سؤال من أنثى سنة
تغذية
هل المشي دقيقة كل يوم مع عدم اخذ وجبة العشاء ينقص الوزن بدون رجيم
2 أبريل 2013
11526
هل المشي 30 دقيقة كل يوم مع عدم اخذ وجبة العشاء ينقص الوزن بدون رجيم
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
المشي يوميا 30 دقيقة مفيد جدا و ممكن ان يساعد بنزول الوزن مع الوقت و مع مراعاة السعرات الحرارية المناسبة لك لتنزيل الوزن. لكن لا انصح بالغاء وجبة العشاء, يجب ان تتعشي وجبة خفيفة واخر وقت للطعام قبل الساعة 9 مساءا او 3 ساعات قبل النوم. 3
2013-04-03 12:51:39
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
هل ممكن انقاص الوزن بالرياضة دون اتباع حمية غذائية ؟
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
2010-03-22, 17:06
#1
تاجرة برونزية
المشي
أفضل الوسائل للتخلص من الكرش
رياضة المشي تقوي عضلات البطن وتحدّ من ترهلات الجلد وتخلص الجسم من الشحوم المتراكمة. ميدل ايست اونلاين
لندن – من آزاد يونس
يجد الكثير من الناس أعذارا مختلفة كضيق الوقت وضعف القدرة على التحمل لعدم مزاولة التمارين الرياضية، ولكن الدراسة الجديدة أثبتت أن المشي فقط يساعد على التخلص من كبر البطن والكرش، مما يجعله رياضة مثالية سهلة وغير مكلفة ومفيدة جدًاً لصحة الجسم والتخلص من الدهون. فقد وجد الأطباء أن رياضة المشي تزيد من حرق الدهون الزائدة في الجسم، فتخلصه من الدهون المتراكمة وخصوصا تلك القابعة فوق البطن فيما يعرف بالكرش، مشيرين إلى أن المشي يفقد الجسم ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعة، وتزداد هذه القيمة كلما ازدادت سرعة المشي ومدته. وقال هؤلاء إن للمشي فائدة كبرى في تقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد وضعف العضلات في هذه المنطقة، بالإضافة إلى تقوية عضلات الفخذين، كما يفيد في علاج المضاعفات المصاحبة للكرش مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. وأوضح الأطباء أن هناك أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن، وهي عضلات ملساء ضعيفة نسبياً، ولكن لها عدة وظائف مهمة، حيث أنها تحمي وتدعم وتضم الأعضاء الموجودة في تجويف البطن، وتساعد على حفظ الحوض في شكل مناسب، كما تساعد هذه العضلات بالتعاون مع عضلات الظهر في المحافظة على وضعية الانتصاب عمودياً، ولكنها تضعف وترتخي وتقصر بالكسل والخمول والتقدم في السن وبعض العادات الغذائية السيئة، بينما تقوى وتتحسن بفعل النشاط والتمارين المخصصة للصدر والظهر والبطن وترك العادات السيئة.
طبيب الكمبيوتر هو موقع بيع للأجهزة الإلكترونية الحديثة ويتوفر لديه كل الأجهزة التي تبحث عنها ويقدم الشحن إلى المناطق الداخلية في المملكة وخارج المملكة أيضًا كما يتيح للعملاء فرصة التقسيط والدفع بالبطاقات الائتمانية في البنوك ويوفر خدمات الضمان على الأجهزة ولكن إذا كانت المشكلة ناتجة عن عيوب التصنيع وليس ناتجة عن سوء الاستخدام وسوف نتعرف على موقع الموسوعة على شروط وسياسة الموقع في التقسيط والحصول على الضمان والحسابات البنكية المتاحة للدفع من خلالها. شروط الشراء والشحن من موقع طبيب الكمبيوتر
تجهز الأجهزة خلال فترة ما بين 3 إلى 6 أيام. الموقع غير مسئول عن أي ضرر يحدث للأجهزة أو تأخير التسليم بعد تسليم الأجهزة لشركة الشحن. الأجهزة تخرج من الشركة لتصبح مع شركة الشحن ولكن بدون تأمين لذلك فإن المبلغ الذي سوف تدفعه الشركة الشحن هو 375 ريال سعودي. في حالة الرغبة في التأمين على الشحنة على العميل أن يدفع نسبة 2. 5% من قيمة الشحن لطبيب الكمبيوتر. الموقع غير مسئول عن الضرر الناتج عن شركة الشحن وعلى العميل التأكد من حالة الشحنة قبل التوقيع بالاستلام. المتجر - طبيب الكمبيوتر PCD. في حالة اكتشاف الضرر بعد الاستلام والتوقيع يمكن للعميل أن يرفع طلب تعويض على شركة الشحن خلال 24 ساعة من وقت الاستلام.
