٦٠٥ سعرة حرارية ٥٠ جرام بروتين
٢
1/3 كوب لبن يوناني
1 سكوب بروتين بودره اي نوع
1 ملعقة زبدة الفول السوداني
1 موز مقطعة ومفرزة
نشر الوصفة
Safwanx
نُشرت في 10 فبراير 2021 03:40
وجبات للفتنس و كمال الاجسام
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات Safwanx
لبن يوناني بروتين بار
وأفضل أنواع الزبادي هو النوع البسيط غير المحلى قليل الدسم مع أقل كمية من المواد المضافة ، يُضاف التوت الطازج والجرانولا لتحلية وجباتك ، وبهذه الطريقة يمكنك معرفة ما يوجد في طعامك والحفاظ على اختياراتك صحية قدر الإمكان. المراجع..
المصدر1: من هنا
المصدر2: من هنا
المصدر3: من هنا
لبن يوناني بروتين خام
٣. الكالسيوم هو مفتاح الصحة الجيدة فائدة أخرى للزبادي اليوناني وهي احتواؤه على كمية عالية من الكالسيوم. يُسهم الكالسيوم في بناء عضلات قوية ويعين الأجهزة الحيوية على وظيفتها. وجسدك لا يمكنه بناء الكالسيوم وحده. دون كمية كافية من الكالسيوم، قد لا ينمو طول الأطفال بالقدر المستطاع ويمكن للبالغين أن يصبحوا عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام. تحتوي وجبة الزبادي اليوناني على ما نسبته ١٨. ٧% من احتياجك اليومي للكالسيوم. يعد الزبادي اليوناني خيارًا ممتازًا لكبار السن الذين يريدون الحفاظ على صحة عظامهم. وهو مثالي أيضًا لكونه مريح وسهل في تناوله، خاصةً لأولئك الذين يعانون من مشكلة في المضغ. ٤. أحد مصادر فيتامين B-12 يحتاج جسمك إلى فيتامين B-12 من أجل خلايا الدم الحمراء لتشكيل وظائف الدماغ وتركيب الحمض النووي. فوائد اللبن الزبادي اليوناني ومميزاته عن الألبان الاخرى. يمكن أن تحتوي وجبة واحدة من الزبادي اليوناني على ما تصل نسبته إلى ٢. ١٣% من احتياجك اليومي. يفتقر النباتيون عادةً إلى فيتامين B-12 لأن هذا الفيتامين يتوافر عادةً في المنتجات الحيوانية؛ كالسمك، واللحوم، والبيض. الزبادي اليوناني هو سبيل ممتاز وخالٍ من اللحوم لتجعل نظامك الغذائي أفضل. ٥. البوتاسيوم يوازن الصوديوم يوجد لدى معظم الناس الكثير من الصوديوم في غذائهم.
لبن يوناني بروتين مصل اللبن
اللبن اليوناني
إن اللبن اليوناني وهو أحد أنواع الألبان التي تم تصنيعها من خلال إزالة السائل المصلي واللاكتوز من اللبن، لذلك يعد اللبن اليوناني أكثر كثافة وقليل بالكربوهيدرات وقليل بالسكر بالمقارنة باللبن العادي، إن إزالة معظم المركبات يجعل من طعمه أكثر حموضة، ولقد ازدادت شهرته مع مرور السنوات، حيث أصبح من المكونات الشائعة في الطبخ في منطقة البحر المتوسط وبلدان شرق الأوسط، حيث يعتقد الناس بأنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، حيث إن نسبة اللاكتوز في اللبن اليوناني أقل من اللبن العادي، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن اللبن اليوناني.
لبن يوناني بروتين نباتي
يحتوي على: الحليب وفول الصويا. تحذيرات
يُستخدم هذا المنتج كمكمل غذائي فقط. لا تستخدمه لإنقاص الوزن. يُباع المحتوى وفقاً للوزن وليس الحجم. لبن يوناني بروتين خام. إخلاء مسؤولية
في حين تسعى Gosupps لضمان دقة صور منتجاتها ومعلوماتها، قد تكون بعض التغييرات في التصنيع للتعبئة و / أو المكونات في انتظار التحديث على موقعنا. على الرغم من أن الشحنات قد تحمل أحيانًا عبوات بديلة، إلا أن النضارة مضمونة دائمًا. نوصيك بقراءة العلامات والتحذيرات والاتجاهات الخاصة بكل المنتجات قبل الاستخدام ولا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة من Gosupps.
أسعار مذهلة
منتجات المكملات الرياضية و الصحية و الجمال من بلد المنشأ مباشرة إليك بأسعار رائعة
تشكيلة خطيرة
كل ما يخطر في بالك على الأغلب ستجده ضمن التشكيلة الأوسع للمكملات الغذائية على موقعنا
توصيل سريع و مباشر إلى المملكة من مستودعاتنا في أمريكا
كن مطمأنا 100% و احصل على طلبك من بلد المنشأ بتوصيل سريع إلى المملكة خلال 5-10 أيام
سعر عادي:
ر. س. 205. 00
Special Price
ر. 149. شراب الشوفان بروتين شيك بالصور من Safwanx - كوكباد. 00
حالة التوافر: عذرا، المنتج غير متوفر حاليا
الوصف
وفر الوقود اللازم لتبدأ صباحك! 20 غ من البروتين
130 سعرة حرارية
0 غ سكر مضاف
دعم العضلات بالبروتين الممتاز
صنع من مسحوق اللبن اليوناني والشيا
خالٍ من الجلوتين
مشروب خليط من مسحوق البروتين
14 جرعة
مُختبر لضمان خلوه من المواد المحظورة
برنامج الاختيار المستنير Informed Choice – محل ثقة الرياضيين المحترفين
القوة الحقيقية تبدأ في الصباح
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، ولكن تحضير نفس المخفوق البروتيني كل صباح أمر متعب، وتحضير لبن الزبادي يمكن أن يكون مضيعة للوقت فضلا عن كونه محمل بالسكر. ابدأ صباحك المزدحم مع عصير لبن الزبادي اليوناني - طريقة مريحة للمساعدة في توفير وقود الصباح مع عصير لذيذ وعالي البروتين باستخدام زجاجة وملعقة فقط.
