يعد التهاب المرارة من المشكلات الشائعة التي يتعرض لها الإنسان، فما الأكل الذي يسبب التهاب المرارة؟ وما هو الغذاء الصحي لها؟
لنتعرّف على أبرز المعلومات حول الأكل الذي يسبب التهاب المرارة في الآتي:
الأكل الذي يسبب التهاب المرارة
هناك بعض أنواع الأطعمة التي تُلحق ضرر بالمرارة وتسبب التهابها، والتي يجب تجنبها أو تناولها بكميات محدودة من قبل الأشخاص الأصحاء أيضًا لحماية المرارة، في الآتي توضيح لأبرز خيارات الأكل الذي يسبب التهاب المرارة:
1. الكربوهيدرات المكرّرة
تعد الكربوهيدرات جزء من الغذاء اليومي الذي نتناوله، وتعد الكربوهيدرات غير المكررة، مثل: الشوفان، والحبوب من الأغذية المهمة والأساسية، لكن هناك نوع من الكربوهيدرات يسمى الكربوهيدرات المكررة تزيد من مشكلات المرارة. حيث وُجد أن تناول 40 غرام أو أكثر من السكر يوميًا يزيد من فرصة الإصابة بالتهاب المرارة إلى الضعف. هناك أنواع محددة من الكربوهيدرات المكررة التي يجب تجنبها أو تخفيف استخدامها لتفادي التهاب المرارة، أشهرها ما يأتي:
السكر والحلويات. الاغذية الممنوعة لمرضى المرارة - مجلة رجيم. الطحين الأبيض. الحبوب المكررة. الحلويات المعدّة مسبقًا، مثل: الكوكيز، والكيك. السكاكر والشكولاتة.
- الطعام المسموح والممنوع لصحة المرارة
- الاكل المسموح للمراره – لاينز
- الاغذية الممنوعة لمرضى المرارة - مجلة رجيم
- منها البيض.. 5 أطعمة لا يجب أن يتناولها مريض المرارة | الكونسلتو
- افضل غذاء لمرضى التهابات المرارة | المرسال
- سيتي ماكس الشرائع مخطط مطور وجاهز
- سيتي ماكس الشرائع يواسي “العلي” في
الطعام المسموح والممنوع لصحة المرارة
فقدان الوزن بشكل تدريجي، حيث أن انخفاض الوزن السريع يزيد من حصوات المرارة، لذلك يجب اتباع نظام صحي يؤدي إلى فقدان تدريجي في الوزن. تجنب الوزن الزائد واتباع نظام صحي للتخلص من السمنة ، حيث أن ارتفاع معدل كتلة الجسم أكثر من 30 يزيد فرصة تكون الحصوات إلى الضعف على الأقل. لفقدان الوزن يجب تجنب الأطعمة الممنوعة ويفضل ممارسة الرياضة ولو بمقدار بسيط، فأي تمرين ولو كان خفيفاً أفضل من عدم التمرين وعدم الحركة على الأطلاق. الاكل المسموح للمراره – لاينز. عند الشعور بالجوع يفضل الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لأنها قليلة في السعرات الحرارية وتعطي الشعور بالشبع. اقرا ايضاً:
تنشيط الذاكرة و وظيفة الدماغ بالغذاء الصحي
نظامك الغذائي له علاقة كبيرة بضعف الذاكرة اكثر من علاقة السن او الجينات الوراثية و كل ما تاكله يؤثر تاثيرا...
