630/uploads/images/2021/11/
فلسطين اليوم – غزة
الساعة 05:50 م
24 نوفمبر 2021
طريقة عمل عيش السرايا، تعدّ عيش السرايا من الحلويّات المشهورة والتي يفضّل تناولها الكثير من الناس في العالم العربيّ؛ حيث إنّ هذه الحلوى عُرفت بمذاقها الشهيّ والمحبّب. عيش السرايا من أشهى الحلويات التي يختلف على أصلها، فالبعض ينسبها إلى بلاد الشام والبعض الآخر يعتبرها من الموروثات العثمانية، لا سيما أن كلمة "سرايا" هي كلمة تركية في الأصل وتعني "القصر الملكي". وبغض النظر عن أصلها لا يوجد خلاف على أنها من الحلويات الشرقية اللذيذة، ولو أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ف عيش السرايا عبارة عن مزيج من التوست المحمص والقطر والكريمة والقشدة المزينة بالمكسرات. طريقة عمل عيش السرايا
المكوّنات
كوبان من الحليب السائل كامل الدسم. خمس ملاعق كبيرة من النشا. علبة من القشطة بحجم 250 مليغراماً. كوب من السكر، ويمكن الزيادة أو التقليل من الكميّة حسب الرغبة. كوب من الماء. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد أو ماء الزهر. باكيت واحد من خبز توست. كوب من الصنوبر المحمّص للتزيين. كوب من اللوز المحمّص للتزيين.
مسلسل شباب البومب 10 الحلقة 22 الثانية والعشرون
اكتب اسمك على صور صباح الخير لتحية أصدقائك وأحبابك صباحاً طريقة عمل عيش السرايا بطريقة سهلة وبسيطة مصر كانت هذه تفاصيل طريقة عمل عيش السرايا بطريقة سهلة وبسيطة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
طريقة عمل عيش السرايا بالتوست المحمص - وصفة
عيش السرايا بالسميد ، من الحلويات الفاخرة اللذيذة والشهية التي يعشقها الصغار والكبار والمحببة والمفضلة لديهم. ويرجع أصله إلى تركيا، حيث كان مقتصر تناوله على الملوك والأمراء قديماً، ثم انتقل إلى جميع أنحاء الشرق الأوسط، وأصبح يتمتع بشعبية كبيرة لدى جميع الشعوب العربية. كما أنه من الحلى البارد الذي يصنع ويقدم في شهر رمضان الكريم باستمرار فلا يخلو من مائدة، و لقمة القاضي أيضاً، وقد يكلف شرائهم أموالا باهظة. كما يقدم في المناسبات والأعياد. ويعد بأكثر من طريقة فمنه بالتوست، والسميد، والدقيق. ويتميز عيش السرايا بالسميد بقيمته الغذائية، حيث غني بالحليب والسميد والقشطة، وبمذاقه اللذيذ والمميز الذي لا مثيل له، وبسهولة تحضيره، حيث يمكن لأي ست بيت تحضيره بسهولة وبساطة. وتبحث الكثير من ربات البيوت عن طريقة تحضير عيش السرايا بالسميد لكي تحضره لأفراد أسرتها وإسعادهم وإضفاء البهجة والسرور في المنزل. كما يمكنكم تجربة كيكة عيش السرايا والاستمتاع بمذاقها الطيب والجميل مع جميع أفراد الأسرة. وفيما يلي متابعينا سوف نقدم لكم في هذا المقال من خلال موقع ثقفني مكونات عيش السرايا بالسميد وطريقة تحضيره بكل سهولة وبمذاق لذيذ وشهي لم تجربوه من قبل.