كما يعد الإيبوبرفين والنابروكسين من الأدوية المضادة للحمى. والأسبرين كذلك إلا أنه يجب التنويه لعدم إعطاء الأسبرين للأطفال والمراهقين. المراجع [+] ^ أ ب "Fever: What you need to know",, 2020-04-26. Edited. ↑ "Fever in Adults and Children",, 2020-04-26. Edited. ↑ "Everything You Need to Know About Fever",, 2020-04-26. Edited. ↑ "Fever in Adults and Children",, Retrieved 07/09/2020. Edited.
علاج الحراره الداخليه في الجسم يهدد بالخطر
علاج الالتهابات الفطرية وأوصى الأطباء باستخدام الأدوية أو الكريمات أو المستحضرات التى اقترحها الطبيب لعلاج الالتهابات الفطرية، ومع ذلك، حذروا من استخدام الكريمات المحتوية على الستيرويد. كما نصح الأطباء بإكمال دورة العلاج التى يقدمها الطبيب، وغسل الملابس والملابس الداخلية يوميًا، والحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة، واستخدام الصابون والبودرة المضادة للفطريات بعد استشارة الطبيب، وغسل اليدين لمنع انتشار العدوى من منطقة من الجسم إلى أخرى، وعدم مشاركة المناشف أو الملابس لأنها يمكن أن تنشر الفطريات، وتجنب القدم الرياضي عن طريق تغيير الجوارب كل يوم. للوقاية من الالتهابات الفطرية.. تجنب ارتداء الملابس الضيقة والجينز، واجعل الأظافر قصيرة لا ترتدى ملابس تفوح منها رائحة العرق لفترة أطول حافظ على جفاف نفسك، وارتدى ملابس قطنية فضفاضة حاول أن تظل نظيفًا وجافًا خلال الصيف لا تستخدم المنتجات المعطرة أو الكيماوية على المنطقة المصابة لأنها يمكن أن تسبب تهيجًا وطفحًا جلديًا. علاج الحراره الداخليه في الجسم مثل. تجنب الأطعمة المصنعة، حيثإن مستويات السكر المرتفعة تؤدى إلى الإصابة بالعدوى وتبطئ عملية الشفاء. قم بتضمين الثوم فى النظام الغذائى عن طريق إضافته إلى الحساء أو الكاري لأنه مضاد للفطريات بطبيعته.
علاج الحراره الداخليه في الجسم ليساعده
علاقة البيض المسلوق بالكبد
البيض هو غذاء مليء بالبروتينات عالية الجودة، وعندما يتم طهي البيض عن طريق السلق، فإن هناك عملية تفكك تحدث فيه مما يقسم البروتين إلى بروتينات مختلفة أصغر، فيكون من السهل على الجسم امتصاص البروتين الموجود بداخلها داخل الجسم، حيث يتم امتصاص جزيئات البروتين الدقيقة المقسمة ثم يتم إعطاؤها إلى الجهاز الهضمي هضمها وامتصاصها بفعل أنزيمات الكبد، لهذا يجب أن يسلق البيض بشكل جيد حتى يكون من السهل على الكبد هضمه وامتصاص. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
لا يؤدى الصيف إلى تفاقم مشاكل الجهاز الهضمى فحسب بل يؤدى أيضًا إلى الالتهابات الفطرية، حيث يؤدى ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة إلى زيادة عدد المرضى المصابين بالتهابات فطرية. علاج الحراره الداخليه في الجسم ليساعده. ومع ارتفاع درجة الحرارة بشكل أكبر فى الأيام المقبلة حذر الأطباء من أن العدوى الفطرية، حيث تسبب البيئة الحارة نمو الفطريات، ومن ثم ينصح الأطباء بتوخى أقصى درجات الحذر، واتباع النظافة الشخصية الجيدة وارتداء ملابس قطنية فضفاضة وطلب العلاج الفورى إذا أصيبوا بعدوى فطرية. الالتهابات الفطرية الشائعة فى الصيف وأسبابها
موضوعات ذات صلة
يمكن رؤية الالتهابات الجلدية الفطرية فى أى مكان فى جسمك، ووفقًا للأطباء حسب موقع webmd، فإن الالتهابات الفطرية مثل السعفة، والقدم الرياضى، وفطريات أظافر القدم، وعدوى الخميرة، والطفح الجلدى فى منطقة الأعضاء التناسلية، مصدر قلق متزايد. وتحدث الالتهابات الفطرية المعدية على القدمين (سعفة القدم ، أو قدم الرياضى)، أو فى أى مكان آخر على الجسم، حيث يمكن أن يتراكم العرق، مثل تحت الإبطين أو الثديين (سعفة الجسم). وتظهر عدوى الفطريات الجلدية أيضًا على أظافر اليدين والقدمين، وتؤدى هذه الالتهابات إلى حكة شديدة واحمرار وانتفاخ فى المناطق المصابة.