دورة علم النفس الإيجابي هي واحدة من الدورات المعتمدة من الأكاديمية الدولية للإنجاز. لأن هناك اهتمام متزايد بفهم وتعزيز الصحة النفسية الإيجابية انطلاقاً من التطورات في مجال علم النفس الإيجابي، فإن دورات علم النفس الإيجابي تستهدف اكساب المشاركين:
1- مهارات بناء نقاط القوة والدعم وأنماط الحياة الصحية لدى العملاء. 2- القدرة على استشكاف الجوانب المختلفة للصحة العقلية والنفسية الجيدة. 3- التعرف على الأنواع الرئيسية من الاضطرابات النفسية وأسبابها وعلاجاتها وكيفية طلب المساعدة والدعم. 4- كيفية استخدام الاستراتيجيات التي يمكن لأي شخص العمل بها لتعزيز صحته العقلية وصحة الآخرين. يحصل المشارك على شهادة من الأكاديمية الدولية للإنجاز (مؤسسة تدريب مرخصة في ماليزيا). المنهج التدريبي
جلسة التدريب الأولى
تطبيقات عملية لتوظيف علم النفس الإيجابي بحياتك
01:05:00
تحميل ملفات التمارين
00:15:00
جلسة التدريب الثانية
تمارين لـ (معنى وجودة الحياة- مفهوم وصورة الذات)
01:10:00
جلسة التدريب الثالثة
جودة الحياة بالإدراك
00:55:00
الجلسة الرابعة
تحسين جودة الحياة
00:55:00
- علم النفس الإيجابي ppt
- علم النفس الايجابي يوتيوب
- علم النفس الإيجابي وجودة الحياة pdf
- اين تقع المراره في جسم الانسان pdf
- اين تقع المرارة في جسم الإنسان
- اين تقع المراره في جسم الانسان و دورها
- اين تقع المراره في جسم الانسان بحث
علم النفس الإيجابي Ppt
مناهج علم النفس. ما هو علم النفس الإيجابي؟ قيمة علم النفس الإيجابي. يمكن تعريف علم النفس بأنه أحد الدراسات العلمية الخاصة بالسلوك الإنساني والعقل، يهدف هذا العلم لفهم السلوك وتفسيره والتنبؤ والتحكم به، يشمل علم النفس أنواع متعددة من الفروع ومنها التحليل النفسي الذي يرى أنّه يمكن علاج الناس عن طريق زيادة الوعي الذاتي بالأفكار والدوافع اللاواعية لديه، كذلك النظرية السلوكية والتي تختص بدراسة سلوكيات الإنسان وتعتمد على التجربة والملاحظة، أيضاً النظرية الإنسانية والتي تركّز على تحليل المشاعر والتي تقود الإنسان في حياته، حديثاً ظهر علم النفس الإيجابي. مناهج علم النفس: المنهج العلمي: يمتاز المنهج العلمي بجمع الأحداث والمعلومات من خلال الملاحظة المنتظمة وليس العارضة، كذلك يعتمد على الملاحظة الموضوعية وليس الذاتية؛ أي الاعتماد على الملاحظة التي لا يمكن أن تتأثر بميول الباحث وعواطفه وأفكاره القديمة، كذلك يعتمد على الملاحظة التي يمكن التحقق من صحتها؛ أي من الممكن أن يقوم باحثون آخرون بإعادتها ويخرجون بنفس النتائج. منهج التأمل الباطن: يعتمد هذا المنهج على الملاحظات الداخلية أو الاستبطان، الذي يعني ملاحظة الشخص وما يحدث في شعوره سواء من خلال خبراته الحسية أو العقلية أو الانفعالية، تمتاز الملاحظة بانتظامها ودقتها، كما تسعى لوصف هذه الحالات وتحليلها وتأويلها في بعض الأحيان، من الأمثلة على الاستبطان هو عندما يشرح الإنسان ما يشعر به للآخرين، لكنه يواجه الكثير من الاعتراضات بسبب حقيقة أنه غير موضوعي ولا يمكن التحقق من صحته.