كيف أخفف سطوع شاشة الكمبيوتر - موضوع
طبيب الكمبيوتر PCD - YouTube
طبيب الكمبيوتر اقساط – لاينز
العب لعبة الثعبان الجائع اون لاين مجانا! علي العاب جي إلعب مجانا! لعبة الثعبان الجائع تاتي من قسم العاب ذكاء وايضا من قسم العاب مغامرات. تستطيع لعب لعبة الثعبان الجائع مجانا! اشياء لازم تعرفها قبل ما تشتري من طبيب الكمبيوتر - YouTube. العب لعبة الثعبان الجائع اون لاين بدون تحميل علي الكمبيوتر من خلال متصفح الانترنت. هل تحب لعب لعبة الثعبان الجائع؟ هل تستطيع الفوز في لعبة الثعبان الجائع؟ العب لعبة الثعبان الجائع مع الاصدقاء الان وشاركهم المرح! أكل التفاح ينمو الثعبان على جميع المستويات مع رسومات النيون لطيفة والموسيقى على غرار دافئ
المتجر - طبيب الكمبيوتر Pcd
[١]
تخفيف سطوع شاشة كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز 8
تُوضّح الخطوات الآتية كيفية تخفيف مستوى سطوع الشاشة في أجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام ويندوز 8: [٣]
فتح ما يُعرف بالشريط السحري عبر ويندوز 8 وذلك من خلال تمرير مؤشر الفأرة على زاوية شاشة الجهاز. النقر على خيار الإعدادات (Settings) الظاهر على رمز دائرة مُسنَّنة ضمن القائمة الظاهرة على الشاشة. اختيار خيار السطوع (Brightness). طبيب الكمبيوتر اقساط – لاينز. النقر على شريط التمرير للتحكُّم في مستوى سطوع الشاشة. تخفيف سطوع شاشة كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز7
تُوضّح الخطوات الآتية كيفية تخفيف مستوى سطوع الشاشة في أجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام ويندوز 7: [٤]
فتح لوحة التحكُّم (Control Panel) في جهاز الكمبيوتر. النقر على خيار المعدّات والأصوات (Hardware and Sound). اختيار خيارات الطاقة (Power Options). استخدام مؤشر الفأرة لتحريك شريط تمرير السطوع الظاهر أسفل الشاشة وذلك للتحكُّم في مستوى سطوع الشاشة. تخفيف سطوع شاشة كمبيوتر يعمل بنظام الماك
تُوضّح الخطوات الآتية كيفية تخفيف مستوى سطوع الشاشة في أجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام تشغيل الماك (Mac OS): [٥]
النقر على رمز قائمة أبل (Apple menu).
تواصل معنا - طبيب الكمبيوتر Pcd
اشياء لازم تعرفها قبل ما تشتري من طبيب الكمبيوتر - YouTube
اشياء لازم تعرفها قبل ما تشتري من طبيب الكمبيوتر - Youtube
[[[[]], [[]], "and"]]
يمكنك التواصل معنا عبر المحادثة المباشرة نحن موجودون كل ايام الاسبوع عدا يوم الجمعه, من الساعه 1ظهرا للساعة 10 مساءا لديك استفسار او طلب لا تتردد في التواصل معنا الأن اوقات دوام قسم الصيانة: من 10 صباحا الى الساعة 3 مساءا
الاسم الكريم فضلا ادخال الاسم الثلاثي person
رقم الجوال فضلا ادخال رقم الجوال لتسريع التواصل smartphone
الإميل فضلا ادخال الاميل email
سبب التواصل اختر..
الرسالة محتوى الرسالة....
keyboard_arrow_left Previous
Next keyboard_arrow_right
FormCraft - WordPress form builder
في حالة ظهور مشكلة أو عل فني بالجهاز خلال فترة لا تزيد عن 72 ساعة يكون الموقع هو الملزم بدفع قيمة الشحن. الضمان يشمل الهارد وير فقط. إذا كان هناك هدايا مجانية مقدمة من الموقع تكون مدة الضمان لا تزيد عن أسبوع واحد. شروط الشراء بطريقة التقسيط
أن تكون المشتريات بقيمة لا تقل عن 1000 ريال سعودي والمنتجات تكون في فاتورة واحدة. الدفع يكون من خلال أحد البنوك التالية:
_ بنك الجزيرة. _ بنك الرياض. _ بنك ساب. _ بنك الإمارات (دبي الوطني). _ البنك الأول. التقسيط يكون بدون دفعة أولية. هنك شروط أخرى يتم تطبيقها حسب السياسة الداخلية للبنوك. التقسيط للعملاء المقيمين بالسعودية فحسب. التقسيط يكون على الأشياء المتاحة للبيع في الموقع فقط..
طريقة الشراء بالتقسيط
التأكد أن المشتريات بقيمة تتعدى 1000 ريال سعودي. تسجيل البيانات الخاصة بالفاتورة والشحن. اختيار (الدفع بالتقسيط) الموجودة في صفحة (إتمام الطلب). تسجيل بيانات البطاقة. سيتم الموافقة على طلب التقسيط إذا كانت البطاقة تتيح ذلك. اختيار المدة التي ترغب في التقسيط عليها. الضغط على (أوافق على الشروط والأحكام). الضغط على كلمة (ادفع). سوق يصل إلى العميل رسالة تؤكد تمام عملية الشراء من البنك ومن طبيب الكمبيوتر.