[١]
دراسة نفت دور منظم السكر في خسارة الوزن: أشارت دراسةٌ أخرى نشرتها مجلة Diabetes Care عام 2012، والتي أجريت بناءً على نتائج تجارب سريريّة، أنّ الميتفورمين يعدّ دواءً فعّالاً للوقاية من مرض السكّري، إلّا أنّ دوره في إنقاص الوزن يُلزِمُ المريض بتناوله لمدةٍ لا تقلّ عن العشر سنوات لتحقيق النتيجة المرغوبة ، وعليه فإنّ الميتفورمين لا يُعدّ حلاً سريعاً أو سحريّاً لإنقاص الوزن كما يعتقد البعض. [٣] وتجدر الإشارة إلى أنّ الأشخاص الذين يأخذون دواء الميتفورمين يجب عليهم اتّباع نظامٍ غذائيٍ، ونمط حياةٍ صحيّ لل مساعدة على خسارة الوزن بشكلٍ صحيٍّ ، بالإضافة إلى أهميّة ممارسة التمارين الرياضية؛ وذلك لأن الميتفورمين يساعد على زيادة معدّل حرق السعرات الحرارية في الجسم أثناء التمرين، وفي حالة عدم ممارسة التمارين الرياضة، فمن المحتمل عدم الحصول على الفائدة المرجوّة. [٤] إضافةً إلى ذلك، فإنّ أيّ فقدانٍ للوزن قد يستمرّ فقط خلال فترة تناول الدواء، وفي حال التوقف عن تناول الميتفورمين، فهناك فرصةٌ كبيرةٌ لرجوع الوزن الذي تم فقدانه، كما توجد احتماليةٌ لاستعادة الوزن المفقود ولكن بشكل بطيء حتى أثناء الالتزام بتناول الدواء.
فوائد منظم السكر Glucophage
مرضى الكِلى والكبد. الفئات الّتي تُعاني من عدوى حادّة. الفئات الّتي تعرّضت لجلطة أو فشل في عمل القلب. الأشخاص الّذين يعانون من مشاكل في التّنفّس. فِئة مُدمني الكحول. ****
المصادر:
المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3 المصدر 4
إعداد: هبة الخواطرة. تدقيق لغوي: نور رجب. تصميم غرافيك: علا حموي. واقرأ أيضاً:
أوميغا-3.. أنواعه وأهم الأغذية الغنيّة به
تابع حبرنا عبر
ايقاف التعليقات
فوائد منظم السكر البني
أمّا بالنّسبة لفئة الحوامل والمُرضعات فإنّ استهلاك الميتفورمين يُعتبر آمناً. يُستحبّ أن يتمّ تجنّب استهلاكه مع بعض أنواع الأدوية مثل السّتيرويدات والأدوية المُدرّة للبول. ويتمّ تناول مُنظِّم السُّكّر مع وجبة الطَّعام أَوْ بعد وجبة خفيفة مُباشرةً، ويُسْتحبُّ أَن يتمّ تناولهُ في نفس الموْعد يَوْميّاً. وفي حالة نسيان تناول الجُرعة في الوقت الْمُحدَّد فيجِب تناوُلها بأقرب َوقت مُمكن، أَمَّا في حالة مُرورِ وقت طويل على الجُرعة الأولى واقتراب موعد الْجُرعة الثَّانية فإِنَّهُ يجب تناول الجُرعة الثَّانية في الوقْت المُناسب، ولا يجب تناول جُرعات زائدة عن الحدّ الّذي يَتمّ وَصفه من قبل الطّبيب. فوائد منظم السكر البني. (المصدر 3)
الفئات الّتي يجب أن تتناول منظّم السّكّر والّتي يجب أن تتجنّبهُ (المصدر 4)
رُغم فوائدهِ الصّحيّة إلّا أنّه ليس من الجيّد أن يتمَّ استهلاكهِ من دون استشارة طبيّة، وقد لا يتماشى تناولهُ مع بعض الفئات، بحيث يتمّ وصفه للبالغين والأطفال من 10 سنوات فما فوق. وقد لا يكون مُناسباً لبعض الأشخاص مثل:
الأشخاص الّذين يعانون من حساسيّة لمنظِّم السّكّر أو أحد أنواع الأدوية. المرضى الّذين يُعانون من مرض السّكّري الّذي لا يُمكن السّيطرة عليه.