علم النفس الايجابي يوتيوب
شدري معمر علي /
أنزل الله سبحانه وتعالى القرآن الكريم لنهتدي به و نعيش حياة سعيدة طيبة
ونعمر الأرض بكل ما هو مفيد فحثنا على الإيجابية والفعالية والتفاؤل و حسن
الظن وعدم اليأس والحزن والاستسلام فجعل للصابر أجرا بغير حساب فقال سبحانه
وتعالى: { إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب}[ الزمر 10] وهذه الإيجابية
جاء علم النفس الإيجابي حديثا ليؤكد على أهميتها و دورها في صحة الفرد ولنتعرف
عن هذا العلم فما هو ؟
*علم النفس الإيجابي* (بالإنجليزية: Positive Psychology) بدأ كحركة تطورت من
التفكير الإيجابي إلى علم نفس إيجابي على يد مارتن سليجمان، رئيس جمعية علماء
النفس الأمريكيين، عام 1998 ميلادية. ينتمي علم النفس الإيجابي إلى المجموعة
الأولى التي ذكرت أولاً؛ لأنه يهتم في الأساس بالدراسة العلمية لما يحقق
السعادة للناس ويسعى إلى تعزيز قدرات الشخصية المتعددة، كالصمود والصلابة
النفسية والتفكير الإيجابي وغيرها، وإلى تدريب الأفراد على مواجهة الضغوط
النفسية، التي يتعرضون لها، والتخلص من الاحتراق النفسي. ويهدف علم النفس الإيجابي حسب الدكتور " سعيد قواسمية" إلى مساعدة الناس
على الشفاء من الأمراض بطرق غير تقليدية، أي من خلال الشعور بمزيد من السعادة
والفرح.
علم النفس الإيجابي وجودة الحياة Pdf
ومع ذلك في كثير من الأحيان عندما يتم ممارسة الرياضة ، نضع في اعتبارنا هدف أن نكون أكثر جاذبية وفقدان الوزن ، يجب أن يكون هذا ثانويًا ويجب أن نتمرن من أجل المتعة البسيطة للقيام بذلك ، في كثير من الأحيان لا نرغب في ممارسة النشاط البدني ولكن هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنشطة التي يمكن القيام بها لتناسبنا ، حتى المشي بسرعة جيدة يمكن أن يكون مفيدًا. تمرين فكاهة
النكتة تزيد من الرفاهية وتطيل الحياة وتجعل الشخص أكثر سعادة من المهم أن يكون الشخص لديه حس النكتة ، ولكن مثل أي شيء آخر يمكن التدريب على ذلك. أحط نفسك بأشخاص يتمتعون بروح الدعابة فهي معدية ، تعلم أن تأخذ نفسك بجدية أقل وتضحك بدون سخرية ، تعلم استخدام الفكاهة بذكاء وليس بشكل عشوائي. تمرين الامتنان
إن ممارسة الامتنان هو أحد الأشياء التي تجلب الرفاهية للناس ، في بعض الأحيان لا ندرك ذلك ، ولكن لدينا دائمًا شيء نشكره. ازرع الامتنان من خلال هذه التمارين:
أحتفظ بمذكرات يومية وكل ليلة ، قبل أن نخلد إلى النوم ، اكتب فيها ثلاثة أشياء على الأقل من ذلك اليوم نشعر بالامتنان لها. اكتب رسالة شكر إلى شخص مميز ، اكتب الأشياء الجيدة التي تشعر بها لهم ابحث عن الشخص ، وإذا أمكن ، اقرأ الرسالة الشخصية له اسمح لنفسك بالاستمتاع بالمشاعر والعواطف التي تأتي من شكرهم.
