د. سمية الناصر | دورة أبنوس - YouTube
- د.سمية الناصر | مسرح الأحلام - YouTube
- د.سمية الناصر | دورات التنظيف - YouTube
- مشد للجسم رجالي في السعودية
د.سمية الناصر | مسرح الأحلام - Youtube
حاصلة على شهادة IHLM تدريب من International Federation عام 2016. أصبحت مدربة واعتمدت من المؤسسة العامة للتدريب المهني والتقني فى الرياض. حصلت على شهادة هامة 2018 هي شهادة (الاتحاد العالمي للمدربين) وحصلت عليها من أمريكا.
د.سمية الناصر | دورات التنظيف - Youtube
وهذا وتعتبر سمية ابراهيم الناصر مدربة معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بالرياض – المملكة العربية السعودية.
– ما رأيك بالدورات التي تقدم في تنمية الذات والطاقة في المملكة العربية السعودية ؟
ليس عندي خلفية كاملة عن الدورات في المملكة العربية السعودية لذا لا أستطيع الحكم، لكن من خلال مؤسستي في أمريكا (Sumaya369)أنا أدرك أن المجتمع السعودي محب ومستعد للتعلم والتنمية. – دكتورة سمية ترد بعض التعليقات حول المبالغة في أسعار الدورات التي تقدمينها كيف تردين على ذلك ؟
الدورات تختلف أسعارها حسب المحتوى والندرة والمدة والتوقيت ،تبدأ بعض الدورات من سعر ١٠٠ ريال سعودي وهذا سعر منافس في عالم الدورات والبرامج ، ونعرض أحياناً دورات مجانية؛ فنحن نوازن دائما بين الربح التجاري والوصول للشريحة المحتاجة للمحتوى. د.سمية الناصر | مسرح الأحلام - YouTube. هل تعتبر سمية الناصر نفسها Guru؟
لا. – حصلت على الدكتوراه في مجال القرآن الكريم وعلومه كيف يتقاطع هذا مع العلوم التي تقدمينها ؟
جانب الحياة الروحانية يهمني بقدر الحياة المادية، فأنا أرى دراستي مع علوم الوعي ساعدتني على الاتصال بروحي أكثر ، واستطعت إيجاد الجسر بين ما درَسته وما أعَلمه للناس. – وكيف تقيم سمية الناصر خلفيتها الدينية وهل لها تأِثير على حياتها وشخصيتها ؟
بالتأكيد، لكني لا أحب مشاركة الآخرين حياتي الروحانية واعتبرها شيء خاص وشخصي ومقدس.
من أجود أنواع مشدات البطن الرجالية
مشدّ رياضي حراري لوبا T-SHIRT REGATA TERMICA RUN
تم تزويده بمستوياتٍ عدة من الضغط حتى يُلائم الجسم والعضلات. صُمم بدون خياطة مما يُقلل من أعراض الحساسية بسبب الاحتكاك. صُنع من أجواد أنواع الأقمشة التي تؤمن تهويةً جيدةً بحيث تَنقل الحرارة والرطوبة من الجسم للوسط الخارجي، وهو مكونٌ من 93% من بولي أميد، و7% الإيلاستين. مشدّ برازيلي بتقنية الضغط لشدّ الخصر والمعدة للرجال من PLIE
يُعتبر مثاليًا لإخفاء البطن والترهلات وشدّ الخصر، مزودٌ بتقنية الضغط بحيث يُقلل 4سم من البطن والخصر، يدعم أسفل الظهر والعضلات القطنية. يُمكن استخدامه بعد التمارين الرياضية. مصنوعٌ من أقمشةٍ عالية الجودة ومن مايكروفايبر المزدوج التي تؤمن ضغطًا متوازنًا على البطن. مشد للجسم رجالي شتوي. مزودٌ بثلاثة مشابك حتى تختار المقاس المناسب لك. بشكلٍ عام هذه المشدات متوفرةٌ في أغلب أنحاء العالم، وأصبحت الآن متوفرة في العالم العربي، يُمكنكَ الحصول عليها من متجر مترو برازيل. اقرأ أيضًا: حفظ العدسات اللاصقة بدون محلول
