
يمتلك الخيار العديد من الفوائد التي يقدمها للمعدة والجهاز الهضمي ومنها ما يلي:
ينشط الخيار الشهية ، ويحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة. يساعد الخيار على الهضم. يحتوي الخيار على الألياف، وبالتالي تخفض من الكوليسترول والسموم. يغذي الخيار البكتيريا المعوية. يساعد الخيار في محاربة الإمساك. تساعد الإنزيمات الموجودة في الخيار على امتصاص البروتينات وفيتامينات ب بشكل أفضل. 5 أنواع من الصابون المضاد للبكتيريا
مضاعفات السكري: ما هي؟ وكيف يمكن علاجها؟
أهم فوائد الثوم للحامل
فوائد الثوم للنساء
فوائد الثوم للرجال
طبق صحي للرجيم
رجيم الماء لإنقاص الوزن
فوائد زيت الزيتون للجسم
6 فوائد لدهن الجسم بزيت الزيتون قبل النوم
11 فائدة لزيت الزيتون للعضو الذكري
كولاج هو مصطلح مشتق من كلمة فرنسية (coller) فهو فن يعتمد على قص ولصق الخامات المختلفة في تشكيل عمل فني جديد, هذه التقنية كان لها تاثير كبير بين فنون الرسوم التشكيلية في القرن العشرين. ظهر فن الكولاج في الصين كفن قصاصات الورق في القرن الثاني قبل الميلاد, حيث ظهر بشكل اقرب لشكله الحديث كنوع من الفن التجريدي المطور في القرن العشرين وقد سمي بهذا الاسم من قبل الفنان الفرنسي جورج براك والفنان الاسباني بابلو بيكاسو. اذ تطور واصبح جزء من فن العمارة وهندسة ديكور المجسمات في جميع الميادين. فما تعريف فن الكولاج وانواعه ؟و ماهو ورق ولوحات فن الكولاج ؟
ما هو تعريف فن الكولاج:
تأثر الفنانون في الحركات الفنية الحديثة بالوسائط التشكيلية, التي وفرتها الصناعات الحديثة و اصبح العمل الفني لا يعتمد عل الخامات التقليدية بل ادخل عليه خامات مختلفة. استخدمها الفنانون للتعبير عن مشاعرهم وانفعالاتهم بابداعات فنية حديثة وغريبة ومميزة. فن الكولاج للمبتدئين pdf. ومن هنا ظهر فن جديد يسمى بفن الكولاج. فن الكولاج مصطلح قديم مشتق من كلمة فرنسية تعني المزج, يعرف بفن تجميع الخامات المختلفة وفق معايير التصميم الجيد لانتاج منتج فني جديد, ظهر هذا الفن في الصين كفن قصاصات ورق في القرن الثاني قبل الميلاد, اما في القرن العشرين فظهر في بداياته فن السمبلاج وهو فن يعتمد على قص ولصق الخامات المختلفة لتشكيل عمل فني.
فن الكولاج للمبتدئين سهل
بعدها بدا اغلب الفنانين السرياليين بدمج الكولاج في اعمالهم كالفنانة الين اجار في لوحتها "Precious Stone ". يختلف فن الكولاج عن باقي الفنون الاخرى باضافته عمق للصورة عن كونها مجرد صورة عادية. فن الكولاج للمبتدئين من الصفر. وعرف بانواعه المختلفة لذلك سنتعرف على فن الكولاج وانواعه على الشكل التالي:
الكولاج الرقمي:
يعتمد على الصور ومعالجتها باحد برامج الجرافيكي, يتميز عن غيره من انواع الكولاج ذلك لانه يتم فيه استخدام الصور الخاصة بصيغة png, اذ يتم اخدها بدون خلفية وبمقاسات كبيرة جدا, وذلك ما يسهل عملية تفريغ الصورة من اي شيء. ويعد من اسهل التصميمات والتي تجدها في الانترنيت. الكولاج الورقي:
والذي يقوم فيه الفنان بتجميع الخامات المختلفة من الورق كورق المجلات, والجرائد او طوابع البريد والورق المقوى يتك جمعها مع بعضها بشكل فني مبني على اسس التصميم الحديثة, كما يمكن اضافة الاشرطة الملونة والصور الفوتوغرافية. الكولاج القماشي:
يتم استخدام فيه قصاصات القماش المختلفة من الحرير او غيرها واضافة الازرار بجانب التطريز ايضا اذ تقوم بخياطة الاقمشة على القطعة الاساسية لتكوين لوحتك برسوماتها لتصبح ذات طابع فني جميل. الكولاج الرملي:
يمكن استخدام الرمل لصنع الكولاج, وذلك بتثبيت الرمل على الورق المقوى بالغراء, وتعد من اسهل الطرق للاطفال للتعلم من خلالها في صنع لوحة كولاج خاصة بهم.