أطلق البعض مسمى الحس الباطن على مفهوم الإدراك العقلي وتم شرحه من خلال كيفيات النفس الخاصة بالمعاني المجردة، أو ما يُطلق عليه الوجدانيات الداخلية ويكون ذلك عن طريق المحسوسات المادية التي تعتبر من أدوات هذه النفس. يعتبر الإدراك العقلي عملية عقلية تقوم على استنباط واستخراج المعاني الكلية المجردة من الصور الخيالية التي تنتج بشكل أساسي من عملية الإدراك الحسي والصور الحسية. عناصر عملية الإدراك تعتبر عملية الإدراك من العمليات العقلية المعقدة التي تتداخل بها العديد من العوامل الداخلية والخراجية والتي لها الأثر الكبير في سير عملية الإدراك، وقد قسم العلماء العوامل المؤثرة في عملية الإدراك إلى عوامل داخلية ذاتية وعوامل خارجية بيئية، وهي كالآتي: العوامل الداخلية ومن أهمها: الذاكرة: يدرك الإنسان بشكل مباشر المثيرات أو الأشياء التي تعرّض لها بشكل سابق، أي المثيرات المخزنة في ذاكرته في دائرة خبراته السابقة، وبمعنى آخر إن عملية الإدراك للأشياء والمنبهات المعروفة والمألوفة للفرد تكون أسهل من عملية إدراكه لمثيرات وخبرات ومنبهات جديدة. اتجاهات الفرد: يظهر بشكل أساسي أن ثقافة واتجاهات الفرد وميوله ومعتقداته لها الأثر الكبير في آلية إدراكه للمثيرات المختلفة وكيفية تفاعله مع موضوعات العالم الخارجي.
يبحث عدد من الناس عن اين تقع المرارة في جسم الانسان وياترى ما هي وظيفتها للجسم، وتكون المرارة واقعة في المنطقة التي توجد أسفل الكبد مباشرةً، وتكون مسؤولة عن الدهون. اين تقع المرارة في جسم الانسان - الطير الأبابيل. ما هي المرارة
تكون المرارة عبارة عن كيس صغير يحتوي على العصارة الصفراوية وهو يكون عضو ضمن أعضاء الجهاز الصفراوي الذي يحتوي على الكبد والقنوات الصفراوية، وتكون جميع أجزاء الجهاز الصفراوي تعمل على التخلص من الفضلات الناتجة عن الكبد ويكون هذا عن طريق تحويل مسارها إلى الإثنى عشر. موقع البوابة يقدم لنا اليوم هذا المقال الشيق الذي يعرض لنا من خلاله اين تقع المرارة في جسم الانسان، ويوضح لجميع المتابعين الكرام من داخل المملكة العربية السعودية ومن خارجها بعض المعلومات الهامة التي توضح وظيفة المرارة في جسم الإنسان وما دورها في الحفاظ على جسم الإنسان. أين توجد المرارة في جسم الإنسان
يتحدث الكثير عن المرارة بطريقة فكاهية في المواقف التي تثير الأعصاب ولكن هل تعلم اين تقع المرارة في جسم الانسان، وما هي وظيفتها في جسم الإنسان حيث تقع المرارة أسفل الكبد بشكل مباشر وعلى الرغم من أنها كيس صغير إلا أنها تحمي الجسم من عدد كبير من الأمراض الخطيرة.