مشد للجسم رجالي في السعودية
الرغبة بالظهور بجسمٍ جميلٍ ومتناسقٍ ومشدودٍ لم يعد حكرًا على النساء فقط، فقد أصبح الرجال يهتمون بكافة التفاصيل التي تجعل مظهرهم أفضل، ففي القرون الوسطى صُممت المشدات للنساء فقط ليبدين بخصرٍ نحيفٍ وبطنٍ مشدودٍ، أما الآن فبدأت الشركات بتصميم المشدات للرجال أيضًا، وبشكلٍ عام فإن المشدات الرجالية مرتبطةٌ بممارسة الرياضة سواءٌ تمارين المقاومة أو المشي أوالجري، لذا إذا كنتَ ترغب بشراء مشدٍّ للبطن لا بدّ من التعرف على إيجابيات وسلبيات ارتداء المشدّ، وطريقة انتقاء المشدّ المناسب لك. مشد للجسم رجالي كاجوال. فوائد مشد البطن الرجالي
يُساعد ارتداء المشدّ على كبح الشهية، حيث لا يُفسح المجال للمعدة للتمدد واستقبال المزيد من الطعام. يُساهم مشدّ البطن بزيادة نسبة التعرق وبالتالي حرق المزيد من الدهون، فعند القيام بتمارين المعدة تَشعر بضغطٍ أكبر على البطن وبالتالي تزداد حرارة الجسم مما يزيد التعرق والحرق ويعطي تأثيرًا مثل الساونا. لمشدات البطن دورٌ في حماية العمود الفقري عند القيام بتمارين المرونة والمقاومة وحمل الأثقال، حيث تَضمن ثبات العمود الفقري وحمايتكَ من آلام الظهر بعد التمرين أو العمل، حيث يُخفف من آلام العضلات القطنية ويوفر دعمًا لأسفل الظهر.
اختيار مشداتٍ رخيصةٍ وذات نوعيةٍ سيئةٍ يُسبب مشاكل جلديةٍ كالتحسس والأكزيما والفطور، نتيجة التعرق الشديد وعدم تنفس البشرة. ما هو الحل الأمثل للحصول على جسم متناسق؟
إن كنتَ ترغب بالحصول على قدٍّ مشدودٍ ومتناسقٍ عليكَ أن تعلم أن مشدّ البطن لوحده لا يستطيع أن يقدم لكَ سوى حلًا مؤقتًا، ولكن باتباع حميةٍ غذائيةٍ والتقيد بنوعية وكمية الطعام المناسبة، مع شرب كمياتٍ جيدةٍ من الماء، إضافةً إلى التمارين الرياضية والمشي أو الجري، ستضمن بذلك التخلص من الوزن الزائد والحصول على بطنٍ مشدودٍ. مشد للجسم رجالي أوروبي وأمريكي - YouTube. اختيار المشدّ المثالي
يتوفر في الأسواق أنواعٌ كثيرةٌ من المشدات سواءً رخيصة أو غالية الثمن، عند الرغبة بشراء مشدّ البطن عليكَ التأكد من توفر المواصفات التالية فيه:
اختيار قياسك المناسب، فإذا كنت تختار قياس التيشيرت لارج عليكَ اختيار مقاس مشدّ البطن لارج، لا تُحاول اختيار مقاسٍ أصغر لأن ذلك يُسبب مشاكل في التنفس وإعاقة تدفق الدم نحو أعضاء الجسم، ومن الممكن أن يُسبب كسرًا في الأضلاع. اختيار المشدات التي تحتوي على مشابك بحيث يُمكن التحكم بمقاس المشدّ المناسب للجسم. اختيار المشدات من ماركاتٍ معروفةٍ ومُجربةٍ، فالقماش هو الذي يُحدد جودة المشدّ، والخامة الجيدة للمشدّ تؤمن تهويةً جيدةً للجسم وتُساعد على نقل الحرارة والرطوبة للبيئة الخارجية.