[٦]
الحماض اللاكتيكي
يُعد الحماض اللاكتيكي (بالإنجليزية: Lactic acidosis) حالة نادرة لكنها خطيرة يحدث بها تراكم حمض اللاكتيك؛ وهو حمض تُفرزه عضلات الجسم وخلايا الدم الحمراء بشكل طبيعي، وعند حدوث هذه الحالة نتيجة تناول المتفورمين تُدعى بالحماض اللاكتيكي المرتبط بالمتفورمين (بالإنجليزية: Metformin-associated lactic acidosis)، وتحدث لعدد قليل من الأشخاص الذين يتناولون المتفورمين، وتتوجب هذه الحالة مراجعة الطبيب، وتتشابه أعراض هذه الحالة ببعض الأعراض الجانبية للمتفورمين بالإضافة لأعراض أخرى، مثل: [٦]
ألم المعدة. الضعف العام. الدوخة. خدروبرودة الأطراف. تغير في ضربات القلب. وتزداد فرصة حدوث الحماض اللاكتيكي في الحالات الآتية: [٦]
وجود أمراض كبد أو أمراض كلى. شرب الكحول. إذا كان المريض يعاني من الجفاف. فوائد وأضرار منظم السكر - YouTube. إذا كان المريض يعاني من الحمى أو الإسهال أو الاستفراغ. قصور القلب الاحتقاني (بالإنجليزية: Congestive heart failure). التعامل مع الآثار الجانبية للمتفورمين
فيما يأتي بعض النصائح للتقليل من الأعراض الجانبية للميتفورمين: [٢]
الشعور بالتعب: يُنصح بأخذ المتفورمين مع الأكل لتقليل احتمالية الشعور بالتعب، كما أنّ زيادة الجرعة تدريجيًّا على مدار عدة أسابيع باستشارة الطبيب تقلل الشعور بالتعب.
للبنات فقط | أخطاء في النظافة الشخصية بنمارسها كل يوم | Marim Sakr - YouTube
النظافة الشخصية للطالبات - Youtube
ارتدي الملابس النظيفة حتى لا يحدث لك الالتهابات، ومن المفضل غسل الملابس الخارجية على فترات قصيرة. 5. تغيير أدوات الاستحمام
غيري اللوفة الشخصية كل شهر، لأنها تصبح مكان لتجمع البكيتريا والجلد الميت، واختاري نوع من الشامبو والبلسم مناسب لشعرك. 6. اختاري مرطب
اهتمي بترطيب جسمك لأن التجاعيد تبدأ في الظهور بداية من عمر 18 عام، لذا اهتمي باختيار نوع مرطب جيد، ومن الأفضل اختيار المرطبات الطبيعية مثل شرب الماء لحماية جسمك من الجفاف والتجاعيد. النظافة الشخصية للطالبات - YouTube. 7. تنظيف الأسنان
من أهم أمور النظافة الشخصية، الاهتمام بالأسنان لذا اهتمي بصحة أسنانك وبتغيير فرشاة الأسنان كل فترة، للتخلص من رائحة الفم الكريهة، كما يمكنك استخدام خيط الأسنان ومكشطة اللسان للتخلص من الجراثيم، واهتمي بعد شرب القهوة أو الشاي من غسل أسنانك. 8. تقليم الأظافر
من الجيد أن تحصل كل فتاة على أدوات العناية بالأظافر، للتخلص من الجلد الزائد، فهي مفيدة لها أيضاً لحمايتها من أمراض الأظافر والتي تسببها الجراثيم بسبب عدم تقليم الأظافر وعدم تنظيفها من الجلد الميت. 9. تنظيف الوجه
بعض الفتيات تنشأ في بيئة منغلقة تحرمها من تنظيف الوجه، لكن النظافة تساعد الفتاة على أن تكون مقبولة داخل المجتمع، ويساعد تنظيف الوجه على التخلص من البكتيريا التي تنمو على البشرة، ويتسبب نمو البكتيريا في العديد من المشاكل الجلدية مثل ظهور حب الشباب ، لذا من المهم أن تعتاد الفتاة على التخلص من شعر الوجه الزائد وغسل الوجه بالغسول المخصص لنوع بشرتها.
نصائح للنظافة الشخصية (للبنات فقط - منتديات عبير
نظافة البنطال: يعد من الأشياء التي لا تغسل في كل مرة يتم ارتدائه فيها ويتم تنظيفه بعد أن يتم فرز الألوان كما يجب الانتباه لأن هناك أنواع من الأقمشة التي تنكمش بالحرارة فلا يجب رفع درجة حرارة المياه، بالإضافة لأنه يجب قلب الجينز من الداخل إلى الخارج عند تنظيفه هذا سوف يحافظ على درجة اللون المميزة له. نظافة الكنزات والبلوفر: يوجد ملاحظة خاصة بالنسبة لتنظيف الكنزات وهي ضرورة فصل الكنزات أو البلوفرز تبعاً للون قبل تنظيفها، وبعدها يمكن استخدام سائل التنظيف المناسب. نظافة الملابس الداخلية: يجب تنظيف الملابس الداخلية على حرارة عالية جداً للماء وبعد كل مرة يتم ارتدائهم فيها مع تجنب وضع الملابس الداخلية لأكثر من شخص معاً، يجب أن يتم غسيل الملابس الداخلية لكل شخص على حدا. نصائح للنظافة الشخصية (للبنات فقط - منتديات عبير. نظافة ملابس السباحة: يتم تنظيف ملابس السباحة بالغسل اليدوي غالباً لا توضع ضمن غسالات حيث أنها تنقع بالماء البارد للتخلص من آثار الماء المالح أو الكلور المتبقي عليها لفترة قليلة ثم يتم فركها بسائل تنظيف خاص وبعدها تعصر بشكل جيد ويجب أن تبقى لتجف بالهواء الطلق ومعرضة للشمس الحارة لتخلصها من آثار الجراثيم التي من الممكن أن تبقى متواجدة عليها ولم تزول في الغسيل.
المصادر و المراجع add remove