اين تقع المراره في جسم الانسان Pdf
تناول الفواكه والخضروات
أنت تعلم أن المنتجات الطازجة مفيدة لجسمك بما في ذلك المرارة، حيث تتميز الفواكه والخضروات بالفيتامينات بما في ذلك C و E وقد ثبت أن كلاً من الخروات والفواكه يساعد في الحماية من تكوين حصوات المرارة، حيث تحتوي الفاكهة والخضار أيضًا على نسبة عالية من الماء والألياف مما يساعدك على الشعور بالشبع وهذا يمكن أن يساعدك على خسارة الوزن لتحقيق أكبر فائدة. الخفض من الأطعمة المقلية
تعمل المرارة بقدر كبير في المساعدة في هضم الأطعمة الدهنية وغالبًا ما تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون المشبعة مما يرفع نسبة الكوليسترول في الدم، لذا فإن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات المرارة، بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضاً على نسبة عالية من السعرات الحرارية مما قد يؤدي إلى زيادة وزن الجسم، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة المقلية أكثر من أربع مرات في الأسبوع كانوا أكثر عرضة بنسبة 37٪ لزيادة الوزن أو السمنة من أولئك الذين تناولوها بمعدل النصف. تجنب الحميات الغذائية القاسية
الحميات الغذائية القاسية تعني سعرات حرارة منخفضة قد يبدو الأمر جيداً لكن الأنظمة الغذائية القاسية يمكن أن تضر قلبك والمرارة أيضاً ذلك لأن فقدان الكثير من الوزن بسرعة يمنع المرارة من إفراغها بشكل صحيح، هذا يمكن أن يمهد الطريق لحصى في المرارة.
اين تقع المرارة في جسم الإنسان
وعلاج سرطان المرارة يعتمد على الكثير من العوامل، من حيث نوع السرطان، ومرحلة السرطان، وحالة المريض الصحية. ومرحلة العلاج هنا تعتمد بشكل رئيسي على استئصال المرارة. وقد يحدث معه استئصال للأنسجة المحيطة بها، بما في ذلك أيضاً جزء بسيط من الكبد والغدد اللمفاوية التي بجانبها. ولابد لنا من معرفة أنه في حالة انتشار السرطان في جميع الأعضاء الأخرى وتقدم مراحله يجعل من الجراحة أمر لا فائدة منه. وقد يتطور الأمر ليصل إلى حد العلاج الكيميائي، أو العلاج الإشعاعي كل علاج بمفرده. بجانب الجراحة وذلك في كثير من الحالات من أجل تحجيم السرطان وعلاجه. كيفية الحفاظ على الحالة الصحية للمرارة
نستطيع المحافظة على الحالة الصحية للمرارة من خلال إتباع حمية غذائية مناسبة وذلك كالآتي:. للحد من فرط السمنة، حيث أن السمنة تعتبر من أكبر عوامل الخطر بالنسبة لمشكلات المرارة. الحرص على عدم فقدان الوزن بشكل سريع، حيث أن محاولة فقدان الوزن بشكل سريع تتطلب زيادة عمل المرارة والكبد بشكل أكبر من الطبيعي. أين تقع المرارة في جسم الإنسان - مقال. مما يصاحبه تكوين عدد أكبر من الحصوات المرارية في بعض الحالات. لذا فإن فقدان الوزن بصورة طبيعية بطيئة يحافظ على ثبات الوزن بشكل أفضل.
اين تقع المراره في جسم الانسان و دورها
اصفرار الجلد أو العينين، وتُعرف هذه الحالة باسم اليرقان. براز بلون الطين. الغثيان أو التقيؤ. اين تقع المراره في جسم الانسان بحث. ويمكن علاج الحالة بإزالة حصوة المرارة من القناة بالمنظار الداخلي، لكن أحيانًا يلجأ الأطباء إلى استئصال المرارة لمنع حدوث الحالة مرة أخرى. سلائل المرارة (Gallbladder polyp)
تُشِير سلائل المرارة إلى نموات تبرُز في داخل المرارة، وحوالي 95% من هذه النموات حميدة (غير سرطانية)، ولا تظهر أي أعراض على معظم المصابين بسلائل المرارة، ويكتشفها الأطباء عادةً من خلال الموجات فوق الصوتية الروتينية أو الأشعة المقطعية، ومع ذلك، يعاني بعض المصابين بها من أعراض تتمثل بالغثيان وألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن، ويمكن مراقبة سلائل المرارة التي لا تسبب أعراضًا من خلال الموجات فوق الصوتية للكشف عن أي زيادة في حجمها، وقد يوصى باستئصال المرارة في حالة الأورام الحميدة الكبيرة أو المصحوبة بأعراض. مرض المرارة بدون حصوات (مرض المرارة الشوكي)
يُشِير مرض المرارة بدون حصوات أو ما يُعرف بمرض المرارة الشوكي إلى التهاب المرارة دون وجود حصوات فيها، وتُشكّل هذه الحالة ما نسبته 5% من حالات التهاب المرارة الحاد، وغالبًا ما تصيب هذه الحالة أولئك الذين يعانون من إصابات في البطن أو الذين أمضوا وقتًا في وحدة العناية المركزة؛ إذ يُعتقد أنها ناتجة عن نقص الأكسجين في المرارة؛ الأمر الذي يؤدي إلى تراكم العصارة الصفراوية، وغالبًا ما يُعالج مرض المرارة بدون حصوات باستئصال المرارة.