[SIZE=5] ابدا كلامى بسم الله الرحمن الرحيم [/SIZE]
[U]المقادير [/U]
كوب ونصف دقيق
كوب سكر
علبه زبادى
نصف كوب سمن
كوب جوز الهند
2 بيض
ملعقه فانيليا وملعقه بودر
طريقه التحضير
اخلطى كل المقادير السابقه على بعضها يعنى تحطى الدقيق مع البودر ويقلب جيدا ثم ضعى السمن والزبادى والبيض والفانيليا وجوز الهند والسكر تقلب جيدا
احضرى صنيه وضعى بها الخليط السابق وضعيها فى الفرن
لتحضير الشربات(السيرب)
2 كوب سكر
كوب ونصف ماء
ضعى السكر مع الماء فى اناء وحطيه على النار حتى الغليان وعندما يغلى انزليه من على النار لكى يبرد
وعند خروج الصنيه من الفرن تسقى بالشربات
وبالهنا والشفا
شكرا اختى الكريمه
التمارين الخاصة بزيادة الوزن
على الرغم من كون التمارين الرياضية بالعادة مخصصة لتخفيف الوزن، إلا أن هناك بعض التمارين الخاصة بزيادة الوزن، والتي تتشابه مع النوع الآخر من التمارين من حيث حاجتها إلى نظام غذائي خاص، يساعد على اكتساب الوزن بطريقة صحية، ويعتمد عليها بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، والذين يريدون الحصول على أجسام معتدلة. متى يجب اتباع تمارين زيادة الوزن
يُوصي بعض الأطباء بزيادة الوزن من خلال عمل نظام متكامل من الغذاء الصحي، وتمارين زيادة الوزن للأشخاص الذين يكون وزنهم أقل مما يجب أن يكون عليه، ويتم تحديد ذلك بناءً على الطول، وطبيعة الجسم؛ إذ إنه وفي بعض الحالات يمكن لمن يعانون من النحافة الشديدة التعرض لعدد من المشاكل الصحية، والتي تتمثل في:
العقم. ضعف الجهاز المناعي. ارتفاع خطر المضاعفات خلال إجراء العمليات الجراحية. تمارين زيادة الوزن : اقرأ - السوق المفتوح. هشاشة العظام. تأخر النمو. سوء التغذية.
تمارين زيادة الوزن : اقرأ - السوق المفتوح
وننصح بالراحة لدقائق بعد تكرار هذا التمرين لعدة مرات متتالية. 2- تمرين العقلة لزيادة الوزن "Pullups": يلزم في هذا التمرين اسطوانة معلقة، أو أي جسم مشابه كما في الصورة بحيث يفي بالغرض، فهذا التمرين فعال في بناء عضلات الكتف والذراع، يتم بوضع اليدين على الأسطوانة مع مسكها جيدًا، والحرض على جعل كف اليد باتجاه الخارج عن الجسم، مع إبقاء الذراعين متباعدتين بشكل عريض مع الأكتاف، بعد ذلك يتم سحب الجسم نحو الأعلى بحيث ترتفع القدمين عن الأرض وتكون الذراعين مستقيمتين، مع الاستمرار في شد ورفع الجسم حتى يتجاوز الذقن العارضة (الاسطوانة)، ثم يتم خفض الجسم ببطء حتى تصبح الذراعان مستقيمتان من جديد، ويكرر هذا التمرين عدة مرات بناءً على خطة المدرب. 3- تمرين القرفصاء لزيادة الوزن: يعمل هذا التمرين على بناء عضلات الساقين والمؤخرة والفخذ بالذات، ويتم بالوقوف بشكل مستقيم مع جعل القدمين متباعدتين وبعرض الوركين، ثم توضع اليدين على الوركين وبعد ذلك يتم ثني عضلات البطن، الآن تبدأ الحركة مع إنزال الجسم للأسفل بالزامن مع تحريك الساقين فقط، كما لو أنها وضعية الجلوس إلى أن تصبح الأفخاذ موازية للأرض، ثم يرفع الجسم إلى الأعلى كما كان في البداية، وهكذا يتم تكرار التمرين عدة مرات.
ومن الضروري الإشارة إلى أن التمارين الرياضية وحدها لا تساعد على الزيادة الوزن فمن الضروري أن تتماشى مع تناول أطعمة صحية تحتوي على سعرات حرارية عالية وتزيد من وزن الجسم، وإليكم بعض التمارين التي تساعد على زيادة الوزن:
1_ تمرين اللونجز
تساعد تمارين اللونجز على زيادة الوزن في منطقة الجسم السفلي حيث يعمل على تقوية عضلات الفخذ، الظهر، السمانة إلى جانب القدمين، وتزيد فاعلية هذا التمرين عند القيام به مع غيره من التمارين الأخرى مثل السكوات. 2_ تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس
يعرف هذا التمرين بقدرته الكبيرة على بناء العضلات في الجزء العلوي من الجسم، حيث يساعد على اكتساب عضلات في مناطق متفرقة مثل الذراعين، الكتف والظهر. يتم أداء هذا التمرين بالاعتماد على كرسي، حيث يتم وضع اليدين على حافة الكرسي مع ثني الركبة واليدين معا، والابتعاد عن الكرسي مسافة تقدر بعرض الفخذ، من بعدها يتم خفض الجسم ورفعة مع الثبات على وضع الجسم مع الكرسي كما هو. 3_ اليوغا
تحتوي اليوغا على الكثير من الوضعيات المختلفة، والتي يصنف البعض منها على أنه يساعد على زيادة الوزن من خلال التقليل من فرط نشاط الغدة الدرقية التي تعد من أسباب النحافة كما تحسن من الشهية وعملية أيض الطعام.