فن الكولاج للمبتدئين Pdf
فن الكولاج بطريقة سهلة للمبتدئين 👌🏻😉 - YouTube
فن الكولاج للمبتدئين من الصفر
4. Pixlr – محرر صور مجاني
لقد كان Pixlr طويلًا بما يكفي ليطلق عليه أفضل تطبيق لتحرير الصور لنظام Android. واحدة من السمات الرئيسية ل Pixlr هي صنع الكولاج. ويقدم الكثير من التخصيصات له. بالنسبة للمبتدئين ، يحتوي التطبيق على الكثير من الإعدادات المسبقة لمساعدتك على البدء. كورس فن الكولاج الرقمي في Photoshop2020. علاوة على ذلك ، يمكنك الاستفادة من أدوات التنقيح المختلفة لتحقيق أقصى استفادة من صورك حيث أن كل قائمة بها الكثير من خيارات التخصيص التي يمكنك تجربتها. إذا كان العديد من خيارات التخصيص تبدو مربكة بالنسبة لك ، فإن التطبيق يحتوي أيضًا على ميزة تقوم بكل شيء تلقائيًا من تلقاء نفسها والتي تقوم بتعديل أشياء مثل الإضاءة وتحسين الألوان لتعطيك أفضل النتائج دون القيام بأي شيء على الإطلاق. بالنسبة لأولئك الذين يريدون التحكم الكامل ، يمكنك تعديل الأشياء مثل النسبة والحواف والتباعد وما إلى ذلك ، ورؤية التغييرات سارية المفعول في الوقت الفعلي. 5. محرر الصور PiZap ، صانع MEME ، التصميم والكولاجات
piZap هو تطبيق بسيط يمنحك تحكمًا كاملاً في عملية صنع الملصقات جنبًا إلى جنب مع الكثير من خيارات التخصيص. على سبيل المثال ، لديها 1200+ تخطيطات مجمعة و 70 خطًا وأكثر من 30 مظهرًا نابضًا بالحياة وأكثر من 1400 ملصق ، بالإضافة إلى العناصر الأساسية مثل الحدود والخلفيات والإطارات وما إلى ذلك.
الكولاج (من الفرنسية, Coller و التي تعني لصق)فن بصري يعتمد على قص و لصق العديد من المواد معا، وبالتالي تكوين شكلٍ جديد. إن استخدام هذه التقنية كان له تأثيره الجذري بين أوساط الرسومات الزيتية في القرن العشرين كنوع من الفن التجريدي. إن عمل الكولاج الفني قد يتضمن: قصاصات الجرائد – الأشرطة أجزاء من الورق الملون التي صنعت باليد ،و نسبه من الأعمال الفنية الأخرى و الصور الفوتوغرافية وهكذا. حيث تُجمع هذه القطع وتلصق على قطعة من الورق أو القماش. الكولاج أو فن لصق القصاصات في البدء نشأ في الصين عندما تم اختراع الورق في القرن 200 ق. م تقريبا ، ومع ذلك فإن استخدام الكولاج ظل محدودًا حتى القرن العاشر للميلاد ، حين بدأ الخطاطون في اليابان باستعمال مجموعة من القصاصات من الورق ليكتبوا على سطحها إنتاجهم من الشعر. أما في أوروبا ، فقط ظهرت تقنية الكولاج في القرون الوسطى خلال القرن الثالث عشر للميلاد ، عندما بدأت الكاتدرائية Gothic Cathedrals باستخدام لوحات تصنع من أوراق الأشجار المذهبة. الكولاج الرقمي - امـرأة فـريـدة. و الأحجار الكريمة وبعض المعادن الثمينة في اللوحات الدينية. وفي القرن التاسع عشر للميلاد استخدمت طرق الكولاج أيضا بين أوساط هواة الأعمال اليدوية للتذكارات مثل استخدامهم لها في تزيين البومات الصور والكتب.