اقرأ أكثر
الاكل المسموح للمراره – لاينز
اذا كنت تعاني من احد امراض المرارة فعليك ان تتجنب بعض الماكولات المضرة بصحتك تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل اهم الاغذية الممنوعة لمرضى المرارة. على الرغم من أن مرض حصى المرارة وانسداداتها عادة ما تبدأ بأعراض مختلفة ، إلا أنها تتسبب في نفس النوع من الألم ، مما يؤدي إلى المعضلة التشخيصية للطبيب المعالج. في معظم الحالات ، تظهر علامات وأعراض مختلفة أثناء التشخيص والذي يتطلب العلاج البسيط والسريع. افضل غذاء لمرضى التهابات المرارة | المرسال. الانسدادات هي التهاب الجيوب الصغيرة من الأمعاء الغليظة ، و المعروف أيضا باسم القولون. حصوات المرارة هي تشكيلات الحصاة الصفراء التي تقع في المرارة ، تحت القفص الصدري. ينتج عن مرض حصى المرارة الآلالام الشديدة التي تتركز تحت القفص الصدري الأيمن ، وترتبط في الكثير من الأحيان مع آلام الظهر ، والغثيان والقيء والحمى. مرض حصى المرارة أيضا يمكن أن يسبب ما يعرف بإسم التهاب المرارة المزمن ، والتي قد تزداد سوءا بعد تناول أي وجبة دسمة. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة لتناول المضادات الحيوية المناسبة بعد استشارة الطبيب ، وقد تحتاج في النهاية إلى إزالة المرارة من خلال عملية استئصال المرارة بالمنظار.
الاغذية الممنوعة لمرضى المرارة - مجلة رجيم
2. الدهون غير الصحية
تفرز المرارة العصارة الصفراء التي تعمل على هضم الدهون، وعند تناول كميات كبيرة من الدهنيات خصوصًا المشبعة والمهدرجة التي تزيد من الحمل على العصارة الصفراء في الهضم ممّا يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المرارة. في الآتي أهم أنواع الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة غير صحية، وتعد من الأكل الذي يسبب التهاب المرارة:
اللحوم الحمراء. اللحوم المُعالجة. مشتقات الألبان كاملة الدسم. الأطعمة المعالجة. الأكل المقلي. الوجبات السريعة. السلطات والمخبوزات الجاهزة. الحلويات والشكولاتة. الأطعمة الصحية للمرارة
سواء كنت معرّضًا لالتهاب المرارة أم لا، وبعد التعرف على خيارات الأكل الذي يسبب التهاب المرارة نذكر أن هناك أطعمة صحية تساعد في الحفاظ على صحتك وعلى المرارة في آن واحد، وهي:
1. الخضروات والفواكه الطازجة
تعد المصادر النباتية مصادر غنية بالفيتامينات و مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية المرارة من الالتهاب، كما تقي مضادات الأكسدة من المواد السامة التي تدخل الجسم نتيجة تناول الأطعمة المكررة. 2. البروتين منزوع الدسم
تعد البروتينات الحيوانية من مصادر تجديد الخلايا وإصلاحها، لكن وجودها في اللحوم الحمراء يزيد من خطر التهاب المرارة على عكس الأنواع الأخرى.
منها البيض.. 5 أطعمة لا يجب أن يتناولها مريض المرارة | الكونسلتو
يمكن الاختيار بين اللحوم الخالية من الدهون ، وأسماك المياه الباردة ، والتوفو والفول لتلبية احتياجات البروتين الخاصة. البيض
ينبغي الاعتدال في اتباع نظام غذائي مناسب لمرضى المرارة. يجب أن لا تأكل أكثر من ثلاث بيضات في الأسبوع. البيض غني بالسعرات الحرارية والدهون والكوليسترول في الدم. ومع ذلك ، فإنه مصدر جيد للبروتين والكولين ، ومن المعروف أنه يحسن وظائف المخ. المقليات
المقليات هي واحدة من أسوأ طرق الطهي عاماً وبخاصة لمرضى المرارة. ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المقلية الغنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة ، والدهون الغير مشبعة والكوليسترول. ومن هذه الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية ، وحلقات البصل ، الكعك ، الفطائر والمعجنات وحتى الخضروات التي يتم قليها. ينبغي الحد من استخدامك من الزبدة عند القلي ، واستخدام السمن النباتي. الحلوى
الحلويات المصنعة تجاريا عادة ما تكون غنية بالسكر المكرر ، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالحصوات المرارية وأمراض المرارة. يتطلب السكر الزائد في الجسم على انتاج المزيد من الانسولين و تخزينه على شكل دهون. يجب عليك أيضا تجنب المخبوزات والحلويات التجارية ، والكعك ، والفطائر ، والآيس كريم ، والشوكولاته والحلويات المصنوعة من الدهون الغير مشبعة ، والحليب كامل الدسم.