اين تقع المراره في جسم الانسان بحث
المرارة هي أحد أعضاء الجهاز الهضمي المهمة في جسم الإنسان، وتعد وظيفتها الرئيسية هي تخزين الصفراء، والتي بدورها تساعد الجهاز الهضمي على تكسير الدهون. وفي المقال التالي سنتعرف على مكان المراره، بالإضافة لمعرفة فوائدها الآخرى للجسم. ما هي المرارة؟
المرارة عبارة عن عضو صغير (كيس صغير) كمثرى الشكل، وتسمى المراره بالإنجليزية Gallbladder، وتعد أحد مكونات الجهاز الهضمي، والتي تساعد الجهاز الهضمي على هضم الدهون في الطعام الذي يتم تناوله. وفي العادة لا تؤدي إزالة هذا العضو من جسم الإنسان، خاصةً لدى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، إلى مشاكل ملحوظة فيما يتعلق بالصحة أو الهضم، ومع ذلك قد يكون هناك خطر ضئيل للإصابة بالإسهال وسوء امتصاص الدهون. مكان المرارة
تقع المراره في الجزء الأيمن العلوي من البطن، تحت الكبد مباشرةً. أين تقع المرارة في جسم الإنسان - موضوع. وظيفة المرارة
تعد وظيفة هذا العضو الرئيسية هي إنتاج وتخزين الصفراء وهي عبارة عن سائل يتكون من مزيج من الكوليسترول والبيليروبين والأملاح الصفراوية بشكل أساسي، مما يساعد الجهاز الهضمي على تكسير وهضم الدهون. وترتبط المرارة بأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي من خلال القناة الصفراوية؛ لتقوم بنقل الصفراء من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة.
قد تندقع الأمعاد أسفل الجلد. المراجع:
1
ثانيًا: تسهيل عملية الهضم و دفع الهضم عند تناول الطعام لأنها تسهل من دفع و دخول الطعام إلى الامعاء. ثالثًا: تعمل على تعجيل عملية امتصاص الطعام بشكل سلس. اين تقع المرارة في جسم الإنسان. الامراض التي تصيب المرارة:
أولًا: الحصوات نتيجة لتراكم الحصى و الاملاح بالمرارة و هي منتشرة عند غالبية البشر. ثانيًا: الاصابة بالالتهابات التي يصاحبها تراكم للحصوات. ثالثًا: الاصابة بالأورام سواء الحميدة او الخبيثة. بشكل عام الاعراض التي تصاحب الشخص المصاب بأمراض المرارة:
هي الألأم الشديدة و الغثيان و ألام البطن خاصة بالجانب الأيمن و التقيؤ و الانتفاخ و عدم الراحة ارتفاع درجة حرارة الانسان مع تغيرات بالبول و البراز و اصفرار لون بياض العين و الحكة المزعجة بالجلد ، احيانًا يكون العلاج هو استئصال الحويصلة المرارية أو تناول عدد من المسكنات و المضادات الحيوية تحت اشراف الطبيب المعالج و يكون التشخيص عبر التصوير بالأمواج فوق الصوتيه و الفحوصات المخبرية و تحليل وظائف الكلى و الكبد.