افضل غذاء لمرضى التهابات المرارة | المرسال
خسارة الوزن بشكل بطيء
ينصح بتخفيف الوزن بشكل بطيء، أي لا يتجاوز 1 كيلو غرام في الأسبوع، حيث يزيد خسارة الوزن السريع من فرصة تكوين حصى في المرارة. تجنب نسيان أحد الوجبات
تفرز المرارة العصارة الصفراء للمساعدة في عملية الهضم، وعدم تناولك لأحد الوجبات الرئيسة يجعل العصارة تتراكم في المرارة وتسبب التهابها. تناول كمية كافية من الماء
يساعد الماء على تفريغ المرارة وتقلل من ترسب العصارة الصفراء فيها. من قبل
آلاء سليمان
-
الثلاثاء 1 كانون الأول 2020
* الأطعمة المسموح بتناولها لمرضى المرارة
يكثر البحث عن الأكل المفيد للمرارة بصيغ متعددة، منها الأكل المسموح به بعد عملية المرارة، والأطعمة المفيدة للمرارة، والأكل المسموح لالتهاب المرارة، وحمية لمرضى المرارة، وأنواع الأكل لمرضى المرارة، وأكل مريض حصوات المرارة. ويهدف نظام المرارة الغذائي إلى المساعدة في تقليل الضغط الذي يحتويه النظام الغذائي عليها، وستكون الأطعمة سهلة الهضم، أو قد تساعد في عملية الهضم، أو تدعم المرارة نفسها. 1. تناول كمية عالية من الأغذية النباتية
أحد أهم جوانب أي نظام غذائي متوازن هو تزويد الجسم بمجموعة متنوعة من الأطعمة من أجل الحصول على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية المختلفة، والطريقة السهلة للقيام بذلك هي زيادة الفواكه والخضراوات المختلفة التي يتم تناولها بانتظام؛ حيث إن تناول مجموعة واسعة من الأطعمة النباتية يمكن أن يساعد في توفير مجموعة واسعة من العناصر الغذائية للجسم والحفاظ على صحته. 2. البروتينات الخالية من الدهون
يمكن للدهون أن تجهد المرارة، لذلك من المهم أن تكون البروتينات الموجودة في النظام الغذائي ضئيلة الحجم قدر الإمكان، وتعتبر أطعمة اللحوم البيضاء والأسماك والبروتينات النباتية من البروتينات الأكثر هشاشة، ما قد يساعد في تخفيف الضغط الزائد على المرارة.
غير مصنف
سيتي ماكس, مكة, محمد صالح باشراحيل
فتح الآن
ساعات العمل
الإثنين
09:30 — 23:30
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
14:30 — 23:30
السبت
يوم عطلة
الأحد
سيتي ماكس
للحصول على عرض أفضل للموقع "سيتي ماكس", انتبه إلى الشوارع التي تقع في مكان قريب: المهندس عمر قاضي, الصحة, Omar Kadi, 64street, Alsharayae - 02, المهندس عمر القاضي, مخطط 2، الشرائع, الشرئع, شارع 3 ، الشرائع, شارع 3، الشرائع, شارع نهاوند، الشرائع, شارع الاصفر، مخطط 2، الشرائع. لمزيد من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المكان المحدد ، يمكنك معرفة ذلك على الخريطة التي يتم تقديمها في أسفل الصفحة. استعراض, سيتي ماكس
سيتي ماكس الشرائع مخطط مطور وجاهز
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. مجمع جارون سيتى السكنى
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-28
مجمع جارون سيتى السكنى.. مكة - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
طريق المدينه- حي الرويس- جدة- حي الرويس-جدة- محافظة مكة-
المملكة العربية السعودية رقم الهاتف: 966126607590. 0
سيتي ماكس الشرائع يواسي “العلي” في
آخر كلمات البحث ما هو الدعاء الذي يقول في ليلة القدر, ما هو دعاء ليلة القدر, ما الدعاء الذى نفعل فى ليلة القدر, ما حكم المر?
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]